Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Я начинаю свой дневник


Я начинаю свой дневник

Сообщений 1 страница 100 из 187

1

Вчера зарегистрировалась на форуме, вдохновлённая о прочитанных  успехах девочек.
Так и у меня тоже всё никак не могу справиться ни с желанием вырывать волосы ни с их вырыванием.

Моя история.

Мне кажется предпосылки были ещё лет в 4-5. Я нашла не так давно фоку, где я сама себе чёлку ножницами обрезала....Потом были проблемы с колтунами и я не любила когда мне волосы расчёсывают...ох. Мне кажется начала вырывать волосы я ещё в школе. Лет наверное 14 мне было. Изредка вырывала и с макушки самые сильные выискивала иногда даже на уроках, на тех которые были особо скучными. Мне раньше не мешало. Это ни так часто происходило, хотя помню что пробор по середине уже не делала - видно было.

В институте всё сильно обострилось. Я начала вырывать волосы систематично, левой рукой в то время как пишу или читаю. Я уже совсем не замечала того, а только выбрасывала комки волос...Приходилось работать ночами и часто заставлять себя делать то, что необходимо. .... Вот тут мы сильно и поредели. Уже на втором году обучения волосы сверху стали намного реже, потом больше. В итоге кроме хвостика я ничего другого себе за всё студенчество и не смогла позволить.....И Я  ВСЕГДА БЫЛА УВЕРЕНА ЧТО ОНИ ОТРАСТУТ И БУДУТ КАК ПРЕЖДЕ...ещё и курить начала за время учёбы.  А уж после диплома вообще почти весь пол был устлан в волосах....как мне их жалко до сих пор....

Однако учёба закончилась и я всё предпринимала попытки прекратить это делать. Сначала на работе видела как замечают коллеги и как-то стала больше дома это делать...Но вот когда я бросила курить и стала считать это своей большой победой ттм стала сильнее вмешиваться в мою жизнь. За весну проплешины в волосах стали всё больше. Я начала вырывать уже двумя руками и как-то симметрично....ужас...В итоге когда летом я приехала к родителям мне устроили настоящий террор. Каждый раз только об этом и говорили, лезли ко мне в голову. Обвинили моего молодого человека в том, что он заразил меня не весть какой болезнью....начался весь кошмар по полной программе, от которого волосы хотелось рвать ещё сильнее. Я не выдержала всего этого и уехала, записавшись на приём к кожному врачу и психотерапевту. Вот тогда я сама себе призналась что ОДНОЙ МНЕ С ЭТИМ НЕ СПРАВИТЬСЯ...и что они сами уж действительно не отрастут уже. Если только может приковать меня где-то наручниками или руки связать на пол года. Вот так пришла к такому выводу и поделиться то и не с кем. Никому об этом не рассказывала жутко всё скрывала и отрицала. Сама в общем себе противоречила.

Результаты от врачей были но было и ощущение того что я больна и должна постоянно лечиться, лечиться и тратить на это массу времени и денег, ходит в аптеку и конца этому нет. Главным достижением считаю то, что мы поговорили об этом с любимым человеком. Уж не знаю какими словами. У меня слёзы потекли рекой и было масса эмоций и стыда и стеснения, но он понял меня и теперь только помогает мне справляться с этим. От него я поняла реакцию человека со стороны "не возможно вырвать самой столько волос - это же больно".
Ох не понять этого чувства когда жгутами стягивается по диагонали сознание, не о чём не можешь думать, забываешь все проблемы и трудности и получаешь болезненные импульсы и проблемы вокруг уже не существуют для тебя. Наверное это страшнее чем алкоголь, его даже искать не нужно...вчера задумалась об этом. Не нужно ничего покупать, с кем-то встречаться особенным. Всё при тебе и ты просто сидишь и вырываешь волосы.....так просто и так страшно....
Страшно, что мне не избавиться от этого. Потому что после немалых временных и материальных затрат, усилий воли это возвращается вновь. Страшно что столько времени на это уходит, страшно прожить в другой реальности, а ни свою жизнь.
И я прочитала ещё о странной взаимосвязи вырывать волосы и давить прыщики, грызть ногти, ковырять кожу. Что-то правда какая-то связь есть...В общем ттм не приходить одна.

Счастье что я нашла вас и как же я рада что кто-то действительно преодолевает ттм и она прекращает разрушать жизнь и менять отношения с людьми. Неужели она победима?

Сегодня я начинаю свой дневник.
Может и мне повезёт.

Отредактировано katja (2011-02-04 11:39)

2

Катюша, привет! Все... У тебя началась НОВАЯ интересная, успешная, уверенная жизнь БЕЗ ТТМ!!! Самое главное поверить в себя, в то, что ты можешь жить без ттм! Скажу тебе честно, что когда я завела дневник у меня было состояние, близкое к депрессии, я ни во что не верила, ведь за долгий стаж ттм было столько неудачных попыток избавиться((( Но, девочки просто вытащили меня из этого состояния, заставили поверить в себя, в то, что ничего еще не потеряно. И я теперь точно знаю, что у меня будут красивые волосы, какие были прежде. И точно знаю, раз ты теперь с нами, скоро все будут восхищаться твоими красивыми волосами, которые будут легко развиваться от летнего теплого ветерка!

katja написал(а):

Неужели она победима?

Да!!! Она победима!!! Это реально!!!!

katja написал(а):

Может и мне повезёт.

Катюша, а я знаю, что не "может". Ты сможешь! Раз ты зарегистрировалась здесь и смогла завести свой дневник, это уже половина успеха! Пиши почаще, рассказывай о своих переживаниях, выкладывай фотографии, не забывай ухаживать за волосами, пусть это войдет теперь у тебя в новую полезную привычку! Гони лень из своей жизни! Никогда не позволяй себе говорить "сегодня я устала, завтра сделаю маску..." ттм и лень лучшие подруги! И перезагрузка твоего сознания произойдет! Я уверена! Удачи тебе! Ну, в добрый путь!)))

Отредактировано Valya (2011-02-04 11:58)

3

Вот спасибо что зашли.

Так стало приятно.

Маски...Последний раз когда видела отдел косметики прошла мимо и подумала: .."зачем мне они, всё равно опять всё вырву". Просто руки уже опускаются. Раньше я парикмахерские стороной обходила, а теперь и совсем уже не верю в себя. Так обидно покупать дорогущие средства для усиленного роста волос, видеть как они отрастают тоненькие с маленькими несильными корешками, а потом самой же всё портить....сердце кровью обливается.

А что за маски вы делаете? Вы их сами готовите?
Я читала про репейное масло с перце и потом косынкой сверху....

4

katja написал(а):

Неужели она победима?

однозначно. по себе знаю. а стаж у меня около 16-17 лет. и уже 10 месяцев без ттм.

да тут 90% девочек уже победили (добивают раненных)

а 10% уже в контрнаступлении!!!

katja написал(а):

Может и мне повезёт.

везение тут не причем!!!!

Ты сама все сделаешь.

katja написал(а):

Страшно, что мне не избавиться от этого. Потому что после немалых временных и материальных затрат, усилий воли это возвращается вновь. Страшно что столько времени на это уходит, страшно прожить в другой реальности, а ни свою жизнь.

Ничего не бойся. Иди только вперед!! И не нужно бояться возвращения ттм. Победив ее один раз, ты будешь побеждать ее каждый раз, каждый день, каждую минуту.
Я тоже бумаю, что ттм это навсегда. Можно иметь ттм, но не вырывать волосы. И это реально.
Подумай о аллергиках.. это ведь неизлечимо. Но никто не умер. Просто носят с собой таблетки, или ингаляторы какие-то. А диабетики??? А инвалиды???  Да мало ли что в жизни бывает??? а ттм - это такая мелочь из-за которой не нужно над собой ставить крест!!!

Только вперед. У всех получилось, и ты не станешь исключением)) здесь чудес не бывает - тут ты лотерейный билет "неизлечимая" не вытянешь!!!

Привет)

5

Катя, отбрось все сомнения и активно включайся в борьбу! Ты обязательно справишься! Читай наши дневники, делись с нами своими достижениями, а мы будем всячески тебе помогать! Ведь это такое чудо вновь обрести красивые волосы!

6

Катя, я тут тоже новичок, 3 день всего. Могу сказать одно, сам форум воодушевляет на победу! Я второй день не трогаю голову вообще)))) Маленькая, но победа. Желаю и тебе удачи в начинаниях, твердой уверенности в себе и в то, что все у тебя получится!

7

Катя, вот рецепты масок, которыми я пользуюсь, может и тебе пригодятся:
1. Луковая - берешь сырую луковицу, измельчаешь в блендере и эту кашицу наносишь на волосы и кожу головы. Держишь минут 15, смываешь теплой водой.
2. Втираю в голову мелкую соль, стимулирует рост волос и очищает кожу головы.
3. Масло черного тмина + оливковое масло в равной пропорции (например по одной столовой ложке того и другого) нагреваешь в микроволновке, либо на водяной бане, втираешь в кожу головы, укутываешь на 20 минут, смываешь шампунем
4. Репейное масло вообще можно каждый день использовать
5. Ну и настойка красного перца, наносишь и растираешь до появления легкого жжения. Смывать не надо.

8

Обрезала  ногти до самого основания. Боль ушла в пальцы.....вырывать волосы так и тянет, даже кожу головы сводит от этого....но я пока держусь.

спасибо большое за рецепты масок ох ох ох ...попробую.

9

Держись!!!! Все у тебя получится!!!

10

у меня ещё куча вопросов о том же напастье.

Как-то появление детей влияет на вырывание волос? Может когда они появляются кто-то прекращает это делать или наоброт начинает?

Что изменяется когда люди перестают вырывать волосы? Помню когда я посещала психотерапевта и вырывание волос замедлилось мне хотелось всё время есть рыбу всегда её ела. Мне казалось что волосы растут и все необходимое для них только в ней. Может ещё какие-то странности появляются?

ох ох ох как же я рада что нашла вас!!!

11

katja

привет, не нужно забывать, что ничего никогда не приходит бесследно.
Если ты что-то теряешь - значит ты что-то приобретаешь. (свято место пусто не бывает)
и тут нужно не забывать, что нужно потерять ттм, а приобрести что-то хорошее, а то получится, от ттм избавилась но начала ногти грызть.
В любом случае - ттм тебя ограничивает, и когда ты от нее избавляешься - это как орла из клетки выпустить - появляется масса новых возможностей!! масса идей!! и тут главное не потерять себя!
Поэтому борьба с ттм - это не только борьба за волосы - тебе придется полностью изменить свою жизнь!!! Ведь ты больше не будешь боятся вопросов, косых взглядов, плавать, прыгать, ветра!!

У тебя начинается новая жизнь!! Без преград!!!! У тебя в жизни больше не будет "суфлера" !!!

katja написал(а):

Что изменяется когда люди перестают вырывать волосы?

я теперь одеваюсь как девушка)) я делаю себе разные прически)) я теперь крашусь))) я хожу гулять)) хожу в спортзал)) не боюсь ходить на вечеринки)) люблю мерить вещи в магазине)) и хожу в парикмахерскую))) я всего 2 раза в жизни была в парикмахерской!!! у меня теперь мелирование) я купила себе утюжок))) я постоянно сижу на ютубе и смотрю уроки макияжа))) И Я НИЧЕГО НЕ БОЮСЬ!!!!
а когда я подхожу утром к зеркалу и вижу на голове полный бардак - то я УЛЫБАЮСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

12

здорово!

