Aeka
Привет!
Расскажи немного о себе) сколько лет, чем занимаешься?)
Были ли ремиссии? Если да, какая самая длительная?
Если по рекомендациям: то читай много форум, тут в каждом дневнике масса полезных советов. 🙌🏼

Делай масочки. Каждый день желательно. Горчичная для меня топ❤ Ну и никотинка.

Дальше, спорт - просто обязательно. Любой. Тренажёрка, йога, пилатес, танцы - че хочешь. Но чтоб был на регулярной основе.

Заниматься тем, что по душе. Если работа в этот пункт не входит, найти хобби, отдушину. ❤

Ну и конечно учиться любить себя. Заботиться. Не жалеть денег.🙌🏼☺

У тебя все получится. Главное, что ты осознанно решила бороться, а если не рвёшь несколько дней значит уже словила эту волну. Пытайся на ней держаться 👍🏼

Aeka
Ты пиши в одном дневнике не надо несколько создавать 🙌🏼
Очень интересное и необычное имя ❤
Ну и собственно сама ты тоже 😊
Мы тут все с очень похожими историями, и с очень похожими комплексами. У ттм есть конкретная связь с заниженной самооценкой, и это просматривается у всех, у кого есть ттм. Но хорошая новость в том, что над этим можно и нужно работать. Я тебе писала рекомендации уже, прочитай. Хобби, спорт, маски, уход за собой. Не помешают медитации, у меня в дневнике есть.
На свидания ходишь?) иза чего тебе кажется, что ты не привлекательна? Возьми себе за правило ходить раз в неделю на свидание с новым мужчиной) (сайт знакомств, если что в этом поможет)) это хорошая практика, будешь прорабатывать комплексы и общаться с мужчинами, узнавать их.
А по поводу головы, все довольно не плохо. Никто этого не замечает, поверь. Не загоняйся, что все только и делают, что разглядывают твою лысину. Всем по большей части все равно и они даже не заметят такого.))

Отредактировано JaneJane (2019-12-02 22:36)

Aeka
Привет! Да, просто пиши ниже
Боже, какой лишний вес, судя по фоткам, ты шикарная!
Но эти загоны все в голове, ты права.
Отличный совет со свиданиями. Первые два могут быть неловкими, зато потом пойдет как по маслу, от парочки комплексов точно поможет избавиться.
Я тоже за любовь к себе, за принятие. Давай себе поблажки, позволь быть неидеальной, но настоящей, балуй себя, холь и лелей) мне очень нравится выражение "заведи роман с собой" ухаживай, будто хочешь добиться расположения)
Как сейчас чувствуешь себя?

Aeka
А какой опыт с медитациями был, интересно?)
Они тоже могут прорабатывать любовь к себе)

Давай регистрируйся, и на выходные с кем-то встреться 🍹

Selena
Роман с собой ❤ Да да, что-то в этом есть)

Aeka
Привет! Может от освещения зависит, но мне тоже кажется, что стало лучше
Я фанат путешествий, я за то, чтоб тратить деньги на это😂 куда собираешься?
Ох, тяжело, когда на работе обстановка напряжная! Но ты у себя одна! Не позволяй негативу проникать внутрь. Танцы на работе - круто!!! Молодец!))

Ох, Италия!.. я была прошлым летом) в феврале должно быть лучше)))) ну я б одной не советовала, в отличие от Вены, например. Сейчас там много беженцев, они попрошайничают, тусуются большими компаниями у фантанов, по-вечерам жутковато мимо проходить. А с кем-то очень даже хорошо! Надеюсь, у Вас сложится, может, позже, но попросить пасту альденте у ленивого официанта и запутаться, что латте - это вовсе не кофе ) стоит обязательно 👍

Привет! Если такой результат, значит неправильная тактика борьбы выбрана.
Я раньше Топиком тоже пользовалась, теперь перешла на Фулли. Более бюджетное средство, а качество точь-в-точь!
Жалко твоих денежек, которые выкидываешь на специалистов и в итоге остаешься с проблемой. попробуй арт-терапию. Она хотя бы руки занимает как минимум. А мне так вообще помогла как никакая иная техника.

Привет, не отчаивайся. Вчера я перечитывала свой дневник. Это был 2008 год. И у меня была ремиссия 2 года. И начался срыв. То же самое, флуоксетин, нейролептики - психолог-психиатр-психотерапевт в одном лице, к которой я ходила, ужас и отчаяние. Тогда я так надеялась справиться. Сбрила в итоге все под ноль. И так до конца 2008 года брила. С января 2009 года начала отращивать. С тех пор не рву.