Привет Алена!
Добро пожаловать!
Для начала:

Я бы тебе посоветовала все-таки мелкую соль брать, а не крупную. Смысл соляного массажа в пилинге кожи головы. Это не значит, что нужно раздирать кожу! Соль отшелушивает старые клетки, тем самым улучшая приток крови к волосяным луковицам. Не увлекайся!

Помочь себе можешь только ты сама!
Ни одна из нас не сможет донести до тебя всю никчемность этого процесса, если ты сама не пожелаешь от него избавиться раз и навсегда.
Могу сказать одно - не рвать вполне реально (мой стаж был 10 лет и вот уже полгода как я не рву!).
Да, не стану скрывать, что это все благодаря форуму и поддержке девочек.
Но и в мозгу должно щелкнуть: "ВСЁ,ДОСТАТОЧНО НАД СОБОЙ ИЗДЕВАТЬСЯ!"
Правильно Аленка (Замороченная) написала - действуй в эту минуту!
Используй все средства, способы и методы.
Результат не заставит себя долго ждать, если ты действительно этого хочешь.
А мы все знаем, что ты очень хочешь. Иначе бы тебя тут не было. Правда же?
Не у всех получается с первого раза, многие испытывают страхи, ломки, срывы. Но... Если сумел начать, сумей и закончить!
Удачной борьбы!
Мы с тобой!

П.С. Заводи календарик, отмечай маленькие победы, делай себе подарочки на небольшие даты без ТТМ.
И еще - фото выложить не хочешь? ОООООООчень стимулирует!)))

Привет, Алёнка!
Присоединяйся к нам!
Напиши подробнее историю, если хочешь! И какое состояние твоих волос!

А вот ответить на свой вопрос сможешь ты сама, как себя контролировать, когда будешь бороться. У каждого свой путь к выздоровлению и свои методы борьбы и контроля. Конечно они все похожи, но что подходит одному - не всегда другому!
Для меня было важно не подпускать руки к голове. Занимать их чем угодно, только не поднимать. Потому что если они залезли в голову, то их не остановить. Обязательно нужно пользоваться масочками, и заставлять себя на первых порах делать их чаще. Когда ухаживаешь за волосами, то потом как то более бережно начинаешь к ним относиться, и рвать не хочется! Понятно, волшебной таблетки нет от ттм, но общение на форуме творит чудеса! У тебя есть уникальная возможность проверить это. Оставайся с нами, общайся с нами и ты увидишь, как ттм начнёт сама от тебя отступать!

Привет, Алёнка! ВСЁ, ПРОЦЕСС ПОШЁЛ! Началась настоящая борьба! Вот ты спросила про то, как научиться себя контролировать. И сама же расписала все свои проблемы. А увидеть проблему - это уже практически решить. Твоя проблема, видимо, не в контроле над собой, а в недостаточной мотивации. Ты ещё сама не поняла, чего же хочешь. Я не увидела, чтобы тебя сильно что-то не устраивало в жизни. Муж есть, он тебя понимает и любит. Но...

Вот с этого места поподробнее. Расскажи себе самой, что же ты потеряла из-за ттм. Тогда дело пойдёт веселее. Пойми, что ты хочешь изменить в себе и в окружающем мире. Записывать очень полезно и эффективно! Ждём отчётов о работе!

Алена, вот здесь и ошибка. Надо было сказать НЕТ. Мы всегда соглашались с позывом и это по кругу... Но, стоит не согласится твердо и все без всяких: "ну хоть один". Если неосознанно рука в голове, то как на мнгновение очнулась - сразу разжимай палец и нет, не буду. И сразу в руки бери что-то тебе приятное -вязание, займи их чем-то и отвлечешься... Милая, ну давай борись.

Аленочка, привет! Скажу надергала ты неслабо! Есть повод разозлиться конкретно на себя и ттм! Ну ничего здесь не с такими полянами приходят, а ппотом хвастаются волосатыми фотками! Вот если сейчас ты реально перестанешь рвать, будешь каждый раз как моешь голову, делать маски, особо луковые!!!, то гарантировано через полгода ты будешь со стильной короткой Густющей прической! Аленка, остановись! К Новому году ты уже будешь совсем другой! Уверенной и красивой, свободной и открытой! Держись, подруга! Мы с тобой! ы уже будешь совсем другой! Уверенной и красивой, свободной и открытой! Держись, подруга! Мы с тобой!

