Сообщество Эйфории (трихотилломания)

Объявление

Если у Вас было даже 1000 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня-всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Дневники » Давно пора начать


Давно пора начать

Сообщений 1 страница 35 из 35

1

Всем добрый день.
Ваше сообщество я нашла около года назад. И даже как-то начинала писать свою историю, но так и не решилась опубликовать. Показалось все это глупо и бессмысленно.
Сейчас похоже бездействие окончательно доконало. Сказать что я удивилась что такая привычка не у меня одной - ничего не сказать. Пребывала в легком шоке от того что у сего действа даже название имеется. В общем сейчас мне наверное больше всего нужна поддержка, надеюсь кто-нибудь уделит немного внимания.
С чего и когда все началось я, разумеется, и не упомню. Вообще проблема всяческих "тиков" наверное с детства. Судя по медицинской карте я заикаюсь с двух лет, в школьные годы ходила к логопеду в городской психоневрологический диспансер (где имеется и по сей день карта, отчего всегда мне "особое" внимание уделяют). В дошкольном возрасте было что-то вроде "тика" казалось что слипаются ноздри и уголки губ, постоянно одновременно оттопыривала ноздри и широко открывала рот. Сколько сие продолжалось моя девичья память воспроизвести не может.
Но вернусь к проблеме волос. По примерным подсчетам выходит что дергаю я их уже 10-11 лет. Вот это ужас-то! Не помню чтобы были момент когда я их совсем не дергала. в какое-то время сильнее (экзамены, сессии) - тогда доходило до плешек. Но благо волос у меня кудрявый и я легко могла сделать эффект "взрыв на макаронной фабрике" и все успешно закрывалось.
Но всегда помню кучи волос в комнате на полу, под партой, на рабочем месте. ужас.
Всем говорю что выпадают, что стресс и нервы. Парикмахерам тоже самое. Они конечно долго рассматривают, сокрушаются, советуют пойти к трихологу и мыть голову отваром мяты. Я киваю. Да-да.
Сейчас ситуация ухудшилась. В связи с работой я переехала в другой город. Ни знакомых, ни родных. работа 5-6-7 дней в неделю минимум по 12 часов в день. Ответственность и усталость. Да я курю, да я могу выпить. и работаю я к тому же на заводе связанном с гальваническими покрытиями. Кислота, щелочь, пары всего что угодно. Руки сухие, волосы сухие, еще и вот дергаю, дергаю, дергаю. Так что теперь на голове просто кошмар. Стригусь выше плеч, чтоб завивались, но за последние полгода "прорядила" сильно. Уже и не вьются толком и хвост не сделаешь.
Родные раньше обращали внимание. мол что все время голову теребишь. потом перестали. Никому не говорю что у меня такая проблема. И стыдно, да и смысл какой.
сейчас этот упадок сил и беспомощность меня доконали. Видимо приходит депрессия.
Я вообще видимо очень люблю себя жалеть. ныть - это прям мое! Хлебом не корми, но дай пожаловаться на жизнь.
Около двух недель назад решила прекратить трогать волосы. Кефиром на ночь намажусь и сижу в полотенце. а руки так и тянутся. Ну невозможно просто. Сейчас вот опять начала все снова. Ладно хоть печатаю двумя руками, а то пока писала понадергала бы еще гору.

2

Привет, Катрин! Жалко, конечно, что почти год  упущен. Ну, да , ничего. Смело вставай в наши ряды! И отбрасывай саможаление! Всем приходится трудно. У всех разное.

katrinkatrin написал(а):

Показалось все это глупо и бессмысленно.

