Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Руки опускаются .


Руки опускаются .

Сообщений 1 страница 100 из 148

1

Всем привет. Только что зарегестрировалась . В общем с такой же проблемой . Начнём с начала , все началось со 2 класса , так получилось что у меня были вши , пока мы их выводили , я научилась смотреть гниды вырывая себе волосы, потом вши вывели , а привычка осталась , да даже в детстве когда я была совсем маленькой год или два мне было , мама говорила , что когда я засыпаю с ней я трогаю её волосы на руке, и тяну их . Так вот , привычка осталась , и выдрала я тогде себе всю правую сторону , а волосы были длинные . Мы не знали что делать и как искать выход , ходили к психиатру , нам говорили что с возрастом пройдёт , говорили что бы отвлекала себя , рисовала , танцевала и Т.д. Рисовала , танцевала , но все равно продолжала вырывать и съедешь корень. Мы с родителями не знали что делать и решили оградить меня вообще от волос , в общем 4 класс я встретила лысая , побрили . Это был ужасный стресс для меня, я до сих пор помню этот момент . И только сейчас понимаю что выхода другого не было , мы пробовали все что можно . Дальше 5,6,7,8 класс , шикарные волосы, не трогаю вообще , были в начальных классах прямые , после того как подстригли начали расти густые и кудрявые . В 8 классе решила подстричься и сделать каре , сделала , и тут началось опять . Начала выдергивать чёлку и потом дальше и больше . Все происходило нарлывами , то нормально нормально , только все обрастёт и опять приступ . Сейчас же все продолжается , пыталась кусать себя за пальцы , одевала нитку на руку как напоминание , пила успокаивающие , отвлекала себя книгами , уборкой , готовкой , остановка только на некоторое время . Уже на знаем что придумать , хотела собаку , мама сказала с одним условием если перестанешь трогать волосы , согласилась , и сейчас началось опять . ( может звучит глупо , но пробовали все что могли ) . Сейчас мне 21 год, и в последнее время я чуть ли не каждый день вырываю волосы , и не мало а нормальное количество , волосы собираю по пол часа что бы закрыть все нюансы , и то уже сейчас их не закроешь , слишком много вырвано . А самое обидное знаете что ?! Что ты сама хочешь себе длинные красивые волосы , смотришь с завистью на других , ловишь себя на мысли что больше ты не будешь так делать , но все равно возвращаешься к этому . И никто тебя не понимает . Смотрю на подруг , длинные волосы , распущенные , красивые . Я кончики уже года 4 наверно не стригла , потому что не могу пойти в парикмахерскую . Руки и перцем мазала , не помогает . Сама себя порчу и потом делаю маски , по ускорению роста волос. Руки иной раз опускаются . Где найти выход , как найти уже не знаю . А так хочется ... Ну одного хочется мало . Встречались ли на вашем пути люди которые прекращали трогать волосы ? Расскажите ... Всем спасибо .

2

Юлечка! Первый шаг ты уже сделала. Зарегистрировалась здесь. Форум волшебный. Многим девочкам помогает бороться. Поверь ты хозяйка своим мозгами. Стоит только сильно захотеть и не рвать. Не разрешать себе рвать. Отписывайся здесь регулярно, как идёт твоя борьба. Победа получается из маленьких начинаний. Самоконтроль используй, барьерные методы. Я в борьбе с ттм уже 17 лет. Было время что и 2 года не рвала, а начала снова рвать по глупости. Но все это опыт. У тебя все получится. На удивление, мы ттмцы очень сильные. Руки опускаются это же хорошо, не поднимаю их вверх к голове, сжимай в кулак. Проанализируй типичные ситуации, когда рвешь больше всего, тогда будешь во все оружия, сможешь больше себя контролировать. Придётся поработать над собой, но это того стоит.

3

Юлияk
Привет! Я Марина. И я очень рада тому что ты здесь зарегистрировалась, ведь это значит что ты начала свою борьбу и у тебя есть все шансы победить! А победить возможно. Почитай в историях успеха дневники Веды, Евы Адамс и других. Да, тебе предстоит работа над собой, но она стоит того. Тебе только 21, ты еще очень молода. И только представь что вся твоя молодость, все самые прекрасные годы пройдут с испорченной прической. Это не самая приятная перспектива, не так ли? Но еще раз повторюсь, все в твоих руках. И победить возможно и нужно.
Здесь много разных советов, как вести себя во время приступа, что делать, как отрастить волосы. Почитай их и выбери что тебе подходит. Лично я считаю что оградительные меры вроде платка на голове неплохи во время приступа, когда надо срочно остановиться, но в целом проблему они не решают. Это временный запрет. Мне кажется что нужно глубоко проанализировать себя, свои внутренние причины, свое состояние и принять осознанное решение, что тебе это больше не нужно. Ну в самом деле, живут же миллионы девушек, нервничают, переживают, но волосы не дерут? Значит и ты так можешь. Все в твоих руках.
Хочу искренне пожелать тебе удачи в борьбе. Пиши как можно больше в дневник. Если все хорошо и особенно, если все плохо. А мы всегда тебя поддержим.

4

И кстати, ты не права, говоря, что одного хочется мало. Собственно, это все что тебе нужно- сильно захотеть. Ведь нет волшебной таблетки или волшебного пинка от ттм. Все зависит только от тебя.

