Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Наконец-то я зарегистрировалась!!


Наконец-то я зарегистрировалась!!

Сообщений 301 страница 395 из 395

301

Спасибо, скачала себе, теперь буду отмечать дни

302

СанькаЧайка
я иногда десять раз думаю хвалить кого-то/себя или нет.
Бывает после похвал расслабляются булки, а бывает наоборот огонёк загорается.
Рада, что на тебя они действуют всё же в нужном направлении.
напиши пожалуйста как ты сейчас ходишь с какой прической? высокий хвост? если можно фото. :blush:

303

Люсьен
JaneJane
Спасибо, мои хорошие!

304

Ira
Ох, с прической сложно. Хвост невысокий. В прошлогоднюю ремиссию передение волосы отросли  и сейчас позволяют делать хвост пониже. Но короткие волосы, те, которые за весну-лето снова пострадали , торчат часто, мучаюсь их собирать каждый раз!  Лак пришлось купить, чтоб зачесывать: работаю преподавателем в колледже, студенты  смотрят, не хочется смешной-то быть.
Пока похвала правильно действует. Но я себя знаю: умею булки расслаблять)))

Ещё кстати всем на заметку способ: маникюр! Прям настоящий- с гель-лаком. Я стала его делать каждый месяц, ногти под гель-лаком растут хорошо. Длинные стали, мешают рвать. Да и жалко красоту такую портить, использовать для ттм)))

Отредактировано СанькаЧайка (2019-10-29 22:10)

305

это я представляю сколько времени с утра на "прическу" уходит...

306

Ira
А кому скажи, что хвост по полчаса делаешь, не поймут)

307

Моя ошибка в прошлую ремиссию:  не рвала два месяца и решила, что ттм мне больше не грозит. И те новые порывы, которым я реденько поддавалась, мне не казались страшными. Ну подумаешь, одна-две. Не страшно! А потом и совсем все коту под хвост.
Сейчас случается, хоть и крайне редко, потянуть волосинку, и вырвать очень хочется, и если волосинка слабая, вырывается, то я это сразу пресекаю. Знаю, чем это грозит. Стараюсь волосы совсем не трогать.  Понимаю, что ттм сидит рядом и ждёт моей слабинки. Надеюсь,эта моя осознанность сохранится.

308

СанькаЧайка
Привет! Осознанности быть! Сколько у тебя уже чистых дней?

309

СанькаЧайка
И у меня так в прошлый срыв. Два месяца продержалась и потом сначала погладила, потом почесалась и прошло-поехало! Не трогать и все!!!

310

karamel'ka написал(а):

СанькаЧайка
И у меня так в прошлый срыв. Два месяца продержалась и потом сначала погладила, потом почесалась и прошло-поехало! Не трогать и все!!!


Аналогично!!

311

Да-да, девочки, все с безобидности видимой начинается.
Selena
Не считаю что-то дни. Просто в календаре отмечают. Сейчас прикреплю новый скрин календаря. Ну больше месяца уже вроде)
Люблю вас!!

312

Я с 22.09. считаю. 40 полных дней уже получилось. Сегодня 41йhttp://s7.uploads.ru/t/Y75r8.png

Отредактировано СанькаЧайка (2019-11-01 09:53)

313

Да у вас ещё волосы огого просто нет длины лысый мест я не вижу , вот читаю истории все все , делаю выводы что это все начинается из за взаимоотношений с мамой когда она находит мужика ...бабушки вообще вносят конкретную ложку дёгтя , второй момент что на этапе мысли вот надо выдрать это дело прекратить можно когда руки потянулись но если уже копаешься в глазах в голове то уже руки не остановить , чистые волосы драть не хочется , на работе в общественных местах тоже , получается нужно спланировать свой вечер так чтоб не было время засесть и ...расслабится

