ага бросила...

так же как волосы рвать... я как бы не стала бороться с курением, я стала бороться за жизнь без курения.. как говорила Мать Тереза "Не зовите меня на митинг против войны, зовите на митинг за мир".

тут так же! наслаждайся не борьбой, а жизнью без курения!! смотри на свои руки и хвали, что не надо их с мылом мыть, чтобы не пахли, и кожа становится лучше!!! смотри на себя в зеркало и вспоминай, что курьево сжигает кислород в организме и кожа тускнее, смотри на своего мужа, и помни, что он ВИДИТ, что от тебя не пахнет сигаретами, и что теперь, подходя поцеловать тебя он ЗНАЕТ, что не почувствует запах сигарет!!

Не ищи причины курить (стрессы, работа, начальник козел, соседи уроды) - их нет. Это как в ттм...
Так что - это просто твой ВЫБОР.

Хочешь - кури. Не хочешь - не кури.
Байки, уговоры, самообман... ты ведь знаешь, это поможет хоть где.. кроме нашего форума.
Ты можешь не курить, и ты знаешь об этом. Ты даже знаешь, что это просто.
Не заставляй себя курить...

ты ведь знаешь... не курить несколько дней.. а потом куришь - а тебя тошнит, голова кружиться... а ТЫ СЕБЯ ЗАСТАВЛЯЕШЬ!!!

не парься. живи свободной. избавься еще от одной клетки.

Женщина не должна курить. Никогда. Ты прекрасна. Красива... Сигарета - это твоя "подпись" в собственной слабости, в собственном эгоизме, в наплевательском отношении к своему здоровью, к своим родителям, которые не желали тебе такого..

Алена. Ты можешь не курить. Но это только твой выбор. Избавляйся от этих "внутренних переговоров"... курение как ттм. И избавляться от него надо так же.

Ева - великий мотиватор!!! В свете худения тоже самое!!! СПАСИБО!!!!!

п.с. можно я утащу к себе в дневник, буду перечитывать, заменяя курение - толстением???

Отредактировано Малина (2012-03-19 16:35)

ничего страшного) не все сразу! но все  тебя будет супер - ты к этому идешь!

нифига себе...сказал я себе! Аленка, волосы длиннее и длиннее! гуще и гуще! береги косу-красу

ого!!!!!   от это коса! круто, Ален! просто слов нет!
п.с. обожаю французские косы. только мне их некому плести(((

Это ты сама так плетешь????!!!!!

Все, бросаю все - ВЫЕЗЖАЮ!!!! Алена!!!! Я хочу косы!!!!! Еще чуть чуть отращу и точно приеду!!!

Вот это по нашему)))

в этом плане я точно далёкая, ты ж по другим дневникам писала, а ко мне не дошло))
Кушай, моя родная, это полезнее!

Девочки, а что со мной? на ком то вижу косы, любуюсь, а себе совсем их не хочу, ни при каких условиях, я мечтаю о короткой стрижке))) Может это с детства, всегда ходила с двумя толстенными косичками (заплетать утром-убийство), потом понятно - с одной, а дальше хвостик несчастный... Может что меня и переклинило)))

Я бы тоже не против))) Малинка ты будешь заплетать косы, а вами  любоваться))) мечтать не вредно...

Маш, это я так плету) я поближе буду. Надо будет - обращайся! Любых форм французские косы (3,4,5 прядей), вечерние причёски) всё умеем!

Уже может, но чем длиннее - тем лучше!

Я с Олей согласна, вот сколько ты обычно сигарет выкуриваешь??? Больше же одной, ведь правда....чувствуешь разницу??? А так, то что пачку ВЫКИНУЛА - это огромная победа!!!! огромная....просто по себе помню, вот помню не могла пачку выбросить...все жалко было...поэтому курение кончилось именно с запрета себе покупать сигареты)))).