5

MaryGreen
Спасибо огромное . Буду как можно чаще отписываться . Надеюсь я тоже поборю этот недуг . Надеюсь что все из нас смогут в себе это убить. Руки тянуться когда в основном одна дома , смотрю телевизор . Могу чем то заниматься , волос один или несколько вырву и дальше занимаюсь своими делами , а работа у меня такая , за рулём на машине , мед.представителем работаю , и время есть свободное , так и в свободное время успеваю по рвать . Дело в том что устроилась недавно , может переживаю , или стресс , смена ... Не понятно . Кожа головы болит , страшно , пальцы болят , в особенности большой возле ногтя. Только если бы эта боль останавливала . Такое ощущение что зудит на голове что то , и хочется в этом месте вырвать . Я надеюсь что у нас у всех все будет хорошо , мы не хуже других. И я заметила что после того как написала , в форум , мне стало на душе спокойнее или свободнее, видимо то что поделилась с вами . Про форум рассказала маме, она очень рада что я не останавливаюсь , и все равно ищу способы. И спасибо форуму, спасибо вам . Вместе мы сила 👊🏼

6

Юлияk
Конечно поборешь. Ты уже делаешь важные шаги в этом направлении. Попробуй повязывать косынку на голову когда одна дома, наносить на волосы масла - репейное, касторовое. Это поможет волосам расти, а тебе не даст возможность выдернуть. Можно надевать перчатки на руки. Главное сейчас - остановить вырывание и дальше идти к осознанию и принятию себя и проблемы ттм. Зуд и боль - знакомое дело. Мне хорошо помогает массаж головы мезороллером. Это такой валик с мелкими иголочками из медицинской стали. После его применения зудеть точно перестанет. Девочки еще используют дарсонваль, расчёски роговые, деревянные. Не знаю, может это только у меня так, но лично я если неделю держусь, не вырываю то мне уже начинает это казаться чем то противоестественным, ну и рвать само собой уже не хочется.
Стресс на работе это все понятно, но списывать на него тоже не стоит. У меня, да и у многих здесь как раз во время самых сильных стрессов в жизни ттм дремала. Поэтому успокаивался, внуши себе что все будет хорошо. И вперед, к намеченной цели. Зато знаешь сколько уверенности в себе появляется, когда видишь, что у тебя получается!

Отредактировано MaryGreen (2016-09-17 23:47)

7

MaryGreen
Спасибо , будем стараться , буду отписываться . Всем нам удачи .

8

Юлия, привет! Меня зовут Ольга. Сегодня мой 20 день без ттм. Как зарегистрировалась- сразу перестала рвать, а вырвано волос у меня очень много- в моем дневнике есть фото. Я советую тебе тоже выложить фото, когда будешь перелистывать ленту вниз- будешь его видеть, и это будет вызывать отвращение у тебя- ещё один стимул не рвать. Также советую делать маски каждый день и каждый день здесь отчитываться по маскам. Это дисциплинирует!!!

9

Ольга_без_ттм
Очень приятно познакомиться со всеми . 20й день это уже хорошо . Держитесь Оль. У меня сегодня 2й день без Ттм, делала маску " масло сосны" держала час .

10

Привет, Юлия! "Руки опускаются" - это очень правильное название для дневника! Теперь надо следить, чтобы они и не поднимались! К голове не поднимались, я имею в виду :)
Самая главная задача теперь - держать мысли в покое и руки под контролем. Иногда будет казаться, что на это просто нет сил. Но это обманчивое ощущение! Ты много сильнее, чем ты думаешь. У тебя все получится. Просто нужно постараться.

11

Mariposa
Даа, человек вообще очень сильный по натуре , а особенно женщины. Спасибо . Все у нас будет хорошо.

12

radikal Привет девчонки , все таки решила выставить фото. Решилась все таки.. сегодня 4 день без ттм. А на фото первый день.

13

http://s017.radikal.ru/i426/1609/7f/e4441eea5ab8.jpg

14

Получилось , вот такой ужас, девочки. Самой противно смотреть. Фуфуфу. Что бы не было этого у меня . Волосы собираю в дульку, возле лба волосы благо, остались, закрывают Асю эту красотень , не прям сильно, но уже научилась прятать

15

Вычитала в интернете что люди после того как волосы вырвут чувствуют себя удовлетворённым , спокойным. А я во время ттм осознаю что потом буду страдать , что этого делать нельзя , го делаю. И когда сделаю, после ттм чувствую себя очень разбитой , просто не передать словами какое ужасное состояние , и на следующий день состояние такое же. У кого как ?

16

Юлияk
Нет, я тоже после обострения ттм переживаю очень. И так можно в замкнутый круг войти - переживания-ттм-переживания из за ттм

17

Все поправимо! В твоём возрасте волосики очень быстро отрастут. Главное не рвать. Помогай им расти с помощью масочек.

Отредактировано Ирина24 (2016-09-22 14:22)

18

Юлияk
Привет Юля! У тебя еще все не так страшно. Осановись...ты еще оооочень молодпч. У тебя столько впереди интересных и приятных событий.  Не порть себе жизнь! Ведь она так коротка!