Почему же тебя не вдохновили успехи девочек? Я с первого дня , зарегистрировалась, (еще и не писала-некогда было), но, уже не рвала. Поверила в успех. А, потом с поддержкой девочек, стало просто справляться с позывами. И тебе желаю желание порвать-перебарывать. И направлять в мирное русло.http://s8.uploads.ru/t/80J1r.jpg

3

Привет, Катя!
(если я не ошиблась в твоём имени)
Рада, что ты теперь с нами)) и спасибо, что поделилась своей историей))
Мы, насколько сможем, поддержим тебя, но и ты сама не плошай!
Берись за ттм по всем фронтам))
Надеюсь, ты уже много прочитала историй и информации на форуме, так скажем вооружена!
Ну а дома, когда есть доступ к волосам, применяй все механические барьеры, многим они нужны в первое время - платок на голову, перчатки, не поленись, заклей руки пластырем, когда садишься за комп)) Нужно разорвать цепочку движений, которая приводит в вырыванию)) Пользуйся разными масочками ( у нас есть спец тема по ним), от них правда огромная польза)) Ты когда привыкнешь их делать, это войдёт в привычку! А кефиром можно мазаться, когда действительно лень делать масочку, или просто репейным маслом)) Я три года назад, было время, пару месяцев подряд, если не каждый день, то через день делала маски)) и представь, только недавно мне одна знакомая сказала, а помнишь... (3 года назад!) у тебя были такие шикарные волосы, переливались на солнце, она говорила именно про то время)) Сейчас вот тоже стараюсь, если не каждый день, то хотя бы через день))
а главное, наши волосы хотят ухода, и чем больше ты ими заботишься, чем больше ухаживаешь за ними, и чем больше вкладываешь в них ( это и силы и средства), тогда меньше тяга рвать, уничтожать то, что достигнуто таким трудом))
Поверь, нет ничего не возможного!
и у тебя обязательно всё получится!!!
пиши, как ты сейчас)))

Р.С. отдельное спасибо Оленьке!! я зашла на форум, и уже было 20 пересмотров дневничка......... неужели больше , пусть из 10 прочитавших, не было что сказать, написать Кате)) А сами мы так хотим поддержки....

4

Спасибо. Поддержка сейчас нужна как никогда.
Да истории девочек я почитала и ужаснулась от того что большинство страдает от ттм по 10 лет!
Займусь сегодня масками. Приготовлю все чтоб было под рукой, а то являюсь домой часов в 10 и уже ничего не хочется кроме как принять горизонталь.
А вот дневники с фотографиями я не могу пока смотреть. Тяжело очень. Равно как и не могу решиться сфотографировать свои залысины.

5

Про фото - это ты сама должна созреть))
по себе скажу - это огромный стимул!
я понимаю, для новеньких девочек фото закрыты, но я спец открыла некоторые фото в своём дневнике, что бы ты посмотрела, уверенна у тебя на голове лучше, но знай, если не бороться с ттм, то может быть ещё хуже...    пост №39, 166, 435,633, 678 - фото в моём дневнике, он на первой странице))

6

Привет, Катрин! Ты уже сделала шажок в сторону победы ( нашла форум) ))) кто предупрежден тот вооружен. Вооружайся масками, маслами, платками и т д. И полный вперед)))) у тебя все получится ))).
Ты пишешь, что работаешь на заводе, а есть возможность ходить в платке ( сейчас можно купить и очень красивые и типа банданы и еще кучу всего ) очень помогает.А мне помогал ободок кажется будто волосы забраны и руки меньше тянутся к ним. Браслет на резинке бусинки( типа четок) тоже помогает, как только хочется подрать- сразу бусинки крутить. И еще не знаю подойдет это тебе или нет , но мне круто помогает ( по сути вырывая волосы мы делаем себе больно и от этого кайфуем ) если под рукой ничего нет, а драть очень хочется можно делать массаж головы : захватывать волоски ( много, в кулак ) и оттягивать и так волна вверх. И так пока хочется. Минуты через 2 такого массажа порывы рвать проходят и становятся контролируемыми))))))
Удачи)))))

7

Здравствуй Катрин! я недавно на этом форуме, но хочется сказать слова ободрения и поддержки подруге по несчастью. В этой жизни все не просто так-это наше испытание. Значит нужно преодолеть . Я тоже не сразу нашла форум, сначала только читала, потом захотелось поделиться. Здорово когда ты не один. Вместе женщины могут горы свернуть и  победить в том числе и свои мании (в нашем случае). Поддерживаю девочек насчет масок: с горчицей здорово отвлекает. Попробуй! Удачи! :flag:

8

Катрин, здравствуй! Молодец, что все же решилась написать, по себе знаю, это было не просто. Заходи сюда почаще, пиши, сколько позывов смогла сдержать, каждый - это уже достижение! Повод для гордости, ведь именно с первого шага начинается любой путь. Рассказывай о победах и промахах, вместе будем продолевать! Удачи тебе! Столько прекрасных примеров исцеления,  и ты непременно окажешься среди них. Желаю огромных сил для противостояния!