Вы ходите в парикмахерскую!!! Класс. Ваши успехи вдохновляют...

13

katja написал(а):

А что за маски вы делаете? Вы их сами готовите?

Маски, которые я делаю: ......спасибо огромное, Юленьке! Когда я только пришла сюда, она разложила мне все по полочкам. :-) так что делюсь...:-)
Ингредиенты:
- димексид
- витамин А в масле
- витамин Е в масле
- сок свежего лимона
Все ингредиенты - по 2 чайные ложки, смешать, нанести на корни волос, замотать голову полиэтиленом и надеть шапку.
Держать час.

Известно, что димексид обладает бактерицидным и фунгистатическим действием, подавляет рост резистентных к антибиотикам штаммов, поэтому его использование дает возможность исключить использование консервантов. Известно также, что димексид является активатором транспорта биологически активных веществ через тканевые барьеры. Введение в состав стимулятора димексида значительно увеличивает скорость проникновения активных веществ и витаминов через кожный барьер. Вводят в стимулятор витамин А и витамин Е в виде масляного раствора.
Витамин А нормализует состояние кожи головы, способствует росту и укреплению волос и, являясь мощным антиоксидантом, защищает волосы от вредного воздействия свободных радикалов.
Витамин Е усиливает действие витамина А. Он обладает сосудорасширяющим и капиллярньм свойствами, усиливает кровообращение в области корней волос, питая и укрепляя их, стимулирует рост волос. Но только осторожно с димексидом! Главное, не не больше, чем написала!
**********************************
Еще одна эффективная масока для бытрого роста волос - это маска из настойки стручкового перца. Волосы растут очень быстро за 2-3 месяца на 10 см.
Инградиенты: 1 ст.л - перцовки, подогретое касторовое масло, любой бальзам для волос.
Как обычно тампоном на пробор, на корни не втирая, накрыть полиэтиленом, махровым полотенцем.
Если сильно жжет, то можна развести водой, но лучше терпеть. Перцовка разгоняет кровь, питает луковицы волос.
**********************************
Еще одна маска, ускоряющая рост волос.

2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
2 столовые ложки горячей воды
1 желток яйца
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом). Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. лучше походить так 1 час.
**************************************
Ну, и самая эффективная и "волшебная", как девочки говорят- это луковая маска. Возьми луковицу, порежь мелко, еще лучше на блендере размельчить, луковую кашицу в марлю и смазывать ей проблемные места. Ополоснуть можно, чтобы не было запаха, водой с соком лимона.

Отредактировано Valya (2011-02-04 13:57)

14

Катя, добро пожаловать!!!!

Твоя история очень печальная, но она понятна нам как никому.
Здесь мы все прошли через терзания ттм. Которая долгие годы с нами была по соседству.
И мы не видели решения этой проблемы.
Точнее, мы не верили, что можно своими силами победить ее.
И я когда-то не верила и понимаю прекрасно твои сомнения.
Но чтобы победить ттм, надо свято верить в свою победу и свои силы!

Настраивайся только на победу!!!! Не сомневайся в себе, если ты действительно решила ее одолеть, не впускай внутрь заранее корни страха и сомнения.

Ты справишься. Только очень постарайся для этого. В первое время будет тяжело, потому что привычка. Но потом ты ее сломишь и привыкнешь не трогать постоянно свои замученные волосы. Т.е. сейчас задача отучиться постоянно держать руки в голове. Для этого подходят механические способы защиты. Каждый раз, когда руки тянутся, обязательно отвлекайся. Надень на голову платок, если есть тонкие перчатки, ходи в них. Когда сидишь перед компом или тв, читаешь, особенно будь бдительна. На пальцы можно намотать пластырь - все это уменьшает риск опять начать вырывать.
Желательно сократить посиделки за тв и пк, чтением, если именно в эти моменты ты особенно подвержены срывам.
Я думаю, без телека, компа и книг ты вполне проживешь)) Потом вернешься к любимому тому же чтению, когда уже будешь готова себя четко контролировать.

15

Заклеила пальцы левой руки пластырем - механическая блокировка.
Чтобы оставить пальцы в покое.

16

Молодец, Катюша!!! И самоконтроль! Старайся имупльсы поттмить пресекать волевым действием. Только чувствуешь "рука к голове", одерни ее вниз. Да, я понимаю, что это раздражает, но надо укоренить привычку НЕ трогать свои волосы. Так же как мы привыкли постоянно копаться в голове, так же можно и привыкнуть к противоположным действиям. Но на это нужно терпение и вера в свои силы.
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!! ДЕРЖИСЬ, ДОРОГАЯ!!!!

17

ой как не удобно в пластыре печатать...
Собачкам вот тоже блокируют чтобы не лизали свои раны.
Уж простите меня если что не так.
вот сейчас посмотрела фотографии на форуме и увидела себя со стороны.

Привычка -не привычка но это действительно выглядит как болезнь, недуг. Его следует побороть.

спасибо за поддержку

18

Привет katja.
Я понимаю как тебе надоела жизнь с ттм. Все эти бесконечные процессы лечения в больницах, с врачами. Но теперь ты здесь !!! Ты на правильном пути. А значит победа не за горами и результаты не заставят себя ждать !!! И я лично думаю этот форум – это единственный источник нашего выздоровления. Такая себе групповая терапия.
У всех получается и  у тебя получиться. У кого-то со срывами у кого то без. Но результат всегда один – длинные густые волосы и никаких самоуничтожений и самобичеваний. Продолжая борьбу каждый раз, каждый день, воспитывая себя с чистого листа каждый из нас становиться своим идеалом.
Эта вредная привычка победима !!! говорю тебе с 100% уверенностью.
Хватит жить в тени, сторониться людей и потакать своим страхам !!! ХВАТИТ !!!
Пришло время освободиться.

Что изменяется когда люди перестают вырывать волосы?

У меня изменилось ВСЁ. Самооценка, отношения с людьми, отношение к себе.  По себе я никаких странностей не заметила. Заметила только то что я перестала стесняться своей головы, я наконец-то хожу без всяких головных уборов, я не боюсь фотографироваться, я хожу в гости, я позволяю молодому человеку трогать меня за голову, я могу с ним провести ночь и принять ванну, при этом брызгаясь как дети и не боюсь что он увидит лысину, я посещаю рестораны и пиццерии как все нормальные люди снимая верхнюю одежду а не придумывая нелепые сказки чтоб прикрыть ттм, я ношу девичью одежду УРА юбки, платья, сапоги на каблуке, я не боюсь знакомиться с людьми и я охотно принимаю все предложения встретиться и уже не важно где))) Я крашу волосы, я их сушу и ухаживая за ними. И я присматриваю себе разные причёски на будущее. Я сильно злюсь напоказ когда они торчат в разные стороны. Я вижу как они торчат из-под шапки. Я не боюсь когда люди стоят за моей спиной. И не размышляю судорожно, что малолетки стоящие недалеко смеются именно с меня. Я не боюсь теперь говорить на тему Волосы. И я не боюсь вопросов, косых взглядов. Я теперь не боюсь решать вопросы о путешествиях, о месте дальнейшей работы. Я теперь знаю кто как ко мне относиться. И я знаю что со мной не из-за жалости. И когда очередные девочки захотят увести моего парня они не будут надо мной смеяться, я не буду чувствовать себя ничтожной, а они не будут такие уверенные в себе. И как вспоминаю как мой бывший на меня орал : «Кому ты лысая нужна» …. Никогда никому не позволю так над собой издеваться. Я теперь не лысая а волосатая))))) И  у меня сейчас жизнь такая, о которой я всегда мечтала. И я уверена что впереди моя лучшая весна в жизни !!!! Я стала умнее, сильнее, я научилась себя контролировать, я стала сдержанней и какая бы ситуация не была я всё анализирую и принимаю правильные решения. Моя борьба с ттм отразилась не только на том что на голове, а на том что в самой голове.

Мне бы очень хотелось чтобы ты это не просто прочитала а представила себя на моем месте, почувствовала все так как чувствую я, прониклась моими мыслями. А ещё посоветую тебе выложить фотки. Это очень помагает.
Главное – начать борьбу. А дальше всё пойдёт как по маслу !!! не покидай нас !!!
Успехов !!!

19

ой вот это отзыв!! Прямо жить захотелось. Какие у вас яркие впечатления.
И во всём этом вам помогло ведение дневника? и только люди на форуме???!!! Ох ну бывают же чудеса!!

Согласна. ТТм это не причина конечно чтобы не куда не выходить - это первое средство и неё - активность.

Рада за вас ... вы просто как-будто за ново родились ух ух ух. Постараюсь сегодня тоже куда-нибудь сходить.

20

Катенька жить захочеться ещё больше когда ты поймёш что постепенно ттм уходит. Это настолько придаёт сил и энергии жить и делать что то дальше.
мне помогло ведение дневника, девочки очень помогли, мне помогло то что я писала другим людям, читала информацию про эту привычку. Мне помог заряд хорошего настроения, который я здесь получала. Изучила форум до нитки.
Придя сюда, так же как и все, я не верила что это лечиться. Я была одинокой и ненавидела себя. Плакала от своей ничтожности. Я отказывалась верить во все хорошие слова и советы что мне писали. От безисходности просто начала пробывать, занимала руки рисованием, как ребёнок, маски для волос. С меня даже некоторые посмеивались, говоря типа "на что ты маски делаеш? на кожу чтоли?". Пообещала себе проверить всю эту методику, переубеждала себя насильно что у меня всё получиться. иногда даже чувствуя себя идиоткой которая верит в то что дед Мороз существует. Но я продолжала. Писала, читала. ведь всё таки я видела здесь на форуме отличные результаты. И почему другие могут а я нет? Я что и здесь хуже ? НЕЕЕЕЕТ !!!!!

Пройдёт достаточное количество времени и ты заметиш даже по своим сообщениям насколько ты меняешся. Я так в это верю !!!
я с тобой !!! мы все с тобой !!!
и здесь все искренне желают друг другу победы !!! ведь поодиночку мы не существуем. А когда мы все вместе мы - сила !!! Мы и есть победа !!!!

21

а пока мне только хочется стать невидимкой и раствориться среди окружающих. Чтобы никто меня не видел, ни присматривался и ни о чём не спрашивал... :x

22

это пройдёт. Заставь себя настроиться на хорошую волну. Сейчас у тебя в руках много козырей против ттм. Соберись с силами и вперёд в атаку !!!!
Всё получиться если ты будеш верить в это и хотеть этого
всё зависит от тебя. мы можем только помочь. но стараться долго только ты ! никто за тебя этого не сделает как бы ни хотел...

23

katja написал(а):

Рада за вас ... вы просто как-будто за ново родились ух ух ух

Кать, так и ты вчера заново родилась, если ты еще не поняла это :cool: Поздравляю тебя с первым днем! А форум - это действительно чудо, только чудо, которое мы творим сами, каждый час и каждую минуту побеждая ттм! Очень скоро ты отбросишь свое плохое настроение и будешь радоваться весне, солнышку и подрастающим волосам!!!

24

Ira написал(а):

И я лично думаю этот форум – это единственный источник нашего выздоровления. Такая себе групповая терапия.

