Привет, out! Я согласна с тобой: гигиена мыслей нам совершенно необходима. Нужно всегда присутствовать в реальности, ощущая себя "здесь и сейчас", чтобы не позволить мрачным мыслям увлечь себя, куда не следует. Решать только те проблемы, которые уже существуют, а не те, которые только могут возникнуть.

Камелия,спасибо за пожелания, очень жаль, что ты не сможешь присоединиться! И не извиняйся за свой русский язык, он у тебя очень хороший. На самом деле, ты пишешь грамотнее, чем многие мои студенты

Все в порядке, это не тайна, я отвечу. Давно хочу об этом написать, потому что этот человек действительно в какой-то степени повлиял на ход моей борьбы с ТТМ. Он был моим другом и спортивным тренером несколько лет, и он научил меня очень важным вещам, а на какие-то вещи заставил взглянуть по-другому. В общепринятом смысле я никогда не работала с психологом и не проходила терапию, но так получилось, что мой тренер был еще и психологом, причем, очень хорошим, и долго работал по своей основной специальности.
Он даже не знал о моей ТТМ, а я его не спрашивала, но, думаю, он о многом догадывался.
Если коротко, то именно он научил меня действовать всегда прежде всего исходя из своих желаний, а не оглядываться постоянно на общественное мнение.

Он действительно очень хороший психолог. Он это все это сделал как бы невзначай и мимоходом)
Я бы даже пошла к нему в терапию, но друзей, увы, туда не берут

Захотелось поделиться. Просто так 

"Никто не любил сухопутных креветок, даже сами сухопутные креветки"

Два или три года назад, дойдя до той степени усталости, которая уже отлично заменяет разные весёлые вещества, я придумала женщину по имени Долорес, которой все люди виделись огромными креветками. Будучи женщиной кроткой и нелюбопытной, она вполне смирилась с тем, что, кажется, осталась единственным человеческим существом в городе. А может, и не только в городе. Когда в дом, где она жила с матерью, приходили гости, она всегда, улучив момент, кивала в сторону матери: "Она думает, что она моя мать. Не смейтесь над ней, она старенькая", - и действительно звала эту старую креветку мамой и, как могла, заботилась о ней. Она ходила на работу, философски относясь к тому, чтобы работать под началом большой креветки. Она отвергала ухаживания мужчин удрученным "ты очень милый, но пойми - мы слишком разные, ничего просто не выйдет". Пару раз она, было, спрашивала что-то вроде "но почему вы не вернетесь обратно в море?", но, не получив ответа, спрашивать перестала. Иногда она приходила к морю поплакать, правда, не слишком горько. Ей думалось, что все люди, кроме неё, ушли туда, под воду, и что, возможно, там, в подводном городе, среди них бродит одинокая креветка, которую забыли, переселяясь на сушу - и тоже как-то приучилась жить и работать среди людей. Возможно, её даже тоже зовут Долорес.

Никто, конечно, не знал о том, что кажется ей креветкой - не станешь ведь говорить креветке, что она креветка, вот и Долорес звала знакомых креветок по именам, улыбалась им, спрашивала о семье и детях. Только печальная и ласковая улыбка могла выдать её - креветки казались ей слишком хрупкими, и она, как могла, старалась быть с ними бережной.

Линдала эта история ужаснула, он тогда решил - если рассудительная и трезвая я начала бредить креветками, значит, в отпуск надо было ехать ещё месяц назад. Я замолчала, чтобы не нервировать его, и теперь сама не знаю, чем там все кончилось. Но зато, узнав Долорес, я научилась понимать в людях этот взгляд - когда даже симпатия не отменяет совершенно непреодолимого недоумения, когда, что бы и ни говорила и ни делала, я так и останусь в глазах собеседника говорящей креветкой. Когда никто не восклицает, что, мол, мы даже не один биологический вид, не демонстрирует превосходства, напротив, обращаются с осторожностью и считают, что, в общем, для креветки я очень неплохо справляюсь - но, конечно, сказать мне это напрямую было бы очень невежливо. И тут я понимаю, что кричать "я не креветка" и размахивать усами будет смешно и все равно ни в чем не убедит, потому что для Долорес все слишком уж очевидно, что бы там эти креветки ни бормотали.

Отсюда

Отредактировано Mariposa (2015-06-05 13:03)

  Для меня это просто как иллюстрация того, что я тоже порой встречала в жизни. Когда человек считает тебя кем-то вроде говорящей креветки, иногда лучше не лезть из кожи вон, пытаясь его переубедить, а просто расслабиться и курить бамбук. Потому что дело здесь не в тебе, а в нем, по каким-то не зависящим от тебя причинам.

"...Но, вообще, ты в целом неплохо справляешься... для креветки!")) 

Привет, Натали! Мне самой креветки понравились. Легко могу себя представить на месте Долорес) Или какой-нибудь несчастной забытой креветки.
Думаю, временами каждую из нас посещают мысли, что мы на самом деле немножко не от этого мира, а вокруг ходят какие-то странные существа. У меня такое иногда бывает. Потом проходит, конечно 

На меня тут просто совершенно неожиданно свалился переезд    Но дело уже, кажется, близится к завершению.
После такого мне совершенно точно будет необходим отпуск!

Самое главное: волосы не рву, и совсем не тянет! Даже при самых сильных стрессах.
И еще у меня родилась новая теория по поводу ТТМ 

Спасибо, Катрин!)

