Олечка, конечно заростает))
видно маленькие волосики))
я так понимаю это твоё первое фото после срыва, теперь будет с чем сравнивать!
Сейчас главное беречь волосы, ухаживать за ними - вырастут!!
Оленька, ты дальше заплетаешь волосы, как на твоих первых фотках?
Моё мнение, когда только волосы немного отрастут, больше не заплетай колоски,временно, конечно.
Ты как бы ттм даёшь шанс, "спрятать" свои коварные дела под причёской (просто у меня подобное было) - не давай ей никаких шансов, а когда ты избавишься совсем от ттм, тогда тебе любые причёски по плечу!!

Олечка, очень волнуют твои слова:

моя хорошая, вырвись из этого замкнутого круга))
пойди посмотри на мои первые фото, с которыми я пришла на форум - ты хочешь такое же??!! тогда срочно прекращай!
Купи чётки или браслетик какой и перебирай его в руке, даже на работе, нужно пробывать всё, что бы руки к волосам не лезли))) я тебя очень понимаю, у меня самой коротеньких сейчас много, но нужно им дать спокойно отрастать, не трогать))
Держись, моя милая, мы с тобой!

прочитала сейчас эту фразу и о себе подумала...
я на голове волосы не дергаю, но у меня они в принципе жиденькие, и почти постоянно присутствовал зуд и красные пятна на голове, чесались, периодически мыла низоралом, дня на 4 помогало, потом снова. А вот примерно месяц назад начала маски из горчицы, не часто, раз в неделю примерно, и буквально на днях вдруг заметила, что пятен то и зуда у меня с тех пор не было...
так получается, что горчица реально помогает не только с ростом волос, но и зуд снимает! Чудодейственный препарат просто)))
Олечка, делай маски из горчицы! И настройся на позитив! мы с тобой!!!

ЗДРАВСТВУЙ, Олечка!!!
Да, ты права, самый наш опасный враг – наши мысли. И это – тоже ттм, ее следующий виток. Все, что мы делаем в течение всей жизни, постепенно усложняется в подсознании, развивается. И ттм – тоже. Она состоит из слов, которыми мы когда-то разрешили себе выдрать одну-другую волосинку – ничего страшного ведь не произойдет. Вот развитие этой программы и приводит к тому, что грубеет реакция на внешние признаки, появляется «ну, и подумаешь; жили как-то и с этим, проживем и дальше».

Но, раз эта программа состоит из наших слов, значит, и бороться с ней возможно тоже при помощи наших слов. Составляй каждый день новую программу: Каждый раз, как я буду ощущать влияние ттм, я буду... /придумай формлулу борьбы на сегодня/ Повторяй много раз в день.

Ты – очень храбрая, если у тебя еще сохранился отчет, контроль о тот, как должно быть на самом деле. Главная коварность, основной яд зависимостей – они переводят сознание в отрицание заболевания.
Все в твоих руках, начинай заниматься расслаблением каждую свободную минуту. Люби себя, как раньше пыталась находить свои малейшие ошибки. Учись отдыхать, учись хвалить себя за каждую мелочь. Замечай хорошее, записывай его каждый день, не концентрируйся на плохих моментах жизни. Греби изо всех сил к нужному берегу.)) Собирай счастье и юмор по крупицам. Они спасут тебя. Дремли почаще, как кошка на солнышке весной.))

Эйфория -- Метод прогрессивной мышечной релаксации

Глава 6
Шаг третий, релаксация

Береги себя, ты – драгоценное сокровище. Неповторимое и прекрасное. Ты мне очень нравишься, я рада тому, что ты просто есть.

Отредактировано Псковитянка (2013-04-09 11:02)

на этот вопрос ответа находить сейчас и не нужно.
знаешь, раньше, когда я что-то пыталась начать делать,  сесть на диету, заниматься зарядкой и пр., я тоже все время думала о том,  а как же я смогу потом постоянно заниматься зарядкой, например?? ведь если начал, то нужно постоянно, по 2-3 раза в неделю и на всю жизнь...в общем-то с такими мыслями я никогда не начинала толком ничего.
а потом поделилсь этими мыслями с моей тетей (она психолог, если интересно, можешь на ее сайт зайти wwwnlpmaster.ru) и она мне сказала, что не надо этим заморачиваться (она и сама раньше так же заморачивалась пока не стала наблюдать как другие делают) и привела пример как ее муж поступает. У него есть 2 сына от 1 брака. И вот она говорит,  смотрю я на него, у него нет никакой системности в общении с ними. он может месяц не видеть их, и даже не звонить, а потом возьмет и все выходные с ними проведет, или в поход их с собой возьмет. И, говорит, все довольны. В общем, тогда я призадумалась. И попробовала делать. И теперь я просто уверена, что если есть возможность сделать что-то сегодня, надо делать, ты не можешь предугадать сможешь ли ты это делать потом или нет, но если ты будешь делать все  СЕГОДНЯ, то  это войдет в привычку и потом, сама того не замечая, ты будешь продолжать это делать, выискивая для этого время и средства. Это лично из моего опыта.

Олечка, привет моя хорошая!
Как сейчас твои дела)))
мне кажется не нужно задумываться над тем, вечно ли нам мучиться с ттм??
это вопрос из той оперы, на который нет ответа!
а есть - осознанный выбор, самоконтроль и вера!!!