Согласна на все 100, тоже считаю этот форум - единственным лекарством от ттм на сегодняшний день. Катюшка, ты на правильном пути! Да, трудно, не отрицаю, но ТЫ СМОЖЕШЬ! Просто поверь в себя и свои силы! А мы всегда с тобой рядом, поддержим, посоветуем, искренне порадуемся или просто поговорим:-) лично для меня точкой отсчета пути избавления от ттм стало то, что я решилась выложить в своем дневнике свои фотки. Боже!!!!! Как же мне было страшнооооо!!!!! Но я смогла! И ты знаешь, у меня как-будто камень с души упал, мне стало так легко! Как же, оказывается, тяжело было нести этот груз в себе! Я сама не подозревала! А с такой искренней поддержкой здесь мои дела пошли в гору! Я больше не ттмщица! И никогда не хочу ею становиться снова! Я не пущу ттм больше в свою жизнь! И знаю, что ты сможешь! Пусть будет тяжело, но мы тебя не оставим! Мы всегда с тобой рядом! В любую минуту, как только будет плохо и трудно, иди сразу сюда, ведь вместе МЫ -СИЛА!!!!!!!! И поэтому ПОБЕДИМ нашего общего врага! И часть нашей общей победы будет принадлежать тебе!

25

manuna написал(а):

Кать, так и ты вчера заново родилась, если ты еще не поняла это  Поздравляю тебя с первым днем! А форум - это действительно чудо

Да, день ,когда мы завели здесь дневники, можно смело считать еще одним днем рождения или днем возрождения))) Катюш, поздравляю!!!!!!!!!!!! :cool: и это действительно ЧУДО!!!!! :shine:

26

Спасибо за советы и поддержку.
Купила себе в аптеке витамин А в масле, димексид, рыбий жир в капсулах и шампунь для усиленного роста волос.
http://well.ca/products/ducray-anaphase … _2451.html мне его дерматолог прописала. Он в аптеках уже есть.

Скоро пойду делать маску.

Я пока ходила думала" наверное самое сложное не вырывать волосы - а находиться в своей реальности" не искать методов отвлечения. А то волосы ногти, прыщики и больше уже ничего не интересует. Пусть весь мир подождёт....Наверное это стоимость избавления от ттм. Быть в везде присущем сознании.

Маску нанесла, правда готовую. Ох ох ох

За сегодня страдали зато ногти..... :disappointed:

Как мне понравился первый день с вами!!!

Отредактировано katja (2011-02-04 21:52)

27

katja написал(а):

" наверное самое сложное не вырывать волосы - а находиться в своей реальности" не искать методов отвлечения.

Катюша!!! ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!!

Вперед и только к победе!!! Ты уже делаешь правильные выводы и, как я смотрю, взялась по серьезному за ттм (уже используешь механические барьеры, купила все для масок!!!! - вот это скорости)))). У тебя обязательно с таким настроем и мыслями получится выгнать ее навсегда!!!!! ДА!!!!!!)))

28

katja написал(а):

наверное самое сложное не вырывать волосы - а находиться в своей реальности" не искать методов отвлечения. А то волосы ногти, прыщики и больше уже ничего не интересует. Пусть весь мир подождёт....

Вот это ты точно подметила! Надо жить не зацикливаясь на таких мелочах, но и не запускать себя. Ухаживать, но без фанатизма, а то ненароком начнет что-то другое страдать, помимо бедной истерзанной головушки!
УМНИЦА! ДЕРЖИСЬ!

29

Valya написал(а):

на все 100, тоже считаю этот форум - единственным лекарством от ттм на сегодняшний день

Полностью согласна с девочками. Я то уж прошла почти всё. И поняла, что реально может помочь ТОЛЬКО форум, и девочки, которые всегда поддержат и наставят на путь истинный.
     Рада видеть тебя , Катя, в наших рядах! Присоединяйся! Я всего 6 дней на форуме, но такой мощной поддержки не испытывала за всю свою жизнь ни разу. Здесь мы одна семья. Все мы разные, но общая цель унас одна- победа над ттм. Кому то проще, кому то тяжелее. Но все мы придём к одному результату. И рухнут медицинские постулаты, что ттм не победима.Это только в литературе по медицине. А в жизни она победима!!! На то яркие примеры девочек из форума!
      Ты держись, всё у тебя получится. Настраивайся только на позитив! :flag:

30

Привет , Катюша! Я на форуме тож 6 день , и и 6 дней как будто новая жинь! Верней новая!! Очень рада  что ты нашла этот форум! Побольше решимости, Катюш! не "вы молодцы" а мы все , вместе с тобой молодцы!!! НОгти... может  быть нарастить -у меня подруга кусала -нарастила и уже месяц как все норм , там девочки-мастера  , говорит , с пониманием относятся - многие наращвают именно из-за этой проблемы.
Отвечаю на твой вопрос по-поводу рождения детей и ттм .. у меня их 3-е .. 2-х рожала уже в самый разгар болезни .. конечно , рождене ребёнка , это больной стресс для организма женщины .  Кроме этого первые 2 года жизи ребёнка это постоянная физическая УСТАЛОСТЬ . Эти факторы влияют на то , что руки лезут к  голове. Но не будь ребёнка , нашлось бы сотни других причин , которые бы вызвали стресс и усталость..  Так что я думаю , что непосредственно рождение детей не связанно с обострением ТТМ. Лысины мои были одинаковы и до рождения и после. Просто есть болезнь , или лучше ДУРНПАЯ ПРИВЫЧКА , которую нужно убрать , изгнать . И всё . А кроме стресса и усталости дети дают массу позитивных эмоций , а это человеку необходимо как воздух!
  Катюша , пиши подробнее сколько не рвёшь? Ломать будет первые 4 дня - очень сильно , а сегодня у меня 7-ой и как-то немного отпустило - так что нужно перетерпеть эту "ломку" -потом уже проще просто самоконтроль. Удачи тебе , пиши , не теряйся!!!

31

2 день я с вами..

....Ох и сложная же это работа из болота тянуть бегемота....

По прежнему преследуют стягивающие скальп головные боли. Ночью плохо спала наверное от того, что весь предыдущий день был в мыслях о том что ХВАТИТ.
Значит и дети тоже не выход...
Жизненная активность и только она!! Утро начала с зарядки. Стало по-лучше, кровь к голове прилила и жить захотелось. Зарядка активизирует. Может попробовать по-раньше вставать по утрам. Всего то несколько минут, а себя потом уже есть за что уважать.

Волосы после маски выглядят по-лучше. Вроде даже заулыбались мне за то что за ними я начала уход...Всё время хочется абстрагироваться от ситуации, как-то улететь, быть не там где на самом деле. Типа уснуть или в транс войти. Хотя ведь особо ничего негативного не происходит....но хочется опять в кокон с головой по диагонали...чего-то чешется вечно и зудят пальцы...

Со странным чувством смотрела на головы окружающих в толпе. "Им наверное даже и в голову это не приходит". А я всё смотрю - может этот тоже вырывает, или может она. Боже сколько у людей вообще волос отрастает и сколько их я вырвала. Странная заполненность мыслями сознания.

Весь день сложно сосредоточится и сконцентрироваться. Начинаю оборачиваться на вчерашний день, ругаю себя или нахожу оправдания....потом вокруг ногтей вожу пальцами им больно ещё после вчерашнего..Вспоминала ощущение после последнего приступа вырывания волос. Макушка мёрзнет потом, на улице ветром холодным её обдаёт и волосинки шевелятся...бееее. Так не приятно. Надеюсь этого не повториться. :glasses:

Согласна с Александрией "главное не поддаваться на уговоры". Слишком большой соблазн даже хотя бы до головы дотрагиваться лишний раз, даже хотя бы одну волосинку выдернуть, пусть даже она седая. А потом понесётся ...

Нет уж. Лучше медленно двигаться пусть даже 2 см/час чем стоять на месте. Много МНОГОЕ будет если выдернуть даже хотя бы одну волосинку.

Спасибо за советы и поддержку. Маски - это классная вещь. Здесь вы столько о них знаете как никто наверное.
А витамин А без витамина Е можно вмести использовать? я тут открыла бутыльки - они жидкие такие. Тампоном наверное нужно наносить? Ох хочу такое полотенце треугольное....

На счёт накладных ногтей - это наверное крайняя мера. В моменты отчаяния я и парик себе хотела купить и побриться наголо. Это по-моему мера из этой серии. Я так и не сталаэтого делать.

МОЁ МНЕНИЕ: ЛЮБИМ СЕБЯ, ЛЕЧИМ СЕБЯ, НОСИМ СЕБЯ...если сделать накладные - это для меня затуманивание мозгов о том что у меня красивые ногти. Придерживаюсь пока принципа естественности.
Хотя сейчас многое возможно.
Вот даже ттм оказывается можно вылечить....Если бы не общалась с вами не поверила бы. :idea:

32

Катюша, здравствуй!

Прочитала твой дневник! Какие у нас у всех похожие истории, просто плакать хочется, вот снова еще одна несчастная девушка, школьные, студенческие годы .. и везде с нами эта трихотилла, как огромное мерзкое вонючее чудовище за спиной, от которого некуда скрыться и некому нам помочь...

Кать, ты доучилась в институте, а я вот из-за страшных приступов ттм бросила второй курс, как я раньше жалела и простить себе не могла!!! Но когда пришла на форум, все прошлое стало прошлым и жалеть больше не о чем - о чем нам жалеть, если перед нами раскрыты все дороги?? если у нас новая свободная жизнь?? если в каждый обыкновенный пасмурный день мы летаем только лишь оттого, что больше не дерем волосы?? разве поймут нас окружающие, что мы счастливы лишь оттого, что у нас волосы на голове?? разве доступно им это простое обычное счастье ттмщицы?? и разве не стоит нам за него всем вместе побороться??

Еще в школе у нас был такой странный предмет, назывался он "Познай себя". Странный предмет для общеобразовательной школы, но поскольку у нашей школы была приставка экспериментальная, иногда нам вводили новые странные предметы, а потом также внезапно их отменяли. Так вот, к чему это я. На этом уроке делать было совершенно неясно что и преподавательница, по образованию психолог, просто с нами разговаривала, просила нас рассказать о себе, о том, что мы любим, о том, что не любим и почему. Я очень не любила этот предмет, потому что нужно было говорить перед всеми и о себе, а я так боялась людей !!
Прошло с тех пор много лет и я поняла, как важно для познать себя. Ключ к избавлению от наших проблем - осознание. Нам нужно разобраться в себе. Мы каждый день нашей борьбы должны посвятить переосмысливанию нас самих, глубокому погружению в нашу внутреннюю суть, мы должны разрешить наши внутренние противоречия, разобраться с нашими ценностями, с нашими стремлениями. Ответить себе на такие с виду простые вопросы: что я хочу в этой жизни? что я больше всего ценю? чего мне не хватает? что меня тревожит? что я хочу исправить в себе? что мне не нравится в себе? как я могу это изменить? когда в последний раз я смеялась?? когда была в театре в последний раз? когда слушала музыку, когда читала увлекательную книгу? когда веселилась с друзьями?? когда в последний раз я не думала о своих проблемах? когда я мечтала в последний раз, просто отвлеченно и без зависти? когда я в последний раз видела закат или просто любовалась красотой неба? что для меня важнее всего на данный этап??

Столько всего открывается перед нами, когда мы начинаем освобождаться от ттм. Столько нужно обдумать, переосмыслить, переделать!! Но оно того стоит! Мы преображаемся. Из куколок рождаются бабочки! Ттм - наше испытание. Ттм сделает нас лучше, сильнее, красивее, мудрее, спокойнее. Ттм возможно наш шанс, данный свыше, чтобы проснуться от серой скучной стереотипной жизни. Многие ведь люди так и живут, не понимая, где их счастье.. тогда как оно у них под носом.