19

Всем привет , сегодня 9 дней без ттм, все чаше думаю о том как распущу волосы) душевное спокойствие , когда понимаешь что волосы растут , делаю маски , но только 2 раза в неделю . Бывает ловлю себя на мысли что хочу по рвать , но держу себя. Надеюсь так и будет все продолжаться . Надеюсь у всех вас тоже есть прогресс , и прибавления в днях без ттм😊

20

Так держать! Да мне тоже бывает так хочется рвать, пытаюсь переключаться на что-нибудь. Быть красивой важнее.

21

Пусть эти 9 дней преумножаться в 90, а за тем и в 900 дней без ттм

22

ОльгаОльга
Спасибо Оль , вам Того же желаю

23

Ирина24
Ирин, вы правы , красевее быть и в правду важнее

24

Привет, Юля! Меня зовут Наташа) твое состояние на голове - не страшное. Там есть волосики и их много. Теперь надо остановиться и дать возможность им вырасти. Маски 2 раза в неделю - это, как по мне, самый оптимальный вариант. Такая частота и не утяжелит кожу и не забьет поры, но при этом волосы будут подпитываться и расти красивыми. Удачи тебе! Держись!

25

Happy2016
Спасибооо, очень приятно Наташа, и вам удачи )

26

Юля, привет! Как дела на анти-ттмном фронте?  ;)
Знаешь, у меня в свое время была похожая ситуация на голове. Картина прямо один в один, как у тебя. Все это действительно не страшно и поправимо. Достаточно пару-тройку месяцев не трогать волосы, и они отрастут так, как будто ничего и не было. Основная проблема все же у нас в голове, а не на голове. Избавиться от ТТМ вполне возможно, но для этого нужна долгая и последовательная работа над собой. На одной только силе воли продержаться нельзя, нужно понимание себя и внимание к себе. Ну, и, конечно, искреннее желание познакомиться с собой настоящей.
Мне вырывание никогда не приносило облегчения, а только чувство вины, бессилия и опустошенности. Это доказывает, что на самом деле ты не хочешь рвать свои волосы. Осталось разобраться, почему ты все-таки продолжаешь это делать.

27

Mariposa
Да вы правы абсолютно во всем . Сколько вы уже без ттм? Я пока нормально , ттт, надеюсь что навсегда . Фото скину , завтра , а там посмотрим есть ли разница за 2 недели. Всем спасибо, и всем нам девочкам удачи !

28

Девчонки привет . Нужен совет ! Столько масок для себя на форуме нашла , кучу , и вот хочу их использовать . Нужен совет , как думаете , не переборщу ли я с масками и не испорчу себе этим волосы ?! Чрезмерное применение масок вредно или все же нет ? Просто так хотелось бы их использовать . Но боязно

29

Юлияk
Я думаю надо методом проб найти свое. Лично мне кажется, что все индивидуально, кому то кажлый день можно делать, я кому то много будет. Лично мне вот вообще не подходят масла на волосы. Репейное, касторка - все не то, волосы жирные потом и толка нет. А девочки хвалят. Пробуй, начни с классической горчичной, там где горчица, желток и масло какое нибудь, на корни. На длину мне очень нравится линейка dms , это наши русские средства, воск и шелк для волос очень неплохие и недорогие. Мне еще мезороллер нравится, на область проплешинки, пробуждает луковички. Офигенный эффект дает луковый сок, но он дает такой же "прекрасный" аромат, причем надолго.

30

Юлияk
В 2015 году я пришла на форум, делала маски почти регулярно в течение 4-5 мес.  Очень нравился процесс и волосы стали просто супер, упругие, гладкие, я даже не знала, что мои волосы могут быть такими! Сейчас ленюсь и снова соломенные) так что не бойся, делай, результат будет потрясающий при доле усилий!

31

MaryGreen
Вот горчичная маска не моё , не жгет не печёт , в общем не приглянулась она мне . В основном эфирные масла , перцовка , масло репейное . Вот это по душе )

32

Евгешка
Спасибо , ну значит начну делать , и тем более я например перцовку или эфирные масла наношу только на проблемные места . А масло ши прочитала , девушка распределяла по всей длине волос , заплетала косичку и ложилась спать , а утром мыла голову ? Или масло не такой жирности и после него можно не мыть голову ?! Просто утром у меня вообще нет времени , пока проснёшься , и носишься по комнате как бы на работу не опоздать , кто знает?!

33

Юлияk
Попробуй горчицу залить теплой водой, а не горячей. 2 ст.л. Горчицы, 2 ст.  л. масло(репейное,касторовое,подсолнечное,любое короче), сырой желток, 2 ч.л сахара и вода.  Вода гле-то 3-4 ст. л.  Смотри по консистенции, чтоб удобно наносить, можно погуще, можно пожиже.
А после масел на ночь конечно все надо смывать, волосы все-равно жирные!

34

Ну в общем , сегодня 16 дней без ттм. Ну что могу сказать?! Позывы были, руки тянулись. Было что одну волосинку вырву , чисто машинально , но сразу беру себя в руки. Делаю маски, с масла сосны. Вот решила разнообразить , со следующей недели. Сейчас держала маску , масло сосны , помыла голову шампунем ( в шампунь добавила эсвицин) , сижу с бальзамом на голове теперь 20 минут ( бальзам Fito косметик, маска для волос) ,  после смою, и хочу начать никотинку наносить на голову. Как все сделаю отправлю фото. Посмотрим какие изменения произошли за эти дни.

