Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Моя борьба с ТТМ


Моя борьба с ТТМ

Сообщений 1 страница 18 из 18

1

Меня зовут Анна, страдаю ТТМ с 13 лет. С чего все началось не помню, но было очень стыдно, поговорить было не с кем, да и в интернет  не было возможности зайти, постоянно зачесывала , прятала волосы как могла. Думала что я одна на свете такая ненормальная. Потом была 1 ремиссия когда забеременела в 20, 2 года не трогала волосы, они отрасли стали густые,я даже смогла сделать прическу и очень гордилась, но потом болезненный развод и опять срыв я вырывала клочками волосы и не могла остановится и мне это нравилось. Я их ела, разгрызала на мелкие кусочки и самое страшное я от этого получала такое удовольствие, даже немного успокаивалась. Сейчас мне уже 30 и почти нет волос и я одна, и это страшно. Каму я такая нужна. Тогда решилась что-то сделать ,поменять, залезла в интернет и посмотрела видео про ТТМ, нашла этот форум и ревела часа 2 .Спасибо что Вы есть)) Потому что можно победить ТТМ. И только нужно стараться. Сейчас я 5 день держусь ни тронула ни один волос и это очень трудно, руки сами тянутся, постоянно себя контролирую,голова чешется безумно, стараюсь отвлекаться. Я верю что я ни сразу , но смогу, очень мечтаю о красивых волосах и прическе.

2

Анна19890716
Привет)
Очень рада что у тебя сейчас ремиссия) так держать. Если прям сильно трудно используй платочек или бандану. Займи руки какими нибудь чётками или игрушками. Это если чувствуешь что не сможешь контролировать себя.
Делаешь маски? Кем работаешь? Работа позволяет делать маски так часто как ты хочешь?)

3

Держатся трудно, как только тянусь к волосам бью себя по рукам, маски тоже делаю, но не всегда получается, работаю оператором- сутками. Спасибо за совет про бандану, дома помогает))

4

Сегодня неделя без вырванных волос, руки постоянно тянутся, но пока справляюсь, стараюсь постоянно отвлекаться, пользуюсь советами  сообщества))

5

Привет)
Неделя прошла. Поздравляю :flag:
Надеюсь это только начало и у тебя впереди сотни и тысячи недель ремиссии)

6

Привет Анна !
Добро пожаловать!
Поздравляю с чистой неделькой!

Анна19890716 написал(а):

Сейчас мне уже 30 и почти нет волос и я одна, и это страшно. Каму я такая нужна.

я тебя понимаю...я тоже так на себя думала/думаю...
ты нужна себе! мы нужны себе! поэтому прекрасное время заняться собой и ты все правильно сделала, что захотела быть красивее и счастливее! и с ттм мы боремся для себя! ради себя!
Советую читать кучу литературы по поднятию самооценки и как полюбить себя. Я  в телефон себе пару книг закачала и аудиокниги слушала и много читала здесь на форуме. Советую прочитать дневник Евы Адамс в историях успешной борьбы. сильный дневник.

Может быть ты захочешь вести фотоотчет? он очень мотивирует

Удачи тебе !!!

7

Спасибо, дневник обязательно прочитаю, сейчас изучаю книгу Фреда Пензеля "Проблема вырванных волос".

8

Аня, заведи себе котёнка или щенка. Тебе хотя бы будет о ком заботиться и ты не будешь постоянно думать о своей зависимости.

9

У меня 2 кошки и ребенок, забот море , но почему-то как только задумаюсь или на минуту остановлюсь, сразу дергала, стыдно но даже в туалете могла это делать. Сейчас 8 день держусь и это круто для меня ))

10

Анна19890716 написал(а):

Сейчас 8 день держусь и это круто для меня ))

не останавливайся на достигнутом.
можешь 8 дней, значит можешь и 88 и 888 и целую жизнь !

11

Если это твое "почти нет волос". то я о таком могла только мечтать...
Всё очень не плохо выглядит  и результат не заставит долго себя ждать.
главное правило не рвать!)))
Удачки!

12

Спасибо

13

Аня, попытайся себе какую - нибудь работу найти. Будет работа будешь меньше о ттм думать.

14

Ура 20 дней не рву волосы, правда иногда срываюсь и начинаю их чесать, но потом останавливаюсь. Занялась в свободное время делаю картины из стразов очень отвлекает и руки главное заняты.

15

Анна19890716
Ух тыыыы. Поздравляю ))
Обязательно потом покажи что получилось. Сама недавно думала купить себе вышивку крестиком. Ну это уже летом наверное 8-)

16

Дорогой дневник уже скоро месяц как я не рву сама себе волосы, я очень горда этим, но я постоянно их теряю, считаю каждый, то на цепочку накрутятся, то при мытье выпадут, считаю каждый- это нормально?, жалко очень((

17

Анна19890716 написал(а):

Дорогой дневник уже скоро месяц как я не рву сама себе волосы, я очень горда этим, но я постоянно их теряю, считаю каждый, то на цепочку накрутятся, то при мытье выпадут, считаю каждый- это нормально?, жалко очень((

Молодец!! Так держать! Фото в студию 👍🤗

18

Ты молодец, что держишься!
А то, что волосы теряются это нормально. Не переживай.

Анна19890716 написал(а):

делаю картины из стразов

И я жду фото. Очень интересно. Я бы тоже попробовала.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Моя борьба с ТТМ