Уменя так,если я активно развлекаюсь.значит я отвлекаюсь и  меня не мучают мои фобии любого плана,как следствие нет никаких срывов и стрессов.

Мне кажется, что мне больше всего помогает отдых, когда я высплюсь, отдохну. Когда я устаю психика ослабевает и проявляется ттм.

Согласна с Викторией, обычно вырываю ресницы и брови, смотря фильм, работая на комп-ре, читая книгу, сопереживая героям и т.д., вообщем, когда разум гуляет где-то в других мирах, а когда самоощущение возвращается - ресниц уже нет.
Когда происходит какое-либо взаимодействие с другими людьми, будь-то просто общение или даже какой-нибудь конфликт, желания что-нибудь выдернуть у себя отсутствует. Зато после конфликтного периода наступает момент обдумывания как все прошло, вот тогда-то поганые рученки делают свою черную работенку.
А еще очень помогает борьбе - занять неугомонные пальцы полезной работой, готовка еды, вязание, сортировка крупы и т.д.

Все виды активностей, которые не подразумевают оставание одной. Правильно было замечено: книги, фильмы уносят в другой мир, а руки тем временем тянутся куда не надо...
так что поездки в другие города/страны, походы в музеи, театры, встречи с друзьями.
спорт тоже помогает, но только во время самого занятия, так как, естественно, руки заняты упражнениями.

Morra, могу поспорить, что подружки тоже не всю жизнь два раза в год ездят.
Могу поспорить, в скором времени и Вы сможете выбраться. Ведь не может же быть так, что все время все плохо! И деньги появятся, и возможность! Есть же совсем дешевые горящие путевки. главное, целью задаться! Так же как с нашей болезнью: поставить цель и идти к ней!

Помогают успехи. На работе, на кухне, в хобби.
А неудачи соответственно...
Вот сегодня у меня из-под носа увели целую коллекцию флаеров из кино, старых флаеров, и я сорвалась. Сижу, злюсь и дергаю по волосинке то немногое что осталось.
понимаю. что глупо, но ничего не могу с собой поделать.
Вот так я оказалась тут. Хочу чтобы волосы росли и дальше!!!!

Сысоева,  совсем-совсем нечем?   отпуск же, это замечательно
выздаравливай  это возможно     лично у меня прошла  15-летняя ттм благодаря этому форуму, я просто прочитала фразу ттм излечима!  и все!!!    а еще есть другой форум, мы все там общаемся на разные темы, но в основном про ттм
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thre … filter=all
приходите, девочки, Bree

Отредактировано Сорока (2010-07-12 13:36)

Ну... есть чем заняться да депрессия какая-то, без людей скучно. А на улицу собираться надо. Опять же укладывать волосы в пучок. Возиться.

free advertising online Jacksonville

Когда пик, то я покупаю лак для волос. Илакирую проблемные места, аккуратно укладывая каждую волосинку.

advertise for free Omaha

Мне хорошо помогает общество, люди, лучше много людей. Я ПРИ ЛЮДЯХ НИ-НИ! К тому же сразу хочется завязать и не зажиматься. Но если вдруг в туалет или дома одна, особенно ночью когда все спят - это все конец(((((((

Общение - однозначно помогает. При людях я не рву и, что самое приятное, не хочу делать этого.
Второе, что помогает - физическая активность, особенно бег и велосипед. После занятий становится легко, радостно, нет никого волнения, тревоги. На несколько часов ТТМ уходит из моей жизни..

Отредактировано Люда (2010-10-08 18:57)

Мне помогает углубление в учёбу, а когда устаю - еда и сон! Просто проваливаюсь в небытие от усталости! С друзьями так и не ладится, не любят меня люди, но зато хоть сама себя научилась любить, это уже хорошо) Гуляю по вечерним улицам и паркам, музыку слушаю, читаю интересные книги по специальности и радуюсь))) 1,5 месяца не выдираю.

месяц назад решила наростить ногти, и выдирать волосы стало очень неудобно, сейчас этой привычки вообще не замечаю, но боюсь если уберу ногти все начнется заново..а ведь я уже имею стаж в ттм 2 с половиной года

С ногтями это класс!!!!!!!!!!!!!!!!