35

http://s019.radikal.ru/i611/1610/c7/3d5a07450401.jpg

36

Ну вот, как то разницы не видно . Ну в будущем надеюсь будет видно

37

Юлияk
При не очень сильных проплешках, как у тебя, разницу не видно сразу. Мелкие волосики просто не заметны еще. Я тоже думала что у меня сдвигов нет, а потом щапутила руки в волрсы под водой, в ванной, и вот тогда и нащупала коротюсенький ёжик. Поэтому надо набраться терпения и дождаться визуального результата

38

MaryGreen
Ждем ждём )

39

А мне кажется результат виден, тем более за 16 дней. Юля, продолжал ухаживать за ними, месяца через два и не вспомнишь о залысинах. В твоём возрасте у меня все очень быстро отрастало. Главное условие не рвать. Будь победителем, у тебя же все впереди.

40

Ирина24
Спасибо огромное . Буду стараться

41

Девчонки привет ! Сегодня 21 день без ттм. Эту неделю даже не могла на форум зайти , работа , конец месяца , отчёты, ужас просто , до 12 работаешь , отчёты делаешь , потом просто валишься в кровать и спать . И следующий день такой же . И так всю неделю , бегом, бегом. Представляете даже сего на фитнесе, у нас была раслабляющая тренировка , я легла на коврик и чуть не уснула . Вот это даааа, Думаю. Но маски делала , с сосной , вот никотинку единственно что что не каждый день наносила . Сегодня нанесла масло ши , и оставлю на ночь .  Прогресс чувствуется . Залысины закрываются , руки вообще не тянутся . Видимо потому что у меня сейчас все в бешеном темпе. Собачку свою отвезла в клинику , ему нужно было делать операцию , и оставила его на 5 дней, честно, так пусто дома , даже на обед приходить не хочется . Сегодня зашла в магазин , и сделала себе не запланированную покупку , блин , и не дешёвую , но так рада . Купила ботинки на зиму.  Которые давно хотела приобрести. В общем вот такие дела . На выходных буду заходить по чаще , да и следующую неделю думаю с работой будет по свободнее . Всем удачи с нашим гиблым делом . Оно нам не нужно .

42

Юлияk написал(а):

Mariposa
Да вы правы абсолютно во всем . Сколько вы уже без ттм? Я пока нормально , ттт, надеюсь что навсегда . Фото скину , завтра , а там посмотрим есть ли разница за 2 недели. Всем спасибо, и всем нам девочкам удачи !

Привет! Ко мне на "ты", пожалуйста :) Я без ТТМ - страшно сказать! - почти три года. Больше того, я теперь о ней почти не вспоминаю, и само ощущение вырывания волос тоже забыто. Раньше, до этого форума, даже представить себе не могла, что такое возможно. Судя по фото, разница за две недели у тебя есть. Главное, не останавливайся, и у тебя обязательно все получится! С ТТМ вполне реально справиться, помни это!

43

Mariposa
На ты? Без проблем )) 3 года очень хороший срок. Очень рада. Можно сказать даже на зависима и свободно . Супер .

44

Всем привет ! Сегодня 22 день без ттм, смыла масло ши, после него волосы чувствуют себя отлично. Правда смывала долго. А так супер, мягкие , классные, шампунем смывала с эсвицином, потом нанесла бальзам маску на 20 минут , и никотинку в конце. Вот такие дела

45

Юленька, я так рада за тебя. Только вперёд. Пусть дни без ттм увеличиваются, а волосы растут и радуют.
У меня тоже где-то на полочках масло ши завалялось, надо бы его в действие пустить.

46

Юлияk написал(а):

Сегодня 22 день без ттм,

Поздравляю!!!! Ты уже такой волосатик классный! С таким интенсивным подходом у ттм -шансов нет!
Как собачка? Это она там бедьненькая одна лежит?

47

Ирина24
Да , масло ши, чудное средство ₽))

48

Happy2016
Спасибо , с вашими поздравлениями настроение поднимается )) стимул появляется . Да моему песику зубы убрали , молочные , а то коренные выросли уже , и его кастрировали , из за того что у него кое какие проблемы были , в общем без кастрации никак не обойтись было . И на 5 дней там оставила , каждый день ездию к нему , сегодня уже весёлый . За ним следят , уколы делают , гуляют, играют , что бы не скучал . И в клинике его так любят , безумно . В понедельник заберу его уже домой, по скорее

49

Привет привет ! Сегодня 23 день без ттм. Вчера на ночь сделала масло ши , потом сегодня нанесла маску с мёдом и перцем , только ничего не пекло . После нанесла бальзам маску, и никотинку. Завтра начинается рабочая неделя , буду стараться заходить на форум . Ну наверняка буду погружена вся с работу .

50

Юлияk написал(а):

За ним следят , уколы делают , гуляют, играют , что бы не скучал . И в клинике его так любят , безумно

Ничего себе, классная клиника!

Юлияk написал(а):

Ну наверняка буду погружена вся с работу .

Это хорошо, главное, что не в ттм))))
П.С. меня тоже на ты))а то тетенькой сразу себя ощущаю))))

51

Happy2016
Хорошо) всем удачной недели девочки .

