Сообщество Эйфории (трихотилломания)

Объявление

Если у Вас было даже 1000 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня-всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Реснички

Сообщений 1 страница 50 из 69

1

Сегодня  в очередной раз вырвала почти все ресницы…
Короткий период  ремиссии вновь сменился срывом…
Нужно принять и понять причину…

2

Динамика ТТМ по моему дневнику

2012 г.
4 августа - голые веки
13 августа -  проклюнулись реснички
15 сентября - небольшие пучки ресничек
26 сентября -  длинные реснички с проплешинами
28 октября - длинные реснички
30 декабря  – срыв до нуля!       

ИТОГО:  3 месяца, чтобы отрастить ресницы с нуля!
     период ремиссии почти 2 месяца!

2013 г.
январь – сентябрь - бесконтрольное выдирание ресниц
октябрь – проклюнулись реснички
ноябрь – декабрь -  выдирание ресниц пучками
ИТОГО: период срыва и бесконтрольного выдирания ресниц 11 месяцев!!!!!

2014 г.
30 января  - длинные реснички с проплешинами
19 февраля – длинные реснички
4 апреля – срыв до нуля!

ИТОГО: 4 месяца, чтобы отрастить ресницы!
                период ремиссии  1 месяц!

ВЫВОД: период ремиссии стал короче, а время вырастания ресниц увеличилось, чему способствовал диагноз онкология.

2015-2018 гг. Перестала вести дневник...

2018 г.
27 декабря – срыв практически до нуля!

ЦЕЛЬ: вырастить ресницы за 3-4 месяца, максимально продлить период ремиссии, а в идеале попрощаться с ТТМ!

Отредактировано Лада (2018-12-28 01:09)

3

Рвать на себе волосы — приходить в отчаяние, сильно досадовать на себя.

https://phraseology.academic.ru

Отчаяние - это состояние осознания собственной беспомощности в удовлетворении потребности.

Причинами возникновения отчаяния являются два пути в восприятии человеком жизни:

1) чрезмерная сфокусированность и придание особой важности какой-то одной ценности или цели (тогда при ее потере весь мир перестает быть важным);

2) при отсутствии ощущения смысла бытия как такового, связанности собственного существования с более высшими материями и гармоничного соединения различных сфер собственной жизни (такая путаниц способна своей эмоциональной нестабильностью вывести человека в отчаяние).

Поэтому поддержание интереса и значимости различных сфер своей жизни, а также глубокого экзистенциального смысла в своем существовании, вне зависимости от происходящего является профилактикой состояния отчаяния.

http://psihomed.com/otchayanie/

Отредактировано Лада (2018-12-28 01:42)

4

Сила принятия — Как принять реальность такой, какая она есть?

...

Наши ожидания могут относиться к тому, как должны вести себя люди, какими должны быть мы сами… Мы можем ожидать от всех людей хорошего к нам отношения. Мы можем ожидать от нашего правительства того, чтобы оно было гуманным и справедливым. Мы можем ожидать от самих себя того, что мы будем всегда здоровыми, привлекательными и идеальными.

Но, наши ожидания часто носят не совсем адекватный состоянию реальности характер. Действительность диктует свои требования. Реальность действует сообразно своим законам, а не в соответствии с нашими ожиданиями.
...
http://nperov.ru/schaste/sila-prinyatiy … -realnost/

5

Зачем нужно общение?

Каждый человек — это уникальный опыт, порожденный совершенно уникальными условиями, уникальными способностями и уникальным развитием личности! Берите этот опыт и пользуйтесь им!

http://nperov.ru/obshhenie/zachem-nuzhno-obshhenie/

Как перестать стесняться
...
Робкими людьми легко манипулировать, потому что они страшатся твердо отстаивать свои позиции, защищать собственное мнение и, перед лицом более сильной личности, робеют, позволяя последней навязывать им свою волю.
...
Заискивающая вежливость, осторожный такт, чрезмерная мягкость в общении, игнорирование неудобных, но нужных тем в разговоре не говорят о вас как об уверенной в себе, независимой личности.

...
Очевидно, что робость, застенчивость, по своей сути, есть не что иное, как боязнь неприятных эмоциональных ощущений, замаскированная рассудком под страх чего-то внешнего, объективного.