314

Белка13
Дааа! Самое главное не только спланировать, но и последовать этому плану! Я ленивая жопка. Люблю после отбоя детей присесть на диванчик. И начинается. Хотя каждый раз, садясь, думаю: я пять минуточек отдохну и начну дела делать. И пошло-поехало!
Сейчас наступил период тьфу-тьфу-тьфу)))
Волосы, да, растут, но я ж не даю им нормально вырасти!  Год назад на Но отросли см на 10. Смогла шапочкой уложить, а из длинных косичку делать.  Но я ж потом опять вон че наворотила! И лысые места были! Просто заросло уже.
Спасибо, Белка13.
Потопали дальше)

315

А во сколько твои ложатся? Моя даёт жару и засыпает к полуночи🤪 я до беременности в 22:30 уже без задних ног спала. Так что теперь как только уложу, бегом в двевник записывать сегодняшние достижения,  перечитывать причины, почему я от ттм отказываюсь, в обязательном порядке хвалить себя за это дело (терапия поведения) и нырк под одеялко) а то если начать залипать, то пиши пропало

316

СанькаЧайка написал(а):

Моя ошибка в прошлую ремиссию:  не рвала два месяца и решила, что ттм мне больше не грозит. И те новые порывы, которым я реденько поддавалась, мне не казались страшными. Ну подумаешь, одна-две. Не страшно! А потом и совсем все коту под хвост.
Сейчас случается, хоть и крайне редко, потянуть волосинку, и вырвать очень хочется, и если волосинка слабая, вырывается, то я это сразу пресекаю. Знаю, чем это грозит. Стараюсь волосы совсем не трогать.  Понимаю, что ттм сидит рядом и ждёт моей слабинки. Надеюсь,эта моя осознанность сохранится.

Да! У меня так же было. Я не рвала год, полтора, два не помню. А потом сильный стрес и рука была в волосах. Руки помнят всё...вот это наверное и самое ужасное, что хоть через месяц, хоть через года два она может вернуться. Методами проб и ошибок хорошо, что  выводы сделаны и мы готовы к тому, что бороться будем всегда, но и всегда будем с волосами. Все чесно.

317

Ira написал(а):

Да! У меня так же было. Я не рвала год, полтора, два не помню. А потом сильный стрес и рука была в волосах. Руки помнят всё...вот это наверное и самое ужасное, что хоть через месяц, хоть через года два она может вернуться. Методами проб и ошибок хорошо, что  выводы сделаны и мы готовы к тому, что бороться будем всегда, но и всегда будем с волосами. Все чесно.

Блин, это как на велосипеде научиться кататься🙈 нет чтоб " с глаз долой, из сердца вон". Но видимо да, нам нужно прожить осознанную жизнь, зная, что в любой момент ттм может вернуться. Как-то это не радостно

318

Selena написал(а):

Блин, это как на велосипеде научиться кататься🙈 нет чтоб " с глаз долой, из сердца вон". Но видимо да, нам нужно прожить осознанную жизнь, зная, что в любой момент ттм может вернуться. Как-то это не радостно


Значит мы это выбрали! Для чего-то) для какого-то опыта. Лучше может это, чем какая-то шизофрения) хотя, к слову о них, в частности, это безумно талантливые люди, просто общество решила, что это странность)
Ну да ладно, по факту у нас это есть, но как говорят: только ты решаешь как прожить эту жизнь! И с этим я согласна! Все в наших руках, каждый в силах с этим справиться.

319

Selena
Мы укладываем в 9-10. Ну то есть в 9 убиораем игрушки, идём купаться, потом  читаем, потом к 10, может чуть позже засыпают. А я сова! Я не могу в это время ложиться!  Почитать, попить чай, с мужем наконец-то пообщаться...
Поэтому у меня нет сильного желания спать. Вот и стараюсь в это время быть на чеку!