Катарина
Лелик

Спасибо, девочки! Засмущали 

Всего полтора года без ТТМ - а кажется, что всю жизнь. Прошлое все дальше, как будто всего этого не было.

Я уже в процессе! 

Как перестать быть хорошей девочкой и стать дерзкой пираткой? Шуточные советы от Пикс.ру

Быть хорошей девочкой – очень, очень плохо. Потому что нельзя пытаться угодить всем вокруг и при этом сохранить адекватную самооценку. Синдром Золушки еще никого не привел в объятия прекрасного принца, но из многих сделал ломовых лошадей.
Потому что на хороших девочках ездят верхом. А девочки при этом думают – а достаточно ли хорошо я везу? Ужас, правда? Если ты плохая девочка, то покажи эту статью хорошей. А если ты хорошая девочка, то делай вот что:

Перестань угадывать чужие желания
Спорим, этим своим умением ты даже гордишься? Твои внутренние Чип и Дейл всегда спешат на помощь еще до того, как их об этом попросят. Но, видишь ли, с твоими близкими ничего страшного не случится, если им придется разок открыть свои ротовые полости и озвучить, чего же им от тебя, душеньки, надобно. Это во-первых. А во-вторых – ты не замечала, что твои действия уже не воспринимаются некоторыми, как оказание услуги? Ты уже всем вокруг должна. И дальше будет хуже. Спасибо, если в рожу не плюнут за не поданные вовремя тапочки.

    Научись исполнять желания собственные. Для начала можно хотя бы их записать. Очень отрезвляет. Когда устанешь полчаса пырится в чистый лист бумаги – поймешь, как давно ты не думала о том, чего же хочется тебе самой. Первый шаг, считай, сделан.

Начни себя хвалить
Вслух. Громко и с выражением. Не стесняйся. А еще заведи себе красивый блокнот и перед сном пиши эссе «5 пунктов о том, почему Машенька сегодня молодец». Потому что пока ты не молодец. Пока ты – наркоман. Ты зависима от чужого мнения, без похвалы от посторонних твоя жизнь пуста и бессмысленна. К сожалению, нельзя просто так взять и перестать быть зависимой от одобрения окружающих. Зато можно разбавить оценки посторонних своими собственными.

    Это помогает. Через некоторе время ты заметишь, что твое собственное мнение излечилось от немоты и чего-то там тоненько вякает. Мимими, ты посмотри, какое оно хорошенькое!

Устрой себе праздник непослушания
Включить сопливую мелодраму и обожраться на ночь простыми углеводами – это не праздник непослушания. Хотя за такое ты себе и сделаешь а-та-та. Проблема любой хорошей девочки в том, что она старается быть послушной в буквальном смысле. Как ребенок. Хорошие девочки устраивают в пятницу вечером генеральную уборку, потому что утром в субботу в гости придет свекровь. И, если увидит бардак, – накажет. Хорошие девочки правда так думают, просто потому, что это глубинная прошивка из босоногого детства. Вытащить ее из себя не так-то легко, поэтому действовать надо аккуратно.

    Выбери какое-нибудь дело, которое тебя раздражает, но делать его надо – и не делай. На родительское собрание, например, не ходи. На этой неделе. На следующей – еще чего-нибудь не сделай. И небо не рухнет на землю, сама убедишься.

Перестань искать оправдания
Самая главная проблема хорошей девочки – неумение говорить «Нет». Хорошая девочка не может никому отказать. Совет «Научись отказывать» – это совет из серии «Мыши, станьте ежиками». Надо разобраться, почему ты не можешь сказать это самое «Нет». А потому, что после отказа начинаешь выедать себе мозг: а вдруг человек обиделся? А была ли я права? А может, надо было…? Ты бесконечно проигрываешь ситуацию постфактум, нервничаешь, переживаешь и ведешь нескончаемый внутренний монолог на тему «я сделала так, потому, что». Это отжирает столько энергии, что в следующий раз ты автоматом говоришь людям «Да». Лишь бы снова не начинать этот сеанс аутоканнибализма.

    Что с этим делать? Ловить себя за руку и переключаться, иначе, увы, никак. Если чувствуешь, что снова ищешь себе оправдания – отвлекай себя немедленно. Как угодно. Подруге позвони, поболтай о чем-нибудь, потупи в сети, почитай книжку. Задуши монолог в зародыше. С каждым разом будет легче это делать. А там и отказывать научишься, потому что это, оказывается, совсем не страшно.

Ввяжись в конфликт
Смотри-ка, ты уже почти плохая девочка, осталось самое главное – конфликт. Хорошая девочка конфликта боится, как черт ладана. Потому что как же можно кого-нибудь обидеть? Лучше пусть ее обидят, да. А потом хорошая девочка недоумевает, чего это в тридцать пять лет ее нервная система рассыпается, как карточный домик. Короче, тебя непременно надо с кем-нибудь в пух и прах разругаться. Думаешь, что не сможешь? Необязательно это делать с близкими. Необязательно провоцировать конфликт. Провокатор тебя сам найдет. Они тебя всегда находят. Нюх у них на хороших девочек.

    И тогда тебе останется только повестись на ту самую провокацию. Не извиняться ии прятаться в тумане, как обычно, а открыть рот и.. Ну, по ходу пьесы разберешься. Вот и все. Ты – плохая девочка. Троекратное ура, товарищи!

Источник

Отредактировано Mariposa (2015-09-16 18:45)