Перекидываю из своего дневника сюда.
Может это будет интересно новеньким, кто не верит форуму. То что со мной произошло за эти пять месяцев. Я пришла с лысиной на голове, в очередной раз отчаявшись, и даже получив официальное разрешение мужа ходить лысой, если мне это по кайфу. У меня в голове всегда сто проблем, если решается одна, я нахожу новую. Мне все время надо переживать, чего-то искать, ждать, решать. Я так живу, я так чувствую жизнь. Я даже в семье не могу без скандалов, я без них закисаю, мне необходимы стряски. Я так жила.............
А теперь побывав на форуме, пообщавшись, понагрузив всех своими проблемамми, выплеснув все, что накопилось, я стала как будто освобождаться - медленно, но верно. Здесь мы работаем над собой, даем советы не только другим, но и себе. По большому счету, на форуме все пишут одно и тоже: не выдираешь молодец, дерешь - крепись, меняй себя, отношение к жизни, к себе, полюби себя и ттм начнет отступать. Только кто-то пишет красиво и много, кто-то более сдержан, но суть одна. Зато эффект потрясающий. Смотришь на себя со стороны, учишься на своих и чужих ошибках. А главное - здесь как в индустрии рекламы(моя стезя) - мысль повторенная много раз становиться истиной. Это как индустрия красоты. Вот смотрите: раньше были в цене женщины крупные, пышные, солидные. Потом женщины средней комплекции, помните  с повязками на головах в лосинах и топах, а-ля девочки-айробика. Потом многочисленные рекламные ролики, глянцевые журналы, плакаты навязали анарексичные образы. раньше 46-48 размеры были аппетитной нормой, а теперь относятся за грань стройных и причесляются к толстым и некрасивым. Я уже много раз писала у каждого своя красота и если бы все были одинаковили полуживыми моделями - мир бы потерял свои краски и стал онообразным и неинтересным. Просто у каждого есть своя норма, свой так сказать "самый сок" - главное, чтобы тебе было комфортно и ты сама себе нравилась. Так вот здесь прописные истины обо всем становятся нерушимым законом от многочисленного повторенья - мать ученья!!!!!!!!!!!!!!!
И в самом деле я стала меняться. Точнее такие просветы у меня уже бывали в жизни, но потом по средствам ттм, собстенных загонов и комплексов заканчивались. Я все время загонялась насчет прически, волос, лысин - теперь прическа есть, только что из парикмахерской и на своей головке я могу делать любую красоту и никто мне не помешает. Хотя полюбила я свою головку раньше - еще когда там была лысина. Полюбила такую какая есть стала за ней ухаживать, масочки делать, причесывать ее и она ответила тем же. Простите что без фото, у нас сейчас фотика нет, а от сотового шнур куда-то делся.
Дальше безумно загонялась насчет фигуры - все кругом такие худенькие, такие стройненькие, а я после родов целых 9 лишних кг, бока, живот, грудь все висит, растяжки - о, ужас. Я все пыталась похудеть, но безрезультатно. А тут в журнале нашла статью, но опять если бы не форум я бы и искать ничего не стала, да и поверила бы я в статью? Там написано: напишите в один столбик свои достоинства, в другой недостатки. Сначала, я подума да, а потом просто работать над недостатками и переносить их в другой столбец. Оказалось нет, просто надо написать. Я села написала все свои достоинства, то о чем я уже и забыла и тем, чем я всегда гордилась, когда мальчиков клеила))))))))))))) и вот он трезвый взгляд со стороны, и не не то, что я не фотомодель, поэтому я урод, и не то, что я это я поэтому плевать на всех я красавица, а просто по-чесному. Да у меня 48 размер, да я вешу 60 кг, при росте 161 см, да есть проблемы после родов. И вдруг случилось чудо!!!!!!!!!!!!!! Оказалось, что моих достоинств около 15, а недостатков только 4. Из них 1 уже отправился в достоинства - это мои волосы. А грудь, живот и послеродовые растяжки на них вдруг показались мне такой мелочью по сравнению со всем остальным, а не трагедией и не поводом ненавидеть себя и поставить на себе крест, как в обычной жизни так и в половой. Да не помешало бы сбросить немного веса, чуть убрать животик, заняться физ. нагрузками чуть подтянуться. Но ведь я не урод я нормальная - просто надо немного собой заняться, полюбить свое тело для начала таким какое оно есть. И вдруг представляетеу у меня получилось!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я стала себе нравиться, мне нравиться смотреть на свое отражение, я перестала стесняться в постели, я любуюсь собой при любом удобном случае. Здесь главное только, чтобы в нарццисизм не пересло, но я думаю - теперь к этому надо относиться, как к должному. Я женщина, я по-своему хороша, у меня есть свои достоинства и недостатки, но я женщина.
Дальше, перед тем как надолго пропасть с форума, я написала о том как у меня в любовных делах. И даже тут форум помог. Ни одна моя подруга не могла меня переубедить в том, чтто я не люблю друга своего мужа, а замуж вышла только ему на зло. А Ева Адамс и другие девчонки смогли. Точнее я прочитала и как обычно, мое сердце не согласилось с этим. А потом вдруг как отрезало. Я не мозгом, а седцем поняла, как мне дорога моя семья, мой муж, моя доченька. Теперь мы с мужем не ссоримся, у нас в сексе все супер, еще с условием, что я теперь себе очень даже нравлюсь, хотя за праздники я еще пару кг наскребла, но ТЕПЕРЬ МНЕ ЭТО ПОФИГ!!!!!!!!!!!!!! Накупила себе вещей, в которых я себе нравлюсь, косметики, сходила в парикмахерскую. Вот еще озаботилась тут правильным питанием и на айробику снова пойду!!!!!!!!!! Но все это не для того, чтобы из себя урода сделать принцессу, а просто в удовольствие для себя любимой, красивой, уверенной в себе. Знаете у меня даже осанка изменилась. Муж стал мне чаще делать комплименты, причем я чувствую они не беспочвены, они не из жалости, они мои!!!!!!!!!!!!!!! Муж говорит, что я сейчас выгляжу отлично. А ВСЕГО ТО НАДО БЫЛО СЕБЯ ПОЛЮБИТЬ ТАКУЮ КАКАЯ  Я ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЗА ЭТО ВСЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ФОРУМУ!