Ira
Selena
JaneJane
Знаете. Если смотреть на это дело с философской точки зрения, то может быть хорошо, что Боженька нас "наградил" той заразой, с которой мы в состоянии справиться сами!  Ведь по факту - можем? Можем! Значит, нужно принять, что это только наша задача, и научиться выполнять её всю жизнь. Сложно. Да, сложно. Но ведь возможно?
Ведь сколько людей попадают в такие ситуации, когда и готовы сделать все, что от них зависит, а этого мало оказывается!
Я про ттм рассказала своей самой близкой подруге.  Сейчас постараюсь прикрепить скрин моего признания и её реакции. Она мне потом как-то написала: "ты не забывай, что эта херь не неконтролируема, а плохо контролируема!" 
Да и вообще, ттм перебороть, значит показать, насколько мы сильны! А мы сильны!

320

Вот моё признание подруге и её реакция. Бывает и так)http://s7.uploads.ru/t/hrfqO.jpg
http://s5.uploads.ru/t/6ZQzv.jpg

321

СанькаЧайка
О, ну ты молодец, что рассказала!
Я всем своим подругам рассказала) все в курсе) и тоже абсолютно никакого осуждения и поддержка, что я могу это вырулить!
Ну мне правда легче было в жизни, чтоб я видела реакцию, переписка как то не то!)
Ну вообщем, облегчение это конкретное, что ничего не надо скрывать и придумывать историй.

322

JaneJane
Афигеть! Восхищаюсь смелостью! Молодец!

323

Молодчина!!! :cool: у меня сестра в курсе, тоже всегда поддерживает

324

Selena
Вот хорошо что нам достались такие родные люди)

325

Сегодня ровно 6 недель. Случайно это обнаружила
Не рву, но и волосам никак не помогаю. Надо бы уже че-нибудь купить.
Всё забываю написать, что у меня реденько, но случается вырвать 3-5-7 штук на ногах.  Но я не впадаю в бесконтрольное состояние.

326

Selena написал(а):

Но видимо да, нам нужно прожить осознанную жизнь, зная, что в любой момент ттм может вернуться. Как-то это не радостно

а лысину прикрывать радостно? Лучше пожизненный контроль чем пожизненные лысины + комплексы, отрешённость от мира. это очень радостно, что мы это знаем кучу информации о ттм и готовы к пожизненной борьбе за красоту)))

327

Прочитала твое признание. И прослезилась от ответа подруги. Может всем ттмщикам и всем у кого-какие нибудь похожие причуды будет легче, если весь мир узнает об этом и это не будет так сильно заставлять нас комплексовать, тем самым добавляя плеш и самобичевание. И будет моральное облегчение и поддержка из вне, и найдется сила для бросание этой привычки раз и навсегда.

328

СанькаЧайка написал(а):

егодня ровно 6 недель.

Поздравляю  :cool:  но давай выходи на чистые дни. Рефлекс то получается не забыт, ттм не уничтожена если изредка вырываешь.
Ещё раз глянула скрин твоего календаря и так красиво, когда галочками всё!!!

329

Ira
Спасибо, дорогая, за отзыв!
Да, я тоже когда читала ответ подруги, порыдала) да, общество-то и становится причиной комплекса. И уж лучше пожизненный контроль, чем вечное самобичевание.
Вот я видимо туповата: про рефлекс-то не подумала. Да, надо стать всё это далеко!

330

Ira, СанькаЧайка недавно смотрела фильм на ютюбе про ОКР, там девушка с ттм была , так вот она живет за границей. У них конечно более толерантное общество. И центры психологической поддержки и групповая терапия , и даже специалисты - парикмахеры- психологи  которые так мастерски все маскируют . Вот честно позавидовала в этом "западу".
Нашим людям не хватает порой такта...

331

karamel'ka
Да! Я тоже видела такую передачу. Они и говорят об этом спокойнее. Но вот интере но, не сложнее ли так избавиться от тмм??

332

СанькаЧайка
О, слушай, напиши-ка мне свой адрес, в смысле почту, куда можно отправить посылку) у тебя скоро 2 месяца , я тебе какой-то ништячок отправлю для волос ☺

333

JaneJane
Что? Посылку? Ты с ума сошла???

334

karamel'ka написал(а):

Нашим людям не хватает порой такта

и меня это тоже напрягает

СанькаЧайка написал(а):

И уж лучше пожизненный контроль, чем вечное самобичевание

:flag:

335

СанькаЧайка написал(а):

JaneJane
Что? Посылку? Ты с ума сошла???

