ЗДРАВСТВУЙ, Настенька!!!
Всё нормально, напряжение сильно возрастает просто потому, что есть перемены. Это как "Два переезда = один пожар"))
Подсознание настроено на привычную жизнь. Изменять ее очень трудно.
-- Человек всегда работал на севере, чтобы на пенсии перебраться на юг, купить там домик. И вот, купил, пора переезжать -- а у него на душе очень тоскливо, всё кажется плохой приметой.((
Раньше, древнему человеку, все изменения на охоте в окружающем мире казались опасными. Поэтому подсознание настроено на то, чтобы раньше всего заметить опасность. Промедление могло стоить жизни. Если ничего нет, то беспокойство через некоторое время уляжется. К этому наш мозг, его подкорка привыкала миллионы лет. К такой перестраховке и излишней осторожности. Наш сознательный ум "отстает" от подкорки, не успевает ей объяснить, что беспокоиться не из-за чего)) Ум появился, по сравнению с подкоркой -- основным мозгом -- совсем недавно. Речь, слова, размышления -- за это отвечает тонкая кора, наросшая на подкорке за этот краткий исторический период.
Поэтому так и получается: умом всё понимаю, всё должно быть хорошо, а чувства, эмоции -- разбушевались.)) Причем даже не важно, положительные чувства, радостные -- или отрицательные. По словам психологов, вреден сам накал переживаний.
Чтобы продолжать изменять свою жизнь в лучшую сторону, специально обрати внимание на упорядочение, повторение по режиму каждый день одних и тех же действий в те же часы.
Например, чтобы улучшить сон, врачи советуют "построить" целый ритуал повторяющихся действий. Ужинать не позднее трех часов до сна. Затем пойти на прогулку, выбрать наиболее удачный маршрут. Придя домой, принять теплый душ или обливание. Чистить зубы, ухаживать за лицом и волосами. В комнате закрыть шторы, чтобы в спальне было темно. Воздух должен быть проветрен. Белье на постели свежее. Тапки и домашняя одежда удобные... И мимо ТВ и даже радио перед сном. -- так восстанавливаются даже от привычной бессонницы.
Старой привычке надо противопоставить новые. И строго выполнять их. Если "разочек тока" начать всё пропускать, вся "постройка" может развалиться. Потерпеть надо месяц -- два. См заглавную статью Эйфории: Борьба с вредными привычками.
Посмотри ну, очень интересную статью -- главу восьмую Пенцеля. -- нажми на "Сообщество трихотилломании" под верхними словами Эйфории на каждой странице, тебе откроются ссылки. Помогает изменить взгляд на свое поведение, многое становится понятным. -- Девочкам многим нравится.
Молодец, что вернулась, успехов тебе!
Я рада, что нашла этот форум. Вместе, ведь оно как то легче)) 
Вместе веселей. Я например знаю, что есть форум благодаря которому я обязана БРОСИТЬ. У меня другого выхода нет. Захожу сюда каждый день. Очень боюсь сорваться. Хочу доказать себе, что это всего-лишь дурная привычка, а не болезнь и т. д. У меня тоже как и у Иринки 1неделя и 1 день. Будь с нами!
