И меня возьмите))))). Будем бороться все вместе )) хорошо когда муж понимает и поддерживает это же почти победа, осталось только голову к маскам приложить, вернее маски к голове, а руки .... Руки оторвать на фиг пусть не мешают процессу.))))

Вчера только про грязные волосы думала-грязные раздражают и реально их начинаешь вырывать мноооого(воспоминания о гадости))))надо всегда их чистенькими держать

Оль,просто 2 и 3 пункт это время самого наиконтрольного контроля!надо не впадать в прострацию,а сразу вспоминать что надо -надо за собой следить.тоже себя ловлю на этих моментах-точно таких же))) мы с вами не близнецы случайно?))))

У меня в этом списке еще книжечки детективные донцовой)))но от  фильмов и книг отказаться не могу...значит,включаем лампочку в голове)))

Ольга, здравствуй! Как на одном дыхании прочитала твой дневник, очень радовалась за тебя, у тебя очень красивые искристые глаза, такие большущие! Ты такой счастливой выглядела на фотографиях, просто загляденье! Ты уже избавлялась от этой заразы на долгий срок, значит, и сейчас все неприменно получится! Может, стоит зеркальце поставить, когда за компом сидишь,  и взять за привычку часто туда поглядывать? Если видишь, что рука в голове-сразу вытаскивай.

Или массажер воткнуть в волосы

Как рука потянулась -сразу за ручку(!!!!) Хватаешь, и давай массажировать от души... главное за ручку, тогда пальцы на приличном расстоянии от волос и им ничего не угрожает.

Я еще на работе беру в руки маленький фарфоровый сувенирчик-у меня это бычонок, сам гладкий, рожки выпуклые, дно шершавое, сам в ладошке умещается. Как чувствую, что перестаю контролировать руки, хватаю его и давай ощупывать... иногда кажется, что просто когда была маленькая, мелкую моторику плохо тренировала, теперь наверстываю с этим бычком даже однажды к директору на собрание пришла,задумавшись...

У тебя огромный внутренний потенциал, ты его нам уже продемонстрировала своими успешными фотографиями, я теперь ни за что не поверю, что ты слабее ттм. Ты смогла один раз, сможешь еще, обязательно! По дневнику и фотографиям ты мне очень понравилась, такой солнечный человек просто не может быть зависимым! Я свято верю в твое выздоровление. Это только вопрос времени и твоей решимости. Желаю тебе поскорее собраться с духом и наконец победить до конца

Ольга
Здравствуй! Правильно муж говорит! Не рассматривай ничего. На то, что не дает покоя тебе, прохожие даже внимания не обратят. Пусть себе растут потихоньку. Помоги им лучше масочками. А главное - не мешай. Ты же сильная! Ради мужа, ради семьи.

ПО поводу своих предыдущих советов - про зеркало отменяется. Только хуже делает. Когда задумалась гипотетически, представила, что может помочь. Когда себе поставила - ничем хорошим не закончилось. ттмить не стала, но времени кучу потеряла, рассматривая себя. А остальные в силе, мне помогают)

Давай! Я верю в тебя! Только вперед!!! 

Ольга, здравствуй! Как ты, как твои волосы? Как ремонт?

Удача придет, когда научишься ее ждать, быть наготове и увидеть ее возможность. Как говорил герой-разведчик, надо уметь в ту же секунду воспользоваться каждым вновь возникающим шансом. -- Использовать все подручные средства.)
Для этого прежде всего надо научиться быть благодарными всему, что дарит жизнь. И хвалить себя за такую наблюдательность каждый день. Удачи, в которой как в зернышке отражается весь твой каждодневный труд.)

Удивительно, вроде бы за это время привычка должна была умереть, но это как вирус в крови, надо постоянно иметь ввиду его

Ольга, да, волосы отрастить надо, чтобы в роддом хотя бы идти без шапочки и замазок))
У меня волосы в 1 приход на форум по 4 см за месяц отрастали, но я там каждый день делала маски, пользовалась средствами для роста волос, и пила витамины. Так что 1 см волос - это их норма роста. Ну, разве что на формирование луковицу много времени уходит. Ты какие-нибудь витамины для б. пьешь? Творог? Зелень? По-идее, они должны помогать с ростом волос.

Ольга, у кожи очень мощная защитная функция, она основную гадость не пропускает внутрь. Плацента тоже много чего внутрь не допускает, так что сильно не беспокойся по этому поводу.
Очень много белка в чечевице, орехах (только орехи лучше замачивать), а вот молочный белок не так хорошо усваивается. В зелени очень много всего, от переработки травы коровы как раз молоко и вырабатывают.
Теперь твоя задача очень простая - приходить сюда и отращивать волосы. Если их не дергать, они растут быстрее и гуще =)