👹👹
Пиши!!)

336

JaneJane
Ответила в лс)

337

Сегодня утром поборола сильное желание. Муж с сыном в садик проспали. И я как обычно руку в голову. Но справилась мыслями, зачем мне это, что страшного в том, что опоздали.
Хвост все труднее делать. Отросшие торчат эрокезом.

Сегодня 47й день. В целом норм.

338

О, а JaneJane времени не теряет, уже отправляет посылку!
Молодец, что здесь, молодец, что борешься. И что удается договориться с собой не рвать👍

339

Selena
Спасибо) а куда ж деваться??!  Надо как-то выкручиваться)))

340

В общем, волосы растут, но немного медленнее, потому что я им не помогаю. Купила Эсвицин и шампунь Алерана. Надеюсь, что доберусь до масок.

341

СанькаЧайка написал(а):

Муж с сыном в садик проспали. И я как обычно руку в голову. Но справилась мыслями, зачем мне это, что страшного в том, что опоздали.

Действительно, это такая мелочь, она не стоит твоих нервов и тем более волос!
На счёт масок это ты очень даже и зря. По началу лень,та потом втягиваешься и нормально. Тем более это рост и здоровье волос и отличный барьер! Ну как бы тебя подпихнуть на это занятие.
Вот мой суровый взгляд, может поможет!!! http://s8.uploads.ru/t/Nfdiq.jpg

Selena написал(а):

JaneJane времени не теряет,

Она вообще тут активистка, спортсмен, комсомол)))))

342

Ira
Какой суровый взгляд))) Я аж со страху маску сделала :D как всегда горчичную, а после неё эсвицином залила. Для меня это мощный дуэт.
Да знаю же я про маски. Год назад их без пропуска делала.  А сейчас и времени нет, и лень-матушка одолевает.

343

Ох, мать, и не говори, про лень-матушку это прям в яблочко. А ещё моя шилопоп как утопает, как я за ней с вечно соскальзывющей?) В общем, отговорки одни) маски делать надо! Тем более когда Ира так смотрит!

344

Ира, святой водичкой тебя, святой водичкой! :D
Девочки, лень потому, что нет (?) цели, мотивации, стимула, шила в одном месте... Но это же не правда, верно?

345

Ох, демагогии тут))
Да конечно всё зависит от постановки приоритетов. Не могу сделать маску, потому что хочу посидеть, потому что надо сделать дела, потомушто-марамушта...
Когда надо, идёшь и делаешь. Всё. Сегодня снова что-то сделаю

Спасибо, мои красивые, за вдохновение!

346

http://s5.uploads.ru/t/1LXs3.jpg
http://s3.uploads.ru/t/m4e89.jpg
Так пока. Очень подросли за последнюю неделю: результат горчичной маски (1раз)  эсвицина (ежедневно).

347

СанькаЧайка прекрасный результат!!! Молодец!!! Все затянулось теперь дело за ростом !

348

karamel'ka
Ага, спасибо! Дело за ростом и за силой воли)

349

Сила воли - это движущая сила)))

350

СанькаЧайка

Отлично все отрастает!☺
Так держать 💪🏼
Уже представляешь какие длинные к лету могут быть?!)✨

351

karamel'ka
Тооочно) по сути,  на ней всё строится)
JaneJane
Представляю! Ох, как представляю!! Каждый день представляю!)))))

352

Отлично отрастают)) в инстаграмме даже есть медитация для волос) принцип - концентрация мыслей на росте волос)) думаю, тоже можно подключить))

353

Jul
Ого. Я почитаю! Спасибо!

354

Ого-го! Вот это ты крутая! :flag:  шикарно все зарастает! :cool:  я кстати медитацию на рост волос и на форуме встречала, но сейчас не вспомню, где :|
Блин, ты ваще 🔥 сколько говоришь к тебя? 2 месяца?) Пошла-ка я тоже что-нибудь с головой полезного сделаю... :mybb:

355

СанькаЧайка волосы красивые какие, блестящие клааас!!! Как густо ростут!!! 
Береги свою красоту, свои волосы. Коса - девичья краса!  Знаешь такое?

