больше не могу, добро пожаловать! Этот форум просто чудеса творит!
А "что делать" - одновременно очень просто и дико сложно. Просто решиться - и НЕ РВАТЬ. В помощь - пластырь на пальцы (которыми рвешь) или перчатки. Я за пуговицу хватаюсь, когда очень выдернуть хочется, многие одевают косынки. И читай форум. Похоже на мистику - но даже просто читая форум, и ничего больше не предпринимая, я начала намного меньше рвать.
Я новичок тут, у меня всего 3я неделя борьбы. Но пока ПОЛУЧАЕТСЯ!

Привет! Смотрю тебя уже конкретно допекла ттм! Ты устала, ты истерзана, ты обессилела! Ничего, здесь как раз можно найти ответы на свои вопросы, обрести поддержку, получить помощь, и даже новых друзей! Хочу сказать, что волшебной таблетки нет, и с первого раза тоже не у всех получается. Но раз ты здесь, значит, ты готова к работе над собой! Будь сильной, а мы всегда поддержим тебя!

Привет! Все походы к "бабушкам" и "дедушкам" только усугубляют ситуацию. Кроме самой себя никто не может помочь. Поэтому тебе сейчас очень плохо. Незнаю, какого ты вероисповедания, но единственный выход в такой тупиковой ситуации - обращение к Богу! А про шапки и платки, мне например, глубоко безразлично, что скажут и ГОВОРЯТ обо мне. Да и умный человек не  скажет ничего, а мнение не умных мне не интересно! Будь собой! Имей свое мнение и тебе намного проще и легче будет! Удачи!

Отредактировано яОля (2011-12-05 21:20)

Привет, я Кира, Будем знакомы!
Если ты пришла на этот форум - значит ты уже сделала первый шаг и обратного пути нет!

Правильно жить с этой проблемой нельзя, с ней надо бороться! и главное оружие в этой войне - ты сама!
Ты сильная в душе, и ты сможешь! Главное верить и ни в коем случае не отступать!!!
Самая важная победа в жизни человека -  это победа над собой, но она же и самая трудная. Так переступи эту самую высокую и скользкую ступеньку с гордостью и отвагой! гордо поднимим голову и вперед - к победе!!!

На счет глупых вопросов не заморачивайся)) как говориться: " не беспокойся о том что подумают люди, они о тебе не подумают")))

А теперь выпрями спину натяни на лицо улыбку и не снимай ее до конца жизни!
Найди новое увлечение, поставь на подоконник общаги фикус и вперед к победе!
ТТМ исцелима это доказано! так что вперед к победе! а мы рядом и мы тебе поможем!)

больше не могу,поддержу Веду!Нет такого слова больше не могу-есть больше не хочу!!!ТТМ это нервно-психическое заболевание,при чем тут

.ТТМ-это не причина ставить на себе крест,ТТМ-это результат нашей жизни.Пути,приведшие к ТТМ,почти у всех одинаковые,поэтому для начала надо честно разобраться с собой,сказать себе я хочу стать свободной и счастливой и работать.Никто не сказал,что зарегистрировавшись на форуме,все само собой пройдет,никто ни с кем здесь носиться не собирается ,как с малыми детьми.Мы здесь дружим,помогаем,даем советы и Любим друг друга,потому что понимаем!!!

Тогда ты сделала свой выбор... Живи ради чужого мнения. Бросай учёбу, приковывайся к батарее. И всё равно ттм от тебя никуда не уйдёт. Она будет вечно напоминать тебе, что ты живёшь против своей истинности.
Да, и если человек думает, что он в центре внимания, в 99,9% случаев это не так) Попробуй, что ты теряешь?

Отредактировано Веда (2011-12-05 22:51)

давай в чат переберёмся и здраво разложим всё по полочкам?)

А ты что думаешь мы хуже тебя,сидим со своей ТТМ,как забитые мыши? Я бы посоветовала для начала прочитать дневникиВеда,Замечательная,Одри,ЕВЫ АДАМС и другие.И меня всегда настораживают люди,которые бояться даже имя сказать.
Полюби себя.Столько пессимизма.У нас у всех проблемы,травмы душевного характера, иначе нас бы здесь не было.Начни с малого,рассказывай о себе все,станет легче.

Ты живешь!!! а это самый драгоценный дар на Земле!!!!
проблема не так страшна, она решаема, главное хотеть этого!!!!

всем отчасти важно общественное мнение! но не стоит делать из этого культ!!! как говорит Веда, людям впринципе пофиг на всех)))) каждого волнует лишь собственная персона

вот видишь, замкнутый круг!!!! надо из него выбираться!!!!
а для того, чтобы что-то изменить, нужно приложить усилия, и немалые!!!! борьба с самим собой- самая сложная! но результат стоит того!!!! ведь ты же хочешь быть красивой и уверенной в себе!? я ж не ошибаюсь?