52

Девчонки привет . Сегодня 36 дней без ттм. Давно не заходила . Сейчас прежде чем написать прочитала все активные темы . За это время вроде произошло много , ну и как то рассказать нечего. Простыла, так как моя работа медицинского представила зависит от визитов врачей и аптек , соответсвенно там и заболела. Забрала собачку с клиники . Уже все хорошо) рвать волосы не хотелось . Да и времени не было. Все как обычно , делала маски с сосной , мазала маслом ши на выходных, только сегодня не мазала на ночь, дома очень холодно , а отопления нет ещё . Боюсь ещё больше заболеть . Все так же в бешеном темпе. Работа , после работы через день фитнес , а когда фитнеса нет тоже какие то дела возникают . И в выходные так же . Всем удачи . Сейчас отправлю фото

53

http://s019.radikal.ru/i601/1610/b3/d51087e9759c.jpg

54

http://s011.radikal.ru/i316/1610/2b/e324efc7e316.jpg

55

Привет,,,у тебя отличная шевелбрка..,,так держать!

56

ОльгаОльга
Спасибо будем стараться )

57

Юлияk
Супер!умничка! Заростает все отлично. Густота шикарная!

58

Happy2016
Спасибо )

59

Юлияk, привет! Отрастают волосы отлично, уже перешли в стадию настоящих волос, и даже поддаются укладке. Дальше будет только лучше!

60

Это за месяц?!!! Супер шикарный результат!! Поздравляю тебя! Волосы просто улет - густые и крепкие.

61

MaryGreen
Семь
Спасибо девочки . Да , это за месяц. 😃По сравнению с первым фото, есть результат) спасибо вам . Всем удачной недели

62

Юлияk
Да, отличный результат! А ты какие маски делаешь?

63

Ольга_без_ттм
Только масло сосны , 2 раза в неделю. Шампунь с эсвицином, масло ши на выходные. И с перцовкой иногда

64

Юлияk
Масло сосны как наносить? На корни или на всю длину? Я так вообще не фанат масел, но запах сосны мне нравится, да и результат твой впечатляет. Я тоже так отрастить хочу 8-)

65

MaryGreen
Просто на проблемные места, на кожу , в пищевую пленку , и на час перед мытьем

66

Юлияk
Спасибо, если найду такое масло - попробую.

67

Ещё раз доказывает, чем меньше стаж и чем быстрее берёшь все под контроль, тем быстрее восстанавливаются волосы. Юля отличный результат, чтобы и дальше у тебя такими темпами росло. И ттм в твоей жизни было пустым звуком. Ты умничка. Выздоравливай.

68

Ирина24
Спасибо большое . И вам того же желаю . Что бы все мы избавились от неё

69

Привет привет . Только что руки потянулись к голове , где то пять раз . Вырвала несколько волосинок . И в голове " что ты делаешь , у тебя только все обросло , все залысины спрятались , и опять что ли " и все равно руки так и чешутся . И сразу зашла на форум . Думаю ... напишу сюда . Нельзя дергать , нельзя . Я такой путь прошла, пусть совсем маленький . Но держала себя . И опять все а чертям ?! Нееет. Буду стараться держать себя .

70

Девчонки помогайте, срываюсь . Пока не сильно . Но если не остановлюсь отсчёт придётся начинать сначала . Руки так и тянутся , черт бы их подрал

Отредактировано Юлияk (2016-10-27 16:33)

71

Юлияk
Давай держись!!!! Поставь цель!! Снова для себя все реши и определи! Красивой лучше и удобнее! Построже к себе!! Нанеси маску и замотай голову в платок на сегодня, перед сном только смой!!! Держись, милая!!! Столько уже времени прошло, нельзя все опять коту под хвост!!! Так сложно ремиссии достичь!!! Пиши сюда чаще!!!

72

Ольга_без_ттм
Постараюсь . Пока все хорошо, остановила себя вовремя . завтра надеюсь руки не потяну

73

Юля, появлялся чащена форуме, пиши в дневнике хоть чуть-чуть обязательно ежедневно. Крепись, не сдавайся. Повесь утежилители на руки, купи четки или массажные шарики. В аптеке  видела такие, резиновые с шипами. Вообще способов отвлечения масса. Обязательно среди них есть твой.

74

Ирина24
Собираю мозаику . Все нормально . Вовремя себя остановила тогда . КрАха не произошло . Сегодня 43 дня без ттм. Что можно сказать?! Тяжело  было только вот недавно вечером , но я справилась . Конечно будут ещё позывы, но буду стараться и их преодолеть . Маски все так же делаю . После никотинки хочу поделать месяц ароморасчесывание. Потом опять никотинку. А маски все такие же : масло ши , масло сосны, шампунь с эсвицином , бальзам маски , с перцовкой .недавно маску новую попробовала ну ещё не поняла результата , тут же вычитала лук, лимон , масло чайного дерева, лимон , коньяк, овсяные хлопья .

75

Юленька, ты на верном пути, не сворачивай.

