вот бы мне такую спальню ))
здорово!!!

Машенька!!! Какая ты талантливая!!!!

Душевно нарисовано!!! А море синее-синее, будто сейчас упаду прям в эту глубину к дельфинам)))

А я и думаю.. что-то в этом рисунке есть, что отличает его от других. А вот оно - 3D.
Очень круто!!!

Машулька!!! Пора перейти к новому этапу. Ты уже стала меньше вырывать. Теперь надо перейти на новую стадию - не вырывать совсем.

На самом деле это проще, чем нам кажется.
В последнее время часто испытываю на себе то, что происходило со мной раньше. Стресс - руки в голове- вырывают- мнимое успокоение- пробуждение-апатия-унылое состояние-ненависть к себе-уродство на голове.
Так вот, каждый раз при стрессе мне жутко хочется выдирать (а иногда и без него, и тоже жгучее желание).
Но я тут же думаю- а как другие в моем случае справляются? Ведь они тоже переживают, но они не дерут свои волосы.
=> значит и я могу их не драть и держаться.
А со стрессами я стараюсь теперь справляться адекватно. Нахожу выход. Предпринимаю какие-либо дей-я. Или просто пускаю на самотек (так часто бывает в работе- фиг что поменяешь и тратить нервы бесполезно, себе же в ущерб). Проще говоря, я забиваю)))

Стоит один раз справится со стрессом без ттм и ты уже вполне реально знаешь, что тебе по силам. В след.раз уже все легче и легче не прибегать к этому сомнительному и вредному способу расслабления и отрешения.

Побори свое желание вырывать.
Побори ломку.
Когда ты преодолеешь мостик от "я вырываю" и до "я могу не вырывать", мостик этот шаткий, когда ты по нему идешь, то так и хочется вцепится в "спасительную" волосину. Но если волевым усилием это дей-е пресекать, не поддаваться искушению, с каждым разом тебе уже все меньше и меньше хочется цепляться за волосы, и с каждым новым шагом появляется больше уверенности и сил.

Или ты ттм или она тебя.
Тут среднего не дано.

Надо избавится от навязчивой привычки.
А как следствие этого избавления, как подарок- будут прекрасные волосы.
И ни с чем несравнимое чувство свободы!!!!!!
Это правда!!!! ПОПРОБУЙ! НЕ БОЙСЯ!! ПОБОЛЬШЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И СВОИХ СИЛАХ!))))
ВСЕ  П О Л У Ч И Т С Я ! ! !

Отредактировано александрия (2011-02-16 15:49)

Маша, когда ты хочешь пить - ты пьешь, когда хочешь спать - спишь. Сейчас ты хочешь НЕ вырывать волосы. Конечно, это действие не на уровне рефлексов, как есть, спать и пить. Это труднее. Это осознанные усилия. Но ты ведь не хочешь вырывать - так и не вырывай. Сейчас у тебя трудный период - так придумай, что нужно сделать, чтобы рука ну никак не попала в голову. Можно сделать такой механический барьер, что мама не горюй )) (маска, на нее пакет, на него косынку, на косынку - шапку). Короче говоря, думай в сторону достижения результата, делай, пробуй - и  все получится!

Отредактировано Люда (2011-02-17 15:04)

Маша, осознание это ключ к успеху!
нужно следить за собой, за своими чувствами, за своими нервами - называть их своими именами. например тебе грустно - нужно сказать себе или написать, мне сейчас грустно, потому что ....
и так со всем что с тобой происходит, особенно с порывом руки к голове. ты научишься его отслеживать. это не сразу, нужна тренировка! один раз отследила, второй, потом будет на автомате.
не ленись!!
Лень - это второе лицо ттм.

Машуня! 3-й день не вижу тебя на форуме! Напиши, что у тебя всё хорошо, и легче нам будет!

Маша, я так делаю))) Добавляю в сок лука ложку касторки и ложку витамина Е. Думаю хуже не будет))))

Маняш, не отчаивайся!

Волосы растут, но не так быстро как мы хотим! Луковичке восстановиться надо, войти в рост, а мы тут все равно продолжаем прореживать. Все отрастет, поменьше в зеркало заглядывай, тогда точно быстрее попрут! Удачи!!!

Не извиняйся))) У всех бывает)

А какую ты делаешь сейчас картину????

mari120585 Я балдею от дельфинов.
Вот последняя картина тоже хороша, но дельфины меня как заколдовали.
Всегда восхищалась людьми которые умеют рисовать. я пыталась научиться, но видимо как и у тебя с вязанием так и у меня с рисованием. Буду ждать твоих следующих работ !

Маша, ты талантище!!!! Очень красивые работы!

Как красиво и объемно!!!!

Привет! Решила зайти в твой дневник.

Попробуй перестать красить волосы. Это на первых порах даст тебе два плюса: будет не так заметно отличие пушка натурального цвета на голове, самих волос и проплешин на их фоне. А во-вторых, всё-таки краска-химическое вещество, а если ты и так травмируешь кожу головы выдиранием волос,то ещё больше ты её раздражаешь краской,от этого и болячек больше. Когда волосы уже будут более-менее равномерными по длине и кожа не будет зудеть от выдираний,тогда можно будет опять эксперементировать с цветами))

АЦЦ, я когда-то тоже про него читала и пила,но АЦЦ не помогает. Помогает скорее самовнушение,что если ты выпьешь чудо-таблетку, то она тебе обязательно поможет. Плацебо, слышала про такое? Но если ты не слишком внушаемый человек,то подобный способ вряд ли тебе поможет.

Запомни, ты ни в чём не виновата. НИ В ЧЁМ. Так сложились обстоятельства, да,конечно, за все из них ты несёшь ответственность,т.к. некоторые из них-непосредственно твоих рук дело, это твои поступки, конкретно направленные на что-то, слова мысли, другие-результат взаимодействия с окружающими. Но ты не виновата в происходящем.Если всё сложилось именно так,то значит,что тебе это было дано,чтобы ты что-то поняла,извлекла какие-то выводы, а не как наказание за твою вину, понимаешь? Если ты уже извлекла из всего какие-то знания, выгоду для себя,ведь даже из неблагоприятных обстоятельств ты извлекаешь для себя что-то полезное,ты учишься чему-то,то иди дальше. Просто иди дальше, не думай о том,как тебе всё под себя подстроить,или самой поудачнее подстроиться под что-то. ВСЁ-это ты сама, то,что в твоей голове, поэтому, чтобы что-то изменить,достаточно начать иначе смотреть на вещи.

Не смотри на ТТМ,как на проблему, и она перестанет быть твоей проблемой. Подумай,что ты получила благодаря ей. Ты это УЖЕ получила,значит можно её отпустить и жить БЕЗ неё. Вот и начинай жить без неё. Ты можешь это. Многие бросают курить, пить, грызть ногти, а ты разве чем-то отличаешься от этих людей, в плане способности самоконтроля? Просто перед тем,как перестать быть ТТМщицой, ты должна ответить самой себе на вопрос: ты действительно хочешь прекратить рвать волосы,или тебе это действительно нравиться,а сюда ты зашла просто пожалеть себя и почувствовать о себе,пусть неоднозначную,но всё-таки заботу? Только надо ответить честно.

Плюс,ты уверена в том,что ТТМ-единственное,что тебя беспокоит,а не часть комплекса различных симптомов? Как бы ты на этот вопрос  не ответила,стоит обратиться к специалисту,возможно он тебе поможет лучше в себе разобраться и расставить всё по своим местам.