Из того что прочитал мои выводы:
- Первое  - это разслабится. Сделай себе праздник. Учебу ненадолго в сторону. А то ситуация напоинала мне, до банального, меня 2 месяца тому. Я сгорал на работе. Все валилось из рук. Даже спать перестал нормально. Кончилось нервным стресом и больничкой на 2 недели. Перегорел. Потом витаминчики в укольчиках, массажи...короче говоря через неделю меня попустило. Нет такой ситуации из которой нельзя вылезти. Ты просто этого не видиш. самое время сделать перерыв и переждать. Итак делаеш глубокий вдох и говориш сама себе - мне нужен перерыв. Как в фильме Матрица-перезагрузка. Ну что-то типа так. Кстати попить что-то типа новопассита или валерианки будет не лишне. На них не присядеш - это не наркотик. Но немного успокоишся.
- Второе меньше мнительности, самоанализа. Сейчас это не твое. Потом проанализируеш. Сейчас у тебя задача ОТДОХНУТЬ.
- В третьих не все что ты думаеш о людях - то они думают о тебе. Проверено на личном опыте. На самом деле это не так. Обьяснять не буду - как нибуть в другой раз.
- Ну и в четвертых и пятых...что ты любиш то и делай. Может легкий шоппинг, или наоборот подальше от всех - природа..подышать полной грудью, в лес - поорать, чтобы все отрицательное вышло. Сними напряг. Только не алкоголем. Хотя некоторым он помогает. Но это тоже надо уметь дозировать.....вот пока что все...потом перечитаю еще - может что и добавлю.

А жить есть смысл всегда. Не буду на тему веры. Но если почитаеш мой дневничок - то может что-то найдеш для себя. Я тоже люблю покопаться в нете. Но там не все "цветы". Много бесполезного и ненужного. Ты успокойся и больше не ищи какое-то время. А то загоняеш себя поисками. Я так себя когда-то загнал. Пиши в личку если-что наболело. Может что подскажу  в меру сил.

Отредактировано bigmors (2011-12-15 14:17)

ну тогда полюби маски! заставь себя.
сделай так, чтобы волосы было невозможно вырывать. прямо на сухие волосы нанеси немного кондиционера/маски, что есть под руками, расчеши, завяжи в узел и учись! готовься к экзаменам без потери волос!
это же реально, все в твоих руках!

больше не могу, как дела?

больше не могу
Привет!!!
Мне кажеться что ты ждешь, когда кто то сделает за тебя ту работу, которая должна тебя отодвинуть от ттм. Но этого не будет!!
Какие дневники ты уже прочитала? Какие выводы для себя сделала? Поняла ли ты, что НАДО с собой что то делать? и ЧТО надо делать?

Возможно времени у тебя в обрез, сессия, учеба.. но все же ты должна придти к тем вопросам, рано или поздно!

Желаю успехов!!!

Отредактировано окмачка (2011-12-20 12:26)

не обязательно... Много примеров, в тех же дневничках. И срывы у девочек идут, и что угодно...

А почему? Что происходит? Что мешает?

а что мешает намазать маску, замотать платком и учить? у меня тоже сессия, я так и делала, а сейчас вот афро заплела, точно ничего не вырву даже при желании. Думаю, тут главное - захотеть. Неужели выучить для тебя важнее здоровья?и почему ночами напролет, а не днём или утром, когда всё усваивается лучше? Режим наладить тоже очень важно.

все  будет хорошо!
ты сможешь, ты не одна!
мы с тобой!

привет. и ещё раз - никто не сделает за тебя твою работу. никакая тётенька.
За 2 года на форуме я заметила закономерность: побеждают те, кто остался с ттм один на один. Лицом к лицу. Те, для кого перестали существовать психотерапевты, целители, родственники и места, которых нет. Кто не думает "вот перееду, всё будет хорошо", "вот буду жить без родителей и перестану рвать".
Победители - те, кто заставил себя жить сегодняшним днём, видеть прекрасную себя и в общаге, и во время стресса. Оставаться красивой и уравновешенной всегда. Этому научит ежедневная и грязная работа над собой, а не разовый поход к кому-нибудь волшебному.
Кстати. зеркала снимать не нужно, наоборот, это стимулирующий фактор в борьбе.

П.С. я понимаю, что самая вероятная реакция - "Тебе легко говорить!!!"
Да, чёрт возьми, это так!
полгода было настолько плохо, что просто смерть!
ещё полгода было очень тяжело.
ещё полгода было временами тяжело.

А сейчас - да, легко. и волосы есть.

я так жила 4 года,прятала под париками и накладками (можно выдирать, все равно ж парик) любой косой взгляд в мою сторону и привет депрессия и куча вырванных волос. С парнем не клеилось, ему хотелось гладить меня по голове а я как огня боялась этого, в результате призналась, он меня поддержал а через неделю бросил, кому нужна лысая да никому, никому мы лысые не нужны, даже порой себе.... и тут я поняла что никто не обязан меня жалеть и принимать такой какая я есть, сбрила все убожество с головы и начала растить, не рвала 3 года... и вот сейчас сорвалась, ситуация конечно на голове не совсем ужасная, но все же... волосы ниже лопаток отросли а на макушке и за ушами немного навыдирала. Не жалейте себя, а берите в руки, все зависит лишь от вас, не от таблеток и психотерапевтов, а только от ВАС!

Привет, больше не могу, прочитала твой дневник и прослезилась. А чего собственно прослезилась сама понять не могу, у меня ведь точно также было. Вот захожу сюда каждый день, если не пишу , то читаю чужие дневники, очень помогает.
А с учебой что? удалось доучиться?