76

Юлечка держись и не теряй контроль! Не жалей себя и не давай поблажек! У тебя сейчас такой шанс отрастить быстро волосы и расцвет молодости проходить волосатенькой, красивой девочкой. Конечно же, волосатость не главное -главное умение быть в гармонии с собой, и не причинять себе ничего плохого. Но это долгий путь. И каждая ттмщица проходит его по своему.
Просто сейчас волосы у тебя растут быстро и качественно (у меня с 20ти летним ттмным стажем уже при всем желании уже не так растут, как 10лет назад). Поэтому хочется, чтобы ты избежала путей коротких ремиссий и возврата на форум, энное кол-во начал "все с нуля начинаю, "начинаю жизнь заново". 
Не пропадай ни в коем случае с форума, отписывайся, выкладывай фото, пиши что тревожит, делай масочки, которые закрывают доступ к голове, открывай фото с красивыми прическами! Приступы проходят, ты и сама это все прекрасно знаешь. Нужно просто терпеливо переждать их. В отличае от эпилепсий, приступы ттм вполне могут быть контролированы - и если ты не позволишь себе отключать мозг, то потерь не будет вообще.. No pasaran!!!!

77

Happy2016
👍🏼Спасибо . Такие подбадривания как раз кстати .

78

49 дней без ттм. Привет!! Я устала ... устала морально и устала физически . На работе дур дом , все вверх дном . Работаешь работаешь ... потом на фитнес и домой спать . Такое ощущение что я себя ухондокала .. ну по другому нельзя . Нельзя что бы было свободное время . Нужно постоянно себя контролировать . Так хочется отдохнуть . Хорошо что завтра суббота . Живу от выходных до выходных . 😩Что то я хандрю .. или это осень?! Ну глупо скидывать все на осень . Хочется выходных , отпуска , настоящего отдыха . Устала ужасно от руля . Работаю по городу . Иной раз готова ногами и руками упираться , что бы за руль на садиться . Надоел . Волосы не трогаю , да и времени нет . Ну все будет хорошо у нас у всех , правда девочки ?! Всем хороших выходных .

79

Привет! Я как-то практиковала день безделия. Удивительно, как один такой день может сделать перезапуск. Мы часто боимся себе подобное позволить. Работа, домашние дела и куча всего... Однако, точно проверено - один день нашего отсутствия не обрушит мир.
Так вот, день безделия должен быть будним днём, когда вокруг суматоха, все куда-то бегут, а ты сидишь в кафешке и пьешь кофеек так, будто тебя этот безумный мир никак не касается. Можно схватить друга, подругу или побыть самой. Нужно делать то, что хочется в этот день, и никаких дел, ни в коем случае... гулять, кушать тортик, спать,  читать книгу, играть в боулинг, кататься на велике. Все то, в чем отказываешь ежедневно, месяцами, годами. Всего за один день не успеешь, конечно. Но даже 3, 4 долгооткладываемых хочу вполне могут вернуть тебя к жизни. И, кстати,  это частенько притупляет ттм. Подумай  :flirt:

80

Sonata
Эх.. была бы возможность в будний день отдохнуть . Я бы с удовольствием. Но с работы так и отпустили

81

Юлияk
Соната дело говорит.
Я вот в лес уезжаю на весь день, когда вот так вот все достает. Мне надолго потом хватает эффекта, на несколько месяцев. Причем не обязательно в будний день.
Возьми на работе день за свой счет, придумай что нибудь. Это кажется что за 1 день все на работе рухнет и сломается. Не сломается. А моральное спокойствие дороже.

82

MaryGreen
Сейчас вот ждём проверку . Боюсь страшно . Шеф постоянно говорит мне " смени прическу " что ты со своим пуском на голове ходишь , смени смени смени смени " даже может позвонить и спросить " что ты сделала себе на голове" вот это проблема блин , ну не могу я пока сменить причёску , а ему надо . Никогда не думала что именно с пучком будут проблемы у меня . Все аккуратно собрано . Нет, не нравится . 😒 Сегодня 53 день без ттм. Вчера чуть опять не сорвалась ночью . 😑

83

Юлияk написал(а):

MaryGreen
Сейчас вот ждём проверку . Боюсь страшно . Шеф постоянно говорит мне " смени прическу " что ты со своим пуском на голове ходишь , смени смени смени смени " даже может позвонить и спросить " что ты сделала себе на голове" вот это проблема блин , ну не могу я пока сменить причёску , а ему надо . Никогда не думала что именно с пучком будут проблемы у меня . Все аккуратно собрано . Нет, не нравится . 😒 Сегодня 53 день без ттм. Вчера чуть опять не сорвалась ночью . 😑

Какое ему дело до твоей прически?

53 дня  :cool:  Ты просто умничка! Скажу банальность. Даже самая важная работа в мире не стоит твоих волос. Ну, если уж никак с внеплановым выходным, сделай себе теплую ванную перед сном, выпей чай с мятой и ромашкой, помассажируй хорошенько руки перед сном, еще очень хорош метод мышечной релаксации. Держись!!!

84

Юлияk
Я конечно согласна с Сонатой, что шефа твоя прическа уж точно не касается. Но у тебя, как по фото видно уже есть возможность сделать не пучок. Волосики густые, попробуй глубокий пробор сделать на противоположной стороне и заколоть, ну или еще как то. Поэкспериментируй)) У меня просто вообще волос поменьше, поэтому перепад длины не так заметен, а так, если по фото сравнивать, то у  меня сейчас на голове примерно так же как у тебя и я вообще не парюсь маскировкой. Распущенные, взолмаченные, косой пробор, прямой даже вчера был, правда не четкий. Возможно я из за роста своего храбрюсь, ведь до моей макушки не всякий дотянется чтоб посмотреть на нее..   :crazyfun:

А главное держись!! Пусть осеннее обострение тебя не коснется!

