Вечером сделала массаж расческой + намазала голову перцовкой
молодец!сорентировалась!
Я веду маленький дневничок для самой себя.Так вот,на первой самой страничке у меня такая запись:
НЕ Бездействовуй!
-кричи
-ругайся
-беги на улицу
-бей посуду
-сейчас же сделай маску
-прими ванну
-помой голову-
-езжай на танцы
-помой полы,шкафы,двери,окна и т.д.
-пиши тут
-решай судоку
-пей чай с валерьянкой
Я список пополняю,когда что нить новенькое приходит в голову.И когда чувствую сильное напряжение,то делаю что-то ,а иногда и сразу несколько вещей из списка.Вчера вечером,напр.,после трёх недель затишья появилосъ снова внутр. напряжение.Я была на грани.Как тигр в клетке.Но,я поделилась этим с моим МЧ,помыла пол в двух комнатах,вынесла мусор,сделала маску,заварила чай с валерьянкой,посидела.Напряг прошёл.Что и нужно было.