Привет! Добро пожаловать на форум! Сил и терпения тебе в работе над собой!

Юля, привет! Рада, что ты с нами: этот форум, на данный момент, самое действенное средство из известных по борьбе с ТТМ. Не переживай из-за одного волоса! Когда ты расстаешься с вредной привычкой, какое-то время еще действует мышечная память, это нормально. Руки иногда могут повторять привычное движение без контроля головы. Я, когда окончательно бросила ТТМ, в первые пару месяцев лишилась трех волосков таким образом. От такого рода рецидивов хорошо помогают именно механические барьеры, так что ты правильно пошла за клеем. Ничего страшного в этом нет, куда хуже, когда ты все осознаешь, но все равно рвешь, потому что больше нет сил противиться этому желанию. Вот это уже можно считать настоящим возвращением ТТМ.
Поэтому осознанно нельзя вырывать ни одного волоска. Попытка договориться таким образом с собой - первый шаг на пути к срыву.
Держись! Не забывай про клей (или другие способы: я, например, утяжелители на руках носила), старайся частью сознания всегда присутствовать в настоящем моменте и отслеживать свои ощущения, даже если ты полностью сконцентрирована на работе.

Ziga
Сочувствую это всегда очень больно...

Привет, Ziga!
То, о чем ты пишешь – очень точные замечания по существу дела, и это классно.
Срыв – это нормальное состояние выздоровления: натянула тетиву до края терпежки – вот и срыв. Надо поворачивать всю жизнь, чтобы выздороветь полностью. И это вполне реально. Только очень тяжело. Как русскому богатырю после тридцати лет лежания на печи сойти на землю, затем поскакать на коне… Или как спортсмену выступить на мировых соревнованиях. – Необходима постепенная подготовка, пошаговая.
Для пошаговых действий
Осознание неудачи – это залог удачи, если к нему приложить серьезный труд по преодолению себя. Осознание неудачи – это замечательно. Хуже, если всем заметно, а мне --  нет. – Обычное дело.(
Тем, кому не видно себя, психологи предлагают картинки-загадки с двойным изображением: напр., старуха и молодая красавица в шляпе с пером.. Чтобы пытаться «выйти из вагона увозящего меня в никуда поезда» -- увидеть то же самое, но с другой точки зрения.

«Для самоутверждения необходимо пройти пять этапов, легко поддающихся той внутренней силе, которая уже существует в вас. Теперь вы знаете: может казаться, что всё кончено, но если мысли будут настроены на победу, то счастье и успех
станут итогом   т е х    ж е   ж и з н е н н ы х  с и т у а ц и й.

Если Вам показалось: проигран бой, —
Значит, так оно, в общем, и есть.
Если кто не уверен в самом себе,
Синяков ему не перечесть. .. ..»
// Дальше пишу у себя в дневнике, а то много буков //

Привет!

Рвать в разных местах - совсем не выход. Будет лысовато по всей голове и не будешь знать, куда укладывать. У меня так довольно долго было. У тебя уже получалось остановиться, не соглашайся на меньшее, даже если пока не выходит.

Наверно, уже неактуально... Полимерная глина разминается хорошенько руками, лепится и потом запекается - мы ее кипятили в воде с кипятильником - вариант для небольших поделок))) Если делаешь шкатулку, наверно, отдельно запекать и приклеивать на основу. 

Есть еще самозастывающая глина. Я пробовала японскую Deco Clay. Она дорогая, но из нее получаются довольно тонкие и красивые работы. Она гораздо мягче и пластичнее обычной полимерной глины. Для такой глины японцы сделали целую систему обучения.

Есть еще холодный фарфор. Его я не пробовала. Знаю, что его можно приготовить самостоятельно. И с ним несколько тяжелей работать, но работы тоже получаются ювелирные.

Лепка - действительно отличное анти-ттмное средство. Насчет профессии, мастер, у которой я училась, была бухгалтером много лет, с математическим образованием... теперь по уши в этой глине и счастлива до невозможного... Жизнь полна сюрпризов