Спасибо ВАМ всем большое!!!)))))  Настроение какое то очень-очень хорошее))) У меня ведь помимо ттм проблемы есть, это и лишний вес, и кожу ковыряю, (я так, видимо, весь свой невроз так распределяю)...ну так вот, все эти проблемы тоже начали как то решаться))) Пока только начало) Но, как же это окрыляет, просто принять такое решение))) И да, конечно же поддержка!!! Спасибо вам всем огромное и наступающим Рождеством!!! Пусть все у нас будет хорошо))) И, да, согласна, очень эта фраза окрыляет "Мы победители!")))

Ну что, третий день пошел))) так кажется медленно, все идет...но идет)
Технические вопрос: летом, когда волосы отросли (был такой момент, долгой ремиссии) так вот, когда они отросли, то были почему то, даже не кудрявыми, а какими то, ну не знаю.... прожеванными...причем специально смотрела, нет, не секущиеся, не сломанные, но какие то....я тогда подумала, что это наверное из-за луковиц такое, типа испортила структуру, когда брилась тоже такое было, там где не драла - сильные-колючие, а там где руки поработали, отрастали мягкие и какие то...крученые что ли... кто-нибудь с таким сталкивался? как с этим бороться, ну я понимаю, что после того террора что я сама себе устроила, как то глупо надеяться, на то что отрастут такими какие были, хорошо бы вообще отросли. Но все таки, может есть какие то специальные маски, которые важно вот с самого начала делать, чтобы волосы были толще и жестче и не кучерявились... 
Еще, сделала три наблюдения за собой, они всегда были в голове, но вот когда записала стали как то осознание...
1 волосы всегда должны быть чистыми, так их меньше хочется трогать в принципе (стараюсь теперь даже гели-лаки-мусы не использовать).
2 Надо очень тщательно организовывать свою жизнь, чтобы не было моментов праздности...самое милое занятие - залипнуть у компа и драть) вообщем надо не допускать этих "милых" моментов праздности...
3 Ну и еще, лично у меня работает, ввожу себе так называемый "налог на глупость", покупаю очень дорогие средства для роста (нет, не от выпадения, т.к. у меня ж они не выпадают), да-да, дополнительное наказание, пойти и пообщаться с продавцами, расспросить все об этих средствах, спросить какое лучше, т.е. поговорить про волосы...про то как они растут...Ну и потом купить самое дорогое (да, может оно не самое лучше, но лично на меня действует, необходимость выкидывать деньги на то, без чего бы я могла обойтись не вырывая волосы). Ну намазав на голову пол зарплаты как то не особо тянет что то там трогать...вот такие вот игры у меня с собой))). Не знаю, может кому то тоже поможет...
п.с. последнее - это конечно приятное наказание, делается из любви к себе) где то глубоко внутри считаю, что может то что я вырываю волосы, это я тем самым привлекаю свое внимание к ним...ну вот и пытаюсь таким образом показать волосам, что они мне дороги, напоминает, как неверный муж задабривает жену брильянтами, знаю, не лучший способ, но работает...какое то время, уже спасибо)

Отредактировано Малина (2012-01-07 17:22)

Отредактировано Малина (2012-05-03 21:07)

Zлатовласка спасибо) Остается только верить, надеется и да, любить...эх, главное не сорваться после двух-трех недель...ведь то что на голове, это на отрощенных с лета волосах, я под новый год так погуляла((((

Спасибо большое за комментарии)))) Ну что, 5 день....правда раздавила два гнойничка, обычно это было поводом дернуть....но нет, удержалась....знаете, очень сильно самодисциплинирует форум, ну вроде как думаешь, что подводишь уже не только себя, но и всех кто в тебя верит...и сидишь и представляешь, ну а что потом, придется писать, что выдернула...от этого делается как то гадко-гадко и решаешь - не, не стоит....и вообщем начинаешь на чтобы переключиться, чем бы заняться, только бы не думать....не думать о ттм... А про кошмар...ммм....ну это, конечно, не самый страшный кошмар-кошмар который был, было все и пол головы в полянах...(натурально пол головы), т.е. это не фигура речи....огромные такие плешки....фотографировать ес-но эту красоту не тянуло....поискала у себя и поняла, что с того времени есть только фотография бритой головы.....брилась дважды и один раз обстригла только пол головы, смешная тогда причесочка была, лысик с хвостом, ну так отчаянно хотелось длинных волос)))) пробовала дреды плести (не из своих волос), а просто, что бы волосы все время были заплетены...но стало только хуже, дреды напрягали кожу головы, она только больше чесалась....
Наткнулась тут

Это у Эйфории... вот сижу, думаю на эту тему...а ведь и правда, ттм- это очень хорошее прикрытие, маска....снимающая напряжение...напряжение от борьбы, за себя, свою точку зрения...такая, да позиция аутсайдера....типа, я некрасивая - отвалите все....но не далеко....так, чтобы с вами можно было общаться, даже не знаю, это как будто выпрашивание поблажок каких то...типа, общаясь со мной делайте скидку, что я серая мышка....ну может это конечно и защитная политика такая...но очень противная.... И да, заметила, что со злостью, точнее с чувствованием этого чувства и переживанием по поводу него у меня лично огромные проблемы....не помню вообще когда в последний раз злилась...а уж когда выражала эту свою злость...вообще и не вообразить....Вообщем пора вылазить со скамейки запасных своей жизни...и жить...но очень страшно...а что если меня не примут с моей злостью???...с моим мнением???...