356

Супер зарастает! Густой здоровый волос!!! Ты молодчина! Так держать. Какие планы, отрастить всю длину или дождаться например каре и сделать стрижку?

Отредактировано nika333 (2019-11-14 05:57)

357

Selena
Через неделю два месяца. Че скажешь про медитацию для волос? Ты пробовала?
Хочу попробовать.
Что сделала полезного с головой?  Дневник на стол)) (юмор училки))
Ira
Ну! Густые же! Че ж я ими не пользуюсь??!! Спасибо! Буду отращивать свою красу)))
nika333
Хочу пока, да, более или менее отрастить. Может, чуть короче каре. Сначала себе пару картинок со стрижками. Визуализирую)))

Сегодня почувствовала приближение срыва. Замотала маской. Пойду смою свой пожар))

Спасибо, девчонки! Всех целую! Всем успехов! Какие мы классные!!

358

СанькаЧайка
Привет!
Отлично у тебя выходит! Ты ж моя умничка!❤️

СанькаЧайка написал(а):

Selena
Через неделю два месяца. Че скажешь про медитацию для волос? Ты пробовала?
Хочу попробовать.
Что сделала полезного с головой?  Дневник на стол)) (юмор училки))!!


До спрея я так и не добралась, мой шилопоп отвлёк %-)  но, считаю, что делаю самое полезное для головы - не рву :D  :yep:

Медитацию особенную не пробовала. А так стараюсь каждый день осознавать, что чувствую в этот момент, не менее 5 чувств нахожу, спокойнее стало. Пробую медитировать, когда кормлю, не стандартное её проявления, а  прислушиваясь к дыханию, ощущаю себя в пространстве, конвеер мыслей, которые отпускаю. Ну и веду списки, когда особенно чувствую, что мысли начинают перескакивать друг через друга, т записываю "список задач" которые потом даже не открываю :D  так как смысл только в том, чтоб создание разгрузить. И знаешь, мне нравится. Ясность ума. А ещё я поймала ремиссию ( или она меня 😆), я прям чувствую это. Теперь слежу за своим состоянием, стараюсь не допускаеть выгорания. Но у нашей всю неделю зубы с температурой , нытье, к тому ж поездка, которую я с лета планировала, из-за этого сорвалась. Я прям на нуле вообще) но что я сделала, когда почувствовала это? Правильно, сбагрила ребенка только что пришедшем мужу, а сама свалила на полчаса в ванную, стояла под душем, смывала с себя день, проживала эмоции, выдыхала. Ну а что, не рвать же, в конце-то концов!)))
Так, кажись, до твоего дневника я добралась раньше, чем до своего :D тут целую простыню накатал, а в моем теперь будет "все ок, не рву" :D
Как настроение? Как голова? Когда два месяца?)

359

СанькаЧайка написал(а):

Сначала себе пару картинок со стрижками

Нам покажешь?

360

Куку! Как у тебя дела?

361

Девчоночки, золотые мои, нет времени совсем! Всё хорошо у меня два месяца было 22го, сейчас 65 дней. Позавчера чуть не сорвалась. Спасательной мыслью является: ттм никуда просто так не уйдёт, пусть желание сохраняется, но следовать ему я не буду, я хочу волосы.
К кому успею, забегу! Всем очень желаю ремиссии!!

362

СанькаЧайка написал(а):

Девчоночки, золотые мои, нет времени совсем! Всё хорошо у меня два месяца было 22го, сейчас 65 дней. Позавчера чуть не сорвалась. Спасательной мыслью является: ттм никуда просто так не уйдёт, пусть желание сохраняется, но следовать ему я не буду, я хочу волосы.
К кому успею, забегу! Всем очень желаю ремиссии!!