Отредактировано MaryGreen (2016-11-08 23:02)

85

Юлияk
Сочувствую с шефом. Навязчивость в любом проявлении очень раздражает. Это твое личное дело какты ходишь. Ты ж не с ирокезом на голове ходишь, там где отпугать клиентов можно. А хвостик -это тоже деловой стиль. Почему б и нет...

86

Сорвалась все таки . Не сильно . Но все же начинаю отсчёт заново

87

Юленька, главное ты продолжаешь борьбу. Не сдавайся. Срывы, как и падения, наверное неизбежный этап на пути к выздоровлению. Еще раз повторю, главное подняться и продолжить свое нужное и важное дело, борьбу с ттм.

88

Давно не заходила . То времени нет , то стыдно . Привет всем. Радоваться не чему . Рву , себя держу как могу . Но толку мало . Что то я совсем раскисла . За счёт того что рву еще больше , разбита . Вчера легла в постель и вырвала такой кусок, с размером в две фаланги .. рву и думаю "зачем " ,  а ответа не нахожу и дальше рву . К новому году опять буду с пучком на башке. Достали вопросы , почему не распускаешь и т. Д. Ещё мне бесит когда говорят "волосы не зубы отрастут " , лучше бы как зубы были бы , может быть тогда бы я их ценила. Потому я рвала вчера с мыслью о том ,что снова отрастут. Бред !!! У меня только вся голова заросла , а я опять Ее покалечила . Я мечтала что к лету я распущу волосы . Но если я буду так и продолжать , то я опять все выдеру . Почему я такая слабая ?! И не могу себя удержать .. не знаю. Маски почти забросила , то никотинкой мазала , теперь редко. Что то как то я сломалась . С работой проблемы . Меня хотели перевести в другой город т.к. Я начальству понравилась очень сильно , но я отказалась из за того что боюсь .. теперь мне нужно искать другую работу , потому что в моем городе вакансию по моей линии закрывают . Предлагали пойти по головам и подвинуть кого нибудь и стареньких работников , я отказалась , потому что я не смогу потом работать , зная что кого то подвинула. Но мне на это ответили "очень жаль " . Как то все наперекосяк . Надо взять себя в руки , и собраться .. я мужик или тряпка 😊 Очень подавленное состояние . На нг я уезжаю к подруге с Ее мужем в гости . Думала , может на голове что то получится сделать, хрен . В середине декабря я тоже еду к подруге , опять же думаю "как шапку одену или сниму при ней" , или "а если мы куда нибудь пойдём , опять с пучком?!" Уффф... эти мысли меня доканывают , но я сама к этому себя подвожу, для чего?! Ещё , у меня появилось дикое желание подстричься , каре , подруги "за" , а я не могу пока этого себе позволить , уж больно голова у меня лысая .

89

Юля ты не слабая. На одной силе воле далеко в плане ттм не уедешь. Твое сообщение прям струны души моей растормашили. Все эти чувства так знакомы. Желание подстричься, а не могу...как поеду с друзьями, как сниму шапку.....эх, зараза эта ттм...делает нас заложниками, пытается загнать в рамки.........
Юленька, попробуй с малого. Попробуй просто завести дненик и каждый день писать сколько рвала, где, когда. Попробуй считать вырванные волосы. А если не рвала этот день вознаграждать себя чем-то приятным. Не ставь сейчас глобальных целей. Пусть это будет неделя. Не поленись на счет дневничка.
Применяй механическую блокровку: пластырь на пальцы, тонкие перчатки на ночь и тд
И запомни это не слабость и не просто привычка, к сожалению эта зараза невротического характера, но мы в состоянии справится. Десятки историй на этом форуме должное тому потверждение.
По чуть-чуть и ты отвуюеешь свое поле битвы.
А красивые волосы это уже как приятный бонус, главное свобода. Конечно, большей частью нас мотивирут именно волосы, а точнее их отсутствие. Пусть так, любая мотивация хороша.

90

Юлияk написал(а):

Я устала ... устала морально и устала физически . На работе дур дом , все вверх дном . Работаешь работаешь ... потом на фитнес и домой спать .

Юлияk написал(а):

Живу от выходных до выходных

Привет, прочитала твои предыдущие сообщения и думаю, что высшие силы дают тебе шанс поменять кардинально жизнь к лучшему. Нам очень часто не хватает сил, либо же смелости поменять что то в своей жизни. И если человек не видит/не хочет видеть (по ряду причин) возможностей для того, чтобы что-то сдвинуть с мертвой точки, то жизнь иногда может нахрапом вмешаться и предоставить такую возможность. Я глубоко убеждена, что все перемены к лучшему.
Сейчас у тебя сложный период - это факт. Но мне кажется, ты очень сильная девочка. Поэтому бери себя в руки и не раскисай!
Не думай даже о том, с хвостом ты поедешь к подруге или без, и в каком состоянии сейчас твои волосы. Попробуй отодвинуть свои эмоции по отношению к волосам на самый задний план. Настройся на позитивную поездку к подругам, подумай, как ты подпитаешься положительной энергией, новыми эмоциями.

91

Happy2016
Да , наверное ты права. Потому что если я не настроюсь на позитивную поездку . Тогда поездка будет не удачной. А я еду с целью отдохнуть и развееться .