Отредактировано Selena (2014-03-29 10:01)

9

Девочки! Спасибо вам всем огромное. Откуда-то выплыла решимость и желание вылечить себя и свои волосы. Накупила в аптеке травок, витаминов, масло репейное и димексид. Откопала в продуковом горчичный порошок, красный перец и ржаную муку. Теперь вечерами инфернально хохоча мешаю масочки. Сначала просто маслом с витаминами натерла голову, вчера обрыдалась, но натерла лук. Смесь адская: луковый сок, репейное масло и ложка меда. Смывала долго и упорно, после чего попробовала сметаноподобную смесь ржаной муки. с вечера все казалось чистым и прекрасным. утром как обычно проспала и оторвавшись от подушки увидела ад на голове)) В итоге на работе хожу в красной революционной бандане)) Зато не дергаю - что плюс! Всем кто задает дурацкие вопросы говорю что не фиг мне на голову щелочью капать и вообще весна и у меня процедуры по уходу за волосами)

10

а вообще многие здесь хотят именно отрастить косы, делать прически и заплетать всяческие вавилончики на голове. А я вот наоборот хочу отрастить РАВНОМЕРНУЮ шевелюрку, чтоб подстричь покороче и вновь узреть свои кудряшки. чтобы прямо одуванчиком таким рассекать по улицам) На прошлой работе меня так и звали Катя-одуванчик) к тому и буду стремиться. А главное что и в душе и в голове какие-то плавные правильные настройки образуются. Зима вообще как-то подточила мою психику изрядно. Начну с волос. а там и другие положительные изменения потянутся!
Например сейчас параллельно решила изменить питание с сухомяточного на фруктово-овощное. Заодно может и от мяса наконец откажусь!
Даешь весну и Положительные эмоции!)

11

И снова здравствуй!) Мне нравится твой настрой! И Катя-одуванчик звучит особенно по-весеннему. Можно мне тоже тебя так называть?

Ммм.... овощи-фрукты! Это ж даже лучше, чем сладостями себя баловать! И на душе легче и приятнее становится. Я тоже стараюсь, но от мяса никак отказаться не могу, день без мяса- и я зверею. Но тебе желаю удачи, научишься, поделись секретом:-)

Восхищает еще, как терпения хватает готовить все эти смеси масок? Я ну ни в какую, только готовые использую, вот сейчас репейное масло с перцем смыла, голову до сих пор приятно покалывет)

Вообще, почитав твои последние записи, настроение поднялось. Ты большая молодец, с юмором относишься к делу. Так держать! Все непременно получится!

Отредактировано Selena (2014-03-31 12:10)

12

Selena, конечно можно) а про подготовку компонентов к маскам - просто чтоб руки занять. Увы не могу ни кино смотреть, ни читать... руки тянутся. Вот и пытаюсь занять. Сегодня вот даже не планирую никаких кинопросмотров, буду готовить ужин. Пусть и ночью, но лишь бы просто не "залипать".
Весь день проходила в красной бандано-шапочке. всех развеселила, шеф сказал балдеет с моего вида. Звала всех на баррикады и вступать в КПСС)))
Правда сниму и наверное волосы слежались в невероятный вавилон)))

13

Вчера был первый день без единого выдернутого волоса. Осознанно! ура!

14

katrinkatrin написал(а):

Вчера был первый день без единого выдернутого волоса. Осознанно! ура!