Так что Катенька только вперед! Не останавливайся, если пришла на форум. Не уходи. Борись! Еще никто тут не проигрывал. Только лень может увести тебя с верной дороги. Лень - вот еще одно оружие ттм. Страшное оружие. Остерегайся лени. Тебе предстоит большая работа над собой и если ты начнешь ее делать, то ты удивишься результатам. Но если ты заленишься, то вскоре позитивный настрой и мотивация ослабнут, тогда и ттм будет близко..
Не расслабляйся, старайся изо всех сил. Все девочки с тобой и всегда подскажут и помогут! Ты сильная и ты все можешь, как и все мы! Успехов!!!!

33

katja написал(а):

Значит и дети тоже не выход...

надо жить сейчас. и с волосами. в надеждах на "завтра" можно жить всегда, и не делать ничего сейчас. я так долго жила. думала: ну, к 16 годам все пройдет... ну, к 20 годам все пройдет...о 25 годах я так не думала, свыклась. я веду свой отчет краха ттм  с середины дня 24 ноября 2010 года, и довольна этим. я прекратила дергать "здесь и сейчас", а не "начну завтра, все равно я сегодня уже выдернула несколько волосинок". я и тебе желаю, чтобы твой отчет на этом форуме стал исходной точкой, чтобы даже в сложных ситуациях ты сохраняла самообладание и силу духа.

katja написал(а):

Зарядка активизирует.

я за последнюю неделю убедилась, что  чем меньше времени на бессмысленные сомнения и размышления, чем больше действия - тем лучше! ты молодец!

34

less написал(а):

Ключ к избавлению от наших проблем - осознание. Нам нужно разобраться в себе.

Золотые слова! Чем скорее осознаешь, тем быстрее закончится этот кошмар по имени ТТМ. Я тут 3 дня, и за эти дни поняла, что все эти годы сама себя уродовала. А теперь при малейшей мысли о том, что я могла рвать волосы, становится жутко не по себе. Так что не сдавайся! Я уже верю, что исцеление возможно и оно только в наших руках. Известны же случаи, что люди себя от рака исцеляют, силой мысли. Исцеляют от смертельной болезни! А тут какая-то противная ТТМ.
Не сдавайся и все получится!

35

margo666 написал(а):

Известны же случаи, что люди себя от рака исцеляют, силой мысли. Исцеляют от смертельной болезни! А тут какая-то противная ТТМ.

я тоже об этом думала! действительно, ттм питается нашими страхами, сомнениями, неуверенностью, ленью...
Теперь мы многое знаем о ттм, о том, что от нее можно избавиться. Теперь это личное решение каждой девушки - быть жертвой или взять ответственность за выдирание волос на себя.
Все в наших руках.

36

Заходила в аптеку за компонентами для маски и мне предложили средство Эсвицин. Купила, начну пользоваться.
http://fitoapteka.ru/goods/esvizin.php посмотри, может тоже будет полезно. Стоит чуть больше ста рублей.

37

margo666, я много читала отзывов по Эсвицин, но не нашла его, на меня смотрели круглыми глзами. Напиши, какие будут результаты, любопытно!

38

Margo666, спасибо за ссылочку.

У нас в аптеках я такого не нашла чудо-средства. Показания просто волшебные какие-то!!!
Вроде можно через почту его заказать...Расскажи пожалуйста что выйдет.

ох ох ох...Как пальцы болят. Они наверное чувствуют и болят после того как я ногти вчера мучила...Но зато не  волосы.
Хорошо хоть во сне их не рву.

Желаю всем завтра начать утро с зарядки.
В выходной проще...можно себе несколько минут уделить.. :love:

39

Согласна с тем что ттм ещё и рефлекторную сторону имеет.
Проснулась сегодня от того, что рука очень сильно тянулась в голове. Я немного пришла в сознание и сжала её в кулак, Так было описано у Эйфории на форуме. Слава Создателю! Волосы остались в покое. Ещё долго я потом сжимала кулак и немного поборолась  с ленью. Потом встала.
Да так и есть рука потом ещё долго тянулась вверх и голова стремилась занять диагональную позицию....Но зато головные боли на третий день уже меньше мучают. Через силу стала проявлять хоть какую-нибудь активность. Перед тем как включить комп обрезала пару ногтей ножницами....ох ох ох...

Да это так и есть 2 силы ттм рефлекторная и психологическая.

Вырабатываю в себе привычку сжимать кулаки при первых позывах сознания.

Написано ещё было что голову можно мыть и маски накладывать хоть каждый день...Наверное так и придётся а первой неделе..Думаю ещё что нельзя принимать никаких компромиссов. Это как с террористами. Либо их уничтожают либо они вас. Другого не дано. Ни одной волосинки, волосы только мыть и убирать.

О Боже, дай мне сил!! :canthearyou:

40

Катя,привет!!! Действительно,никаких компромиссов быть не должно,мне тут об этом девочки сразу сказали  8-) и я слушаюсь! Маски обязательно делай! А еще я заметила,что чистые волосы совсем не хочется вырывать,теперь стараюсь мыть голову чаще. Успехов тебе и сил!!!

41

Заметила сейчас такую штуку. Головная стягивающая боль приходит из затылка, потом переходит на виски потом переходит в руки....что-то вроде ломки у меня началось.ох ох ох ну и глубокие же у нёё корни...волосы это лишь вершинка айсберга.
стягивающие по диагонали головные боли окутывают моё сознание. Склонение головы - первый признак. Стараюсь уловить себя на этом....и поймать и занять руки чем-то до того как они тянутся к голове....

Всё думаю насчёт механических барьеров....от них поом ещё сильней хочется. Словно голодом себя моришь, а потом набрасываешься на всё подряд...подумаю ещё может мне какой-то ещё в голову придёт кроме пластыря на руках...
Вот на-пример руки в масле, очень не удобно вырывать волосы и грызть ногти..

Я начала понимать последовательность: сначала чувствую импульс в затылке, потом склоняется голова вправо...и .... вот тут нужно ловить себя...

42

Тонкие перчатки? Маска на волосы) И конечно же САМОКОНТРОЛЬ!

При позывах - сжимать кулаки (мне ооочень помогало). Чтобы не зудела голова - надо наносить маски и стойко не поддаваться им.
(где-то девочки писали, что протирали голову.. блиин.. не помню чем, чтобы меньше зудела... вспомню- напишу).
У меня первый месяц (!!!!) тааааакой был зуд, вечно голова о себе напоминала О_О
Это надо преодолеть.

43

LANA написал(а):

А еще я заметила,что чистые волосы совсем не хочется вырывать

Я это тоже заметила. Старалась мыть чаще и все равно рвала. Кому-то это помогает, кому-то нет.

александрия написал(а):

У меня первый месяц (!!!!) тааааакой был зуд, вечно голова о себе напоминала

Согласна, я сейчас тоже такое чувствую. Ну ничего, это можно потерпеть!

44

активность и только она!

Я помню когда только нашла сайт, стала читать и жутко захотелось вырубиться. Пошла просто и уснула....столько информации. Не могла поверить прочитанному. А сейчас вы все мне так близки стали и понятны!! Такой стимул для многих поступков. Сегодня говорила себе целый день буду делать то, то, то, только лишь бы не вырывать волосы. Занимаю руки чем могу. Так рада что вы со мной, что я нашла вас!!!

Сижу сейчас с маской на голове по рецепту от

Valya написал(а):

Ингредиенты:
- димексид
- витамин А в масле
- витамин Е в масле
- сок свежего лимона
Все ингредиенты - по 2 чайные ложки, смешать, нанести на корни волос, замотать голову полиэтиленом и надеть шапку.
Держать час.

Даже и не знала раньше ничего подобного. Всегда боялась что-то мешать чтобы только хуже не было, чтобы и последние не выпадали...

Читала совет про тяжёлый браслет на той руке, которой вырывают волосы. Это кому-то помогло? Это дельный совет или его придумали те кто не страдает?
Напишите пожалуйста как действует?

С вами интереснее жить и верится в чудо.   :surprise:

Отредактировано katja (2011-02-06 19:49)

45

Катюша, рассказывай как успехи? Дергаешь или сдерживаешься??? И обязательно выкладывай фото, потом сама убедишься, что это правильный был шаг. Да и успех отслеживать нагляднее будет. Удачки тебе!!!

46

katja написал(а):

Читала совет про тяжёлый браслет на той руке, которой вырывают волосы. Это кому-то помогло? Это дельный совет или его придумали те кто не страдает?
Напишите пожалуйста как действует?

у меня одно время был эспандер для руки - мячик каучуковый. я его всегда сжимала. не знаю как он мне помог в части ттм, но рукопожатие у меня сейчас "тяжелое".

мне кажется, что в самом начале борьбы все средства хороши. с ттм как на войне - все средства хороши!

47

ужасное настроение настигло меня к вечеру, Хотя утро началось с зарядки, придающей позитива. Какая же я молодец что собралась с утра!!! :jumping:
Днём после маски волосы торчали в разные стороны. мне казалось что на эти обрывки волос все так и смотрят. Всё время что-то отвлекало моё внимание то на ногти то на всякую ерунду.
Вспомнила что уже когда-то давала себе обещание каждый раз как захочется прикоснуться к голове чирикать на большом листе бумаги, который положила перед собой. Занимаюсь этим больше ради процесса, чтобы только не лезть в голову на работе. И теперь буду стараться каждый день чистый лист перед собой класть с ручками, карандашами или даже вообще постоянно с ними находиться. Когда в руках что-то есть это отступает. Вообще многим стала себя занимать, только ради процесса. Дабы не погружаться в смятение.

Под вечер тоска и отчаяние посетили меня и руки пошли в ход на пальцах ступней, минут через 10 я одумалась и побежала делать маску, решив что так и до волос можно вскоре дойти. Маску на сегодняшний день выбрала луковую. Вдоволь наплакалась пока её делала и вот сейчас она у меня на голове.
Так что, извините, фотографии не сегодня, как-нибудь потом. Но надеюсь что наберусь смелости и выложу...ох ох ох как-то не просто совсем.

48

katja написал(а):

фотографии не сегодня, как-нибудь потом. Но надеюсь что наберусь смелости и выложу

выкладывай и ничего не бойся. Я со своим ужасом и то не побоялась. Тут все тебя поддержат! Смелее.

49

katja написал(а):

мне казалось что на эти обрывки волос все так и смотрят.

не волнуйся)) люди ничего не замечают вокруг себя)))

katja написал(а):

Под вечер тоска и отчаяние посетили меня и руки пошли в ход на пальцах ступней, минут через 10 я одумалась и побежала делать маску, решив что так и до волос можно вскоре дойти.

ну и молодец!
Держи все под контролем!!!

50

Катюш, приветик!!!!Хорошо что ты зарегилась тут!!!Это очень помогает, желаю достигнуть цели, не унывать, у тебя все получится!!!

51

Верю в силу 6 дня.
"На шестой день рефлекс пропадает" - наверное что-то в этом есть...
Пыталась днём контролировать чтобы голова не наклонялась, а то потом сразу опять могу руки в голову запустить.....Ещё заметила одну вещь - вообще многие люди руками голову трогают, чешут....но ведь как-то не вырывают же? А иногда такие шикарные шевелюры встречаю просто ах. Да наверное всё таки волосы - это большой показатель здоровья. Наверное всё таки со мной что-то не так....и я в виртуальной клинике...ох ох ох...надеюсь поможет.

