Давно не делала записей здесь... Стыдно как-то было и неловко... Но вот я снова тут и прежде всего хочу поздравить всех с наступившим Новым Годом! Пусть он будет удачным как для бывших ттм-щиков, так и для тех, кто решится на борьбу, пусть все обойдется без срывов, а для новичков избавление будет лёгким! Пусть все будут здоровы!
Я давно сюда не писала, т.к. не смогла снова начать борьбу ((. Не удалось справиться, наверно, ещё и потому, что забросила форум( Сначала не знала что написать, А потом просто решила начать читать дневники успешной борьбы. Несколько дней подряд читаю, как сказку на ночь)) Успехи других реально вдохновляют, но сейчас мне контролировать (буквально перебарывать себя) труднее, чем прошлой весной. Только вчера начала читать дневник Александрии и прочла там очень верную вещь, которая где-то, но которую не то ттм, не то моя лень упорно скрывали за мыслями типа "раз сорвалась, то можно и дальше рвать", " от одного вырванного волоса ниченго не будет ". Вот, что она написала:
идеально волосы не трогать, так легче контролировать себя и бороться с позывами (как правильно написала у себя Аня), но когда вы начали рвать, вы чувствуете сначала, что вы как будто далеко в забытьи, будто во сне, в дымке, даже если в этот момент вы успели вырвать парочку, то все равно наступает момент от забытья к возвращению в реальность (как пробуждение) с мыслью "я рву". Как только вы вышли из этого первоначального "каматоза" срочно все эти вырывания прекратите! Не поддавайтесь на свою слабость, не подкупайтесь на мысли, от трех-четырех и более вырванных волос ничего не будет, или, все, я начала, я не справлюсь, вот я и опять рву, ну, теперь можно, раз сорвалась. Помните, НЕЛЬЗЯ! Даже если есть срывы, все равно у каждого есть момент осознанного вырывания, раз вы осознаете, что вырываете, вы уже не можете оправдывать свое вырывание. Вы уже чувствуете, что наносите вред себе, своему здоровью и красоте. Еще можно понять позывы, можно понять тягу и привычку, но не то, что вы делаете это осознанно. Когда вы научитесь себя останавливать (это самое сложное), пусть и поэтапно, пусть и со срывами, постепенно вы научитесь держать свои позывы вырывать полностью под контролем. (Давно не была, поэтому забыла как высказывания других оформлять)
Сегодня у меня пошёл третий день. Первые два не чистые: в 1 первый день выдвинула 1, но остановила себя, А вот вчера от "1 выдерну - ничего страшного" потеряла штук 40, сидя перед ТВ. Также все стала фиксировать в тетрадочке, сколько вывдернула, смогла ли себя вовремя остановить, какие маски делала.Стараюсь делать маски ежедневно, дарить им позитив, чтобы не драть нещадно. В прошлый раз на 4 месяца мои лысины почти полностью затянулись, А в этот раз должны успеть к моему ДР) Хотя опять эти сроки, А дальше что? Опять рвать? Ну уж нет! Эти муки совести, потраченное впустую время, скованность, неуверенность в себе... Список можно продолжить. Вот написала это все, и моя решимость немного окрепла).