Замечательная
да, вполне...потихоньку идет все))))
но у меня всегда так, сначала вроде легко, как только решение принимаю...потом проблемы настают....а вообще

  вот это очень знакомо!!!! ну я для себя решила, что борьба - это хорошо, каждый прожитый день в борьбе делает меня сильнее... думала что без борьбы лучше...но, знаешь, вот что я тебе скажу, проще - может быть, но точно не лучше...поэтому, надо-надо бороться)))

Алена, я не знаю с чем связана твоя проблема (что похудеть не можешь), но если это не на фоне болезни, гармонов и т.д., а связано именно с тем, что ты много есть... то тут другое дело...

еще раз повторю….  Дьявол, Ди-авол, Ди-Абло… двойственность….
Знаете как говорят, что на правом плече ангел сидит, а на левом плече – бес…
И они постоянно шепчу… «да-нет», «возьми-не бери»…
Как-то я изучала Ислам… я всегда думала, что женщины у них как служанки, как мебель.. а потом я поняла – они по настоящему счастливы, что у них просто нет вот этого внутреннего диалога, благодаря молитве (медитации), и когда муж говорит «принеси мне чай»… она не думает «а что сам не можешь? Я только села! Что опять?!?».. это как зубы чистить … каждое утро чистишь, даже не задумываясь…
Ведь когда чистишь зубы у тебя нет сомнений?? Ты ведь не думаешь «Опять чистить??» «почему надо чистить» и т.д. ЭТОГО ПРОСТО НЕТ…
ВСЕ СОМНЕНИЯ ОТ ЛУКАВОГО!!!!!!!
НИ ТЕНИ СОМНЕНИЯ!!
ПРОЧЬ СОМНЕНИЯ
Сколько мудрости……
И так всегда и во всем.. мы постоянно сомневаемся… постоянно находимся в этом внутреннем диалоге…

И так во всем… «вырви, съешь, выкури» + 100000 ОПРАВДАНИЙ…

Утром просыпаешься под будильник и начинается этот «шум» в голове – не хочу, не пойду, зачем, опоздать, спать.. спать..спать… и каждый раз мозг подкидывает нам варианты, почему мы можем не идти на работу – причем один правдоподобнее другого!!!!

Теперь на счет еды.

Ты помнишь на вкус яичный желток?? Или свежий горошек?? А вкус воды?? А если в воду капнуть лимонный сок?!?! Можешь ли ты закрыть глаза и вспомнить вкус щавеля???

Как давно еда перестала быть ИНТИМОМ?? Ведь процесс поедания пищи – это своеобразный интим, это медитация…

Возьми ломтик сладкого перца.. закрой глаза.. и положи его в рот… медленно съешь его.. ощути, как меняется вкус… возьми второй…
Охарактеризуй еду. Сладкая, соленая, перченая, вкус майонеза, вкус сахара…

Есть такая китайская мудрость – хочешь помириться с врагом – ешьте руками из одного блюда..

Приготовь ужин… без специй, без соли и без сахара… и с мужем кормите друг друга рукам… Ты не забудешь это никогда. И он тоже. Более того… Не произносите ни слова… Включи спокойную музыку… И тогда ты поймешь, что такое еда!!
И тогда ты вспомнишь настоящий вкус еду! Не жареное-перченое-соленое… а настоящий вкус еды!!! Боишься взять картофельное пюре руками?? ХАХАХА!!!! Боишься облизать пальцы??  А ведь когда ты была мелкой – с удовольствием ела руками и облизывала руки)

И тогда ты похудеешь)) Ведь еда – будешь источником чувственных наслаждений) источником  побыть с собой наедине!!

Еда, попадая тебе в рот становится частью тебя!!! Это как крем для лица – ты предпочитаешь все лучшее, полезное, натуральное!!! Это как средство для волос – ТОЛЬКО лучшее, ТОЛЬКО то, что приносит ПОЛЬЗУ!!!