Ура, ура! Поздравляю!!! Развеселилась от красной банданы

katrinkatrin написал(а):

Звала всех на баррикады и вступать в КПСС)))

:crazyfun:

15

Я и сегодня в ней. Это не то что бандана. А что-то напроде трубы из красного трикотажа. Купила давно в Alessandro Frenza. Можно носить как браслет. как тонкий шарфик, балаклаву. шапочку, повязку. Вот я второй день в ней рассекаю. У меня их три штуки: красная, арбузная и синяя в полосочку. Вещь!
вчера намыла голову смесью своего шампуня с настоем 6и трав. Аж до скрипа! и пахнет классно)

16

katrinkatrin привет, меня зовут Ирина. Прикольная вещь эта повязка, я уже третий год хожу в одном и том же платке, что то  хочется нового, но ничего приличного не видела в магазинах. У тебя фирму прочитала, нашла в инете. Съезжу куплю обязательно! Типа такой у тебя? тут их две) http://s9.uploads.ru/t/652DI.jpg

Отредактировано Irinka7 (2014-04-01 19:47)

17

Катрин, поздравляю с первым и уже,наверное, и вторым днем без ттм! здорово! мне тоже нравится твой настрой,мне кажется ты веселая и заводная:одно то,что ты не стесняешься неловких вопросов и с юмором на это реагируешь-супер! меня иногда на таком замыкает и я обижаюсь. А ты молодец, я тоже учусь не реагировать на "шпильки". Приятно здесь со всеми общаться-все по-дружески и без обид. :flirt:

18

Irinka7, да повязочка именно такая. Очень удобная и функциональная штука!
И да у меня уже два дня без ттм и каждый вечер маска)
Сегодня хожу без повязки. Буду держать себя без механических барьеров.
а вообще все это веселье это так. Пытаюсь поддержать сама себя. Упадок все равно бешеный. Не только из-за волос. вообще как-то жить грустно. ищу выход из своего положения, пока не вижу. От этого грустно.

19

Привет, Катеночек!)

"Ты не поверишь", но "ларчик просто открывался!"))
Всё, что нужно, ты уже сама нашла. Теперь необходимо в этом веселье "понарошку", якобы, продержаться 30 -- 40 дней. И это станет твоей второй натурой.  См. "Борьба с вредными привычками" -- статья Эйфории на стр 1.

Норман Казинс, основатель смехотерапии, умирал от тяжелейшего заболевания. Заметил, что все анализы крови становятся лучше, когда приходят его веселые друзья с шутками...  И выздоровел. Важнее иных врачей в больнице приход клоунов!)))[/hide]

"Капитан, капитан, улыбнитесь! Ведь улыбка -- это флаг корабля!
Капитан, капитан, подтянитесь! Только смелым покоряются моря!")))

Успеха тебе во всех делах!!!

Отредактировано Псковитянка (2014-04-02 15:59)

20

Псковитянка, спасибо. Я стараюсь улыбаться хоть и через силу. Характер такой уж у меня, во всем трагедия и конец света. самой с собой тяжело) Сегодня вот с другом попереписывалась, просто рассказала что к чему у меня. Человек по сути просто выслушал, а мне и легче. Вроде как мысль перешла в слово и от меня уже дальше стала. Помогает, но не всегда. иногда трудно переключиться на что-то позитивное, но я пока стараюсь. Жить-то как-то надо.
вот ведь люди странные существа. Ноги-руки есть, молодая, здоровая, семья прекрасная, работа, друзья. Сама мечтала в другой город уехать (пусть и не в этот, но зато живу же сама по себе как и хотела), а вот быть счастливой что-то словно мешает. Хотя на что жаловаться-то казалось бы?

21

Нет, это не твой характер!!!)) Это происки болотного духа ттм!)) Она запудривает тебе мозги)))
Если человек может смеяться, когда ему плохо -- это очень сильный человек!!!

Страх -- смех.  Одно другим вытесняется.
см Владимир Леви, Искусство быть собой. АТ

Даже трогательно, "через силу") -- это я улыбаюсь, очень любя. Сама такая))

Вот для нас, таких "грустных", написана книжка
П.Вацлавик
Как стать несчастным без посторонней помощи

http://www.follow.ru/article/140/1

"Наш мир уже буквально наводнен бесчисленными руководствами, советами и рецептами, которые на все лады учат нас, как стать счастливыми. Пора бросить спасательный круг и тем обездоленным, кто стремится стать несчастным. До каких пор психологи и психиатры будут ревностно хранить за семью печатями столь необходимые этим людям знания о тех процессах и механизмах, которые приведут их к вожделенному ощущению несчастья?"

Загляни, может улыбнешься?)