В аптеке спросили: а что у вас с волосами, для чего нужны средства? ....для чего для чего - вырываю я их.. Ужас...Не ужели я когда-то по другому стану думать и не вздрагивать если кто-то сзади трогает меня за голову....Выбрала чего-то вкусно пахнущее, чтобы только не лезть с маской на голове руками...
Пришла домой и руки сами нанесли на голову новую маску. Даже не заметила этого. Пусть уж лучше такие привычки....

52

Будешь))) Я теперь уже не падаю в обмороке, при мысли, что кто-то смотрит на меня сверху))) И все (мама, муж) тискают меня (чувствую себя риал котом..бедный кот, кстати)) как мы его обычно гладим))).
Так вот, потом этот страх пропадает.
Зато остается уверенность в себе и чувство облегчения и улыбки- да, я сделала ЭТО))) ЕееееС!!!!

53

Катюшка , главное держись! Невозможное возможно!! У меня пошёл 12 день!! Вау ! Самой не верится , и всё благодаря форуму!! Маски , маски , ещё раз маски!! Вообще надо темку , наверно , специальную собрать про маски , а то все новые девочки спрашивают , и в дневниках разбросанно много всяких прикольных масок - их бы собрать в одну...или есть такая ? надо поискать...я всё читаю , читаю форум, но пока успеваю прочитать первые 2-3 темки и кто-нибудь домой приходит ... - и ты Катя , читай и пиши ЭТО ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!!!

54

6 день подошел к концу. Если бы не отрицательные эмоции от окружающих - можно сказать что к голове даже и  не хотелось бы притрагиваться...Волосы такие шелковистые стали после всех масок. Просто ах..

Читала, читала....опять вычитала что от ТТМ не вылечиться. Что мол бывают только ремиссии....(((настроение опять упало. Получается что есть ТТМ и ремиссии...и всё....жесть какая-то. Если один раз началось то уж потом всё жизнь с ней? Получается это так - что всю жизнь нужно себя контролировать...лишь бы волосы целы были? Ох ох ох....Ну в конце концов когда мы видим красивую девушку, редко задумываемся о цене этой красоты...Может ей пришлось потрудиться...ох ох ох...ну может это просто как и с едой, всё время нужно держать себя....

55

katja написал(а):

Читала, читала....опять вычитала что от ТТМ не вылечиться. Что мол бывают только ремиссии....

Катюша, не читай глупости, читай лучше этот форум!!!!! Раз девочки пишут, что излечимо, значит излечимо. А те кто пишут, что это не лечится, они сами не в курсе вообще, что такое ТТМ и с чем ее едят! У меня когда позывы появляются, перечитываю посты Евы Адамс, очень бодрит. Я даже подумываю, чтобы распечатать выдержки из текста, самые яркие, и повесить на видном месте или положить поближе. Чтобы всегда перед глазами было. Вот когда вспоминаю, прямо как отшибает!))) А тебе я желаю, чтобы настроение не портилось от всякой ерунды! Верь в себя, отбрось все эти чертовы дурные мысли и все получится! Я тут на день раньше тебя появилась, неделя пролетела незаметно, ни разу за неделю не посетило желание драть волосы. Чего и тебе желаю! Все получится, главное настроиться на хорошее.

56

Катюша, поздравляю тебя с неделькой!!!! Мы большие умницы!!!! Так держать :cool:

57

А где фотки????? Катя, давай, решайся уже! Потом увидишь, что это был правильный шаг. Да и будет с чем сравнить.

58

Катюша привет! У тебя где то должно быть 10 дней без ттм. Как ты там справляешься?  На пару дней пропала, а мы уже волнуемся!
А с фотками созреешь. Посмотри на мои, просто ужас! Но я борюсь! Главное потом будет  с чем сравнивать! А если не можешь решиться - подожди, может время ещё не пришло.
Удачи тебе и терпения!

59

С днем всех влюбленных! Любви и красивых волос!

увеличить

60

Ой спасибо большое вам за поздравления!!!
Так приятно, прямо не передать!!!

да у меня уже 11 день уже без ттм....стараюсь, держусь. Вот наконец решилась фотографии выложить, разрешение самое мизерное уже поставила, несколько раз попыталась, но что-то никак. В чём секрет- не пойму?!

Вроде я и волосы уже не вырывала пока, иногда в последнюю секунду одумывалась. Но по-моему ни один волосок не был прямо вырван. Несколько я просто потянула и они вылезли спереди. Они были уже с сухими корнями, обновлялись.. Но я все больше понимаю  и прихожу к выводу, что пожалуй самое сложное не удержаться от вырывания волос, а находится в том самом сознании и не улетать от происходящего вокруг меня, не забываться и не отрешаться от проблем и окружения, с которыми и так придётся когда-либо иметь дело. Это пожалуй самое сложное. Пытаюсь не ругать себя за то, что с чем-то мне не справится так сразу, а после чего-то нужно отдохнуть не взирая ни на что. Утешаю себя разговорами о том что зима и нет так много сил потому что мороз и некоторые животные вообще в спячку впадают в этот период, а я вот хоть как-то да движусь, хоть как-то да справляюсь. Медленное движение - это принципиально лучше чем стоять на месте и бесконечно корить и корить себя за то, что не удается. Оно и так ведь не удается...Иногда появляется ощущение, что меня все
кругом ругают и от этого тоже хочется залезть руками в голову и дёргать за волосы. Но вот ведь удивительное дело - волосы после масок стали такими гладкими и мягкими, что иногда прикасаясь к ним возникает желание погладить себя по голове, или может я просто этого заслуживаю. Пыталась первое время приучить себя не прикасаться к волосам - это пожалуй ещё сложнее, чем не вырывать волосы. Это получается как некий запрет и как-то нужно себя переучать или приучать не трогать, как-то это уж очень много негативных эмоций пока вызывает...не смогу наверное совсем свою голову не трогать.

Я вот подумала: а ведь это раньше мне почти не мешало. Я умела себя контролировать, или мне это так казалось. Вырывала волосы в основном дома, когда была одна. Потом наверное ещё на новой работе. Когда находилась одна в кабинете. Мне казалось что этого никто не видел и в принципе я могла себя сдерживать. Но наверное не в этом штука. Сложнее находится в сознании. Сейчас наблюдаю за собой такую штуку: не всегда когда я общаюсь с людьми, я там присутствую. Иногда когда мне не очень понятен разговор или просто не хочется окунаться в него с головой руки ищут какого-то отрешения и отправляются к ногтям, кутикулам или голове - лишь бы не думать. Может это мыслительная лень, или средство самоуспокоения или психологической защиты, которая пришла с детства. Я как-то так навероне несколько раз в детстве улетела и теперь проще улетать, чем проблемы решать и погружаться в суть проблемы...ох ох ох

Научится бы только с этим жить :writing:

увеличить

увеличить

Отредактировано katja (2011-02-15 01:30)

61

katja написал(а):

Это получается как некий запрет и как-то нужно себя переучать или приучать не трогать, как-то это уж очень много негативных эмоций пока вызывает...не смогу наверное совсем свою голову не трогать.

совсем не прикасаться все равно не получится - т.к. волосы часть тебя.
Советую заменить прикосновение чем-нибудь полезным - например дарсанваль, или массажер "мурашка" или наноси репейное масло и массируй кожу головы. Мне кажется, тут главное перевоспитать себя - чтобы твои мысли и руки несли тебе пользу, а не вред.

katja написал(а):

Может это мыслительная лень, или средство самоуспокоения или психологической защиты, которая пришла с детства.

есть закон сохранения энергии. и лень - это закон сохранения энергии для человека, когда-то он нас защищает, а когда-то подставляет.
так что нужно направить свою лень в нужное русло!!!

Я тоже вырывала волосы когда была одна. Особенно перед телеком/компом или когда читала. И сейчас смотрю телек, читаю только в платке. (на всякий случай)

62

katja написал(а):

Медленное движение - это принципиально лучше чем стоять на месте и бесконечно корить и корить себя за то, что не удается. Оно и так ведь не удается...

Абсолютно верно, Катюшка!
Пусть сразу результат незаметен, но постепенно продвигаясь, маленькими шажочками, ты пройдешь огромный путь. Да, это не быстро, но и волосы мы свои мучали в течение долгого времени. Можем теперь и подождать))

katja написал(а):

Сейчас наблюдаю за собой такую штуку: не всегда когда я общаюсь с людьми, я там присутствую. Иногда когда мне не очень понятен разговор или просто не хочется окунаться в него с головой руки ищут какого-то отрешения и отправляются к ногтям, кутикулам или голове - лишь бы не думать. Может это мыслительная лень, или средство самоуспокоения или психологической защиты, которая пришла с детства. Я как-то так навероне несколько раз в детстве улетела и теперь проще улетать, чем проблемы решать и погружаться в суть проблемы...ох ох ох

Защитная реакция конечно же.
Но одно дело просто "витать в облаках", а другое наносить себе ущерб.
Старайся не придавать значения ненужным вещам, негативным. Но тем не менее, не отвлекаться за счет нанесения себе увечья. Это как бывает, да, у человека спрашивают, зачем вы били кулаком в стену?? Ну вот, сломали руку. "Я хотел, чтобы мою душевную боль перебила физическая".
Но мы отвлекаемся от проблем, путем повторения одних и тех же навязчивых дей-й. Мозг в это время полностью сосредоточен на их выполнении.

katja написал(а):

Пыталась первое время приучить себя не прикасаться к волосам - это пожалуй ещё сложнее, чем не вырывать волосы. Это получается как некий запрет и как-то нужно себя переучать или приучать не трогать, как-то это уж очень много негативных эмоций пока вызывает...не смогу наверное совсем свою голову не трогать.

Разве это запрет?
Я думала не трогать постоянно голову и волосы- это просто так обычно, нормально и естественно)) Т.ч. это совсем и не запрет никакой))) Это обычное явление, которое мы в себе закрепляем)

63

с праздниками которые были))))Катюш

увеличить

64

katja написал(а):

Вот наконец решилась фотографии выложить

Ну что ж , Катюша, молодец что решилась! Ситуация знакомая, у многих из нас хуже. А у многих лучше! Вот на таких нам ровняться!
Конечно, как по мне, то лучше не трогать волосы совсем. Но у всех же по-разному. Так что главное себя контролировать и не увлечься ...
Рада за тебя, Катя, что ты держишься. Ты умница! У тебя всё получится!

65

Спасибо вам, единомышленницы, за поддержку!

Вчера под душем смывала краску с волос и поймала себя на том, что гладила себя по волосам и думала что я больше не буду вырывать вас, мои любимые волосы. Интересное ощущение..не помню за собой такого раньше. Это действительно так, что если часто маски делаю, шампуни подбираю и радую свои волосы, то как-то к ним более бережнее что ли начинаешь относиться? Уже они как будто больше значимости и цены имеют они уже не просто так отрастают по процессам возобновления клеток, а я уже их выращиваю что-ли...что-то действительно схожее по ощущению с выращиванием цветов, удобрением, поливом. Я уже будто ответственна за них. Это уже словно как самостоятельные организмы которые тоже хотят жить и требуют внимания и ухода, по-разному ведут себя и выглядят после различных средств....интересное ощущение. :crazyfun: 

Раньше казалось : ну подумаешь, волосы....ещё не самое главное. Можно и спрятать, и подколоть и помыть в другой раз а не сейчас. Отрастут, куда денутся. А теперь им прямо столько внимания и заботы. Прямо масок целая куча уже на столике, я до этого маски для волос наверное лет пять назад делала. Всё больше искала сверх средства для усиленного роста.