Скорее вы обманываете себя, когда возводите, на почве этого чувства, какие-то раздутые преграды, не желая видеть в этом просто безрассудный страх. Короче вы не действуете разумно и правильно, когда идете на поводу у своей робости (ведь вам абсолютно ничего не угрожает в этих неловких ситуациях!) и, чтобы себя успокоить и усыпить бдительность своего разума, инстинктивно придумываете кучу оправданий для своей нерешительности. Это и есть обман!
...

Будьте вежливы, но в меру, чрезмерный такт говорит не о хорошем воспитании, а о неуверенности в себе, которая может только оттолкнуть людей.

http://nperov.ru/osnovi/kak-perestat-stesnyatsya/

Как избавиться от страха – 15 методов

Вы должны делать, то чего боитесь делать! Легкого пути нет. Забудьте про то, что «должны», как можно скорее избавиться от страха. Просто действуйте.

http://nperov.ru/soznanie/kak-izbavitsy … 5-metodov/

6

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Учитесь радоваться тому что есть, а не печалиться по поводу того, чего нет!

http://nperov.ru/zdorove/kak-izbavitsya … toyatelno/

7

http://sg.uploads.ru/t/BREwy.jpg

8

http://sd.uploads.ru/t/urtpG.jpg

9

http://sg.uploads.ru/t/hRYa4.jpg

10

http://sh.uploads.ru/t/45EVO.jpg

11

Какой у тебя полезный дневник) я,честно, не все посмотрела. Ты занимаешься собой, ковыряешься в мозгах, много знаешь. Желаю тебе успехов! Уверена, что всё получится! Пиши и читай!

12

СанькаЧайка
Благодарю на добром слове)

13

Музыкотерапия - лечение музыкой

http://s7.uploads.ru/t/ZmGAt.jpg

История музыкотерапии насчитывает несколько тысяч лет. Так еще Пифагор, Аристотель и Платон во времена античности указывали на целебное воздействие музыки.

https://razukowa-musruk.jimdo.com/музыкотерапия/

14

15

Ароматерапия при стрессе и депрессии

Сильный и длительный стресс может спровоцировать многие заболевания: страхи, фобии, бессонницу, депрессию, неврозы и другие психосоматические нарушения. Заболевания Души и Тела называются психосоматическими. Термин произошел от греческих слов «психо» и «сома», которые значат душа и тело соответственно.

https://sna-kantata.ru/aromaterapiya-pri-stresse/
http://sh.uploads.ru/t/5U190.jpg

16

Ресницы отрастают неравномерно…
Вновь  срыв…
На левом глазу верхние ресницы вырвала под ноль…
http://s3.uploads.ru/t/7ozil.jpg

17

Лада
Привет! Пожалуйста, не отчаивайся! Все равно нужно продолжать, продолжать до тех пор, пока не победишь! Очень интересные мысли я прочла в твоём дневнике и правильные вещи.
Еще я прочла о твоём диагнозе. Я тебя очень понимаю и поддерживаю. Ттм у меня с 10, онкология с 17. Сейчас мне 29. И знаешь, я научилась себя не жалеть, это обычная болезнь. Не более и не менее страшная, чем, например гипертония или пиелонефрит. И это не повод переставать бороться. Ни болезнь, ни крупная ссора, ни очередной срыв это все не повод останавливаться!
Я желаю тебе скорее вытирать слезы, запастись витаминами и снова делать шаги на пути к избавлению! Держись, мы все рядом!  8-)

18

Misteriya
Искренне благодарюhttp://sh.uploads.ru/t/g2NkY.jpg

19

Корни сложившейся ситуации…

Всё началось ещё в первом классе…Уже тогда я выдирала ресницы пучками и родители стали замечать у меня голые веки. Для меня было ужасом признаться отцу, что я сама выдираю ресницы…А когда все открылось, то родители меня не понимали и ругали…

В школе стало сильно ухудшаться зрение, а к концу школы уже была  высокая миопия (врачи предлагали оформить инвалидность). Сегодня у меня  зрение – 13 диоптрий.  Хожу в контактных линзах.
Диагноз онкология возник в 2006 году…Прошло более 12 лет…

Мне  далеко за тридцать, но ресницы я продолжаю выдирать…

Мои ошибочные взгляды на жизнь:
1) Страх, что меня не любят
2) Нежелание видеть реальность такой, какая она есть
3) Непрощённые обиды.

