Здравствуйте! я 15 лет не могла преодолеть ттм. Бывали хорошие периоды, во многом благодаря вашему сайту. Но потом начиналось снова. И  вот сейчас уже около двух месяцев я без ттм.
Мне помогла ... канцелярская резинка на руку. Наверное, тут уже описывали этот прием, но я не воспринимала это серьезно.
Но вот однажды решила попробовать без особого энтузиазма, и когда рука снова потянулась к волосам, я сильно оттянула резинку на руке и она больно ударила по запястью. Мне было прямо очень больно, я вообще боюсь резкой острой боли, кожа чувствительная.  Вы не поверите, но это дало эффект. После этого рука тянулась по привычке к голове еще около 10 раз, несколько дней, каждый раз я использовала резинку и запястью было очень больно , а мне все лучше, во мне поселилась надежда!
Может быть, этот метод подойдет кому-то. В моем случае видимо вырывание волос стало ассоциироваться с резкой болью и сейчас меня не тянет  этим заниматься. 
Еще я носила нарощенные волосы, сейчас сняла их. Купила масла для волос: амла, масло бэй, масло ши, масло семян брокколи. Очень хочу восстановить волосы.
Надеюсь кому-то мое открытие поможет.)