Помогает расплетать волосы дома. Никаких резинок, свобода, лысина проветривается, ничего не сдавливает, как итог, рвать не хочется. А еще помогает плакать, когда неприятно, громко и с воплями.
А из глобального - отдых вне дома и встречи с друзьями))

Отредактировано Reira (2016-01-20 17:11)

Здравствуйте ,меня зовут Эля.Мне 13 лет.Впервые я столкнулась с вашим сайтом сегодня и решила сразу взяться.У меня уже руки опускаются.У меня уже появились лысины.Понимаете?Мне всего 13 лет.Раньше у меня были красивые густые волосы,блеск волос "ослеплял" глаза.Ну в общем были шикарные волосы.А на данный момент ничего не осталось.Прячу сви лысины как могу.Мма в курсе ,того что вырываю волосы,И знаете какого её реакция?!Она смеется надо мной и говорит:"моя дочь свехнулась с ума".Я ни с кем не могу поговорить о своей этой проблеме.Я не знаю как мне бороться.Возможно это связано с моим одиночеством .Я не хожу ни на какие секции.Я обожаю рисовать и у меня очень хорошо получается.Учительница восхищается и недоумевает ,как такое может ,если я не занималась специально.А мой отец обычно ,когда видит ,что я рисую,говорит:"Что за урод?".Ну и подобные вещи.Так как я мусульманская девушка просто взять и выйти погулять ,освежиться без сопровождающих не могу.Вообщем сижу я целыми днями дома ,уроки,уборка,слушаю музыку.И так каждый Божий день ,Летом за 3 месяца я вышла пару раз на улицу .И именно этим летом у меня впервые появилось желание вырывать волсы на голове.С лета я болею ттм.Друзья у меня есть ,но так как девочки взрослеют они не могут постоянно гулять во дворе.Они каждые выходные выбираются в город,Я же сижу дома и рву на голове волосы.Единственное ,что я хочу вылечиться от ттм.К психологу я не могу ходить ну никак.Родителям будет стыдно ,возможно.Ну и в принципе мама не воспринимает меня в серьез.Папа будет смеяться.Единственный выход-это Вы мои хоршие,Я вас очень прошу,молю помогите мне.По всему полу в квартире мои волосы ,каждый день из под кровати вытаскиваю огромные пучки волос .Я вас очень прошу помогите.Посоветуйте разные масочки для волос,которые действительно помогают

Для меня наиболее эффективно быть на виду. Когда вокруг постоянно люди я при них не выдёргиваю свои брови и ресницы

Мне очень помогала работа. Постоянно на людях, к вечеру благоговейная усталость, домашние дела и сладкий сон до следующего раннего утра. Даже на выходных не тянуло. Страшнее отпуска и длинные праздники. Свободное время, отдохнувшая я, ночами засыпается плохо, телевизор, комп, книги. Как ни странно это звучит - это все мои враги. Когда все хорошо, я отдыхаю, расслабляюсь, наслаждаюсь жизнью - всегда приходит она.... Может мы как акулы - не будет двигаться - погибнем. Может это не наказание вовсе, а знатная мотивация. Просто нужно грамотно ей воспользоваться и надрать задницу этой ттм! И НИ ЗА ЧТО НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ ИНАЧЕ.... ОНА... ОПЯТЬ...

Мне помогла мотивация . Сила воли. Не нагнеьающая обстановка.

taisiya
Привет Таисия
как тебе удалось восстановить брови? Все все все расскажи. Ото у меня из нет вообще как отрастить и уложить ото как пеньки отрастают и топорщатся во все стороны. Бесит это до ужаса!!!

Отредактировано alinchik (2017-12-09 13:40)

Девочки, мне помогает физическая нагрузка, волосы в косу, платок и на дачу, что б ни минуты не сидеть, зимой маски сразу и душ контрастный ...поливаю голову то холодной то горячей, и полотенце на весь вечер.....(если высушишь и спать еще не легла..руки в голове), на работе заматываю пальцы скотчем, и рука покопавшись не видит связи!!! опускается на стол и дальше не хочет обратно в волосы!!! сегодня куплю в аптеке клей БФ, буду наносить несколько слоев, а то видно скотч., перед коллегами неудобно, и замажу обе руки, а то одну скотчем замотала, дак другая потянулась...хотя в ней постояннно ручка....чувствуете связь???