Ален, а ты не придумывай ничего нехорошего! Наоборот, сейчас тебе не надо зацикливаться на негативных вещах! Только позитив и самоконтроль! Ведь всякие дурные мысли могут опять подвести к срыву, особенно в самом начале пути! А то, что не рвешь УМНИЦА! За эти две волосинки не ругай себя, главное ты остановилась и не натворила делов, как раньше! А это и есть ПОБЕДА! И ХВАЛИ СЕБЯ ПОБОЛЬШЕ! ЗА КАЖДЫЙ ПРОЖИТЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТТМ! ХВАЛИ, БАЛУЙ, ДЕЛАЙ ПОДАРКИ! ЭТО ВЕДЬ ТАК ПРИЯТНО! И ПОЧУВСТВУЕШЬ СРАЗУ ПОДЪЕМ НАСТРОЕНИЯ! МЫ ВЕДЬ ЖЕНЩИНЫ, ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРЕКРАСНЫМИ!

Алёна,какая молодец ты,что призналась мужу,и какой он молодец,что поддержал тебя.Девочки,даже не представляете,как приятно читать ваши сообщения о том,что вы открылись,а вас поддержали.Просто радуюсь от чистого сердца!
   О фото-проблемы есть,но они решаемы.Впрочем,как и у всех нас)Масочки,уход,массажи-и через три-четыре месяцочка модная,короткая стрижка,которая обязательно вырастет до длинны,о которой мы мечтаем))

УРАААААА! Молодечик! Можешь ведь, когда захочешь))))
Держись, боец, мы с тобой!)))

Девочкам в такие моменты вроде маски с перчиком помогали. И обязательно, как Ева говорит :гулять (или в гости!)

Аленка)) у тебя все наладится!! Ты все жизнь была "замкнута на себе" и твоя тайна оградила тебя от мира!!
Но сейчас, когда ты побеждаешь ттм, ты открываешься и доверяешь этому миру!!

И вот еще, я тут начиталась, очень важно уметь любить, доверять и открываться всем-всем!! Чтобы глядя на любого человека в толпе ты не испытывала негатива!!!

И здесь мы этим и занимаемся!!

Аленка!! Ты открылась нам, открылась миру, ты научилась доверять нам, и позволила довериться тебе))) Спасибо тебе за это!!
И, я уверена, Господь не оставит тебя)) И весь мир тебе поможет!!

Девочки, все кто сейчас читает мой пост!! Давайте все вместе...каждый день в 12.00 часов по Московскому времени будем визуализировать Аленку беременной и с ребенком на руках!! Ведь нас тут так много!! И если каждая представит Алену матерью - то ее мечта обязательно сбудется!! Вместе мы - сила!!!
Алена, я тебе обещаю, что с сегодняшего дня, каждый день в 12.00 по Московскому времени, я буду представлять тебя беременной... как твои руки гладят живот, и как ты улыбаешься глядя на него!!! И да поможет тебе и нам Бог!!!

Приветик, Аленка)

У меня такой же стаж ттм и даже очень похоже состояние головы.
И я могу тебе сказать точно, что ттм ПОБЕДИМА!

Ты пришла на форум, создала дневник, стала анализировать свою жизнь и действия - это первые шаги по пути исцеления.
Помочь и вылечить себя от ттм реально самой.
Если верить в себя и свои силы, а не в силы ттм. Их нет. Нет никакой адовой зависимости. Это иллюзия. Все что делают твои руки - подконтрольно тебе. И только тебе одной.
И первое время будет сложно, что руки будто тебя не слушаются. Но это только первое время.
Выдергивать и не выдергивать - это привычки. Они ничем не отличаются по своему механизму. Но отличаются по своему влиянию.
Без ттм жить для твоего организма нормально, ведь он родился без ттм и ттм ему не нужно.
Другое дело, что варварски его приучили к ттм. А организму ничего не осталось, как подстроится.
Как мы уже говорили, еда, вода, воздух - организму нужны и важны, а вот волосы для него уже рудимент, т.к. есть теплая одежда + шапки и т.д. Будь сейчас холода и никакой одежды, человек эволюционировал возможно в что-то нечто в шубе, НО)) это конечно все фантазии. А вот жить без ттм - ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ, КОТОРУЮ СОЗДАЕШЬ ТЫ.