Отредактировано Псковитянка (2014-04-02 17:11)

22

Ох без препятствий тяжело держать себя в руках.
Весь день без банданы и вечер без маски. Смотрела кино и руки все время обнаруживала в волосах. Кааааак же тянет выдернуть. что ж за бредовая напасть такая? В общем 1 мелкокудрявый короткий волос пал жертвой. Печаль беда.

23

еще один день с мыслью о борьбе. Дала слабину. Мол пришла поздно, устала, какие уж тут маски. Не смотря на это с порога уселась за ноутбук и выбрала фильм. Самой смешно! Два часа же все рано сидела без дела, хоть кефиром да можно было намазаться. В общем вечер потрачен на бессмысленный фильм, а в середине просмотра поймала руку в волосах. Итог: два-три минус.
Ну в очередной раз помечтала что с утра начну новую жизнь. Душ, зарядка, завтрак... все дела. Ну ну. Проснулась в момент "надо выходить из дома". Как обычно опоздала на работу и сижу теперь тут с немытой головой.
Тьфу! Сила воли. где ты?! Ведь столько нужно сделать:
1. привести в порядок дела на работе (таблицы, заявки, эксперименты)
2. обучить себе помощника-напарника
3. сделать наконец полномасштабную весеннюю уборку
4. найти точки приема вторсырья и выгрести все его "запасы" из квартиры
5. съездить в приют для животных.
6. непременно в выходные прогуляться по городу и хоть немного пофотографировать
7. позвонить родным (само собой в приподнятом настроении. чтоб никого не огорчать дурацкими своими мыслями)
8. Стряхнуть пыль с коврика для йоги и начать заниматься спиной
9. Вычистить холодильник
10. Готовить чаще чем 3 раза в месяц и не по 6 порций за раз (ну не возможно же есть неделю одно и тоже)
11. Найти возле дома место для пробежек. (весна пришла. а я заплываю жирами)
12. Еще раз перебрать гардероб и отдать к чертям все вещи, которые не ношу)
13. Найти городские сообщества по интересам (экология, кино, музыка)
14. Познакомиться хоть с кем-нибудь НЕ с работы.
15. Засесть за двухтомник рабочей "Библии".
15. Начать учить английский.

6 месяцев в новом городе. И все в пустую. Ну нет. дудки! Мне 25 и я хочу жить. Довольно сваливать все неудачи на кого-то, довольно жалеть себя. Я не устала, у меня есть силы и время. Я смогу.

24

Вчерашний вечер и полночи заняла уборка. Горчичная маска продержалась на голове около 30-40 минут. самое интересное что жжет именно в тех местах где волосы не дергаю, видимо на залысинах "слоновья кожа")))
пока не чувствую что что-то растет, но ведь и времени прошло всего ничего. Задумываю чем бы вылечить всю длину волос. Общий вид какой-то удручающий: тонкие. сухие, пушатся, форму не держат.

25

ЗДРАВСТВУЙ, katrinkatrin!

) вот это списочеГ!) Даже вчуже глаза разбегаются! "Страшно, аж жуть!"))

Ну, чё, нормально! и тем более удивительно, что ты   р е а л ь н о    смогла что-то выполнить!!!
Респект! Ты мой герой!!!
Напиши из этого списка реальное занятие на ближайший день, чтобы всё выполнение целиком вошло в отведенное время. Потом проверь и запиши, что получилось, что не получилось,  и почему.
На следующий день -- новая работа. План может быть на день, на неделю и тд. И перечитывать каждый день с письменным решением, как жить дальше.) У меня тоже сначала ничего не получалось, я тоже ела слона целиком.)) 

А с волосами -- нельзя ли накладывать маску сначала на проблемные места, а потом добавить и на все прочие. Зачем их зря мучкать?) Прости, если я что-то не так толкую, просто оч хочется помочь!

Маски для волос, рецепты, полезные советы

Успеха тебе во всех делах!