Беру за всё ответственность на себя.

Задачи:
1) Принять действительность
2) Простить других и себя
3) Полюбить себя

20

5 секретов о том, как изменить свою жизнь к лучшему
Подробнее: https://vse-sekrety.ru/795-5-sekretov-o … shemu.html


1. Постройте воображаемое лучшее будущее и постройте детальный план по его воплощению.

2. Коснитесь реальных изменений.

3. Измените свой круг общения.

4. Находите в себе силы, чтобы подняться после падений.

5. Начните действовать прямо сейчас!

21

Лада
:cool:  :cool:  :cool:
Молодчина! Вот так!!!
И кстати, по поводу воображаемого будущего. Мысль материальна, думать надо о хорошем и представлять все подробно, это точно!
Я лет в 15, когда с подружками рассуждали, кто как будет жить, какие мужья будут, дети и т.д., всегда говорила, что у меня без вариантов будет сын, потому что я так хочу, и звать его будут Максим.
Так и вышло.  :cool: И кстати, мужа мне даже уговаривать не пришлось, он первый предложил назвать сына так, хотя и не знал о моих подростковых уверенностях :D

Отредактировано Misteriya (2019-01-26 16:19)

22

Голые веки....очередной срыв...
http://s9.uploads.ru/t/qknzQ.jpg

Отредактировано Лада (2019-03-10 21:54)

23

Привет) немного почитала дневник с конца
Слушай, ресницы можно постоянно касторкой мазать) ты и дергать не сможешь, и на рост хорошо влияет)

24

JaneJane         
Благодарю, но я ношу контактные линзы...

Отредактировано Лада (2019-03-13 22:35)

25

Misteriya
Слова и мысли материальны)))

https://acvu.ru/slova-i-myisli-materialnyi.html

http://s5.uploads.ru/t/iIsDB.jpg

Отредактировано Лада (2019-03-13 22:55)

26

уволилась с работы...https://forumupload.ru/uploads/0004/27/45/2122/t27461.webp

27

https://forumupload.ru/uploads/0004/27/45/2122/t532151.webp

28

Ладушка, как твои дела? Как реснички? Очень интересный путь у тебя, надеюсь что самое плохое осталось позади)

29

юристка
Добрый вечер)) Реснички пока отрастают..., а я учусь мыслить позитивно))

30

Как узнать какого цвета аура человека. Значение цветов ауры. Тест.
https://podryga-on-line.ru/kak-uznat-ka … layn-test/
https://forumupload.ru/uploads/0004/27/45/2122/t862326.png

Голубая аура.
Хорошая интуиция и сильный интеллект,  любовь к путешествиям и разнообразию, прямолинейность, честность. Это авантюристы с богатым воображением, вечно молодые и готовые к свершениям.  Среди них много трудоголиков, которые не считают нужным расслабляться, а это провоцирует у них стрессы.

Одарённые от природы, они склонны распылять свой потенциал. Любят хвататься сразу за несколько дел, не окончив при этом предыдущие. Могут многого добиться в любой области, если научатся сосредотачиваться на важных делах и не растрачивать по пустякам свой огромный от природы потенциал.

Темперамент-меланхолики.
https://forumupload.ru/uploads/0004/27/45/2122/t179430.jpg

Оттенки.

Чистый цвет. Чувствительность, активная позиция, творческая деятельность, доброта.
Светло голубой. Нерешительность.
Тёмные оттенки. Если цвет чистый, то это указывает на саомоосознание и раскрытие душевного потенциала и отсутствие страха перед трудностями. Если оттенок грязноватый, то это указывает на излишнюю подозрительность.
Ярко голубой. Преданность и поклонение высоким идеалам.
Небесно-голубой. Энергичность. Способность к пониманию других людей и сочувствия к ним.
Бирюзовый. Харизматичность, миролюбивость и нежность.
Тёмно-голубой. Духовность, мудрость, готовность к самопожертвованию, бодрость и здоровье.
Бледно-голубой. Это значит, что человек колеблется и ему нужна помощь в принятии правильного решения.