Девочки, кто прочел, спасибо. Кто не стал, я вас понимаю))))))))))))))

Отредактировано Екатерина18 (2014-06-10 18:35)

Спасибо за все эти рассказы и мысли!
Могу сказать точно, что не всё подходит к моему случаю, кое-где я совершенно чётко могу сказать, что у меня того-то или того-то не было и нет. Но сам ход мыслей и вообще многие идеи - очень интересны. У меня тоже много сейчас вертится в голове мыслей про то, что есть ТТМ изнутри, зачем мы это делаем, что чувствуем, что я могу в этом отношении сказать про себя. Очень верно сказать, что ТТМ - зависимость. Она нас жрёт изнутри, а мы в свою очередь пожираем себя. Очень важно во всей этой истории выделить жирным шрифтом то, что мы хотим, чтобы на нас смотрели, как на особенных, замечали наши достоинства и достижения, а сами меж тем, мы себя в глубине души презираем за свою слабость и упущенные где-то шансы и недостигнутые цели. Вот это противоречие и делает нас уязвимыми для зависимостей и психических расстройств. Нужно кончать с этим! Честолюбие не должно быть пожирающим, а должно быть созидающим. Не нужно себя ненавидеть, но не стоит себя жалеть!

Этот форум очень хорошо помогает... Главное, вовремя уловить его волну и плыть вместе с ней, не отставать. И очень важно ни секунды не расслабляться. Помнить, что успех - это прежде всего результат кропотливой и вдумчивой работы, которая не превращается в каторгу, но и не терпит самоуверенного почивания на лаврах.

