Привет.
Не люблю говорить о своей проблеме, так же как и не люблю признавать себя больной/странной/сумасшедшей (нужное подчеркнуть) из-за имеющейся у меня ттм.
Никто из близких об этом не знает и никогда не узнает, такой уж я человек, не смогу поделиться таким. Поэтому строчу об этом в интернете, да-да.
Вырываю уже лет 10 (плюс-минус). За все это время не было ни одной долгой ремиссии, поэтому сейчас срок моего воздержания в 22 дня (!!!) считаю своей большой победой.
Конечно, не без помощи этого форума, который меня явно мотивирует держать руки подальше от головы.
Хотелось бы отрастить чего-нибудь к лету, поэтому пусть этот дневник будет моим маленьким стимулом.
Без названия
Страница: 1
Сообщений 1 страница 18 из 18
Поделиться12023-01-08 16:12
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
Поделиться22023-01-08 16:13
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
Сейчас все это выглядит так
Поделиться32023-01-09 00:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-09-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2023-11-04 01:25
Все получится!
Поделиться42023-01-09 19:33
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
Always написал(а):
Все получится!
Спасибо! 
Поделиться52023-01-15 23:28
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
Мой 29 день, почти месяц. Самые сложные дни — выходные, от безделья руки все время в волосах, но не разрешаю себе, даже одну…
Непонятно, растут ли волосы, потому что иногда кажется, что их много, а иногда, как сегодня, что там 3 волосины и миллион проплешин.
Пользуюсь перцовой маской от комплимент, никотинкой и эфирным маслом розмарина, с ним расчесываюсь и добавляю в шампунь.
Не знаю, на сколько это все действенно, но продолжаю верить, что хоть что-то из этого помогает!!
Поделиться62023-01-17 20:12
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 529
- Провел на форуме:
7 дней 13 часов - Последний визит:
2024-03-19 04:33
Привет! На фото видно результат, очень хороший причем! Так что продолжай, у тебя обязательно получится!
Поделиться72023-04-12 21:00
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
МглаИзЗаУгла написал(а):
Привет! На фото видно результат, очень хороший причем! Так что продолжай, у тебя обязательно получится!
Спасибо!🤞🏼
Поделиться82023-04-12 21:03
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
Больше месяца снова рву, но стараюсь сдерживаться и сильно не увлекаться.
Расстраивает, что волосы не растут в длину в районе челки, либо растут настолько медленно, что я этого совсем не замечаю, хотя уже столько месяцев прошло…
Поделиться92023-04-13 22:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Провел на форуме:
10 часов 36 минут - Последний визит:
2024-02-27 22:30
Привет
Не знаю, как именно ты подходишь к борьбе с этим, но от себя советую завести дневник/переписку с собой и писать там про каждый порыв - свои чувства, саму ситуацию, чтобы потом оценить информацию и быть готовой ко всему (мне помогает, ситуации зачастую одинаковые, нужно найти как-то иной выход эмоций)
И не фиксироваться на волосах - они будут расти в своем темпе, нужно позволить им это)
Все обязательно получится, главное не сдаваться!!
Поделиться102023-04-15 08:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 376
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
2023-08-08 22:53
клюква
Через пару месяцев появится густота..будет красота...не торопись..
Поделиться112023-07-11 23:42
- Участник
- Откуда: Санкт-петербург
- Зарегистрирован: 2023-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Пол: Женский
- Возраст: 15 [2009-03-22]
- Провел на форуме:
4 часа 37 минут - Последний визит:
2023-10-16 23:46
У тебя всё получится! Вперёд, потерпи, держись, всё отрастет! Пусть проходящие мимо люди думают : "Блин, она прямо светится уверенностью. Красотка! "
Поделиться122023-12-27 23:16
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
leryaych написал(а):
Привет
Не знаю, как именно ты подходишь к борьбе с этим, но от себя советую завести дневник/переписку с собой и писать там про каждый порыв - свои чувства, саму ситуацию, чтобы потом оценить информацию и быть готовой ко всему (мне помогает, ситуации зачастую одинаковые, нужно найти как-то иной выход эмоций)
И не фиксироваться на волосах - они будут расти в своем темпе, нужно позволить им это)
Все обязательно получится, главное не сдаваться!!