Отредактировано Псковитянка (2014-04-05 12:39)

26

Псковитянка, вы совершенно правы! Нужно разделять дела, а то смотришь на эту гору и думаешь "Все равно не успею" и снова на диван.
По поводу волос и масок. Я действительно неправильно и торопливо наношу маску. В итоге попадает она на всю длину волос, а это не порядок. Сегодняшняя маска будет наноситься по-другому)

27

Почитала истории девочек, у кого как все начиналось. как много общего! Только никак не могу понять от чего же именно мы переместили свои неудачи, комплексы, проблемы на волосы? Ведь множество людей пережило и тяжелое детство, и насмешки одноклассников, и строгость родителей и прочее. Почему они не стали дергать волосы? Как-то нужно абстрагироваться от этой мысли, потому как пока она меня ведет к выводу о том что я слабая и я не справилась с проблемой. а так думать уж точно не стоит.
Решила вывалить сюда все свои воспоминания о волосах и детских проблемах, может быть так я их отпущу от себя.

До 5-6 класса у меня была коса ниже пояса, светлая шикарная коса. Мне нравилось, но я никогда особо не любила ухаживать за волосами. Даже смешно, но я сама себе не умела заплетать косу. когда училась в первую смену, то перед школой меня заплетала мама, папа или сестра. потом перевели на вторую смену, но я так и не научилась плести косу, тетя или мама в обед ездили с работы чтобы меня заплести. Стыд!) На все школьные праздники мне делали "конский хвост", ходить с ним было неудобно, но так я чувствовала себя взрослой. Помню как в первом или втором классе я с подружками ждала возле школы маму с родительского собрания. Девочки из старших классов подошли ко мне и спросили настоящий ли у меня хвост и попросили проверить, думали накладные волосы. Почему-то мне одновременно было и приятно (гордость! коса!), но и страшновато "пусть в свой хвост" каких-то незнакомок. Классе в 4-5 мальчишки по-доброму шутили и просили меня помахать косой как рок-звезды своими волосами, говорили что наверное я ей с ног могу сшибить))) Не смотря на эту симпатию к своим волосам я их даже расчесать должным образом не могла и дошло до того что у меня образовался колтун на шее (не помню сколько мне было лет). В ту пору мама еще помогала мне мыть голову и я каждый раз переживала что она его заметит. Расчесать его уже не представлялось возможным, к тому же постепенно он увеличивался. В итоге я срезала его и никому ничего не сказала. Конечно осталась короткая прядь на шее, но в хвост помещалась. Когда я очередной раз мне равняли кончики, то моя сестра-парикмахер заметила ее и вся семья решила что это у меня от тугой заколки обломились волосы. Я не призналась что вина моя.
В 6-7 классе мы с мамой решили что мне можно отрезать волосы. Ей было жаль, но я жаждала перемен) Все таже сестра-парикмахер отрезала мой хвост. Стянула резинкой и чик! В руке густая коса, на месте среза прямо как мех! Я не жалела. волосы вьются, новая стрижка. красота! С тех пор я волосы отращивала максимум до плеч, периодически хотелось все вернуть, но в общем и целом волосы меня не беспокоили. Я в принципе не особо высоко оценивала свою внешность. с мальчиками не дружила, считалась хорошисткой и в классе была тихоней. Со временем становилось обидно что на меня не обращают внимания, но класс был хороший и особо никто никогда не обижал. Все изменилось в 9 классе, к нам пришли новенькие и шутки стали жесткими. "Повернись, красавица! ээээй, красавица обернись"... знаешь ведь что ничего хорошего, но голову повернешь и тебе "Да не ты, уродина". Какие-то дурацкие клички начались "теплая", "вялая", "франкенштейн", дразнили за скобки на зубах, за то что заикаюсь. Маме я не рассказывала, она за меня заступилась бы на 100%, парней бы за волосы оттаскала. Сейчас я бы тоже наверное так поступила, еслиб моего ребенка обижали, хотя знаю что это не правильно. Но тогда конечно было обидно. Но волосы! Волосы от этого дергать я не начала. может мне так кажется. Волос я выдернула на уроке, просто он торчал и мне казалось что я сыграю на публику. Мол я такая занятая, на нервах, выдернула. Глупость какая))) Потом все как у всех. увидела странный корень. дома посмотрела еще на пару других корней и пошло.
Сейчас не могу сказать дергала ли я постоянно, я как-то не осознавала что это зависимоть. После каждой влажной уборки в комнате я решала бросить. бесили эи комки на полу и по углам. Но не бросала. Периодически появлялись плеши, но раз не всегда я заостряла на них внимание, значит зарастали, значит бросала. Школа, институт, работа, другая работа. Вот там-то нервы расшатала себе. ответственность, нагрузки, дурацкие неформальные отношения с начальством, слишком близкие отношения с подчиненным... тогда я начала понимать что мои кудряшки явно теряют вид. Что я не могу себя контролировать, что начинаю прятать прореженные участки на голове. Тогда я на работе забила в строку поиска "вырываю волосы и съедаю корни". Это даже писать было стыдно. Второй строкой был ваш форум. Я оторопела. Думала надо написать сюда, это же ПРОБЛЕМА! Но не решилась, в ту пору у меня была проблема в личной жизни куда хуже. Затем я покончила с мучениями на том месте работы (я бы даже сказала работа была жизнью), бросила изматывающие "отношения", оставила друзей, истрепала начальство. попортила кровь за невыплату зарплат сотрудникам, организовала митинг (который не состоялся потому что спешно выплатили огромную задолженность) и ушла, хотя (о, чудо!) меня не увольняли))) ушла в никуда, понимая что влиятельный владелец компании может мне жизнь испортить, знающие люди предупреждали что я могу испортить себе жизнь в этом городе. Но я наплевала и ушла. Месяц отдыхала, искала не спеша работу. Поступило предложение в родном городе, я согласилась и после дня рождения должна была идти на новую работу. Но чудо! В день рождения (или на следующий день) я получила электронное письмо из другого города (где теперь и нахожусь) и мне предлагали работу с переездом. На хороших условиях, с перспективой. Точно такое же предприятие с какого я уволилась. За счет фирмы я полетела на собеседование, дала согласие и через месяц была на новом месте. Казалось бы вот она НОВАЯ ЖИЗНЬ. Квартира от фирмы, нормальная зарплата. Но здесь-то я и расслабилась. Сначала торчала сутками на работе и "сгорела" в прямом смысле. Теперь ни желания узнать что-то новое, куда-то сходить, с кем-то познакомиться. ничего. от работы тошнит. но и домой возвращаться стыдно. Вроде все же есть. Так что же не устраивает?