Про "отличниц" это с самого начала ясно, что речь не про оценки в школе, а про амбиции и желание выделяться. Но вот что тоже важно: есть разные амбиции. Вы верно заметили: одно дело выделяться духовным миром, а другое - быть царём горы. Мне кажется, что многие ТТМщицы не страдают жаждой непременно стать царём горы, но вот из-за того, что их духовный мир не принимается окружающими, страдают.

Тут очень важно понять для себя, что окружающий мир и его оценки не должны становиться на пути духовного роста и самоуважения. Надо суметь ценить себя вне чужих оценок и суждений. Ну, и очень важно всё время двигаться вперёд, не ждать, когда тебя похвалят, а делать что-то для успеха. Чтобы гордиться тем, что сделано, а не тем, что о тебе сказано.

Вот что-то такое.

Вот это да!
Как холодный ледяной душ, а ошпарило будто кипятком!Волосы дыбом, от осознания того, что эта правда чистейшей воды.
Я на форуме всего 4-й день и только сегодня причитала эту тему.
Полностью согласна с Мирандой, что эта статья должна стать введением к этому сайту. И не только к этому. Как бы её закинуть в поисковик, и чтобы она первой попадалась на глаза, когда вводишь слова"вырывание волос" и т.п. Скольким бы людям это помогло.
А вы "старенькие" отправляйте сюда "новеньких". Это то что нам нужно!!
Спасибо, Женечка))))

Мне кажется эту тему надо сделать с пометкой важно. Чтобы все новенькие сразу ее видели.

Привет, всем=) подскажите, как тут свой дневник создать. Что-то я никак не могу понять.

Спасибо=)

шик! Я что-то только прочитала. Ева Адамс респект и уважуха! 

Привет, Мариночка!
Ты правильно сделала, что решилась написать здесь, присоединяйся к нам, заводи свой дневничок.
С нашей плохой привычкой РЕАЛЬНО справиться!
Доказательством тому истории наших девочек.
Прочти дневники Евы Адамс, Александрии! Я пишу их имена, так как они уже больше года, как справились со своей привычкой, и не уходят с форума, поддерживают нас.Хотя есть огромное количество примеров исцеления. Ты всё прочтёшь, со временем.
Отрешённость и отчаяние привели меня на этот форум. Вчера было 4 мес , как я живу без ттм!
Признаюсь чесно, я забыла, когда меня посещали подобные чувства. Наверное первые дни, когда я только пришла сюда!
Так что, Мариночка, верь в свои силы, ТЫ ВСЁ СМОЖЕШЬ И ВСЁ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ, главное - твоё огромное желание, постоянный самоконтроль и присутствие на форуме - эти составляющие творят чудеса!

Какая вы удивительно чуткая, любящая мама! Я уверена с такой поддержкой ваша дочурка скоро осознает свои действия и прекратит их! Главное не ругайте, не пугайте ее, больше беседуйте, обсуждайте проблему по доброму!

