Здравствуй маленький бегемотик)
Так хочется обнять тебя!
У меня был стаж ттм 15 лет. Все это время я ругала себя, била по рукам, тихо ненавидела, но продолжала рвать.
Без ттм я живу шестой день. Ты даже не представляешь какое это счастье!

Я не была на море. Не могу посещать бассейн со своими детьми. Я не могу высунуться в открытое окно в автомобиле,  я не могу сделать себе причёску на праздник. Я не могу посетить аквапарк, и в зале фитнеса на меня косятся. Я не чувствовала ветер в волосах 15 лет!!! Я не катаюсь на аттракционах, я не завожу новых знакомств, я не люблю разговоры о шампунях и красках для волос,  я не знаю как жить дальше с ттм!! Поэтому рассталась с ней.

Главное не тянуть руки к голове. Не позволять себе даже гладить волосы. Не обманывать себя фразой "я только 1 выдерну и остановлюсь!" - это все 100% срыв!!!

Постарайся  как можно больше находиться на людях. На улице. Займись спортом, катайся на велосипеде. Живи свободно!

У тебя все получится! Начинай прямо сейчас!

Привет, Бегемотик!
Осваивайся у нас, вдохновляйся успешными историями и всерьез настраивайся на победу и свободу !!! Многое зависит от тебя и поэтому ищи в Дневничках полезные методы борьбы и выбирай подходящий. А может ты сама предложишь действенный способ? В общем, мы с тобой и вперед-навстречу ветру в волосах!

Отредактировано Лелик (2015-07-27 21:02)

Здравствуй, Печальный бегемот. Всецело поддерживаю нашего мудрого Лелика. Осваивайся на форуме, читай дневники (их здесь очень много и в каждом золотые советы), читай истории успешной борьбы, вступай в марафон чистых дней. Главное, не забрасывай свой дневник, он очень поможет тебе.
Для волос применяй маски, особенно масляные, если есть возможность, дома носи косынку или шапочку, чтобы руки не лезли к голове, ну и главное и самое непростое-постоянный контроль. Ты еще очень молода, если сейчас остановишься-отрастишь шикарную гриву

да, что-что, а умело маскировать лысины и из ничего сделать прическу-это  мы, ттм-щицы, очень умеем 

это большой шаг вперед, главное не ослаблять контроль и двигаться дальше, постепенно сводя портери к 0 !

Печальный бегемот
Ты знаешь, каждый день не будет таким. День будет тяжело, день легко.
Чем быстрее ты сведешь количество выдернутых волос к нулю, тем легче тебе будет.
Да,я тоже сегодня копалась у себя в голове. Заработалась и увлеклась. Главное успеть остановиться!
Никто не обещает, что будет легко. Но я знаю, что будет намного легче, чем ходить без волос и рвать-рвать-рвать их без конца.
А потом рыдать, что ттм испоганила твою жизнь.
Держись давай! Я с тобой :*

Печальный бегемот
Умница!
Слушай, а почему бегемот?)) они тебе нравятся?)
А на аватарке твой бегемот?
Давай, как только ты продержишься месяц вообще без вырывания,  я тебе отправлю бегемотика из Сибири? М? Соглашайся!
Если не хочешь давать почтовый адрес, мы что-нибудь придумаем обязательно

Отредактировано LiLu (2015-07-29 16:31)

Печальный бегемот
А чего слёзы пускаешь?) если передумаешь-намекни я от чистого сердца,) и от своего предложения не отказываюсь)
Ты смогла сегодня сдержаться? Получается переключаться?

Печальный бегемот
Да я ж про смайлик со слезами)

Да, я помню себя в твоём возрасте.. Нарву в беспамятстве, а потом по рукам себя бью..
Ты на верном пути. Раз не получается резко прекратить, пробуй постепенно уменьшать количество вырванных волос.

А родители знают о твоей проблеме?

И светящимся от счастья!!!

Печальный бегемот
Ты умница! Так держать!
Начни делать маски для волос, холь и лелей свои волосики и совсем скоро они ответят тебе благодарностью)
Так же могу посоветовать читать дневники успешной борьбы. Меня именно они мотивируют. Если девочки смогли, то и мы сможем. Уже следующим летом будем бежать навстречу ветру с распущенными волосами
Прочитала про механическую защиту (это если неосознанно начинаешь рвать) можно наклеить пластыри на пальцы или надеть косынку, а так же нанести маску для волос)
Побольше чистых дней тебе!

Я тоже рассказала маме о ттм.. Больше боялась, чесслово))