92

Happy2016
Ирина24
Да уж. Постоянно нужно себя контролировать . Следить за руками своими . А хочется просто жить , без контроля, спокойно . У меня подруга ещё весной за муж по ходу выходит . Вот это вообще для меня шок. Сразу мысли " что на голове сделать " , " Как быть " , " хорошо весной , а не сейчас " , " может немного отрастут волосы "

93

О Юля, главное найти своего мастера, лучше на дому, так можно не напрягаться по поводу залысин, а ей рассказать правду или несовсем правду. Я вот своей девочке приврала. Хожу к ней уже 7 лет и не парюсь. Она мне раза 4 делала офигенные прически на полулысую голову. На мою свадьбу, свадьбу брата и тд. Я каждый раз удивлялась как она из трех волосинок моих такие шедевры делала. Так что даже не парься по этому поводу. Главное найти специалиста.http://s8.uploads.ru/t/QDspO.jpg
у меня на этом фото реально польашки лысой, но об этом знаю только я

94

Ирина24
Найти бы такого человека , которому бы я доверилась . И к хорошему мастеру .

95

Ну что ж, начну новый отсчёт . Сегодня 3 день без ттм. Позывов нет. Делала ароморасчесывание , маску на ночь с маслом ши , сегодня тоже надо было сделать , но лень пересилила меня , увы... выходные радуют. Так не хочется что бы они кончались 😭... мозаику почти до собирала . Немного осталось . После , хочу заняться рисованием , по номерам . Не пробовала , но думаю увлекательно . В том году вязала , в этом году вязать как то и не тянет . Лучше бы так же к ттм не тянуло 😑 Или лень было руки к голове поднять😃.

96

10 чистых дней! Привет всем 👋🏼. Моя начальная борьба началась , и продолжается тяжеловато . Часто посещают мысли , что если бы я не тронула волосы, сейчас было бы все гораздо лучше. Но нет... блин , безумно хочется подстричься , распустить волосы ... до крика ... но почему это не такая прям и мотивация ?! Какую цель себе поставить ? Что то меня вообще никакая цель не берет. В последний раз прекратить рвать волосы меня заставила свадьба подруги , и то что я была у неё свидетельницей . Я не рвала 5 месяцев , за 5 месяцев конечно с плачевного состояния головы , не стало все идеально , но все заросло , и причёску я себе сделала сама, но получилось вполне даже прилично . Даже волосы распускала иногда . Когда я узнала что буду свидетельницей, я вырвала волос с головы посмотрела на него и сказала себе " это мой последний волос, который я вырвала" и выкинула его. Всё, после этого начались маски , маски , маски, в календаре я отмечала каждый свой чистый день . Но только прошла свадьба и все началось снова.  И больше не прекращалось практически , 2 года как уже. И пробовала так же себе сказать " это последний мой волос", пробовала отмечать в календаре . Но ничего не помогает . Сейчас держу себя. Но мотивации прям таковой нет. Хочу волосы распустить , хочу делать причёски , не хочу комплексовать , и т.д. Но почему для меня это все не цель и не мотивация ? Почему? Не понятно .

97

Здравствуй, Юлияk!

Для тебя это  не цель и не мотивация, может быть, потому что ты "идешь туда, не знаю, куда".
Надо очень хорошо изучить свою болезнь, которая первая подаёт тебе руку и первая подставляет ногу.(

Со стороны мне кажется, уже эти твои слова можно посчитать за разработку мотивации.
Недаром тебе такие четкие ответы приходят. Видео -- просто чудо!

Верно говорила Малина, хорошие мысли могут застать где угодно.
Неплохо иметь крохотный блокнотик для записи нужной мысли.

Опять же, со стороны, слишком уж ты грустный тон даешь реальной картинке. Много "солидных" отрицаний, а ведь они далеко не бесспорны. Маловато накоплено сил? Но чтобы они копились, их надо копить.) Психологи советуют искать / и записывать / каждый день хорошее в жизни, пусть самые простые мелочи.
У меня поворот начался, кажется, четыре года назад, но хорошее накапливается и начинает уже вытеснять привычное состояние -- в этом опора и мотивация. А еще надо беречь силы, разыскивая свое тридесятое царство, куда дорогу каждый прокладывает САМ -- могут встретиться тупики. И опять придется разыскивать новые решения, иногда очень долго.
Недаром даже самый хороший Врач спрашивает: "Хочешь ли ты, чтобы я тебя исцелил"?

Но эти поиски с каждым разом придают всё больше уверенности в жизни: Всё равно, раньше всегда находила,   найду и сейчас выход!
Успеха тебе во всех делах!

98

Псковитянка
Твои слова заставили задуматься . Спасибо огромное .

99

Опять.. опять можно начинать отсчёт заново . Что такое? Сама не знаю.. сама виновата. Что то у меня по десять дней отдых. Вообще уже не знаю что делать. Вырвала достаточное количество , почти к тому пришла , с чего начинала. Макушки нет. Вернее она есть, и теперь голая. Жесть..

100

Юлияk
Ничего. Как девочки говорят - Вдох-выдох и по новой.  :blush: Считать чистые деньки и делать масочки. Главное - опустить руки. В смысле от головы. И не поднимать их


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Руки опускаются .