Дорогая krisTina, ЗДРАВСТВУЙ!!!
«К чему приводит тревога, мы с вами зна(ем».
- Тревога приводит того, кто этого хочет сам. И туда, куда САМ выберет. Человек  же - не ослик, которого можно водить на веревочке) А даже ослика нельзя заставить второй раз войти в ту же лужу) Чем мы хуже?))
Да, зависимости крайне важно довести нас до самого края.((
Привычка – это такое затягивающее гнилое болото. Но был же барон, как его?)) - Который вытащил сам себя за волосы из болота. Да, тяжелая это работа: из болота тащить ..бегемота.) /Это я про себя/
Отращиваем крылышки, чтобы взлететь.))

Вспоминай прежний опыт: напиши подробно, как тебе удалось избавиться от зависимости. Как долго ты продержалась? Именно прежний опыт даст возможность победить окончательно. Что именно послужило началом конца этого периода выздоровления? Что было поворотной точкой?
Учти: то, что удалось всего один раз, навсегда пробивает брешь в силе зависимости. Это как тропинка в лесу: второй раз идти проще))

Ты молодчина, что пришла на форум. Это начало твоего самоконтроля в сложных ситуациях. Обязательно здесь появляйся. Избавиться от зависимости реально возможно, читай дневники, пиши о своем состоянии.
Не доводи себя больше до отчаяния. Это очень выгодно одной ттм. Не подбрасывай дров в её огонь)) без твоей помощи ей не справиться))

«ПОЛсолнечник» на Яндекс.Фотках
Сейчас весна, солнышко улыбается)) Вот тебе половина солнышка, держись крепче!))

ЗДРАВСТВУЙ, krisTina!!!
Вот эти все вопросы -- "зачем цикличная?", "почему снова?" "Хочу ли я так жить?" -- это всё подсказано болотом!)) Здоровски тебя туда тянет, в эту вонючую лужу!)
!!нифиганифига  [отпу)гиваю ттм гРрозным выражением лица] -- так держать!) Это - верное направление!!!

"Кажется, это противостояние будет длиной в   жизнь" -- хороший богатырь, как известно,  отлежал тридцать три года на печи, а затем как развернулся!!!)) Если у тебя нет врагов, ты -- не живой) С врагами гораздо интереснее жить!)
"Лишь тот достоин счастья и свободы, кто каждый день идет за них на бой!"

Привет! У меня стаж 20 лет. Поверь, подобный вопрос я задаю себе до сих пор - но как ни странно - именно вера в то, что этому есть конец заставляет меня не опускать руки. Ты очень во время поняла, что нужно брать инициативу в свои руки - и поверь, вот если ты сейчас прекратишь себя увечить - то ОЧЕНЬ быстро вырастут новые косы, даже без особых на то усилий!!! Расскажи, а как ты борешься с ТТМ? Как ты  купируешь порывы? помогают ли тебе механические способы - платок, пластырь и т д. Интересно

krisTina , привет! Ладушка прям в точку написала

" Мне думается, что поймав нервоз, я и из под ша)пки... волосы успе)шно достану, я очень спосо))бная девочка. "
- Это да!)) Тебе бы еще направление приложения усилий поменять на правильное. ))

"Сижу вот теперь и и)скренне недоумеваю !?как..?как могло это произойти ...сно(ва"
- По законам болота. Оно усиливает свою тягу со временем, учится, зараза.)
И ты поступай с болотом жестко: четкий самоконтроль. Пиши всё, что применяешь в борьбе. А то ттм быстро развернет тебя в нужную сторону, и ты радостно и    и с к р е н н е   забудешь (!), что ты писала раньше в дневнике. Держи ухо востро!!!)

"пойду искупаюсь или нанесу маску. Работало. Очень было эффективно. Совершив такой ритуал я уже не рвала волос, мне не хотелось. Особенно действенной мне кажется ванна" -- вот Умничка, есть натоптанная тропинка к выходу.

Не хочется вновь и вновь давать ссылку, боюсь, что тогда ее закроют(( так уже бывало.
Королев К. Ю. Как избежать алкогольного срыва - набери в поисковике, и прокатай до  Глава 7, фазы срыва.

Зависимости все действуют одинаково. Создают в мозге гормон эндорфин -- гормон мышечной радости, как у спортсменов при движении. "Второе дыхание") Ощущения замечательные, вот только красота, данная Богом, страдает.
Это как стоять на эскалаторе метро, спускающемся вниз. Если ничего не делать, постепенно становится всё хуже и хуже.
Есть вещи, которые не понять простой обычной логикой, "здравым смыслом"

Как пишет Малина: ттм -- это как айсберг. То, что мы видим, это верхушка. А начинаешь что-то делать -- и понимаешь, сколько еще остается под водой скрытого, непонятного.

Тем не менее, так как программа ттм запущена нашими же словами, нашим разрешением, то только наши же слова и могут ее заменить на выбранный другой путь. Только самостоятельно.

Психологи пишут, что человек состоит из трех частей: см Сам себе Взрослый, Ребенок и Родитель.
То, что мы разрешаем себе, как Взрослый, сработает. Поэтому так важно найти момент этого позволения: "только одну волосиночку/рюмочку/ сигареточку -- от нее много не изменится" -- Как говорят в церкви, важно узнать сам   п о м ы с л   перед поступком. Чтобы еще в зародыше отменить. -- Читай главу семь, найди похожие ситуации, чтобы знать заранее.

И тогда будешь меньше недоумевать,     к а к  э т о  м о г л о    б ы т ь    с н о в а.

Конечно, я -- педагогичная зануда, но мне очень хочется дать тебе основательную уверенность в собственных силах.
Твои способы борьбы хороши. Никто их не может отменить, но контроль должен быть всегда и изменяться со временем.

Самое опасное -- считать, что я -- всё могу, всё для меня - пройденный этап.  я колобок, и от тебя, Лиса-ттм, и подавно уйду.)
-- Уйдешь, точно уйдешь, я в это верю!

Отредактировано Псковитянка (2013-04-06 02:30)

krisTina, привет! Меня зовут Наташа!
Судя по всему, ты очень смелый и решительный человек! Молодец,что ты пришла на этот форум, чтобы совместно бороться с этой злополучной ттм! К сожалению, ттм -это не физическая болячка, от которой можно вылечиться один раз и потом не вспоминать о ней никогда. Борьба с ттм - это постоянная работа, которой надо заниматься каждый день.
Я, к большому своему сожалению, взяла длительный отпуск на этой работе..и как следствие, ттм опять проснулась и вклинилась в мою жизнь...((
Но благодаря поддержки друг друга, мы сможем взять контроль над ситуацией в свои руки и осуществлять свои мечты!