А сегодня вот подумала, что странно что я так раньше этого стыдилась и отрицала и от всех вопросов увиливала. Ну подумаешь, волосы выдерала себе же и сама, никого при этом не задевала. Видела сейчас в магазине серии косметики аромамания или что-то в этом роде. Призадумалась что может ттм это же всё таки мания, а не болезнь. То есть ну конечно может этого хотеться, увлечься процессом и как и любое увлечение может неизвестно куда привести - ну как игромания, на пример. Спасибо что вы есть и что у меня есть возможность почитать здесь по-больше и наверное с этим проще жить. А иногда совсем кажется выдирать волосы - зачем это. Всё равно ведь ничего от этого не изменишь, но это наверное приходит только когда в сознании прибываешь, а эмоции часто берут своё и руки хватаются за голову.

Помню когда я курить бросала и не курила уже некоторое время подумала " ой да зачем мне это нужно. Ведь, не завищу я от этого нисколько ?"
Вот, пожалуй что для меня самое сложное - ощущать независимость от этого. Чтобы мои волосы росли и блестели и были ухожены не зависимо от того грустно мне или лень или скучно или обидно. Что бы как-то они жили сами по себе, своей жизнью и как часть меня украшающая меня. А не то чего сильно не хватает на макушке головы, что сдерживает мои причёски и останавливает чтобы распустить волосы и расслабиться если смотрят на меня сверху или нужно переколоть заколку. Раньше я заколки с таким интересом выбирала, а сегодня подумала что надоели они мне уже до смерти все эти заколки, крабики, невидимки и тому подобная требуха. Мне даже стало казаться что и окружающие уже относятся ко мне с жалостью и сочувствием от того что видят столь редкие волосы. Им жаль меня, так совувствуют при болезнях и травмах иногда даже испытывая отвращение. И если я не справлюсь им будет так жаль меня всегда?

Вот ещё раньше собирая с ковра волосы я думала какие разные ощущения от волос на голове у человека или волос вне головы. Когда они на голове и густые и здоровые - это вызывает ощущение что человек пышит здоровьем, он хорошо питается и заботится о себе. А если мы находим волосинку в тарелке или вынимает их из водосточного отверстия в ванной это вызывает отвращение или мерзкие чувства. Это наверное что-то близкое по ощущениям от живого человека и покойника. Пока человек жив он может тепло общаться, а когда он уже труп это просто тело. Просто мясо кости и материя. Так и волосы, пожалую, пока они имеют корни они питаются и могут радовать того, кто ими обладает; а если они лишаться корней - то станут вызывать только неприятные ощущения и желание убрать их, выбросить, смыть. Они ценны для меня только когда они растут для меня. Я буду помогать им в этом, обеспечу питанием и витаминами. Не хочу больше чтобы волосы лишались своих корней, пусть остаются живыми.
Не хочу больше выдёргивать вас, мои любимые волосы. ;)

66

katja написал(а):

Это действительно так, что если часто маски делаю, шампуни подбираю и радую свои волосы, то как-то к ним более бережнее что ли начинаешь относиться?

Да , да , Катюш , это действительно так - я тоже это заметила ! Я уже писала  где-то -это как мужчины -чем больше денег вложили в женщину , тем сложнее ее бросить . Так и нам -чем больше энергии и денег вложили в волосы , тем сложнее выдрать...))  И я заметила , девочки , которые постоянно делают маски СРЫВАЮТСЯ ГОРАЗДО РЕЖЕ!!   Умница , держись! КАк меня  тож достали заколки , накладные волосы....((((((( Надеюсь тож скоро всё убрать куда подальше .. Я тож себя глажу , но подж строгим самоконтролем
(это я шёпотом сказала , чтоб Саня не услышала))) А то глажу иногда -как вспомню ее шпагу -рука пугается и опускается)))  Сашенька  клёвую аву подобрала!!))))

67

счастливая мамочка написал(а):

(это я шёпотом сказала , чтоб Саня не услышала))) А то глажу иногда -как вспомню ее шпагу -рука пугается и опускается)))

А Я ВСЕ СЛЫШАЛА!!!!!))))

Что вам мешает их вместо того, чтобы рисковать, когда трогаете руками, приглаживать их расческой???)))

Катенька и Ната, риск дело благородное, когда вы пожарник, а в нашем случае- это дело опасное и лишний раз себя же провоцировать не нужно.

П.С. ЭТО НЕ ЗАПРЕТ))))))) Это наблюдение))))

katja написал(а):

Они ценны для меня только когда они растут для меня.

!!!!! Вот ты начинаешь любить их. УРА!

68

:D Саня , ты прям как Маша из сказки "Высоко сижу далеко гляжу!!))))" :yep:

69

советы Александрии очень значимы для меня. Спасибо за них.
Так здорово когда есть человек переживщий что-то подобное, уже прошедший через определённые этапы на борьбе с ТТМ.
Как я рада что нашла вас однажды!!!

70

Мания мания...

мне покоя не даёт эта приставка после того как я увидела в магазине надпись "АРОМАМАНИЯ" или "АКСЕССУАРОМАНИЯ" что-то в этом роде. А потом я подумала что так много разных маний вообще существует ... самая страшная из всех что я надумала наркомания и токсикомания, пожалуй, и  потом стала искать для себя параллели....Странно это и не привычка и не болезнь. Что-то среднее,зависящее от нашего состояния и толкающая нас на делать что-то часто совсем не разумное. Какая бы то мания у кого не была. ТТМ или аромамания вот не нужно тебе вовсе, не умрёшь ты без этого, а ты идёшь и получаешь те ощущения, что нужны и обо всём другом забываешь и мозг выключается.

Одним из первых вопросов от психотерапевта по поводу вырывания волос  был: " А вы мастурбируете?" Я сначала подумала ...а какая связь? В чём сходство? А сейчас понимаю, что наверное есть! Это также не желание обращаться во внешнем мире. Это такая же связь только с самой собой и такое же самоудовлетворение. Много общего. Хотела ли бы я заменить одно другим? Не лучшая смена обстоятельств. Есть ещё по-моему связь вот с чем. Многим удаётся перестать вырывать волосы лишь на время или на какой-то период, потом может быть опять и гораздо сильнее. А с мастурбацией что по-другому? разве бывают люди которые на всю жизнь с этим расстаются...Не поверю. И думаю в этом тоже их сходство.  У в момент тот же улёт и потом стыд и укоры себя....что-то схожее по ощущения.  :huh:
Раньше где-то в глубине меня сидела надежда о том, что если появляется кто-то, кого любишь и кто рядом то то прекращается. Скорее всего и с вырыванием волос также. Что-то оно всё таки есть такое, неведомое, какая-то составляющая жизни. Если она появляется - это вытесняет манию вырывания волос. Хотя наверное никто не может сказать излечима она или нет. Навероне кому-то эта изюминка попадалась в жизни и он не замечал этого и просто прекращал вырывать волосы....и наверное то так незаметно было, что забывали это систематизировать.

Вы когда-нибудь слышали чтобы человек, который мастурбировал кричал : Это прошло наконец!!! Я больше не делаю этого,я перестал....нет скорее всего он просто влюблялся или ещё что-то. Одно влечение заменялось другим...Я до того как пришла на форум надеялась, что может появление детей - это тот самый фактор, которого не доставало...ох ох ох многие мне ответили, что это не дети и что они если и влияют на эту манию, то не надолго и в основном до их появления на свет. А быть в состоянии вечной беременности...это уж знаете :mybb:

Да я осмыслила это вопрос и понимаю что много в этих двух маниях общего. И так же стыдно, когда кто-то говорит об этом и также нужно чтобы присутствовало одиночество. И к стати я заметила,что многие девушки с форума любят находится дома больше, чем быть на людях. Верю в то, что какая-то разгадка ттм всё таки существует.  Когда бы она не возвращалась...Просто очень не хотелось бы быть не онанисткой не трихитилломанщицей...

Что вы думаете по этому поводу?

71

katja, размышления твои понятны. Ну вот я никак не соглашусь, что маструбация и ТТМ - это одного рода занятия. Маструбация - это вполне естественно, для любого человека. Это, скажем так, самопознание. Попытка узнать свое тело и свои желания лучше. И ничего постыдного в этом нет, если ты конечно не ханжа. И не соглашусь еще с тем, что человек, который влюбился и обрел личное счастье перестает маструбировать и тихо об этом помалкивает. Одно другому не мешает! Ты можешь заниматься этим, а можешь не заниматься. Зависимости нет. И я не думаю, что кто-то корит себя за это занятие. Маструбация - это не мания и не болезнь! Ты же не можешь сравнить ее к примеру с эксгибиоционизмом (вот там реально проблема!)
У ТТМ другие корни! ИМХО.

72

Скорее всего, вопросы об этом у врачей возникают потому, что они подозревают о том, что в подростковом возрасте, ребенку его родителями могла быть нанесена психологическая травма, связанная с маструбацией (застукали, начали запугивать, рассказывать страшные истории). На этом фоне могло развиться навязчивое состояние, в том числе трихотилломания. Одно порождает другое и не более того. Т.е. врачи поступают правильно, пытаясь выяснить причину возникновения ттм.

73

привет Кать
я вот про онанизм совершенно однозначно думаю - это естественно
онанировать не стыдно
просто об этом не говорят на всех углах и не обсуждают публично, потому что такие обсуждения - косвенное вторжение в личное пространство человека
стыд и смущение от онанизма воспитаны в нас в детстве
тема секса для детей таинственна и запретна
хорошо если родители уделили свое внимание этой теме и рассказали детям откуда и как они взялись
но часто такого не происходит
дети узнают о сексе как-то иначе, минуя родителей
а первые пробы мастурбации возникают кстати в 8-12 лет!!
это интимный опыт, о котором дети скрывают
я не думаю, что онанизм мания
когда у тебя есть партнер, то с ним можно заниматься сексом хоть каждый день, в зависимости от темперамента, - это ведь ты не считаешь манией. естественное проявление потребности в сексе. это как покушать или поспать, кому-то надо много, кому-то поменьше. а онанизм помогает восполнить то, чего не хватает. даже хорошо, что люди онанируют, иначе все ходили бы озабоченные (:

74

less написал(а):

хорошо если родители уделили свое внимание этой теме и рассказали детям откуда и как они взялисьно часто такого не происходитдети узнают о сексе как-то иначе, минуя родителей

Прочитала и вспомнила свою знакомую - она родила в советское время в 16 лет , а откуда берутся дети - УЗНАЛА НА ПРИЕМЕ У ГИНЕКОЛОГА , КОГДА ОН ЕЙ СКАЗАЛ ЧТО ОНА БЕРЕМЕННАЯ((( В наше время такие случаи реально были... Хорошо что сейчас всё по-другому...

katja написал(а):

Одним из первых вопросов от психотерапевта по поводу вырывания волос  был: " А вы мастурбируете?"

Мне кажется сходства вообще нет !!!!  Ну если только считать что сексуальное удовлетворение это болезнь)))  Да , вспомнила фразу из фильма "Голая правда" -главный герой говорит женщине -"Если ты сама себя не хочешь трахнуть , то почему тебя дожны хотеть трахнуть другие???))))))))))) Вот тут я подумала , что в этом что -то есть... А вот в словах психтерапевта вообще логики не вижу, хоть убей...

Катя , а как тебя этот психотерапевт?