Отредактировано Зеленоглазая волчица (2020-12-24 18:30)

31

Принцип сообщающихся сосудов, или почему вы избегаете общения с некоторыми людьми

Помните из физики закон сообщающихся сосудов? Это когда уровень жидкости в двух сообщающихся сосудах, разных по форме и объему, становится одинаковым.

Мы взаимодействуем с другими людьми на основе этого закона. Вступаем с ними в отношения, - деловые, дружеские, любовные и тем самым становимся с ними теми самыми сообщающимися сосудами.

Если у вас внутри спокойствие и радость, а у другого человека тревога и страх, то по этому закону, вы обмениваетесь с ним вашими состояниями. Вам его страх и тревога, а ему ваше спокойствие.

Если думаете, что этот закон применим только к сосудам с жидкостью, а к вам не имеет отношения, то вы ... заблуждаетесь.

Квантовая физика доказала, что любой объект, будь то дерево или человек имеет свое квантовое поле. Вот этими полями мы и обмениваемся при общении. Да вы и сами замечаете, что после общения с одними людьми вам становится легко и спокойно на душе, а после других хочется помыть руки...

В качестве общения могут быть отношения, может быть просто взгляд, брошенный на человека, телевизионная передача или портрет, на который вы смотрите.

Если в вашем сосуде энергии мало, то те люди, с которыми вы контактируете, будут вам ее "переливать". По все тому же закону. Чем они с вами поделятся, зависит от того, как живут эти люди. Живут в благости, поделятся с вами этим. Внутри них обитают страх и тревожность? Будьте уверены, именно это вы у них и "почерпнете"

Так называемые панические атаки и нежелание контактировать с людьми есть признак низкого уровня энергии. Человек интуитивно избегает общения с большим количеством людей (так действует закон самосохранения). Что делать, если вы замечаете, что на вас сильное влияние оказывает общение с другими людьми?

Первое, что нужно понять, в вашем "сосуде" низкий уровень наполненности. По закону, к вам "перетекает" энергия определенного качества от других людей. Хорошо, если это качество благотворное, а человек, с которым вы общаетесь, чистый, порядочный, добрый, светлый. Но таких людей мало и они не бездонны.

В основном же, с нами делятся "негативом". Что делать?

Станьте наполненным высокого качества энергией, заполните свои внутренние пустоты и тогда вы забудете о раздражении, плохом настроении, тревоге. Общение с другими людьми перестанет действовать на вас негативно.

Как стать наполненным? Первое, это перекрыть краники по которым у вас "сливается" энергия: алкоголь, секс с разными партнерами, секс без любви, осуждение, критика, зависть, просмотр тв программ и т.д.

А второе, начать наполняться. Посещение храмов, монастыри, святые места, природа, любимое дело, посильная помощь людям

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

https://www.b17.ru/article/109719/
https://econet.ru/articles/183349-poche … ymi-lyudmi

32

https://forumupload.ru/uploads/0004/27/45/2122/t285072.png

33

АРОМАТЕРАПИЯ ДОМА
Источник: https://luludmila.ru/aromaterapiya-doma-kak-sdelat/

https://forumupload.ru/uploads/0004/27/45/2122/t732530.jpg

Отредактировано Зеленоглазая волчица (2021-01-18 18:22)

34

Вчера выдернула почти все ресницы на верхних веках... а мне давно за 30...

https://forumupload.ru/uploads/0004/27/45/2122/t493731.jpg

Отредактировано Зеленоглазая волчица (2021-09-18 18:54)

35

Зеленоглазая волчица

Изменить сложно, но думаю, мы попробуем... Согласна, Лада?

Я жду от тебя доброй вести..

36

Dzoj
Пока человек жив, всегда есть шанс что-то изменить в лучшую сторону ...)

37

Привет!
Расскажи пожалуйста подробнее, какие эмоции выбивают тебя из колеи и толкают на ттм?

38

Selena
Осуждение себя и состояние отчаянья...

39

А чем я отличаюсь от птички, которая выщипывает свои перья?https://forumupload.ru/uploads/0004/27/45/2122/t348122.jpg

Психологические нарушения. Самой распространенной психической патологией у домашних птиц является синдром самоощипывания. Раньше считалось, что от него страдают попугаи крупных пород, однако и мелкие волнистые попугайчики могут общипывать себе перья. ...
Чаще всего самоощипыванием птица реагирует на стресс.
Стресс пернатое может испытывать из-за одиночества.  ...От чувства одиночества попугая еще может спасти появление пернатого друга.