Юлианна
Здравствуйте. Вы знаете, у большинства форумчанок (и у меня  в том числе) всё начиналось в том же возрасте и точно в тех же условиях. Однозначно уговоры, угрозы и психотерапия не помогут (я в 12 лет только больше рвала, когда родители ругались или пытались об этом серьёзно поговорить. При этом семья абсолютно благополучная!) Вам нужно найти глубокую причину. Не от скуки ваша девочка волосы рвёт. Здесь встречались такие случаи, как комплекс излишней красоты. Если девочку сильно хвалят и при этом она требовательна к себе, то может подсознательно себя уродовать, думая при этом, какая она плохая. Ещё вариант - возможно, вы внушили ей стремление быть лучшей, а она не справляется, депрессует и начинает рвать. Или это уход от каких-то её внутренних проблем, о которых вы не знаете. Понимаете, Юлианна, нельзя залезть в голову к другому человеку, даже если это ваша дочь. Никому это пока не удавалось. Уж мои родители, педагоги со стажем, всё правильно делали, создавали все условия для излечения. Ничего не менялось. И понимание проблемы пришло уже после, когда я стала жить одна. Я хочу сказать, что пока ваша дочь не осознает, что проблема внутри, она не перестанет рвать волосы. И мне кажется, лучший выход - показать ей этот форум, (обязательно с фото изуродованных голов, бровей и ресниц), кратко пояснить, что она к этому идёт и прекратить разговоры о волосах совсем. По-любому её это напрягает, и вы снимете лишний груз. Вооружите дочку против этой привычки и оставьте с ней наедине. Это, поверьте, лучшее, что вы можете сделать. Ещё есть рецепт от моей мамы, который слегка изменил ситуацию в моём детстве. Мама купила мне репейное масло и "подсадила" на уход за волосами. Я точно помню, что в 12-15 лет уже делала луковые, кефирные маски просто для красоты. И рвала... проплешины зарастали быстрее, но понять, что вырывание - это плохо, я была не в силах. Это приходит с взрослением. Желаю вам терпения и спокойствия, а дочке - излечения.

это написала Ева Адамс и некоторые девочки с форума! Не путайте, Ева, тебя уже второй раз спутали с Эйфорией )))))

Здравствуйте, давно меня тут не было. Скажите  а вы выдернутые волосы куда деваете, многие их проглатывают, я как то давно видела тут статью как одна девушка глотала волосы на протяжении многих лет и у неё в желудке образовался так называемый комок их волос, и ей пришлось его вырезать потому что желудок не мог переваривать пищу. Не могли бы вы помочь мне найти эту статью, и правда ли что так может быть?? а вы девочки проглатываете волосы??

просто я  сама иногда их глотаю ( сама понимаю как это ужасно) но я стараюсь держаться, вот и боюсь что у меня тоже есть такое, просто начались какие то проблемы с желудком, вот я и боюсь что у меня эта гадость тоже образовалась, а может быть можно как нибудь проверить в домашних условиях?? я держусь но иногда сильно срываюсь....

просто недавно тошнило и рвало каждое утро ( но я думаю что тогда это было из-за переутомления, спала несколько часов в сутки) и я не беременна, болей и тяжести вроде нет