75

счастливая мамочка написал(а):

Катя , а как тебя этот психотерапевт?

не поняла до конца вопроса. Но если вопрос про психотерапевта, то это действенно, но вот только всю жизнь ходить к врачу не хотелось бы. Волосы я перестала вырывать после приёмов и про дневник от Ейфории тоже от неё узнала, но всё равно было некое внутреннее ощущение что я больна и что не могу посещать врача постоянно. Это и не дёшево к тому же.
Ответ такой - на войне все средства хороши. Хуже точно не стало.

76

счастливая мамочка написал(а):

Прочитала и вспомнила свою знакомую - она родила в советское время в 16 лет , а откуда берутся дети - УЗНАЛА НА ПРИЕМЕ У ГИНЕКОЛОГА , КОГДА ОН ЕЙ СКАЗАЛ ЧТО ОНА БЕРЕМЕННАЯ((( В наше время такие случаи реально были... Хорошо что сейчас всё по-другому...

моя пожилая знакомая рассказывала, что когда поехала в роддом со схватками, думала так или иначе будут вспарывать живот, а вот естественным путем, что можно рожать понятия не имела!

77

счастливая мамочка написал(а):

Катя , а как тебя этот психотерапевт?

Опечатка , сори)) Как тебЕ ...хотела написать...  Всегда очень интересно было -как они лечат? Повышают самооценку? Копаются в истоках? Рекомендуют какие-то тренинги?  Очень хотела сходить на приём - но у нас городок маленький - хороших специалистов нет..(((

78

ну вот я уже третью неделю могу отсчитывать. Головные боли вроде проходят, но последние два дня очень чешется голова. Сначала думала это после луковой маски, но и после другой маски она не перестала чесаться. Прямо жуткий зуд. Рука так и норовит туда залезть.... это не просто туда не залезать. Руки стараюсь занимать рисование. И вчера неожиданно для себя, чтобы скоротать время в ожидании открыла тетрадку и начала рисовать то, что было в окне. Раньше только ругала себя за то, что не рисовала когда путешествую. Уже и блокноты были с собой взяты и виды и материалы , всё было - но только как-то всё было не начать. Это навело меня на мысль что наверное всему своё время, и все мы здесь  не случайно и не 5-8 лет назад, а именно сейчас. И когда-то всему прийдёт своё время.

По совету Александрии искала массажёр для головы, но только так и не нашла. Заприметила большую щётку деревянную для волос, но только подумала что волос на голове столько нет и она не по мои волосы. Потом вспомнила что это из серии тех же самых мыслей от ттм о том что зачем покупать дорогие средства, если волосы всё равно все выдеру. Нет, я подумала что это движение назад и со второго раза купила. Когда встала с ней перед зеркалом, примерилась - ничего так. Вроде бы лучше с ней и удобнее. С ней можно долго волосы причёсывать и перед зеркалом стоять как на аве у счастливой мамочки :) . Это наверное первый раз за ....не знаю ...за лет 5 - 8 наверное я не прямую расчёску покупаю, не гребешок из рябины от сглаза и порчи, а на стоящую расчёску с зубьями из дерева. Это так круто. Непередаваемое удовольствие когда перед зеркалом стоишь. Да я одно время была уверена что это сглаз или порча даже предполагала от кого. Она любила трогать мою густющую косу у основания и говорила "ну зачем ребёнку такие волосы?". Я долгое время считала что это от неё сглаз...вообще не знала тогда что это ттм, и что это ещё у кого-то есть кроме меня. Была мысль в голове что возможно, сниму когда-нибудь этот сглаз, но не было возможности. Поэтому и гребень из рябины покупала с верой в обереги и потусторонние силы. А в основном искала раньше плоские коротенькие расчески, чтобы зубья были по-реже для зачёсывания залысин. Помню после подготовки к экзаменам они мне особо нужны были. Иногда из дома без них не выходила. Шапку снимала и сразу их искала. Вечная фобия, чтобы куда-то свободно повернуться, снять и надеть шапку, попасть под дождь....ну вы знаете. Никогда.... никогда не хотелось мне ранее иметь большую расчёску-щётку. Много лет!! Очень сейчас хвалю себя за это желание и сама не ожидала от себя такого. Иногда сидя в задумчивости беру её и причёсываюсь. Мне так нравится!! :disappointed:
Вот так начинается третья неделя борьбы за волосы, которых так не хватает для расчёсывания моей новой щёткой.

79

katja написал(а):

Да я одно время была уверена что это сглаз или порча даже предполагала от кого.

Мне кажется, рано или поздно, всех нас посещала мысль , что это сглаз или порча. У нас с сестрой в детстве были длинющие и толстенные косы( мама по две их заплетала), Зависти не было предела! А ещё, когда моя мама выходила замуж,на свадьбе у неё украли косу( раньше было традицией хранить свои отрезанные косы). Вот я раньше всегда думала, что из за того все мои неприятности.

katja написал(а):

Вот так начинается третья неделя борьбы за волосы,

Всё идет как надо, Катенька! И мысли положительные и поступки!Молодец , держись!

80

Д , Катюш , тож жутко чесалась в это время ..и у многих по дневникам.. Я это так для себя объсняла (может и примитивно , но зато наглядно))) -луковицы сформировалиь и начинают "протыкать "кожу -  пролезать ..кожа привыкает к новому состоянию и потому чешется))  Вот как-то так я себе объясняю. Перестала чесаться ближе к 20-му дню - так что тебе ещё недельку перетерпеть.. Да! чтобы меньше чесалась я маслами просто мазалась - облепиховым или оливковым - помогало!!!

81

katja написал(а):

Иногда сидя в задумчивости беру её и причёсываюсь. Мне так нравится!! :disappointed:

Катенька, какой позитивный пост!!!!!

Расчесывай)) Они ж у тебя теперь любимые, красивые)))

katja написал(а):

Вот так начинается третья неделя борьбы за волосы, которых так не хватает для расчёсывания моей новой щёткой.

Урааа!! Уже третья неделя пошла)

Ну скоро, с таким усердием, щетка будет постоянно при деле))

82

katja написал(а):

если вопрос про психотерапевта, то это действенно, но вот только всю жизнь ходить к врачу не хотелось бы. Волосы я перестала вырывать после приёмов и про дневник от Ейфории тоже от неё узнала

Катя, я правильно поняла: ты о нашем форуме узнала от психотерапевта?! Круто... Очень разумно и толково с ее стороны было рассказать тебе о дневничках "от Эйфории" :)

83

Катюш, интересно пишешь.Зуд зуд зуд.Мне кажется мы не виноваты.Это и правда нестерпимый зуд нас и коробит.Я желаю тебе его перетерпеть.Попробуй лимонное и касторовое масло.Еще мне посоветовали кокосовое , но его я сама еще не пробовала :flag:

84

Насчёт того, что голова чешется наверное действительно самое действенное объяснение для самой себя о том, что волосы пробиваются сквозь кожу....от этого и зуд но на самом деле он отступает, когда что-то в жизни успокаивается.

Вчера виделась с мамой. Собственно перед этим был сложный путь. После последнего разговора с ней я и решилась начать что-то делать с тем, что я бесконтрольно вырываю волосы. Вот тогда и начались сеансы психотерапевта, посещения кожного врача, чтения в интернете, покупка уже не просто шампуней, а по рецепту....Я тут месяц назад посмотрела фотографии того периода - было конкретно так заметно. Да, наверное это может вызвать у родителей панику если видишь большие залысины и понятия об этом не имеешь. Ведь действительно мало информации...Как сейчас помню что я ощущала пол года назад. Что мне сильно мешает ттм, что я не здорова и что нужно непременно всеми средствами избавится от этого. Очень очень мало информации могла найти сама в интернете в тот момент, только врача сама и смогла найти. Тогда мне казалось что два месяца я готова посветить упорной борьбе и очень верила в то, что она будет выведена на всегда...
И вот я увиделась с мамой снова и наверное это как некий итог, как некая черта для меня. Что произошло ? --НИЧЕГО. Она просто ничего и не заметила. Как будто всё видимое заросло и ничего нет. Всё то, чего бы я так хотела пол года назад. Чтобы никто ничего не замечал. Но я уже вонзилась внутрь проблемы и знаю что это только вершинка айсберга. Что это не просто так нам с вами досталось...у ттм глубокие корни. После того как распрощалась с ними поняла сколько же много завязано на ттм. Какие-то студенческие воспоминания всплыли, радость, гордость, стремление и когда я шла по улице понимала что все эти порывы тоже могли бы меня стимулировать снова вырывать волосы. ТТМ - это словно прозрачная плёнка, которая покрывает жизненные ситуации и если не научаться её отделять и различать. то ОНА НА СТОЛЬКО СИЛЬНО ВЪЕДАЕТСЯ В СОЗНАНИЕ, с каждым разом плёнка всё ближе и ближе ко мне самой и всё плотнее связана с и с характером и с ситуациями. Шла и думала: а была ли бы я такой, как сейчас если бы не она? Может и нет....не знаю. Но знания о ней - это большая вещь. Для остальных людей это так просто - рвёшь не рвёшь; если я сама рву - то тоже не сложно; а если вглядываться в суть проблемы - то это огромная работа, каждодневная, упорная работа над собой, забота которая в итоге может никому и не заметно. Очень интересная стадия. Просто отрастают волосы и всё....ничего не видно....я столько ситуаций перебрала, столько всего перелопатила в своей голове....и просто стало наконец меньше заметно. Я на радостях чуть в парикмахерскую не забурилась....потом подумала что наверное действительно рано ещё и не то сделают как я мечтаю. Хочу такую как у меня на аватаре. Пришла потом домой, выспалась и всё как-то во мне успокоилось. И не чешется вроде ничего и руки спокойно лежат. Надеюсь больше мне никто не будет пилить мозг по этому поводу.

Очень классный совет не зацикливаться на красивых заколочках, которые всё скрывают и помогать волосам масками и бальзамами - действовать изнутри а не маскировать проблему. Не всегда хватает на это мудрости. Иногда нужно это прочитать, переварить и приучить себя.Результат дольше ждать, но он качественно другой.

Спасибо за совет про масла. Купила себе уже шампунь натуральный на основе кокосового масла....и стараюсь успокаивать голову массажерами.
Психотерапевт не про форум рассказала, а про путь борьбы от Эйфории. Я поискала поискала и нашла форум....потом ещё почитала и подумала и потом зарегилась.
Как хорошо что я с вами.

85

Катя, мне кажется, что с твоей рассудительностью, глубиной мыслей и спокойствием ты не можешь не победить! Ты всё правильно делаешь, перетерпела этот адский зуд... Он ещё будет, обязательно, но ты уже знаешь, КАК терпеть и бороться.
Я смотрю, ты поначалу поверила, что бывает "ттм" и "ремиссия". И всё. Что это постоянный контроль, на всю жизнь. Но это надо иначе понимать... Вот например, все знают, что спорт (большой спорт) - это огромная сила воли, выдержка, характер... Звучит страшно. А спортсмен просто скажет, что он не может провести дня без тренировок (по опыту говорю, меня просто ломает без физ. нагрузок, отец экс-спортсмен, научил). Когда входишь во вкус, ты уже не думаешь о выдержке и не заставляешь себя ходить на тренировки. Так же с ттм. Когда мы привыкаем жить без неё, мы уже не представляем жизни по-другому. Вопрос только в том, что сильнее - полезная привычка или наша лень.
"Эсвицин" уже обсуждался в теме Элечки, лучше не пользуйся, это шарлатанство и никакой не медикамент. (а-ля волшебное средство неизвестного состава от всех болезней)
А лук можно настаивать! Так наносить удобнее и не надо тарелки-тёрки пачкать, и запаха меньше.  я нарезала среднюю луковицу, затолкала в баночку с четырьмя маленькими сушёными перчиками, долила до верха водки и настояла неделю. Хорошо прогревает, отлично хранится и удобнее.
У нас всё будет! Всего доброго!