Спасибо) Но на самом деле, я никогда не представляла, что я могу написать в дневник, просто ступор и как будто бы стыдно. Сразу мысли, а вдруг кто-то увидит и прочтет, и моя жизнь на этом закончится)
Поделиться132023-12-27 23:17
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
Dzoj написал(а):
клюква
Через пару месяцев появится густота..будет красота...не торопись..
Эх, было бы все так просто. Она и правда появилась, но я снова все вырвала
Поделиться142023-12-27 23:18
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
Вареник =) написал(а):
У тебя всё получится! Вперёд, потерпи, держись, всё отрастет! Пусть проходящие мимо люди думают : "Блин, она прямо светится уверенностью. Красотка! "
Было бы славно☀Спасибо!
Поделиться152023-12-27 23:21
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
Говорят, отрицательный результат - тоже результат, но явно не в моем случае. Так и не выходит остановиться с начала весны. Аж бесит🤷🏼♀
Поделиться162023-12-27 23:23
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2024-01-14 22:49
Я не знаю, может быть есть какой-то активный чат, где каждый день делятся своими успехами? Хочется хоть какое-то средство контроля иметь за своими руками
Поделиться172024-01-18 03:01
клюква написал(а):
Я не знаю, может быть есть какой-то активный чат, где каждый день делятся своими успехами? Хочется хоть какое-то средство контроля иметь за своими руками
Привет)
В телеге есть чат "ТТМ и ДТМ", там все пишут о своих переживаниях, кто-то об успехах.
Никогда не поздно начать все заново.
После длительной ремиссии у меня опять началось обострение, я никогда не принимала какие-либо препараты (говорят, что могут помочь), сделала почти все сама, была помощь психолога. Он, кстати, очень помог.
Сейчас путь борьбы опять начался, с середины декабря я не трогаю волосы, веду дневник, читаю здесь дневники девочек, в телеге - это все очень помогает.
В телефоне веду заметки о своем состоянии, делаю масочки и прочие штучки для волос.
Я для себя сделала вывод, что забыв о болезни и при первом срыве, я не стала опять заниматься данным вопросом, отложила все в дальний ящик. А надо было лишь, зайти сюда и прочитать свой дневник для своей же мотивации, вспомнив все ощущения. Это стало для пинком.
Для меня в первый раз стало толчком- это признание проблемы и признанием близким об этом. Так как у меня данное состояние началось в 6 лет. конечно же, близкие видели все и не могли понять, что да как.
Было много ругани и крик. так как никто ничего не понимал. После признания мне мама помогла выйти из этого, сейчас я уже призналась себе, что это болезнь и надо решиться уже.
Так как без моего твердого решения и проработки проблемы я не уйду далеко, только будут лишь ремиссии и опять срывы.
Постарайся понять, что влияет на данное состояние. почему хочется выдергивать.
У меня получилось в первый раз уйти в ремиссию, у тебя тоже получится, главное не сдаваться.
Отредактировано Камила (2024-01-18 15:31)
Поделиться182024-01-20 23:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Провел на форуме:
10 часов 36 минут - Последний визит:
2024-02-27 22:30
клюква написал(а):
Спасибо) Но на самом деле, я никогда не представляла, что я могу написать в дневник, просто ступор и как будто бы стыдно. Сразу мысли, а вдруг кто-то увидит и прочтет, и моя жизнь на этом закончится)
Заметки, как вариант. Можно запаролить ее. Или создать частный канал в телеге… вообще, вариантов много, но каждый справляется по-своему)
А насчет незнания, чего туда писать - просто начни описывать _что-то_ и все польется из тебя водопадом, потому что всю жизнь молча переживать в себе такую тяжелую ношу очень и очень тяжело. Но опять же - кому как)
Удачи тебе, не позволяй себе падать духом! Попробуй прочесть книгу по ттм, она тут где-то переведена участниками - там есть и дневник самопомощи, и просто слова, которые дают сил идти дальше
Все будет хорошо <3
Страница: 1
Похожие темы
| 500 дней без ттм | Дневники | 2017-11-04 |
| Это название | Дневники | 2022-12-22 |
| Я всё смогу! Жизнь без ттм прекрасна! Дневник Галуни. | Истории успешной борьбы | 2020-05-07 |
| Мечтаю освободиться | Дневники | 2024-01-04 |
| Глава 7 | Книга «The Hair-Pulling Problem» Fred Penzel | 2012-03-31 |