пойду  к доктору на следующей неделе, надеюсь, что всё обойдётся

Подкину сюда немного правильных мыслей. Кому-то да пригодятся.
Статью нашла в книге "Рецепты здоровья"
Привычки с характером зависимости
Каждый из нас является обладателем хотя бы одной вредной привычки. Большинство стараются избавиться от них всеми доступными средствами, но зачастую на эту борьбу не хватает ни сил ни терпения, ни умения самостоятельно справиться. Что же такое вредные привычки и почему они оказывают верх над людьми?
Привычка – это характерная форма поведения человека, которая приобретает характер потребности. Если она оказывает негативное влияние на здоровье человека, на его социальное поведение, то такую привычку специалисты называют вредной.
У вредных привычек, которые могут стать патологическими зависимостями, свои законы формирования. Сначала человеку хочется испытать некое состояние психологического комфорта: например, он успокаивается, когда грызет ногти (ТТМит), и у него возникает желание это действие повторять вновь и вновь. Вредный навык закрепляется мозгом, и вот уже возникает соответствующая зависимость, которая называется психологической. А затем психологическая зависимость переходит на более серьезный уровень – физическая.
Многие вредные привычки имеют характер болезненной зависимости, то есть человек знает о вреде привычки, но не может от нее избавиться, потому что она приносит ему кратковременное удовольствие или облегчение (!!!)
Формирование привычек чаще всего происходит в самом раннем возрасте. Причину их возникновения многие медики видят в недостаточном внимании со стороны родителей.
Вредные привычки у взрослых часто возникают на почве невроза.
К вредным привычкам, как и к любой болезненной зависимости, есть предрасположенность. В группе риска, как правило, оказываются люди инфантильные, поздно взрослеющие. Им приятно, когда появляется кто-то, способный решить их проблему. Но если этот «кто-то» отсутствует, то его заменит «нечто» - например, вредная привычка, с помощью которой можно спрятаться от решения проблемы.
Еще одну группу риска составляют безвольные люди, которым очень трудно «соскочить» с приобретенной вредной привычки, даже если она им ничего не дает.
Существует множество психологических тренингов для избавления от вредных привычек. Вот некоторые общие правила для тех, кто хочет это сделать:
1. Избавляйтесь от них постепенно, по одной.
Начать избавляться от ВП довольно трудно. Не беритесь сразу за все – так еще труднее. Вы не сможете состредоточиться ни на одной из них и в результате сохраните из все. Составьте спимок привычек, распределите их по степени того, насколько они вам мешают, и избавляйтесь от них методично, по одной.
Выделите на каждую достаточно времени (например, неделя, месяц, полгода, год), чтобы убедиться, что вы действительно от нее избавились. Только знайте, что многие ВП возвращаются вместе со стрессом. Дайте себе время, понаблюдайте за собой – если ничто вам=с не поколебало, значит вы победили привычку.
2. Мотивация.
Поразмыслите о плюсах и минусах вашей ВП. Много ли удовольствия она вам приносит? И сравнимо ли это удовольствие с тем вредом, который она причиняет? Этот метод поможет при избавлении от многих зависимостей – курения, уклонения от решения проблем и т.д.
3. Объявите о своих намерениях.
Говорить о том, что вы хотите избавиться от дурных склонностей, можно сколько угодно. Лучше поступить с вашим решением по-деловому: назначить срок исполнения и сообщить об этом окружающим. Те, кому вы рассказали о своих планах, станут вашими ревизорами, а назначенный срок позволит не откладывать борьбу в долгий ящик.
4. Проявите волю.
Отказ от некоторых ВП действительно может даваться нелегко. Это требует огромных усилий и силы воли. Некоторые в таких случаях дают себе послабление, решая избавляться от привычки постепенно. Это неправильная позиция.
Сколько бы вы ни находили себе оправданий, бросайте сразу, резко. Попросите друзей приглядывать за вами, бросайте вместе с «товарищем по ВП». Только не  тяните время и не делайте себе поблажек.
5. Замена
Набор привычек можно заменить. Проосто заполните пустоту, образовавшуюся, например, от отказа заесть неприятность. Пусть эту привычку заменит другая, только полезная.
6. Фиксируйте свой прогресс.
Для того чтобы иметь силы для борьбы, вы должны быть уверены, что делаете это не зря. Отмечайте свои достижения, и пусть ваши измерения будут точными: не просто «я стала есть меньше пирожных» (вырывать волосы, курить и т.д.), а «на этой неделе я съела всего 2 пирожных» (вырвала … волос, выкурила … сигарет).
Сильное, конкретное желание избавиться от вредных привычек всегда приводит к успеху!

спасибо, огромное спасибо за этот форум!!! уже около 8 лет сталкиваюсь с этой проблемой, иногда дело ограничивается парой волосков, а иногда и целым пучком... раньше не думала что это проблема, а теперь поняла закономерность-как только появляется стресс и боязнь-запускаю руку в волосы... поискала в интернете и нашла название моей проблеме. до этого же думала что я одна такая, какая то неправильная... в маленьком городке живу, к врачу не ходила, у нас все всех знают, и уже черех день весь город знал бы о моей привычке...
но теперь я нашла тех, кто тоже пытается справится с собой, и тех, кто уже успешно справился с проблемой)) думаю тут я найду поддержку, и избавитьс от ттм будет намного легче)))
уже даже завела себе дневник))начался день первый без вырваных волос)))ура))