Ощущай вкус еды! Пусть вкус будет глубокий и многогранный!!!
И тогда ты не съешь лишнего! Тогда сам организм будет диктовать сколько тебе нужно!!!
Алена, ощущай вкус еды!!! Так же как ты ощущаешь вкус жизни без ттм!!
ЦЦЦЦ

Ален, вот тоже самое было....((( и даже когда с ттм решила бороться тоже, я до сих пор боюсь, что вылезет еще что то, т.е. организм найдет чем оторваться, но пока тьфу-тьфу-тьфу....и вообще я для себя поняла, что я здесь главная (внутри себя я имею ввиду) и я не враг себе, мне не зачем себя убивать (а именно это и происходит ведь вырывая волосы, мы своего рода убиваем себя, медленно-медленно разрушая, наказывая таким образом...с курением тоже, ты прекрасно знаешь, что это вредно и продолжаешь...что это как не убийство, только такое...оооооочень медленное, типа как будто на быстрое не решаемся и вот так по кусочку, по волоску себя убиваем...).
Вообщем, могу сказать одно, скоро это твое состояние уйдет...будет легче....правда, тут перетерпеть надо...в начале всегда тяжело...но ты сможешь и курить бросить и не потолстеть и к ттм не вернуться и не разрушать себя прочими разными штуками....все будет хорошо, просто постарайся подружиться с собой)))

Видишь, Алёночка! Сама знаешь, что главное!
И для нас главное, что бы ты была здоровая, счастливая, удовлетворённая)))
Всё получится моя хорошая!!!

Думаю... может поругаться на тебя по этому поводу , а то все поддерживают - сильная))) молодец)))
Зачем вообще покупала?? сладкое любишь?? купи шоколадку!
семейному бюджету убыток нанесла))) выкинула видете ли! Больше - НЕ ПОКУПАТЬ!!!

А если семечки грызть, когда хочется кушать, или леденцы, ну в умеренных количествах конечно)))

Какая ты у нас молодечинка!!! Беру пример!!!

Отредактировано Галуня (2012-03-23 14:55)

Алёна,какие косы!!!!мне таких не видать:(((((

Какая слабая? Аленка, ты сейчас такую привычку-липучку бросаешь, что тут каждый твой шаг очень важен и твою одну сигарету вполне покрывает выброшенная пачка!
Эх..насчет еды, то тут сама страдаю - позанималась сегодня аквой и так кушать хочу, хоть волком вой! А уже 7 часов((( Разрешу себе пачку кефира нежирного, а то на чаях точно не продержусь...
Ко мне вчера приходила на работу моя похудевшая коллега (я про нее летом рассказывала, по южной диете), так вот - она еще больше похудела, даже чересчур(( Лицо такое впавшее, как будто заболела... Видно, дорвалась и не может остановится.
Но сила воли у нее - капец! Она так между прочим говорит, вот за пол года первый раз попробовала спагетти твердых сортов... Это ее первый гарнир за пол года. А так на белках и овощах сидит - яйца лотками уходят...
Нее...я так не хочу...я хочу и постройнеть и чтобы личико не помрачнело!

А я во времена расцвета у меня ттм, когда зарекалась, что больше ни единого волоска- даже сравнивала вырванные волоски с сигаретой. Т.е. как будто вырвала волосок= выкурила сигарету. Хотя я вообще никогда в жизни не курила. Ни одной затяжечки, даже сигарету губами не пробовала держать. Не знаю, почему так. Просто это было нечто самое омерзительное, что только смогла придумать. А заполучив ттм, думаю теперь,  что она с курением на одной ступеньке стоит. А иначе как объяснить..?

Интересно, а ттемить кто-нибудь пробовал наспор бросать?
Эх, опоздала я ,Алёна, на твои фото полюбоваться... Интересно у тебя в дневнике, весело, и про измены, и про секс, и про беременность и роды.

это я и имела ввиду)

а почему ты выбираешь замену в виде еды??
может ты как Марго будешь цветы делать??
придумай себе полезную замену!

а вообще - в борьбе с курением надо использовать те же методы, что и в борьбе с ттм - учиться жить свободной, переключатся, отвлекать себя, занимать время.. и т.д.
в противном случае курение (как и ттм) будет возвращаться с помощью самообмана (один волос, одна сигарета...)