Отредактировано Малина (2012-01-09 16:13)

Да, да, да....более того, понимаю, что чем больше пытаюсь разобраться тем сильнее закапываюсь...но все таки мне это нужно...пошла к психотерапевту...разбираемся...Про волосы она знает, но говорит, что это следствие неразберихи в голове, вообще она была первым человеком, которому рассказала, Поразило меня тогда, что она не отвернулась, спросила что я по этому поводу чувствую и какого это рассказать...вообщем разбираемся с чувствами, мыслями и.т.д. Процесс идет))) Хотя в душе, конечно, раздрай полный...Иногда думаю, что если бы смирилась и спокойно бы себе продолжала в том же духе жить, не разбираясь, было бы спокойнее и ровнее что ли...ну а что потом??? Вообщем вот так вот....

))))))))) Спасибо!))))

Галуня
я верю что у нас все получится! Неразбериха разберется!
Чем  больше читаю, тем сильнее прихожу к выводу, что ттм - это системное заболевание, ну в том смысле, что это тоже как и лишний вес, низкая самооценка и неудовлетворенность от жизни в целом. Суть в том, что ттм - это определенный образ мысли, определенный психотип. Нет, мы все разные, обстоятельства у всех разные, но все таки, читая каждый дневник, понимаю, что все это есть и во мне. Так уж получилось, что сижу также на форумах про похудение, и отчасти понимаю, что проблема то та же...Больше того, сейчас стала читать много развивающей литературы и понимаю, что и там методы решения схожи. Чего бы вы не хотели добиться, бросить ттм, сбросить лишний вес, или стать успешным в бизнесе, или еще что то, не важно, очень много общего... Для себя сформулирую так
-постепенность (разделить путь к цели на маленькие отрезочки и добиваться в каждом из них успеха)...гы...слона лучше есть по кусочку))) Так вот, решив расстаться с ттм, каждый день ставлю себе задачу - не вырвать не одного волоса, пока справляюсь))) На день не вырывания себя проще уговорить, чем скажем на месяц).
-любовь (делать все надо с любовью!) Это наверное самое главное что поняла. Этот принцип помогает обратить проблему в удовольствие. Если говорить про ттм, то...ммм...это уход за волосами, я поняла, что люблю это делать, что мне нравится узнавать новые рецепты масок, пробовать, да и вообще их делать, мне нравится покупать всяческие средства, мне нравится расчесывать волосы и даже нравится ходить к парикмахеру (правда тогда когда все более или менее зарастает, но ради этого удовольствия, я готова ждать пока зарастет). Пример с лишним весом...ммм..я терпеть не могу готовить, но поняла, что мне нравится готовить для себя именно то что я хочу)! и рецепты узнавать тоже нравится. 
-ответственность (вот с этим пока проблемы) Тут просто надо понять и не просто понять на словах, а так чтобы эта мысль была как "Отче наш", как, ну не знаю....чтобы жгло изнутри... ВЫ и только ВЫ в ответе за все что с вами происходит. ВЫ САМИ ВЫБИРАЕТЕ!!!! так сделайте правильный выбор) это все к слову о мотивации, сегодня вот наткнулась (Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! © Артемий Лебедев) Вообщем важно понять, чего ты хочешь,  и выбрать это и нести ответственность за выбор, осознано.
-поддержка...очень важны те кто рядом...очень-очень, даже больше, чем я думала..сюда же отнесла бы и пример для подражания, ну скажем так, очень важно, чтобы был в окружении человек на которого хочется равняться, который вдохновляет...
Есть наверное много всего еще, но вот это пока выделила для себя...

Наткнулась на интересную книжку...не совсем по ттм, скорее по зависимостям в целом "Я был бы счастлив, если бы не... Избавление от любого рода зависимостей"

Автор - Олег Герцович Фрейдман. Так и называется "Я был бы счастлив, если бы не…. Природа и причина зависимостей любого рода - и как избавиться от них навсегда"
Есть очень интересные мысли, как мне кажется. Написано очень тезисно, но читается легко и интересно. Пока прочла не до конца, поэтому более подробней не скажу. Ну разве только, автор психолог, психиатр с более чем 20 летним стажем, работает с зависимостями, различными. Внимание обратила на эту книжку, т.к. думаю, что у меня проблемы с компульсивным поведением даже больше, чем просто с ттм, потому что до ттм и во время, я делаю еще очень много того, что делать вообщем то не зачем...т.е. зависимости у меня меняются, но зависимость остается... поэтому интересует информация, как измениться внутренне, чтобы не просто не выдирать, а быть уверенным, что потом не потянет ни грызть, не есть, не пить, ни в карты играть, не таблетки принимать, ни чего то еще...

Отредактировано Малина (2012-01-13 16:40)

12 дней без ттм, хотя, ручки то тянулись...ну, взяла не много кончики подстригла, знаю, что это игры с самой с собой....но хоть ничего не выдернула и то приятно