Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Реснички

Сообщений 1 страница 25 из 25

1

Сегодня  в очередной раз вырвала почти все ресницы…
Короткий период  ремиссии вновь сменился срывом…
Нужно принять и понять причину…

2

Динамика ТТМ по моему дневнику

2012 г.
4 августа - голые веки
13 августа -  проклюнулись реснички
15 сентября - небольшие пучки ресничек
26 сентября -  длинные реснички с проплешинами
28 октября - длинные реснички
30 декабря  – срыв до нуля!       

ИТОГО:  3 месяца, чтобы отрастить ресницы с нуля!
     период ремиссии почти 2 месяца!

2013 г.
январь – сентябрь - бесконтрольное выдирание ресниц
октябрь – проклюнулись реснички
ноябрь – декабрь -  выдирание ресниц пучками
ИТОГО: период срыва и бесконтрольного выдирания ресниц 11 месяцев!!!!!

2014 г.
30 января  - длинные реснички с проплешинами
19 февраля – длинные реснички
4 апреля – срыв до нуля!

ИТОГО: 4 месяца, чтобы отрастить ресницы!
                период ремиссии  1 месяц!

ВЫВОД: период ремиссии стал короче, а время вырастания ресниц увеличилось, чему способствовал диагноз онкология.

2015-2018 гг. Перестала вести дневник...

2018 г.
27 декабря – срыв практически до нуля!

ЦЕЛЬ: вырастить ресницы за 3-4 месяца, максимально продлить период ремиссии, а в идеале попрощаться с ТТМ!

Отредактировано Лада (2018-12-28 01:09)

3

Рвать на себе волосы — приходить в отчаяние, сильно досадовать на себя.

https://phraseology.academic.ru

Отчаяние - это состояние осознания собственной беспомощности в удовлетворении потребности.

Причинами возникновения отчаяния являются два пути в восприятии человеком жизни:

1) чрезмерная сфокусированность и придание особой важности какой-то одной ценности или цели (тогда при ее потере весь мир перестает быть важным);

2) при отсутствии ощущения смысла бытия как такового, связанности собственного существования с более высшими материями и гармоничного соединения различных сфер собственной жизни (такая путаниц способна своей эмоциональной нестабильностью вывести человека в отчаяние).

Поэтому поддержание интереса и значимости различных сфер своей жизни, а также глубокого экзистенциального смысла в своем существовании, вне зависимости от происходящего является профилактикой состояния отчаяния.

http://psihomed.com/otchayanie/

Отредактировано Лада (2018-12-28 01:42)

4

Сила принятия — Как принять реальность такой, какая она есть?

...

Наши ожидания могут относиться к тому, как должны вести себя люди, какими должны быть мы сами… Мы можем ожидать от всех людей хорошего к нам отношения. Мы можем ожидать от нашего правительства того, чтобы оно было гуманным и справедливым. Мы можем ожидать от самих себя того, что мы будем всегда здоровыми, привлекательными и идеальными.

Но, наши ожидания часто носят не совсем адекватный состоянию реальности характер. Действительность диктует свои требования. Реальность действует сообразно своим законам, а не в соответствии с нашими ожиданиями.
...
http://nperov.ru/schaste/sila-prinyatiy … -realnost/

5

Зачем нужно общение?

Каждый человек — это уникальный опыт, порожденный совершенно уникальными условиями, уникальными способностями и уникальным развитием личности! Берите этот опыт и пользуйтесь им!

http://nperov.ru/obshhenie/zachem-nuzhno-obshhenie/

Как перестать стесняться
...
Робкими людьми легко манипулировать, потому что они страшатся твердо отстаивать свои позиции, защищать собственное мнение и, перед лицом более сильной личности, робеют, позволяя последней навязывать им свою волю.
...
Заискивающая вежливость, осторожный такт, чрезмерная мягкость в общении, игнорирование неудобных, но нужных тем в разговоре не говорят о вас как об уверенной в себе, независимой личности.

...
Очевидно, что робость, застенчивость, по своей сути, есть не что иное, как боязнь неприятных эмоциональных ощущений, замаскированная рассудком под страх чего-то внешнего, объективного.

Скорее вы обманываете себя, когда возводите, на почве этого чувства, какие-то раздутые преграды, не желая видеть в этом просто безрассудный страх. Короче вы не действуете разумно и правильно, когда идете на поводу у своей робости (ведь вам абсолютно ничего не угрожает в этих неловких ситуациях!) и, чтобы себя успокоить и усыпить бдительность своего разума, инстинктивно придумываете кучу оправданий для своей нерешительности. Это и есть обман!
...

Будьте вежливы, но в меру, чрезмерный такт говорит не о хорошем воспитании, а о неуверенности в себе, которая может только оттолкнуть людей.

http://nperov.ru/osnovi/kak-perestat-stesnyatsya/

Как избавиться от страха – 15 методов

Вы должны делать, то чего боитесь делать! Легкого пути нет. Забудьте про то, что «должны», как можно скорее избавиться от страха. Просто действуйте.

http://nperov.ru/soznanie/kak-izbavitsy … 5-metodov/

6

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Учитесь радоваться тому что есть, а не печалиться по поводу того, чего нет!

http://nperov.ru/zdorove/kak-izbavitsya … toyatelno/

7

http://sg.uploads.ru/t/BREwy.jpg

8

http://sd.uploads.ru/t/urtpG.jpg

9

http://sg.uploads.ru/t/hRYa4.jpg

10

http://sh.uploads.ru/t/45EVO.jpg

11

Какой у тебя полезный дневник) я,честно, не все посмотрела. Ты занимаешься собой, ковыряешься в мозгах, много знаешь. Желаю тебе успехов! Уверена, что всё получится! Пиши и читай!

