Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Путь к гармонии


Путь к гармонии

Сообщений 1 страница 15 из 15

1

Всем привет, я Лила. Я здесь уже очень давно, но редко заходила и только сейчас решила завести свой дневник. Очень надеюсь, что мне это поможет.
И так, ТТМ началась у меня в 7 классе. Сначала я просто накручивала волос на палец, потом случайно выдернула, и не могу остановиться до сих пор, хотя я уже на 2 курсе университета. У меня были достаточно длинные и густые волосы, и за полгода от них осталась только небольшая косичка. Родителям сказала, что волосы выпадают и мне купили накладные. Так с ними я ходила с 7 класса до середины 1 курса. Было очень не комфортно, когда девочки начинали разговаривать о волосах или расчесывались. Еще директор школы почти каждый раз, когда меня видела, говорила, что я лохматая и мне надо причесаться. Могла даже при всем классе сказать, было очень стыдно, потому что я скрывала лысые участки как могла. Я даже не могла сделать высокий хвостик, смотрела на своих одноклассниц и думала, что им очень повезло. Я очень старалась перестать выдергивать волосы, перепробовала много методов. Помогали календари, в которых я должна была отметить день кружочком, если я не выдернула ни один волос, а мне очень хотелось, чтобы все дни были отмечены и была мотивация себя конролировать. :D Даже месяц не трогала волосы, но потом опять срывалась и все начиналось сначала. Обычно такие циклы и бывают. Я вырываю волос, потом еще и еще, потом, когда я вырвала очень много, мне становится как то противно от самой себя, уже не хочется вырывать и я говорю себе, что больше никогда. Держусь какой то промежуток времени, но потом желание возвращается и все начинается сначала.
Сейчас я переехала от родителей и живу с молодым человеком. Он знает о моей болезни и поддерживает меня. Но он даже не замечает, когда я выдергиваю волосы при нем. А если бы он замечал, это бы мне помогло. Но когда я с ним, это происходит намного реже, чем когда я одна. + очень тяжело в последнее время из-за учебы, потому что я сильно нервничаю и не могу держаться. Или просто скучно и сижу в телефоне, начинаю выдергивать.
Несмотря на то, что все это очень грустно, хотелось бы отметить одну положительную вещь. Раньше я ходила с трессами и не могла их даже снять при ком то. Сейчас я хожу без тресс, и мои волосы выглядят вполне приемлемо, только они все разной длины, и из-за недавних нервных событий их стало несколько меньше. Но все равно, я уже сделала очень большой шаг в сторону выздоровления. Надеюсь, что я не остановлюсь на этом и мы будем поддерживать друг друга на этом пути :)

2

Забыла написать о своей маленькой цели на сегодняшний вечер: не трогать волосы, завтра напишу о результате и поставлю новую цель. Ведь маленькие цели ставить проще, чем глобальные)

3

Какая умница! Ждём завтра хорошую новость! Тяга и желание будут периодически появляться. Главное - научиться с ними справляться.  У тебя получится! Успехов тебе!

4

Спасибо большое за поддержку) Вчера было все хорошо, утром не успела написать) Такая же цель на сегодняшний день, думаю, что будет тяжелее, так как нужно писать курсовую и собака очень расстроила, но я очень постараюсь :flirt:

5

Конечно, постарайся! У тебя всё получится! Жизнь абсолютно без проблем не бывает! При этом не нужно каждый раз рвать волосы. Нам это всем нужно знать! Давай е пропадай! Успехов! Пусть это будет качественным началом!

6

:love:

7

Сегодня трогала волосы, каждый раз старалась себя останавливать. Но 1 волосок выпал, я не почувствовала, что он оторвался. Скорее всего он был уже ослаблен и должен был выпасть сам. Ну ладно, ничего, завтра попробую не трогать вообще или хотя бы меньше. 8-)

8

Привет! :flag:

Все верно, надо с чего то начинать!
Пусть каждый день будет новый рекорд!
Береги и люби себя, ты самое важное что у тебя есть!
Поэтому сразу думай о себе, и о том что достойна наикрасивейших волос!

9

Возможно, этот уже был ослаблен. Но ты не забывай, помни,что слабые, шершавые, твердые, длинные, короткие, тоненькие, седые.. всё волоски твои и все нужны! Каждый волосок несёт свою ценность! Поэтому следи за руками и контролируйте своё желание потрогать волосы!  Предугадывай его, будь на шаг впереди ттм!  Всё получится!

10

Привет), думаю, что каждая из нас достойна шикарных волос, нужно только преодолеть себя!  :rolleyes:
Да, все мои волосы мне нужны. Чем больше, тем лучше  :crazyfun: У меня кстати много таких шершавых волосков, мне кажется с них все и началось, они мне кажутся какими-то лишними, что ли. Вот перед ними очень трудно устоять. Даже думаю сделать кератиновое выпрямление, говорят от него волосы меняют структуру и перестают быть такими шершавыми.
Вчера был отличный день, все волоски на месте, урааа, даже практически не хотелось их выдергивать. Только привычка трогать волосы еще есть, когда на парах скучно например, хочется чем то занять руки. Тогда я стараюсь себя останавливать, если не получается, рисую в блокнотике или играю со сквиши, очень помогает!

11

Умница! Ты находишь свои способы! Отмечайте для себя наиболее действенные. Желаю,чтоб у тебя каждый день был таким успешным,как вчера!

12

Спасибо большое! Так странно, я точно уверена, что писала вчера сюда, но почему то записи нет. Может я забыла отправить..

13

Ну всё хорошо? Будет возможность, попробуй ещё фотоотчёт организовать. Тоже хорошо мотивирует!

14

Давно не писала) все хорошо, волосы на месте! Не писала, так как общалась с психологом и хотела попозже написать результат) Девочки, мальчики, всем рекомендую пойти к психологу, так как ТТМ - проблема психологическая, я считаю, что нужно решать это со специалистом. Может быть сегодня-завтра напишу, почему) Фотоотчет да, хотелось бы, но пока нет свободного времени, очень много учебы, скоро сессия)

15

Ты молодец! Помощь психолога точно приблизит тебя на пути к победе! Раз есть возможность, обязательно ходи! Ждём, что ты ещё хочешь сказать) держи ручки! Всё будет хорошо!


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Путь к гармонии