Молодчина!! Немного с задержкой, но на днях  подарок к тебе отправится!☺🎁 так что у тебя уже нет вариантов, надо ждать его, чтоб не было все зря! Шучу!) все равно все не зря 🎊

Отредактировано JaneJane (2019-11-25 14:03)

363

СанькаЧайка
Ура! Молодчина!  :flag:

364

СанькаЧайка
Умничка!!!! 65 дней💪🏻💪🏻💪🏻

365

Да ты крута, 65 дней это очень классно. Давай в том же духе.

366

Спасибо, мои хорошие! Сейчас уже 73 дня. За это время случалось раз 5 вырвать по 3-5 волос. Но моя борьба в том и заключается: останавливать себя! И пока это получается!
Я очень скучаю по вас! Не могу писать у всех. Совсем нет времени! Но за всех "болею"! Девочки, все умницы! Всем успехов!

367

http://sd.uploads.ru/t/WUHrE.jpg
http://s7.uploads.ru/t/kRxyD.jpg
http://sd.uploads.ru/t/yxRKO.jpg

Отредактировано СанькаЧайка (2019-12-03 13:01)

368

Ааа!!! Какая умничка!!! Ну вот она, твоя шапочка! Отросла! :flag:  заходи почаще!

369

СанькаЧайка
Ну какая ты молодец!!!! Нет проплешин и первая причёска как у людей!!!! Умничка!!!! Давай без срывов, мы же за тобой гуськом. У меня в субботу 2 месяца , но до твоих результатов мне далеко(((. Волосы отросли, но полно пустых мест. Что значит стаж ттм...

370

Selena
karamel'ka
Спасибо!
Как я вовремя зашла! И тут вы со своими комментарии! 
Вчера вечером рвала не запойно, конечно. Но овала. Сегодня проснулась в отвратительном эмоциональном состоянии. Сегодня вечером буду на стороже. И отптшусь вам.
Спасибо, девчонки!

371

СанькаЧайка
Держись! Ты крутая! У тебя получится!

372

СанькаЧайка
В чем же дело???? Не пойму🤷♀? Почему мы сейчас так подвержены срыву??? Ведь шли нога в ногу , а теперь сыпимся  как карточные домики... то ли длинна подходящая выросла или ломка неимоверная , но именно как-то в один период. Давайте заканчивать с этим и брать себя в руки!!! Вместе намного легче. Обнимаю!!!

373

СанькаЧайка
karamel'ka

Ану берите себя в руки, а руки убирайте от головы! Вы же опытом уже научены, что срывы начинаются с одного волоса! Не позволяйте себе дергать! Может определенный период есть, когда происходит обострение и нужно быть бдительными!)
Давайте девчонки, масочки, пластыри и тд!

374

karamel'ka
Контроль остабевает, невозможно долго быть в напряжении. Осознание этого - повод уделить себя больше внимания, отпустить незначимые сферы жизни, забить на все, кроме себя.  :love:

375

СанькаЧайка
Крутяк!
Какие блестящие волосы. На вид совсем здоровые!
С прической-маскировкой вообще не понятно что где-то там есть проблемы. Сколько ты ходишь уже с такой прической? Представляю как тебе хочеться другую прическу...

СанькаЧайка написал(а):

Вчера вечером рвала

:'(

karamel'ka написал(а):

В чем же дело???? Не пойму🤷♀? Почему мы сейчас так подвержены срыву??? Ведь шли нога в ногу , а теперь сыпимся  как карточные домики... то ли длинна подходящая выросла или ломка неимоверная , но именно как-то в один период. Давайте заканчивать с этим и брать себя в руки!!! Вместе намного легче. Обнимаю!!!

Ещё и волосы выросли такие крепкие, волосины такие толстые, слегка с неровностями, как раз те, что любит ттм.

Selena написал(а):

Контроль остабевает, невозможно долго быть в напряжении. Осознание этого - повод уделить себя больше внимания, отпустить незначимые сферы жизни, забить на все, кроме себя.

