ой как громко сказано))
Эти 10 лет борьбы показали мне, что нужно быть всегда на чеку

nika333
ооо какая больная тема про курильщика))) Это курение у меня  как и ттм.... то держусь то курю
Хвалить себя мне противопоказано.
Я начинаю  за собой следить только нарвавшись волос до лысины. Смотрю лысина, себя ненавижу, самооценка ниже плинтуса. Учусь любить себя. Лысина зарастает, я люблю себя, и видимо так люблю, что думаю такую красоту ничем не испортить и снова начинаю рвать. Хотелось рвать, как и хотелось курить. А сейчас не хочется рвать (ну неужели железо так помогло? я кроме железа ничего не принимала и не делала)
Эта борьба у меня совсем не такая, как предыдущие.
Этот заход какой-то тихий, спокойный. Может как раз тот самый осознанный о котором все пишут? не знаю.
Очень боюсь сглазить.
Счастье любит тишину. И я тихонько радуюсь своей небольшой победе, даже (только между нами) немножко горжусь собой, что в такой не простой для меня период жизни я не рву волос.
Это всё так нестабильно и шатко, как и сама я.

Happy2016 

Правда?))
Спаси-и-и-и-и-бо!!! 
А то я себя иногда здесь чувствую тёткой в годах, которая учит всех жить, ничего не добившись сама...

Наконец-то получилось попросить человека сфотографировать нормально и посмотреть, что у меня там за ушами и я огорчена.
За левым ухом никак не хочет зарастать, хоть я там несколько месяцев не драла.
А вот макушка, которая еще недавно была лысая как ни в чем не бывало.
Ну как так???
В такую погоду как сейчас у меня волосы особенно живые, набирают пышность и крутятся страшно. Если бы они были длиннее, было бы красиво. Сейчас мечтаю, чтобы они выросли быстрее. Ну о густоте мне не мечтать и не надеяться потому что у меня волосы папины, редкие.

Len@                        Hopefully

Спасибо девочки. Как приятно знать, что вы со мной и поддерживаете меня.

И как вдохновляет на этом форуме поддержка действительно искренняя, от всего сердца. Вдвойне приятней. И кажется набираешься здесь силы, пропитываешься энергией и готова горы свернуть.
Кто не был на этом форуме, тот не поймет.

Надя
дааа, стоматологи эти у меня как родные уже. И тоже не раз выплёвывала волосинки в кабинете. А ещё был случай что уже под кабинетом неожиданно как-то вылез между зубов кусок волоса (как раз там где пломбу надо было ставить) и я не могла его никак убрать. Блин как стыдно было, наверное врач все видел...я так с ним и домой пришла, дома уже убирала
и я думаю они не такие глупые сделать выводы типа: на голове лысина а зубах волосы угадайте что делает эта девочка)))) хотя, может нормальному человеку такое в голову и не придет)))
с одной стороны стыдно, неловко. а с другой стороны ой, пусть за собой следят

Это уж точно.
Я стараюсь хладнокровно их собирать с расчески и выбрасывать.
Хотя в былые времена полакомилась бы падалью такой)))

Что делать в первые дни/месяцы борьбы с ттм я кажется заучила наизусть уже. А что же делать потом, когда лысины заросли, но на голове ещё нет нормальной прически?

Читая дневники я поняла что не у одной меня с этим проблема.
Я борюсь четвертый месяц и замечаю, что почухивание кожи головы для меня это уже норма, хотя в борьбе с ттм руки вверх всё же лучше не поднимать. В идеале можно заниматься тем же самым, что и в первые дни/месяцы НО так не получается, как ни крути мы расслабляемся, нам надоедает, хочется чего-то нового, устаём да и хватает же всяких других дел. До конца жизни не будем же делать маски каждый день и зачеркивать дни в календаре и радоваться как дети каждому чистому дню.
Вырывать волосы у меня желания нет, но я очень боюсь, что какое-то вырывание всё же может произойти по неосторожности. Я очень боюсь потерять то, что у меня есть: и волосы и общение с людьми и прогулки и возможность красиво одеваться и вести себя уверенней. Есть случаи, когда я делаю хвост или снимаю резинку чувствую натянутость волосин и какие-то всё же выдираются. Такой эйфории как при ттм я не чувствую и цели вырвать не было. Но я чувствую мне нужен тоже какой-то план, пусть не расписывать уже на день, а на неделю. И хотелось бы иметь список как себя вести в этот период борьбы, что делать а что лучше не делать. И как не беситься на волосы и не срываться на них тогда, когда для нормальной стрижки волосы еще не доросли, торчат не аккуратно, все разной длинны.

          Маски делаю очень редко. Один-два раза в неделю. Если делаю, то покупную (когда лысины заросли горчицу стало сложнее наносить правильно и вымывать) с целью № 1 оздоровить волосы, № 2 чтобы меньше лазить в голове, № 3 не забывать что нужно ухаживать за волосами.

          Стараюсь чтобы волосы всегда были собраны (крабик, резинка, заколки), чтобы не бесили меня по плечам и не щекотали и не кололи шею и днем и ночью. Обязательное правило не туго. Тугой хвост я делаю только тогда, когда выхожу на улицу, чтобы мои кудряхи не торчали как рожки.

          Всячески избегаю ситуаций, когда есть опасность дерганья за волосы (одеждой, сережкой, расческой). Всё, что связано с волосами стараюсь делать продуманно и по делу. Бывает рассматриваю седину просто в зеркале, не трогая руками, могу прочесывать расческой, в процессе виднеются толстые, жирные волосины, я не заостряю на них внимание, стараюсь переключаться.

          Избегаю жирных, грязных волос (ну это у меня еще с детства пунктик). Я всегда мыла голову каждый день, теперь могу позволить мыть ее раз в два дня. т.к. Раньше никогда не выходила на улицу не помыв голову, потому что волосы редкие и нужно было их помыть, добавить обьем и как-то уложить, подпушить, маскировать лысины. Сейчас могу выйти из дому не помыв голову. Экономиться много времени и сил. Это огромный плюс жизни без ттм!!!

         По прежнему остается контроль, не забываю, что есть ттм и форум. Стараюсь не сидеть без дела, не дипрессовать и не тупить. Стала чаще выходить из дому и общаться с большим количеством людей. И даже сходила на одно собеседование по работе))

         Из одежды стараюсь носить только девичьи наряды (юбки, платья). Большую часть  жизни ттм забирала у меня эту радость т.к. ходила в кепке и пряталась в спортивной одежде неуверенная в себе.

         Я отказалась от просмотров фильмов, которые щекочут нервы. Теперь смотрю фильмы от Холмарк, где у всех все хорошо, все позитивные и в финале обязательно женятся)))

         Наконец-то я поняла, что не обязательно все свои переживания держать в себе и всегда справляться самой. Я могу поделиться некоторыми своими ттм переживаниями чаще с подругой или завуалировано поговорить с другом. Не боюсь этой темы при сестре и маме.

         В стрессовых ситуациях усиленный контроль рук и повторяю себе что волосы не причем и вырывание волос никак не поможет проблеме а только добавит ещё одну.

Девченки, пожалуйста напишите свои правила поведения. Мне это очень нужно. Запишу в свой бумажный ттм блокнот.

Отредактировано Ira (2020-07-07 22:57)