ЗДРАВСТВУЙ, Олечка!!!
И это – тоже  с п л о ш ь    ттм ((

1. но я не уверена в себе, что смогу продержаться и дальше.
2. к сожалению, это так...
3. в то же время меня это пугает,
4. неужели я всю жизнь буду рабом ттм?

Сама подытожила!)) я не ворчала!)) У-р-а-а!! я – не сафсем зануда!))

Итак, «па пунгтам»))
1 – представь эту фразу у солдат в Великую Отечественную. Да, страх был, но в Победу – верили. Несомненно. Иначе, какой же ты – боец?
- Девчоночка училась плавать. Но рядом оказались подонки, которые развлекались тем, что притапливали её голову, как только она выплывала.
«Вижу дно, водоросли, а у меня уже воздуха не хватает. И тогда я решила погрузиться поглубже, о т т о л к н у т ь с я     о т    д н а     и    с д е л а т ь    п о с и л ь н е е    р ы в о к    в    с т о р о н у!» Так и сделала, и выскочила на поверхность воды… - Глотнула воздуха, и поплыла к берегу / реальный рассказ девушки /.
Почаще себе повторяй, что сможешь!!! Выдержишь!!! Победа будет за нами!
Наконец, скажи себе: «Стоп!!!  Прекрати!!!»

2 – Не отмечай плохого, да еще «с сожалением». Такая ложно понятая честность помогает только ттм. Этой болотной заразе твое «сожаление» -- маслом по сердцу!!! Создавай свой прекрасный образ, собери коллекцию нравящихся тебе причесок, нарядных девушек и расположи её на виду – у зеркала, в ванной, на стекле окна. Как можно чаще напоминай себе: Это – я!!! Гордись  т а к и м   восхитительным образом!!! Пусть ттм подавится своей «жалостью»!))

3 – Ах, как приятно это слышать ттм!))) Ты с кем – с ней, или с нами?!!

4 – Срочно и з м е н я й  свой с л о в а р ь    с о о т в е т с т в е н н о    своей ц е л и !!!
Займись «смехотерапией» -- оч-ч-ень серьезная вещь. /Ссылка у Ладушки в моем сообщении./

Есть три части нашего сознания: Взрослый, Ребенок и Родитель.
Р е б е н о к – шкодит с ттм).
Р о д и т е л ь – это та часть сознания, в которой хранятся все замечания и выговоры старших. Если нам что-то сказали наши значимые близкие, мы почти всегда точно выполним сказанное. Поэтому так трудно защититься, б е з     в к л ю ч е н и я     В з р о с л о г о, от «помощи» родных.
Если нам никто не сделает замечания, мы с удвоенной силой сделаем его себе сами.))
В з р о с л ы й – тот, кто регулирует отношения между Родителем – правилами жизни – и Ребенком. Именно его слова сразу же становятся законом, обязательным для исполнения. Изменить их уже весьма сложно. Поэтому нельзя давать себе разрешение «только чуточку» -- как только начнется действие с «чуточки», его  уже крайне трудно остановить.
Но именно строгое решение Взрослого может постепенно изменить программу зависимости, сложившуюся из наших слов в мозгу. – Выработать тот самый СТЕРЖЕНЬ, закрепляющий руль нашего корабля!!!!!

Успеха и свежих мыслей и изменений в жизни, дорогая Олечка!!!

((( Знаешь, Олечка, а я всегда робею, когда вижу такой краткий ответ. Это правда, или я всё-таки жуткая зануда?(((
Хотела, как лучше.. помочь очень хотела, а не ставить в угол, поверь

ЗДРАВСТВУЙТЕ, Олечка и я Оля!!!
Какая гордая шикарная весенняя песенка у я Оли!!!!!
Утащила к себе!)

«Зарянка и древогубец.» на Яндекс.Фотках

Оля, привет!!! Надо бросить раз и навсегда!!! Знаешь, я два года назад тоже сначала бросила на 2 месяца, а потом начала понемногу рвать и во что это вылилось? Поэтому призываю тебя, не губи свою красоту!!! Плети косы, это очень красиво!!! Ты пишешь, что они тебе надоели, я тебе завидую, жду, когда я смогу хоть что- то заблести ))
Олечка, ты же знаешь что с каждым годом  поляны зарастают дольше и сложнее, вот и думай об этом, когда руки к голове тянутся!
Удачи, я верю в тебя!!!

Олечка, здравствуй! Извини, я тут новичок, но у тебя все замечательно, очень даже, если тебе не нравятся мокрые волосы, не смотри на них, просто закутывай голову в полотеце, и все, и не смотри на макушку, лучше думать о чем-то прекрасном. Знаешь как сложно, тем более с таким стажем, как у меня, но честное слово, я держусь благодаря этому форуму, рука тянется, я сразу на форум переключаюсь и читаю-читаю. Реально помогает.

Олечка, по-моему, заростает все очень даже хорошо, результат очевиден!!!!
ты молодец!!!
Рада за тебя!!!

Олечка, хорошо всё заростает!
Ты молодец!
Береги волосы!!

З Д Р А В С Т В У Й, Олечка!!!

Это раздражение на зеркало не твоё, а ттм: только ей выгодно. Проходи мимо зеркала, твердо говори себе, что там всё в порядке.
Голова, и на самом деле, а к к у р а т н о     з а р а с т а е т, всё идёт отлично!!!

Поздравляю С ДЕСЯТЬЮ ДНЯМИ НА СУХУЮ!!!
Так и будет дальше, поверь!!!!!
Только волосы будут становиться всё длиннее!)

«Вишня Йосіно» на Яндекс.Фотках