86

Кать,а я еще когда чешется или болит-мою голову.Вроде бы помогает))

87

katja написал(а):

Надеюсь больше мне никто не будет пилить мозг по этому поводу.

Точно. Когда мы сами берем ответственность за свою жизни и действуем последовательно, когда сами "пилим" себе мозг, то и окружающие начинают относиться к нам иначе.

katja написал(а):

Психотерапевт не про форум рассказала, а про путь борьбы от Эйфории.

Здорово. Похоже, толковый специалист, повезло тебе :)

Отредактировано Люда (2011-02-24 16:22)

88

Веда написал(а):

Катя, мне кажется, что с твоей рассудительностью, глубиной мыслей и спокойствием ты не можешь не победить! Ты всё правильно делаешь, перетерпела этот адский зуд... Он ещё будет, обязательно, но ты уже знаешь, КАК терпеть и бороться.

Абсолютно согласна!

Катя, ты так подошла серьезно к этому вопросу. Все четко анализируешь.

Ттм была. Воспринимай ее как опыт. Не воспринимай негативно. У нас у всех в прошлом есть прекрасные воспоминания, хотя в это же время была и ттм.

Иди вперед) К своей свободе. Свободе от таких навязчивых привычек как ттм. И вообще, расти, развивайся, познавай себя) Люби себя)

А зуд пройдет. Меня он тоже месяца полтора еще как доставал. Потом прошел))
Кстати, правильно мурзилка пишет, мытье тоже здорово помогает)

89

Катя, у меня до сих пор чешется, хотя как мне кажется все возможное уже вылезло))) Просто со временем я стала спокойнее к
этому зуду относится.

Мне нравится, что ты так осознанно и обдуманно подходишь к решению данной проблемы. Врага нужно знать в лицо, а мы здесь как раз этим и занимаемся. Мы познаем ттм. В постах других мы узнаем себя, это нас объеденяет, благодаря этому наш форум просто пропитан непобедимым командным духом. На примерах других мы видим, что ттм отступает, а если мы думаем одинаково, чувствуем одинаково, страдаем одинаково, то все мы рано или поздно добъемся одного и того же результата - ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ.

ТЕРПЕНИЕ+КОНТРОЛЬ=ПОВЫШЕННАЯ ВОЛОСАТОСТЬ))

90

спасибо на добром слове... Нахвалили вы меня :blush:
Вчера вот ещё утром встала стала расчёсываться и подумала как раньше - ну вот уже немножко отросли, если ещё порвать незаметно будет. Так раньше и было всегда ждала когда немножко восстановятся и снова вырывала но не много, как мне казалось а так чтобы всё не заметно было....вот и сейчас тоже такой соблазн :dontknow:
их так много таких коротеньких..буду терпеть, стараться....Мне кажется что ради волос многим я жертвую, чаще ногти грызу. Вот с Нового года никак отрастить не могу, только под корень. Уже и форма становится не красивая...давно не могу удержаться от того, чтобы их не покромсать....мне кажется волосы это как груз на одной чаще весов - с дугой всегда приходится выбирать: или ногти или маски или ...или ...или. Я стала замечать что начинаю баловать себя, многое разрешаю себе не делать. Если раньше садилась вечером за работу, ценой вырванных волос я заставляла себя сидеть и делать, то теперь уже никак не могу. Может это просто лень, а я её под ттм маскирую и всегда когда мне не хочется что-то делать я отлыниваю под предлогом того, что буду вырывать волосы? я и не знаю ругать себя или хвалить за то что ничего не движется в работе...Ну да волосы более менее на голове остаются...Что выбрать?! совсем не знаю....
Вчера мне очень сильно казалось что всё вернётся снова. Я так боялась что вечером опять начну их вырывать. У меня вообще с ттм сильная аналогия с сигаретами имеется. Если быть честной до конца, я в большей степени уверена что это сила привычки, условный рефлекс. Мне всю ночь снилось что я закурила сигарету, потом другую и думала что это никак не возвращение к прошлому, это просто разик другой....вот как бы всё не рухнуло как карточный домик в один миг....вот чего я боюсь

91

katja

через это все проходят. без этого не обойтись.
Однако - будь к себе строже!! Есть вещи которые делать "надо".

katja написал(а):

Вот с Нового года никак отрастить не могу, только под корень. Уже и форма становится не красивая...давно не могу удержаться от того, чтобы их не покромсать...

ногти нарасти.
И красивые будут. И грызть не будешь. И волосы вырывать сложнее.

katja написал(а):

Может это просто лень, а я её под ттм маскирую и всегда когда мне не хочется что-то делать я отлыниваю под предлогом того, что буду вырывать волосы?

нет. это именно ттм маскируется под лень. вернее ттм сама является источником апатии и лени.
Однако - оглянись - вокруг происходит масса "процессов". И весь твой организм - это сплошной процесс!! Каждый день и каждую минуту и каждую секунду. И не надо себя искусственно тормозить.
Любое действие нужно обращать в положительное. Хочется потрогать волосы - расчеши их. Хочется потрогать руками - нанеси репейное масло - и массируй пока есть силы. хочешь посмотреться на волосы в зеркало - посмотри и похвали себя.

katja написал(а):

Вчера мне очень сильно казалось что всё вернётся снова.

ну и что? начнешь все заново. я вот 17 лет боролась и победила.
не надо бояться. никогда. Мне всегда это напоминает беременных женщин, которые бояться рожать - а выбора нет, и все рожают и все нормально)

Так и у тебя. Только вперед!!

katja написал(а):

У меня вообще с ттм сильная аналогия с сигаретами имеется.

это разные вещи. не надо сравнивать.

92

А вот такие штуки я делаю чтобы руки чем-то занять.

никак не могу найти тему с поделками

увеличить

Отредактировано katja (2011-02-25 13:31)

93

katja написал(а):

А вот такие штуки я делаю чтобы руки чем-то занять

красиво...
сразу настроение испортилось)))) у меня в этом плане вообще руки не из того места растут)))
я такую тарелку в лучшем случае могу разбить))

правда красиво))) Я всегда хотела, что бы стены в квартире были раскрашены красками... чтобы были сказочные деревья, замки, речки, мостики...

94

это гораздо проще чем кажется. Я раньше засматривалась на готовые в салонах. Даже покупала иногда. И только ттм подтолкнула начать. Часто делаю не пойми что....лишь бы только волосы не рвать.

95

katja написал(а):

А вот такие штуки я делаю чтобы руки чем-то занять.

Ах, красота :)

katja написал(а):

никак не могу найти тему с поделками

Вот она Тема с поделками

96

спасибо теперь и там есть

97

katja написал(а):

А вот такие штуки я делаю чтобы руки чем-то занять.

Как красиво!!!!!

98

katja написал(а):

А вот такие штуки я делаю чтобы руки чем-то занять.

как здорово, Кать!!!!
Это ведь тарелка?
А что за краски?? Как это вообще делать?
Надо сделать такой сервиз!

99

Так сложно оказывается возвращаться к тем ситуациям, которые раньше без вырывания волос не обходились. Это случалось годами. День за днём когда я сидела у компа с учёбой я рвала волосы, накручивала их на пальцы, трогала голову. И вот нада....стало снова очень НАДО. Сперва никак не хотела садиться потому что боялась что начну снова вырывать, дотянула уже до последнего. Вечером всё откладывала, откладывала - решила по-раньше встать а сама пока думала... :( .почему же я так привыкла вырывать за этим занятием волосы?! Весь вечер размышляла на эту тему на утро проснулась с ответом - просто не хочу погружаться в суть проблемы и чтобы заставить себя в целях дисциплины и самовоспитания заставляю себя вникать в ситуацию, вроде когда испытываю боль + некое забытие не так принудительно оказывалось. Не знаю до конца вроде какое-то такое объяснение для себя нашла. И снова утвердилась в  мысли о том, насколько же сильно мои поступки образ жизни сформированы тттм, как же тесно она вплелась в сознание. Очень не хотелось делать выбор между волосами и результатом. то вообще самое не простое когда избавляешься от привычки, а потом оказываешься в ситуации, от которой она развилась...Всё может резко вернуться, даже и не замечу. Ну вот держалась я, держалась, очень плохо спала ночью от переживаний, на утро встала и сжала кулаки. Как-то по-моему если долго из реальности не выпадаешь, то потом это само собой угасает. Заметила что окружение не так отвратительно попыталась "поприсутствовать" в ситуации. Не могу сказать легче или сложнее делать тоже самое, но без вырывания волос, но точно поняла что не испытываешь стыда после этого. Так просто хреново сделала -то того что не хотелось; а если бы ещё и волос надёргала - то ваще жесть....опять бы угнетение возникло.....Ехала и думала  - может просто я не умею барьеры включать. Часто замечала что некоторым скажу - а они не воспринимают так серьёзно...а я начинаю расстраиваться, переживать часто рука к голове тянулась и потом самоугнетение.  :canthearyou: Жесть короче - омут, в который руки сами меня тянут.
Может мне кажется, но по-моему после того как три недели я волосы не вырываю как-то лучше стала людей ...слушать что ли, или внимать. Иногда просто думала - только не быть здесь, не сейчас; вспоминала это состояние улётное когда голова склоняется и волосы вырываешь. Типа как алкоголь наверное - чем чаще употребляешь - тем больше привязанность. Всё равно что-то внутри меня стремится к этому комфортному способу отрешения. Руки в голову - и пусть весь мир подождёт...
Вот сейчас я думаю - такая же по состоянию ситуация, только отложила её на немного, осмыслила - а потом с утра начала выполнять...Разница в осмысленной паузе. Может тогда принимать то, что всё это не черепашечьими темпами...но это же всё-таки движение вперёд. А сразу побед и не бывает?!

В общем я всё пытаюсь переосмыслить бушующие ситуации и должно сказать, что долгое время их боялась...потому что жалко волос было. :love:

100

Любите детей!!
Видела сегодня такую картину: мама забирала дочь из кружка, принесла ей обед в термосе и вымещала на неё зло. Мама была очень зла и недовольна дочерью по-моему совсем без причин, чота она там по отца говорила - да просто вымещала на девочку не сложившуюся жизнь. Девочки  лет 12 наверное. Она ела уткнувшись в термос, я думала она с головой туда залезет - лишь бы не находиться с мамой рядом. Первая моя мысль - у дочери 100% разовьётся либо ттм, либо наркомания либо ещё фиг знает что в последствии. И вправду как я только это подумала мать стала её ругать за то, что она грызёт ногти и что все пальцы уже  изгрызаны - вот они первые ласточки, подумала я. Да не просто этой девочке придётся в жизни. Мамаша даже и не представляет чем это потом ей откликнется. Я очень понимаю эту дочь и мне бы так хотелось остановить этот процесс, потому что вот вот они - первые капли чтобы развить и синдром неполноценности и от мира уйти и себя возненавидеть и разочароваться в жизни когда тебе только 12 лет. Кто же ещё будет её любить, если дажемать на ней отрывается? Любите детей, им ещё столько в жизни предстоит вынести.....


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Я начинаю свой дневник