Привет! как тебя зовут? какая у тебя история? Мы тебя готовы поддерживать!

Так прямо сюда и пиши! Дневник он для этого! А девчонки будут заходить, поддерживать, советы давать.

Привет!!! 

Да ! Рассказать кому-то -это реально помогает - ты рассказала сестре -одному человеку -и помогло на 9 мес!!! А нас тут много - должно помочь на всю жизнь! Тем более все с такой же проблемой..

По-разному -некоторые сразу (через дней 5 ) , другие месяцев через 6 -но ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫРАСТУТ !!Надо набраться терпения , ДЕЛАТЬ МАСКИ (ПОЧИТАЙ СПЕЦИАЛЬНУЮ ТЕМУ ПРО МАСКИ) . с МАСКАМИ РАСТУТ БЫСТРЕЕ , ЭТО ТОЧНО! Раньше моя лысина подолгу не зарастала , а сейчас за 22 дня как я тут и не рву волосы -прилично затянулась!! (с помощью масок .)Почитай -посмотри дневники девочек -там всё наглядно видно. И выложи обязательно фотки - очень помогает следить за прогрессом! (вверху значки -последняя картинка "прикрепить изображение" -когда выберешь фотки , не жми внизу "выбрать" - а сразу "отправить" -как сообщение -а то у многих сразу не получается.. )
Вообщем -вперёд , к победе - к походу в парикмахерскую! Очень рады , что ты с нами!

Отредактировано счастливая мамочка (2011-02-19 22:51)

Привет!Ну вот в нашем полку прибыло!))Волосики обязательно восстановятся-никуда не денутся,нужно только время и терпение.Ну и конечно маски-куда без них.Гланое,это понять,насколько сильно желание избавиться от ттм (а оно велико у любой из нас).Просто сказать :Стоп!Я этого делать не буду больше.Чуть что-нырк сюда,а мы поддержим.

аааа Галуна насмешила )))))))))))))))))
еще вот этим любим заниматься
     

а уж вот этим           НИКОГДА )))))))

Cilva, добро пожаловать! Теперь ты точно не одна, гони от себя эти мысли. Нас тут много и мы все с тобой.

Правильно Анюта написала, осознание - это ключ к успеху! Ты должна раз и навсегда решить для себя, что тебе не нужна ттм, прямо сейчас, в эту минуту, и что она не должна возвращаться больше никогда! Это сложно, но возможно. Вера в себя и постоянный контроль! Но это того стоит. И это нужно прежде всего тебе самой. Ты победишь вместе с нами! Мы всев тебя верим!!!!

Cilva, привет!
Молодец, что серьезно за себя взялась! ТТМ победима, но это зависит только от тебя. И здорово, что ты уже прилагаешь реальные усилия.

Да, хна полезна для волос - укрепляет их, стимулирует рост. Поэтому то, что ты сейчас делаешь - не только покраска, но и хорошая маска. Но часто красить не будешь, поэтому можно купить бесцветную хну. Но самый большой друг женских волос - это лук. Очень рекомендую луковые маски!

привет,Ирина!!!Я тут тоже недавно и как только рука тянется к волосам я вспоминаю фотографии девочек до и после, и пониманию каких результатов они добились!!!Пониманию,что и я смогу,я просто обязана!!!Ведь не зря же я здесь!!!И у тебя все получится иначе и быть не может))))Ты только представь,как легко тебе станет с роскошными густыми волосами и без навязчивой идеи трогать волосы!!!И душа и тело в гармонии-что можеть быть лучше!!!))))

Cilva, как сегодня успехи в преодолении ттм? Расскажи, плиз!

Не отчаивайся!!! Начинай борьбу снова!!!

Кроме тебя самой никто не проконтролирует руки. Следи за ними!!! У тебя все обязательно получится!!!!

Пользуйся механическими средствами защиты.
Давай платочек на голову, потом либо пластырь на пальцы, либо клей, либо тонкие перчатки.
Во время сильных позывов сжимай сильно кулаки - должно отпускать.
У компьютера и за ПК зажимай одну руку между ногами.
Когда в кровати смотришь ТВ (нежелательно), сжимай тоже в руке что-либо. Например, краешек одеяла.

И следи, постоянно следи за собой!!! И не подкупайся на уговоры ттм. Даже просто потрогать волосы.

Cilva,  а в какие моменты руки чаще тянутся к голове чтобы вырвать волосы. В каких местах и при каких занятия? Тебе важно если кто-то находится рядом или ты можешь себя контролировать при посторонних? Когда без этого совсем никак и когда ты всё таки можешь остановиться?

Вот я чётка поняла, что не могу себя заставлять, даже если что-то нужно сделать. Жертвую ситуацией а не волосами. Вот сейчас на-пример запланировала расписать подарок, села и поняла что устала и что через силу стану делать, а это значит волосы рвать. Подарю в другой раз. Значит не надо, не сейчас....так каждый раз перед любым занятием и спрашиваю себя; а если я это буду делать, то захочется волосы рвать или нет...приходится всё время выбирать...но что делать? На войне все средства хороши. Зато от некоторых занятий меня за уши не оторвать.

Удачи тебя. У тебя сейчас самый не простой период...

Ирина, за тебя можно только порадоваться - ты начала бороться. Но чуда не будет, если ты сама его не сотворишь. Так что запасись энергией, собери в кулак терпелку и действуй. По всем фронтам - дневник с записью малейших позывов, маски, перчатки, строжайший контроль. Да, если у тебя хорошо с самовнушением, попробуй искренне удивляться, когда рука тянется к волосам: "Как? Зачем? Я же уже не вырываю." Я недавно этот способ придумала, про него мало пишут. На мысль навела игра в театре - когда вживаешься в роль, твои личные привычки вызывают у героя удивление. Например, герой чувствует напряжение, обиду, раздражение, но мне, как исполнителю, даже мысли не приходит о волосах.
Поэтому чейчас я верю, что долго играла трудную роль несчастного человека и по ошибке оставила себя без волос. А спектакль кончился. Что теперь, для своего удовольствия этот образ мусолить?
Вот) Если получится стать актрисой, через 2 дня станет легче! Удачи!

Ух ты... Толково! И, уверена, эффективно.

Ирина, как у тебя дела, как проходит избавление от ттм?