12

СанькаЧайка
Благодарю на добром слове)

13

Музыкотерапия - лечение музыкой

http://s7.uploads.ru/t/ZmGAt.jpg

История музыкотерапии насчитывает несколько тысяч лет. Так еще Пифагор, Аристотель и Платон во времена античности указывали на целебное воздействие музыки.

https://razukowa-musruk.jimdo.com/музыкотерапия/

14

15

Ароматерапия при стрессе и депрессии

Сильный и длительный стресс может спровоцировать многие заболевания: страхи, фобии, бессонницу, депрессию, неврозы и другие психосоматические нарушения. Заболевания Души и Тела называются психосоматическими. Термин произошел от греческих слов «психо» и «сома», которые значат душа и тело соответственно.

https://sna-kantata.ru/aromaterapiya-pri-stresse/
http://sh.uploads.ru/t/5U190.jpg

16

Ресницы отрастают неравномерно…
Вновь  срыв…
На левом глазу верхние ресницы вырвала под ноль…
http://s3.uploads.ru/t/7ozil.jpg

17

Лада
Привет! Пожалуйста, не отчаивайся! Все равно нужно продолжать, продолжать до тех пор, пока не победишь! Очень интересные мысли я прочла в твоём дневнике и правильные вещи.
Еще я прочла о твоём диагнозе. Я тебя очень понимаю и поддерживаю. Ттм у меня с 10, онкология с 17. Сейчас мне 29. И знаешь, я научилась себя не жалеть, это обычная болезнь. Не более и не менее страшная, чем, например гипертония или пиелонефрит. И это не повод переставать бороться. Ни болезнь, ни крупная ссора, ни очередной срыв это все не повод останавливаться!
Я желаю тебе скорее вытирать слезы, запастись витаминами и снова делать шаги на пути к избавлению! Держись, мы все рядом!  8-)

18

Misteriya
Искренне благодарюhttp://sh.uploads.ru/t/g2NkY.jpg

19

Корни сложившейся ситуации…

Всё началось ещё в первом классе…Уже тогда я выдирала ресницы пучками и родители стали замечать у меня голые веки. Для меня было ужасом признаться отцу, что я сама выдираю ресницы…А когда все открылось, то родители меня не понимали и ругали…

В школе стало сильно ухудшаться зрение, а к концу школы уже была  высокая миопия (врачи предлагали оформить инвалидность). Сегодня у меня  зрение – 13 диоптрий.  Хожу в контактных линзах.
Диагноз онкология возник в 2006 году…Прошло более 12 лет…

Мне  далеко за тридцать, но ресницы я продолжаю выдирать…

Мои ошибочные взгляды на жизнь:
1) Страх, что меня не любят
2) Нежелание видеть реальность такой, какая она есть
3) Непрощённые обиды.

Беру за всё ответственность на себя.

Задачи:
1) Принять действительность
2) Простить других и себя
3) Полюбить себя

20

5 секретов о том, как изменить свою жизнь к лучшему
Подробнее: https://vse-sekrety.ru/795-5-sekretov-o … shemu.html


1. Постройте воображаемое лучшее будущее и постройте детальный план по его воплощению.

2. Коснитесь реальных изменений.

3. Измените свой круг общения.

4. Находите в себе силы, чтобы подняться после падений.

5. Начните действовать прямо сейчас!

21

Лада
:cool:  :cool:  :cool:
Молодчина! Вот так!!!
И кстати, по поводу воображаемого будущего. Мысль материальна, думать надо о хорошем и представлять все подробно, это точно!
Я лет в 15, когда с подружками рассуждали, кто как будет жить, какие мужья будут, дети и т.д., всегда говорила, что у меня без вариантов будет сын, потому что я так хочу, и звать его будут Максим.
Так и вышло.  :cool: И кстати, мужа мне даже уговаривать не пришлось, он первый предложил назвать сына так, хотя и не знал о моих подростковых уверенностях :D

Отредактировано Misteriya (2019-01-26 16:19)

22

Голые веки....очередной срыв...
http://s9.uploads.ru/t/qknzQ.jpg

Отредактировано Лада (2019-03-10 21:54)

23

Привет) немного почитала дневник с конца
Слушай, ресницы можно постоянно касторкой мазать) ты и дергать не сможешь, и на рост хорошо влияет)

24

JaneJane         
Благодарю, но я ношу контактные линзы...

Отредактировано Лада (2019-03-13 22:35)

25

Misteriya
Слова и мысли материальны)))

https://acvu.ru/slova-i-myisli-materialnyi.html

http://s5.uploads.ru/t/iIsDB.jpg

Отредактировано Лада (2019-03-13 22:55)