Птицы очень чувствительны к отношению к себе со стороны владельцев. Они остро ощущают свою ненужность, страдают от этого, заболевают и от горя выдергивают оперение.

Материал взят с сайта: https://100popugaev.ru/volnistye/vyshhipyvaet-perya | 100popugaev.ru

Если рассматривать причину самоощипывания у волнистых попугайчиков, то она происходит больше от одиночества и нехватки любви.

Так вот что является истинной причиной ТТМ! По жизни у меня практически нет подруг, а скорее хорошие знакомые. Кому рассказать то,  что твориться в душе?... Муж не понимает женских переживаний....
Плюс мой характер скорее похож на ранимого и доверчивого ребенка. Пора взрослеть!

Отредактировано Зеленоглазая волчица (2021-10-08 19:59)

40

Зеленоглазая волчица
Про взрослеть - это правда
Обиды - детское состояние. Взрослые могут принимать ситуацию и делать выводы, поступать, как считают нужным. В то время как ребенок будет обижаться, топать ногами и ... ничего не менять.
Попугайчики да) я тоже нас сравниваю, когда соседи уезжают и их питомец, которого я кормлю, начинает нервничать. Я не думала, что от одиночества. Интересное открытие. Надо подумать над этим)

41

Зеленоглазая волчица написал(а):

А чем я отличаюсь от птички, которая выщипывает свои перья?

Психологические нарушения. Самой распространенной психической патологией у домашних птиц является синдром самоощипывания. Раньше считалось, что от него страдают попугаи крупных пород, однако и мелкие волнистые попугайчики могут общипывать себе перья. ...
Чаще всего самоощипыванием птица реагирует на стресс.
Стресс пернатое может испытывать из-за одиночества.  ...От чувства одиночества попугая еще может спасти появление пернатого друга.

Птицы очень чувствительны к отношению к себе со стороны владельцев. Они остро ощущают свою ненужность, страдают от этого, заболевают и от горя выдергивают оперение.

Материал взят с сайта: https://100popugaev.ru/volnistye/vyshhipyvaet-perya | 100popugaev.ru

Если рассматривать причину самоощипывания у волнистых попугайчиков, то она происходит больше от одиночества и нехватки любви.

Так вот что является истинной причиной ТТМ! По жизни у меня практически нет подруг, а скорее хорошие знакомые. Кому рассказать то,  что твориться в душе?... Муж не понимает женских переживаний....
Плюс мой характер скорее похож на ранимого и доверчивого ребенка. Пора взрослеть!

Отредактировано Зеленоглазая волчица (Вчера 19:59)

Удивительно... Лада..  (о попугаях), даже это в полне объясняет наше поведение...

42

MaYa
Добрый день))  Надо выяснить причину! Возможно у попугайчика заболевание ЖКТ (многое зависит от корма, а сейчас сложно найти качественный...), кожные паразиты  или еще что-то, а не прост психолог. нарушения.

Отредактировано Зеленоглазая волчица (2021-10-09 14:42)

43

MaYa
А у него есть зеркальце? Может ему подружку купить?)))

44

MaYa
Добрый день) На днях был срыв и почти все проклюнувшиеся реснички выдернула((

45

Пояснение и раскрытие общего образа слова — Мораль

Мораль — смерть всему

Мораль от двух слов, Мор-смерть, болезнь. Ал-высшее, Душа. Т.е. мор – аль, это смерть возвышенного из-за недостатка душевных качеств.,

Проще – это образ жизни, основанный на страхе наказания за неправельные поступки.

Источник: http://www.yahealthy.info/e/slavyanskij … j-bukvicy/

46

https://forumupload.ru/uploads/0004/27/45/2122/t657241.jpg

47

Профилактика нервного срыва включает:

Соблюдение режима дня и сбалансированной диеты;

Чередование физических и умственных нагрузок с отдыхом;

Следует избегать профессиональной деятельности с конфликтными клиентами или сотрудниками;

Нужно постоянно повышать себе .