Привет, Аленка. Предлагаю справить по ттм 40 дней

Алёночка,а уже ведь двадцать один день без ттм!Ну-ка,посчитай-ка))))Вот видишь,какая умничка,а дальше-все больше и дольше!И,что самое главное,все волосатее и волосатее))      

Алена) ты можешь когда хочешь) ты можешь когда знаешь что справишься) ты можешь когда чувствуешь ответственность) ты можешь когда видишь результат)

Алена! ТЫ МОЖЕШЬ!!!

P.S. на счет ленивой задницы.. я обычно цитирую Гарфилда "я толстая и ленивая")) или " у нас с хозяином много общего - мы оба меня любим" ) чтобы все перенести в шутку и продолжать жить дальше))

Классная картинка))))))

Аленка, вот могешь же, риал, когда захочешь)))
Скоро ведь уже месяц))
Таак ДЕРЖАТЬ!!!!

Ален,ну что сказать..........Про приемного ребёнка-тут спорный и очень деликатный вопрос.Я вот мужу говорила (при том,что у меня своих двое),что хотела бы тоже взять ребёночка из дет.дома.Ну жалко мне их(Даже передачи такие с подросткового возраста,где детдомовских ребяток показывают,смотреть не могу.Муж,конечно,против моих мыслей.Ну чтож.....Алён.мне кажется,что уж если у вас никак точно не получится своего ребёночка завести-это вариант.В любом слчае-это такое доброе,богоугодное дело.Я ,например,так горжусь женщинами,которые не боятся ничего и берут сироток из дет. дома.Причем,если они ещё и могут стать родными для этих деток.Ну вот есть в русских женщинах что-то такое,что не подвластно логике и анализу.Эта помощь ближнему,эта забота о не родных детках......Решать вам с мужем,Ален-тут дело очень личное.
   Про рост волосиков-не переживай,все восстановится.Я ,в свое время,тоже переживала.А ведь выросли же)))Мне кажется,что у нас есть разница в том,что чем больше срок ттм-тем дольше растут,НО ВСЕ_ТАКИ РАСТУТ Я к тому,что рано или поздно.но все равно зарастет-дай срок.И,естесственно,делай стимулирующие рост маски и МАССАЖ.Хотя бы первый месяц-два,и сама увидишь,как все начнет затягиваться.Тем более,что может тебе просто кажется,что нет прогресса,а он есть,да ещё какой!

Привет, Алёна!

А почему бы нет! Я покрасилась где то на второй месяц. А то седые действитеьно раздражали. И поверь, тогда и результаты виднее будут. А они точно есть! Просто нам хочется всего и побыстрее. Но ты не зацикливайся на этом, всему своё время. А выложишь фотки, сразу видно будет результат.

Согласна с девочками, это очень личный вопрос! И решать только вам!
Но никогда не нужно отчаиваться! Верить тоько в лучшее и просить Бога!
Вот  вспомнила одну историю. Ты её может знаешь. Не знаю откуда ты, если с Украины, то точно слышала, а если из России, то может и нет. Точно не помню, лет 5 назад это было. В семье олимпийской чемпионки по гимнастике Лилии Подкопаевой не было детей и все врачи разводили руками и  говорили, что она никогда не сможет родить (последствия трагедии, когда её избили и ограбили). Тогда они с мужем решили усыновить ребёнка из детдома. И когда уже готовились бумаги на оформление 6-месячного малыша, она узнала, что беременна. Действительно случилось ЧУДО! Теперь у неё сын и дочка!
Пути Господни неисповедимы!
Я искренне желаю удачи тебе и терпения, Алёночка! Всё будет хорошо!!!