Это все "куча слов". Я решу и эту задачу. я знаю. потому что я уже начала)

28

Ого. Очень много похожего на себя вижу в твоей истории. Право, не знаю, что сказать. Думаю, начав с одного изменения, ты пересмотришь всю жизнь. Либо поменяешь ее, либо поменяешь себя и свое отношение к ней. В любом случае, действительно, поскольку ты уже начала сражаться с ттм, проблем станет меньше. Ты не офисный планктон, ты яркая личность, способная постоять за свои интересы. Умеешь рисковать. Я уверена, силы духа у тебя хватит на многое. Захотев, своего ты добьешься. Искренне верю в тебя, Катя-одуванчик!

29

Спасибо, Selena. Я сама надеюсь на грядущие изменения в себе и вокруг себя. Только вот надежда не всегда полезна.

Надежда - самообман, но это все что у нас есть.
Она ходит по рукам, продавая свою честь.
Эта лживая тварь пыль пускает в глаза,
Исчезая в тот момент, когда она так нужна.

Она будет уходить и возвращаться много раз,
Всегда держа на расстоянии заветный алмаз.
Я без надежды убит, тоской навылет прострелен,
Потому что я надеялся, а не был уверен.

Нужно четко определиться в каком направлении идти, понять чего хочу, а уж тогда задаться целью. Сейчас этого нет. Я, кажется, привыкла дрейфовать. А теперь гораздо сложнее собраться с мыслями и силами.