Тоесть когда мы контролируем ттм мы в напряжении, дак а как же всю жизнь контролировать? ... Постоянное напряжение?
А может мы слишком поверили в себя и зазнались уже  и поэтому контроль ослабевает?

СанькаЧайка ты как? Напиши как дела! Ты держишься там? Опасно быть одной в тяжелый период!

376

СанькаЧайка
Эй, где ты там пропала?!)
Ану возвращайся! Там посылка уже почти доехала 🎁

377

Привет! Я тут. Нашла минуточку на работе.
Во-первых, я два дня косячила: появилось три плешки. Маленькие, конечно. Но есть! Хз, че случилось. Связываю с небольшими неприятностями дома. Хотя это даже не неприятности, а просто бытовые ситуации, которые требуют разрешения. Ещё на работе у студентов зачёты, я переживаю за организацию. А теперь давайте все поржём над этими причинами. Ну смешно же! Бред.
Да, как вы и пишите:
1) самоуверенность
2) потеря контроля
3) сложность с причёской.
Итак: 15-16 декабря - дни срывов.
С 17 декабря начинаю заращивать получившиеся плешки.
Сегодня вряд ли будет время выложить фотки. Но я прибежала вовремя, поэтому сегодня я рвать не буду! А завтрашний день вагончиком прицептся.

Девчонки, спасибо вам за комментарии! Мне правда сложно в такой ситуации одной оставаться, а заходить времени нет совсем: спать ложусь в третьем часу, тк много времени занимает подготовка к парам. А зашла сегодня, и легче стало! Всем успехов! Люблю вас всех!!

378

СанькаЧайка
Ура, не пропадай!
Молодец, что вовремя спохватилась 👌🏼
Не нужно оно тебе, не зависимо от того, какой стресс происходит 🙌🏼 Так что собирайся с мыслями, да и с руками 😁
И зайди в личку плиз 🙃

379

СанькаЧайка
Привет!
А ну-ка, что ещё за дела, из-за которых спать до трёх ночи не можешь? Тра-та-та! :mad:  ругаться буду! Не за то, что нарвала, а за то, что себя истощаешь! А плеши - это просто следствие, организм твой в себя приходит от стресса, что ты ему устроила. Единственным знакомым способом.
Елы-палы, ну пусть зачетки студенты боятся, ну серьезно! Тебе нельзя переживать, ты волосы к лету отращиваешь :flag:  причина уважительная и безотлагательная. Делегируй-забивай. Сбагри часть работы на пару студентов в обмен на зачёт, в конце концов. А в освободившееся время спа себе замути, прогулку, йогу, маску, медитацию. Организм о пощаде просит, пощади! Ты у себя одна❤️

Отредактировано Selena (2019-12-18 00:02)

380

Честь и хвала создателям сайта! Потому что есть возможность узнать и пообщаться с таким классным народом!))
Selena
Спасибо за промывку мозгов! Снова изложила всё по полочкам. Да, ведь так и есть. Я просто устала. Сегодня выходной. Старший в саду, младший дал выспаться аж до 11!!  Так что сегодня всё более или менее нормализовалось. 
Девчонки, а как вовремя пришла посылка: я и прогуляться вышла, и вас "услышала".
В общем, всем спасибо!

381

СанькаЧайка привет!
Вижу ты взбодрились, это радует! Я тоже сейчас в приподнятом настроении и состоянии души, поэтому идём дальше и не здаемся!
У меня вот это вот "нет времени заходить на форум" тоже приводит к мини плешкам. Дак ттмить время есть? А зайти на форум у нас времени нет? Ну вот согласись, так же как и в твоих причинах ттм в сообщении 377 как то не вяжется это. Ттм Отмазочки чистой воды!
Selena четко написала. Согласна на все сто !!! Подписываюсь под каждым словом!

382

СанькаЧайка,. Привет! Как ты?

383

С новым годом и рождеством!

384

С новым годом!
Как у тебя дела?
Опять пропадаешь :suspicious:  давай возвращайся, надеюсь не натворила там делов за столько времени!))

