Блин, очень хочу в этом году выбраться в Москву или Питер на концерт Нуки, или Слот, но лучше первое) и вчера глянула билеты, какого хрена вообще цены как слетать в Париж, ну блин 😅 меня кроме концерта Москва как бы не интересует, тратить столько на билет 🤦🏼♀А за такие деньги я хочу минимум неделю город узнавать, но опять же Москву мне не интересно узнавать 😂 питер не пробивала, но думаю тоже самое по цене, но мне он более интересен, может это таки вариант! Но ещё и прямых рейсов нет👹 а в Украину они не приедут((( придётся решать, платить дохера за поездку и мечту в виде концерта, или ждать их тут, в надежде, что они таки с туром сюда вернутся))

Hopeless
Ой, неее, какой! Это я говорила за планы на год, а не на неделю    если и поеду, то летом) как-то нет желания морозиться там))
С ттм все стабильно, у меня все дни полностью чистые. Может что-то и было типа одного волоса случайного, но я не могу точно вспомнить))

karamel'ka
Спасимбооо!) та у меня столько планов, хочу наконец и в Рим, и в Барселону в этом году попасть. И вернуться в Париж, Прагу) а с концертом посмотрим, может летом сгоняю, если карты сложатся! Я себе небольшой подарок таки сделала- заказала у Нуки их мерч- 2 футболки! вот сегодня забрала их с почты.) С Москвы кстати доставка вышла 400 рублей! подозрительно мало 

На море была, ловите фоток))

Благодарю! ❤
Сама радуюсь, что наконец вид более ни менее нормальной причёски. В прошлом году постоянно носила повязки, даже специальную тёплую покупала на зиму, чтоб не снимать в помещениях. 😭
Нашла я фотки прошлогодние, соберу в коллаж.

Всем привет!
Смотрю, много новеньких на форуме) Вэлкам, девочки!

Сегодня у меня 3 чистых месяца! 🎊
И я решила у себя тут расписать пункты, которые мне помогли и по сей день помогают в борьбе с ттм! Может новеньким будет полезно. 🙌🏼

1. Занятия йогой, скоро добавлю ещё бег. (всем всегда рекомендую в обязательном порядке подключать спорт, это важно)
2. Приём препарата NAC. Давайте уточним, это не успокоительное! Много информации о нем есть уже на форуме. Пропила одну банку (200 таблеток)
3. Медитации. А точнее, одна конкретная. В YouTube вводите ‘медитация прощения’. Прорабатывает ту самую любовь к себе и не только.
4. Маски! Мой фаворит - горчичная. Проверенная уже опытом. Ещё никотинка между делом.
5. Правильное питание. Где-то была уже информация о взаимосвязи ттм с желудком. Не знаю, насколько теория работает, но этот пункт я тоже подключила. Не ем сладкого, жаренного, жирного, мясного 😅, мучного. Если хлеб- то бездрожжевой, если сладости- то на заказ без сахара. Конечно, иногда позволяю себе что-то вредное) Рацион: орехи, сыр, рыба, морепродукты, овощи, фрукты, творог, зелёный чай.
6. Уход за собой. Важно: ходить на маникюр/педикюр, к косметологу, к парикмахеру(мне в период дредов это не актуально, но остальным да!), сюда же добавим расслабляющие моменты: читать, принимать ванны с солью и эфирными маслами, массаж (у меня замена на апликатор кузнецова)
7. Антистресс. Раскраски, игрушки, пластилин, вышивка. Чем угодно занимать руки. У меня были игрушки-антистресс, жмякала их, тем самым заменяла копошение в голове)
8. Реализация себя. Для меня пожалуй этот пункт самый важный. Найти себя в этом мире, своё дело-хобби и совершенствоваться и развиваться в нем. Для меня важно чувствовать себя нужной, ставить цели и зарабатывать.
9. Работа над собой. Чаще выходить из зоны комфорта, перестать соответствовать шаблону хорошей девочки, перестать всем угождать в ущерб себе, научиться говорить ‘нет’, выстраивать личные границы. Эти все моменты я прорабатываю и скажу, так определённо легче жить. Херово было, когда пыталась быть для всех удобной. Удобной нужно быть только для себя. ❤
10. Ну и форум! Конечно же, этого списка бы не было без него. Важно тут находиться, писать, анализировать и читать других.

Это пусть будет мой топ-10 самой себе в будущее, на тот случай, если ремиссия сорвётся. Но я уже определенно буду знать, что делать.

Всем желаю сил и терпения! Всё возможно, главное - шаг за шагом идти к своей цели, а взлеты и падения - это неизбежный ход жизни, главное, что с каждым разом уже не так страшно заново начинать.

Hopeless
Ira
Спасибо девочки!✨
Волосы - это конечно уже для меня дикое неудобство и дискомфорт💩, в планах летом заплести натуральные дреды и распрощаться с волосами на доооолгий период, если не навсегда ❤

Hopeless
От 10 сантиметров плетут любую подобную штуку)
А че их уговаривать, уже же не маленькая, берёшь и делаешь и все!) можно перед фактом только поставить, чтоб не было сильно удивительно))

Hopeless
Советую начинать сепарацию, найти какую-то подработку, и переставать от них зависеть! Это очень полезный навык)) когда ты ни у кого ничего не должна спрашивать, захотела -сделала. Мы конечно в этом возрасте балду гоняли и бухали, но я смотрю нынешнее поколение совсем другое, работают уже, придумывают какие-то варианты и это здорово, сейчас же намного больше возможностей, чем флаера на улице раздавать))
Ну я когда на вторые дреды пришла, то у меня вообще по бокам были залысины, ничего страшного)

karamel'ka
Hopeless

Я просто только красивые фото выкладывала ✨ а такое не показывала) но решила почему бы и нет, все тут делятся своими неудачами, а то может уже многие думали, что у меня по мелочи было, но не совсем : )

Спасибо девочки! Только вы и можете понять, каких усилий это стоило, и что все пункты, что я выше писала, это действительно все сработало и работает. А прям интересно, на сколько меня хватит, ну 😃 зарекаться не люблю, все может случиться, и ттм может вернуться к любому, но можно же помечтать😂

СанькаЧайка
Спасибо!!) да, ощущения очень приятные и совсем не хочется возвращаться к тем, совсем не приятным!!