Волосы пока не рву. Но случается 1-2 волоска падают жертвами во время глубоких раздумий. Но в сравнении с тем что было -  это все же результат, пусть и пока не тот которого хочу добиться.
Продолжаю сортировать вторсырье, но так и не могу собраться и заняться поисками пунктов приема. Кроме алюминия, стекла и батареек пока ничего не удается вытащить из квартиры.
На счет готовки полезной пищи - очень тяжко. Раз в неделю удается заставить себя испечь блины или сделать пасту. Но все равно львиная доля остается в холодильнике и пропадает. Это жутко раздражает. Множество ресурсов и энергии было потрачено на изготовление продуктов и товаров, а в итоге я отправляю это в мусорку!
Мяса и рыбу не ем, сколько? Мало... недели две наверное, я и раньше не каждый день употребляла в пищу что-то мясное. но теперь с мыслью о твердом "нет!" жить немного сложнее. О молоке и яйцах пока не задумываюсь - все сразу оставить просто не представляется реальным. В минуты слабости вспоминаю видео с ферм и птицефабрик - помогает.
Попытка найти себе этичную пару обуви привела к покупке кед. По стилю вполне подходят, но плоскостопие дает о себе знать, после долгого хождения болят пятки и возвращаются ночные судороги.
Но все это делается как-то из-под палки, но ничего. Главное чтоб вошло в привычку.

Привычку НЕ рвать волосы, привычку НЕ есть мясо и рыбу, привычку НЕ носить кожу и мех.
Все будет.

Отредактировано katrinkatrin (2014-04-06 18:37)

30

Купила никотиновую кислоту. Нанесла на кожу в "любимых" местах: за ушами и пробор-макушку обработала. Пока наносила ощутила легкий "ежик" из новых волос. Надеюсь мне не померещилось.

31

Катрин, здравствуй! Как поживаешь?

32

Selena, привет. Неожиданно даже что есть интерес к тому как я поживаю)
Тут-то я давно не жаловалась, ох сейчас развернусь.
Дергаю, мажу, дергаю. Не знаю больше или меньше, не обращаю внимания. Настроения никакого. Какая борьба? Я вообще не понимаю куда иду, точнее даже не иду. Все вокруг меня движется, а я стою. Работать? Зачем? Спорт? Зачем? Читать? Зачем? Все бессмысленное какое-то. Каждый день как каторга какая-то, причем толком без причины. Слезы утром и вечером. Себя жалко, ненавижу что себя жалко, противно. Хочу уволиться, не хочу возвращаться домой, хочу что-то изменить, не хочу ничего менять, потому что зачем? К психологу сходить что ли... хотя тоже чего ради?

33

Ради себя, дорогая! Не знаю как на счет психолога, но порадовать себя следует. Ванна с пеной, лоток любимого мороженного, прогулка на свежем воздухе и т.д., на что фантазии хватит! Что тебя раньше вдохновляло? От чего ты приходила в неописуемый восторг? Или наоборот, умиротворение - книга, которую давно хочешь прочитать, или которую читала очень давно и была под впечатлением, фильм, от которого буря эмоций... Можно и подруге поплакаться, просто выговориться.
Уныние - это трясина. На меня тоже иногда нападает "синдром картошки" - когда хочется лежать в углу, чтоб никто не трогал, ничего не делать.
Гнать в шею это чувство! Ты же Катя-одуванчик! Это же ты гордо расхаживала в красной бандано-шапочке и звала всех на баррикады и вступать в КПСС)))
Ты что, как так можно?!?!
В общем, завязывай ты с этим. Не царское это дело- печалиться без причины :jumping:

Вот тебе для настроения маленькое земное солнышко!
http://www.kazved.ru/Thumbnail.aspx?w=670&img=/uploadimg/1677623_74074_oduvanchiki.jpg

34

Катя, здравствуй! Ничего, что сразу на ты? Мы с тобой ровесницы вроде. Я на форуме уже давненько, но написать решилась впервые именно в твоем дневнике. Хочу сказать, что, прочитав твой дневник, поняла-ты сильная личность, сильная духом. Всегда восхищаюсь такими людьми. И если сейчас напала хандра, гони ее прочь, у тебя все получится, ты со всем справишься, все преодолеешь!

35

Ох, какое последнее сообщение.(((
Тебе выспаться необходимо срочно. Аутотренировку изучить.  Простая штука, а помогает за день или два – углубляет ночной сон.
Хорошо бы к психологу, если есть ну, очень хороший.
Похоже, у тебя и правда, начинается депресняк((
И ешь, пжлста, мясо-рыбу. Хотя бы временно, пока не пройдет депрессия. Это не шутки.

Давай, баюкай себя. Приводи в порядок поскорее.


Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Дневники » Давно пора начать