Привет всем! Что ж, начну с самого начала свою историю. Началось все в 10 лет (сейчас мне 23). Триггером, думаю, стала смерть дедушки. Сказать что это меня потрясло - не сказать ничего. Именно этот стресс и запустил ттм. И стоит сказать, что я всегда была дико пласкивым, обидчивым и тревожным ребенком, который затем превратился во взрослого невротика. Короче, все нужные факторы для запуска ттм сошлись. Первые волосы начала рвать на голове где-то спустя месяц-два. Помню, что сидела, читала книгу и руки будто сами полезли и началось... Затем на какое-то время перестала. Мама заметила спустя больше полугода (уже отросшие волосы - сантиметра 4 отросло на месте вырванных). Подумала, что я их отрезала и сильно ругала. Мне был задан вопрос, отрезала их я потому что мне "не нравится моя прическа или я просто больная и тогда пойдем к психиатру". Такие угрозы меня очень испугали и с тех пор я закрылась в себе навсегда. Потом, в течение пары лет рвала всю макушку. Тогда началась беготня по врачам (эндокринологи, дерматологи, неврологи и прочие специалисты). Естественно, никому я не призналась (никто и не спрашивал, сама я вырываю или нет). Само собой, диагноз алопеция, куча лечений и всего прочего.
Ремиссии. В подростковом возрасте происходили сами собой, когда уменьшался стресс, даже могла ходить с распущенными волосами, но с заколотой челкой, которая прикрывала растущие короткие волосы. И так я ходила довольно долго, курса до 3-4 универа, пока не стала замечать на фотографиях, что, оказывается, все очень даже нормально так видно (небольшие проплешины, разной длины и фактуры волосы). Не приняла я во внимание то, что я начала дергать и на затылке, и по бокам за ушами. И с тех пор уже около 4 лет хожу только с хвостом или с дурацким пучком (хвостик уж очень тонкий). Еле получается даже так собирать, чтобы ничего не было видно. Интересно, сколько времени я потратила на все эти "сборы" за всю свою жизнь?))) В этот период ремиссии были небольшие и мотивацией служило лишь то, что волосы в хвост нормально получается собрать раза с 5-го, а то и с 10-го. Потом все зарастало и снова в бой (начиналось все от любого стресса, а далее по привычке). Первая длительная ремиссия была, когда начались серьезные отношения с парнем (месяца 3 держалась). Потом стресс и снова все выдергано уже "на грани". Второй перерыв был летом 2020, когда с этим же парнем съехались, но осенью был очень большой срыв и практически завал в депрессию (умер мой папа). К концу 2020 года меня такая жизнь достала, я села, осознала, расписала все (как сейчас, примерно) и приняла решение бороться и с 2021 годом настала, пожалуй, самая моя длительная ОСОЗНАННАЯ ремиссия, которая продлилась 4,5 месяца (до середины мая), у меня даже мыслей не было подносить руку к голове все это время, но триггернуло важное собеседование, а потом и госы с защитой диплома. Я знала, что нельзя прикасаться к голове, но моя слабая сторона решила иначе. Наверное, многим знакома эта мысль: "Да ладно, всего один вырву, уже ведь все хорошо заросло, заметно не будет". И один волос превращается в сто один.
Знает ли кто-нибудь? Я никогда никому в этом не признавалась. Однако пару лет назад услышала, как бабушка и сестра это обсуждают (ну невозможно не спалиться за все эти годы ни разу). И до этого момента я искренне полагала, что мама не знает тоже, а теперь думаю, что ну нереально это. Ок, мне уже все равно, всю жизнь я борюсь со своими тараканами самостоятельно и в этот раз, надеюсь, справлюсь. Только вот на форум решила выговорится, вдруг поможет. Вообще, писать дневники не люблю и не умею, но в печатном формате попроще.
"В теме" про заболевание я довольно давно (лет, наверное, 5-6 точно), данный форум очень помогал и мотивировал, но теперь решила "выйти из тени")).
Теперь снова пытаюсь еще раз все это осознать, прокрутить в голове и бороться (последние пару недель дергаю мало), вчера и сегодня ни одного волоса. Только грустно становится от мыслей, что значительная часть жизни выкинута в мусорку вместе с волосами))) не пересчитать, от скольких возможностей я отказывалась (от обычных тусовок-ночевок с друзьями, до поездок в другой город. Поступление в другой город было для меня кошмаром, поэтому и отказалась, хотя мысли были. Только спустя несколько лет научилась организовывать свои "сборы" вне дома.
Метод борьбы сейчас, в основном, один - осознанный подход к проблеме, расстановка всего по полочкам и понимание того, что так жить не хочу. Из вспомогательных методов только изредка делаю маски из бесцветной хны. В целом, маски для волос не очень люблю. Терпение, только терпение и гигиена))
Большое и подробное получилось сообщение, но уже не хочу ничего удалять и редактировать, пусть остается так)