Источник: https://nefertiti26.ru/psihologiya-nerv … i-blizkih/

48

Лада
Привет! Мне тоже жаль твои реснички! Я прекрасно понимаю тебя, я тоже не могла никак выйти в ремиссию, хотя и очень хотела. В этот раз мне пришлось обратиться к неврологу, так как после месяца попыток так и не смогла сама взять себя в руки . Что тебе помогает выйти на ремиссию?
Если получится себя сейчас в ремиссию вывести, то к новому году уже смогут отрасти :yep:

Отредактировано Selena (2021-10-25 20:48)

49

13 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ НАСТРОЕНИЕ

Психологи утверждают, что наше настроение полностью зависит то нашего мышления. Они советуют положительно смотреть на мир и все отрицательные факторы пропускать мимо своего внимания. Ведь только сам человек может создать себе такие условия, чтобы чувствовать себя счастливо. Такого же мнения придерживался знаменитый древний философ Спиноза, он говорил: «Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение». Но есть ли ещё другие способы повысить настроение?

1. Разговор. Если вам грустно, никогда не оставайтесь наедине со своими мыслями, от этого ваше состояние только ухудшится. Поговорите с близким человеком, выговоритесь ему, и он обязательно поможет поднять вам настроение.

2. Поплачьте. Пусть все обиды и грусть уйдут вместе со слезами.

3. Прогулка. Развеселить вас обязательно поможет прогулка на свежем воздухе, хорошо если это парк или лес. Слияние с природой положительно влияет на психологическое состояние человека.

4. Творчество или хобби. Не имеет значения, есть ли у человека творческие способности, главное просто отключить сознание и, например, нарисовать что-то, запечатлеть интересный момент на фото и т. д. Также прогнать тоску поможет занятие любимым делом, так вы сможете переключить внимание и поднять настроение.

5. Перемены. Если у вас на душе тоска, попробуйте, заняться своей внешностью, поменяйте прическу или цвет волос, сделайте маникюр, поэкспериментируйте со своим образом. Уделите себе немного времени, чтобы потом улыбнутся в зеркало. Причём этот совет подходит не только женщинам, для мужчин также можно заняться собой, чтобы повысить настроение, например, сходить в спортзал или бассейн.

6. Расслабляющие процедуры. Многим людям держать себя в тонусе помогает йога, благодаря специальным упражнениям вы почувствуете себя спокойно и расслабленно. Отлично помогает медитация, что позволяет человеку вернуть жизненную энергию. Также можно сходить на массаж, это успокоит вас и от печали не будет следа.

7. Спорт. Энергическая пробежка или физические упражнения замечательно взбодрят вас, и вы забудете про все печали. Ведь в здоровом теле здоровый дух.

8. Избавьтесь от лишнего. Порядок в доме всегда помогает привести в порядок мысли. Сделайте уборку, выкиньте все ненужные вещи, которые давно мешали вам. Таким образом, вы отвлечётесь, и весь негатив уйдёт.

9. Музыка и танцы. Выберите веселую композицию, прослушайте её и тогда вам обязательно захочется танцевать, потанцуйте и позитивный настрой вернется к вам.

10. Сладкое. Как известно, благодаря сладкому в нашем организме вырабатываются эндорфины - гормоны счастье. Продукты которые отвечают за выработку эндорфинов - это шоколад, цитрусовые, бананы, киви, клубника, миндаль, овсянка. Побалуйте себя вкусным, и вы почувствуете прилив энергии.

11. Улыбка. Психологи советуют при плохом настроении использовать метод «натянутой улыбки». Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь своему изображению. От такой наигранной улыбки вам станет весело и грусть снимет, как рукой.

12. Просмотр комедии. Чтобы повысить настроение посмотрите комедию или послушайте смешной рассказ. Позитивная энергия героев обязательно передастся вам.

13. Благотворительность. Если вас ничего не радует, то помощь другим отвлечёт вас от мрачных мыслей. Вы почувствуете, что нужны людям, будете ценить каждый миг своей жизни. Ведь нечто так не вдохновляет, как деланье добрых дел.

Источник: https://hentaixxx.ru/povyshaem-sebe-nas … -sebe.html

Отредактировано Зеленоглазая волчица (2021-10-25 20:50)

50

MaYa
Добрый вечер) Мне мешает моё плохое настроение и негативные мысли...(