385

Девочки, привет! Так соскучилась по вас!
Сейчас постепенно вольюсь в коллектив. Что нового??
У меня дела нормально. Недели две рвала сильно (это когда я последний из отписывалась), потом реже. Было штуки 4 сильных срывов. В остальные моменты либо не сильно, либо 1-3,  либо 0.
Знаете, в чем моя проблема? ))) в густоте волос!  Сижу. Рву. И рву! Думаю, ну там поди ничего не осталось. В зеркало смотрю: а потери особо нет! И так вот эти раза 4! Позже конечно стало немного заметно.
И сначала отсутствие потерь давало новую надежду и прилив сил. Потом каждый новый срыв руководствовался тем, что "ой, ну опять ниче не будет заметно!"
Потом я поняла, что мне мешает высокомерие: типо, ой да я смогу не рвать! Пфф, фигня, щас опять брошу, я ж долго не рвала!
Вот эта уверенность в своей силе воли и подводила всегда:  мне казалось, что барьер - для слабаков! Я силой воли себя остановлю!
Вот когда сбила с себя эту спесь, тогда и было принято решение не испытывать себя, а просто заматывать голову. Хоть чем. Днём даже мысли не возникает трогать голову, а вечером знаю свои слабые часы, поэтому, когда они приближаются, на голове уже что-нибудь. И сначала это спасало от срыва, а потом и уменьшило привычку трогать голову. Поэтому сейчас всё норм.
Надо сказать, что в этот рецидив я ни разу не впала в отчаянье, спокойно принимала и проживала срыв, потом принимала меры.
Конечно, я все отмазки ттм знаю. Но в этот раз не всегда моё отсутствие означает срыв, а наличие - чистоту дней. И заходить правда не было времени. Я даже в нашем любимом вк редко бывала)
Хотя, что уж скрывать, сдерживать себя без вашей поддержки в сто раз сложнее!
Позже конечно будут фотки.
Простите за нудное изложение, я немножко спросонья)))

386

СанькаЧайка
Волосы отрастут уж теперь раз больше нет срывов)
Было и прошло. Молодец что взяла себя в руки :cool:

387

Hopeless
Спасибо!
Хотя вчера косячнула: сняла полотенце, чтоб сделать фотки и не сдержалась.
Сегодня рвать не буду. Перед сном отпишусь.

388

Не отписалась, уснула))) но все норм)

389

СанькаЧайка
Ооо кто вернулся! Ура!) рада, что ты с нами!
Не пропадай больше, а то буду ругаться!
Ну немного пошалила, и хватит!) давай масочки делай, и чтоб только чистые дни теперь уже, без отговорок!

390

JaneJane
С вами, с вами! Я без вас никуда)
Я вчера днём снова немножко косячнула.
Я снова прихожу к тому, что мне всегда нужна трудотерапии. Но мои лень и любимая прокрастинация выбивают меня из колеи. Как вот с этим бороться??? Кто какие способы знает?
Сегодня по все же хорошо! Потому что дела поделала, и есть ещё запланированные.
Все. Сегодня тоже чисто будет! 100%!

391

СанькаЧайка
Такой же вопрос. Эта лень чтоб ее :D
Знаю что надо расставить задания по приоритету и выполнять по чуть чуть. Отдыхать и заниматься физическими упражнениями. Но вот ленивая жопа моя никак не хочет сдвинуться с точки отсчёта :crazyfun:

392

Hopeless
Ох уж эти жопы :D

393

СанькаЧайка
Поздравляю с днём рождения!!! :love:
Желаю тебе долгих и счастливых лет жизни)
Надеюсь с этого года ттм навсегда уйдет из твоей жизни и ты даже вспоминать о ней не будешь никогда :flag:

394

Hopeless
Спасибо большое!!!! Я тоже на это очень надеюсь.
Но пока каждый день косячу. Печально(

395

СанькаЧайка
C прошедшим Днём рождения!
Мира, добра, здоровья, профессиональных свершений.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Наконец-то я зарегистрировалась!!