Ну вот, почти закончился второй день, как я решила вести дневник. Сегодня был хороший день, волосы не трогала, на работе все получалось, только спать хотела. Вообще, конечно не понимаю до конца, откуда у нас появляется желание вырывать волосы. Вот сейчас сижу, идаже нет желания их гладить, трогать. А то бывают случаи, что не оторвать рук.

Не буду зарекаться и обещать себе, что никогда не буду трогать волосы. Устала от этих обещаний самой себе. Просто буду жесткая к себе, я поняла, чем больше я себя жалею, тем хуже.

Сейчас читаю книгу "Дети Арбата" - это для меня просто какой-то клад отечественной литературы. И как людям было трудно, но они любили жизнь и боролись, боролись. А я иногда веду себя как трутень, типа начну с завтрашнего дня, а завтрашнего дня может и не быть.

Я желаю себе и всем, чтобы у нас обязательно был завтрашний день и очень счастливым (т.е. таким каким мы хотим видить свою жизнь). До завтра.

Продолжаю вести свой дневник. Четвертый день без ттм.  Отмечаю, что тяги к волосам не вообще, как же это хорошо. чувствую себя свободным человеком. В любое время могу пойти куда хочу, с кем хочу. Прибываю в уравновешенном состоянии. Сегодня былы на катке в Сокольниках, каталась два часа, потом еще гуляла целый час. Сейчас ноги отваливаются, но так приятно, что кроме этого ничего не мучает. Завтра иду в баню, попарюсь, с подругой пообщаюсь. Вообщем жизнь без ттм прекрасна. Буду надеятся, что она мне больше понравится и закрепится такая модель жизни.

шестой день без ттм. Дневник - хорошая вещь. Очень помогает при самомотивации. Поймала сегодня себя на мысли, что очень хочется написать, что еще один день без ттм, это сильно меня мотивирует. я даже не подозревала, что это так помогает. День прошел достаточно хорошо. Вообще последнее время боевой настрой. На многие вещи стала смотреть по-другому, правильно говорят, не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. И как-то все становится проще, спокойние. От этого нет никакого желания трогать волосы. Но все это происходит не по взмаху волшебной палочки, а от понимания проблемы и понимания, что есть люди, которые нашли в себе силы бороться, значит мы все можем победить ттм. Только для каждого человека свои методы хороши. Очень помогает форум. Это моя вторая жизнь. Спасибо людям, которые его организовали, и активным участницам.

восьмой день без ттм. Чувствую себя очень уравновешенно, спокойно. какое же это счастье. Сегодня по работе была у клиентов, раньше бы уже сидела в голове, очень всегда переживала. А сейчас все спокойно, все люди, все живые, все так же как и я ходят на работу, так чего же мне их стесняться. Я начинаю больше понимать жизнь, и не хочу быть страусом.

А еще я сегодня напекла блинов, завтра у двоюродного брата день рождения, а мы с ним в одной компании работаем, так что будем отмечать.

Вообщем сегодня тоже хороший день без ттм.

Десятый день без ттм. Сегодня была на одном дне рождения, после которых у меня всегда были срывы. т.к. там был родственник, который всегда выбивал меня из колеи. сегодня все прошло хорошо, я уже научилась не обращать на глупости внимание, перестала обращать внимание на слова. И вот результат, я спокойна. Это счастье быть в уравновешенном состоянии и не придумывать, надумывать всякую ерунду.

Девочки, спасибо за поддержку. Я очень, очень стараюсь. Сегодня тринадцатый день без ттм. Вообще, сегодня днем было напряжение, начальник всбесил, но я сразу начала работать. т.е. отрабатывать ситуацию негатива. Получилось. все волосы на месте и даже не было позыва. На голове у меня все так, как на фото. У меня сейчас нет плешин, т.е. я ничего не зачесываю, не прячу. но все-таки за 22 года волосы поредели и их нужно восстановить. Не в падаю в эйфорию, потому что знаю, это большой труд и работать еще долго. Но есть цель и она четко определена для меня.

пятнадцатый день без ттм. Я стала замечать, что руки не тянутся к голове, что яя стала отключаться от этой темы. Стараюсь занимать себя делами, причем любыми. еще постоянно контролирую порывы раздражения. Т.к. понимаю, что все это только вредит мне. Кажется, потихоньку сокращаю свой максимализм, который мешает жить.

Семнадцатый день без ттм.

Девятнадцатый день без ттм.

Двадцать первый день без ттм.

Двадцать третий день без ттм.

Двадцать пятый день без ттм.

Двадцать седьмой день без ттм.  Позывов вырывать волосы нет. Руки находятся под постоянным контролем. Если даже и поднимаю руки голове, то не копошусь  в голове, не разрешаю себе ощупывать волосинки. Ну что же это маленький, но результат.

Месяц без ттм.

Иришка, спасибо! Да, я ЭЙФОРИЮ НЕ ВПАДАЮ, я знаю, как бывает. Что еще долго нужно работать, потому что долго не работала над собой. Специального подарка не делала, но легче жит стало. стала легкая на подъем, т.е. нет проблем с волосами, можно в любое время пойти куда хочешь. вот вчера сходила на выставку, потом в гости. Там чувствовала себя уютно, а то раньше вечно проблемы с этим были.

Ты знаешь, что мне самой нравится, то что я смогла изменить мое отношение к самой себе.  Я раньше просто мучила себя по всяким пустякам, а теперь стала жить по-другому. Вот так и балую себя, если можно сказать.

Дневник буду вести теперь в тетради, на форум буду только даты выписывать, по решила недельную отчетность вести, а там посмотрю. Руки в покое, я очень, очень рада. Я хочу полностью избавиться, чтобы этим помочь не только себе, но и другим. Я помню, как мне было плохо, когда некому помочь или элементарно рассказать.

С этими праздниками все перепутала. У меня вчера был 44 день без ттм. Сейчас уже легче, но бывают моменты, что волком вою. При чем волосы рвать не хочу, но сижу их перебираю, перебираю. Но бывает это редко, для таких случаев купила персен, последний раз, вроде, помог. Сейчас такая стадия, что мне вообще очень страшно представить, что я могу вырвать волос. Да Бог чтобы так было всегда. Но как у любого живого организма все может измениться. Поэтому я на стороже, лишних движений в сторону головы не разрешаю.

Кристина, спасибо! Держусь, сегодня 51 день без ттм. Потихонечку все востанавливается. Периодически руки к голове поднимаю, но вырывать не тянет. Немного беспокоятолстые волосы, привычка их искать  не прошла. Но думаю, потихонечку и она пропадет. Вот такие у меня дела.

Девочки, спасибо за поддержку, за теплые слова. Проблема была, и пусть и будет в такон наклонении "была". Я очень стараюсь, видимо еще что-то есть живое у меня. В совю очередь желаю всем, всем терпения и сил, душевного спокойствия и любви к себе.