Танюша, держись, моя хорошая!
А не получается у тебя, когда дома, сразу масочку на голову наносить ( с утра, или когда домой приходишь)? Один раз себя заставь, второй, и когда нет порывов, тоже нужно в первое время пересилить себя и намазюкать волосы.  Я так делала в первые дни, а потом привыкла к маскам и самоконтроль появился.

Танечка, ты не вздумай пропадать, пиши как у тебя дела!

Это как бы временная замена. Я бывает тоже такое допускаю. Хотя считаю, что НЕЛЬЗЯ заменять одну привычку другой. Ттм по разному проявляется, и не нужно давать ей шанс прижится в другом месте. Её нужно уничтожать на корню!

Не пробывала просто лечь или сесть и заставить руки держать в покое, расслабиться и положить руки на колени или куда удобно. Это мучительно тяжело! Но я начинала с нескольких минут. Это была какая то война. Я их опускаю, а они поднимаются. Но по чуть чуть приучила их быть в покое, хоть некоторое время, потом дольше.

Нужно научиться подчинять руки своей воле. Я знаю, что это тяжело, но нужно пробывать.

Галочка очень четко выразила мысль.
Лучше и не скажешь.

а что за методика? расскажи)))

Показатель, очень даже показатель. Уже целых 2 дня ты идешь новой дорогой к новой жизни, на 2 дня ты стала ближе к результату. Молодец, что держишься!

Танюшка, а с чего твой гинеколог взял, что это из-за проблем с НС?
Нарушение цикла могут вызывать разные причины:
1. Инфекция половых органов
2. Гормоны
3. Сильные стрессы или поражения нервной системы
4. Наследственность
5. Строгая диета и слишком интенсивные тренировки
6. Смена климата
7. Прием лекарственных препаратов
8. Радиация и отравления
9. Наркомания и курение
Нужно проверится по всем фронтам!
У меня тоже цикл не всегда четкий, ну отклонение бывает всего +/- 2-5 дней. Но я это на нервы не спихиваю. Хотя все ножет быть.

Тань, ну ты же все это проходила уже.
Сейчас бессмысленно задавать вопросы типа "Почему?", "Зачем?", "Как так?", "почему это снова со мной?"
Что кинули - это конечно не хорошо. Ну разве деньги дороже твоих потраченных нервов и тем более потерянных волос????
Не переживай! Деньги вообще такая живая субстанция, ведут себя как хотят.
Держи себя в руках

полностью поддерживаю, держись, Танча!

!!!

Весна, линька. Витамины попей, поукрепляй волосы крапивой или маслом репейным.

Должна быть красивой!

Так что завязывай драть!

ты главное не останавливайся) все равно придешь к цели! верь и работай! и все получится))

Танча

Танечка, привет)

Может ты много думаешь о ттм?
Я имею ввиду, все равно есть момент, когда ты ловишь себя на мысли "деру". Надо в этот момент останавливаться.
Обдумывать причины не всегда так необходимо, т.к. они погружают в глубины сознания, вселенной, мироздания и т.д. Тоже таким образом не дают принять четкое решение расстаться с ттм.
Если тебе просто надо НЕ РВАТЬ)
То это помещается в одно слово)) И в одно действие)
Не ломай голову о причинах. Задумывайся о последствиях прежде всего.
И думай о том, чтобы жить без ттм. И живи)
Не всегда копаться в себе это нужно и это эффективно.

Борьба неравная. Ттм несравненно СЛАБЕЕ)

Ты удивишься, но у тебя перед ттм есть преимущество, что именно ты ее обладатель, а, скажем, не Дай Бог, родственник, друг, ребенок.
Быть свидетелем ттм, чувствовать безысходность, что помочь никак не можешь (или не знаешь, или, чего хуже, усугубляешь), что человек сам должен дойти до этого осмысленно, не рвать, жить свободным и т.д.
Ведь многие не знают ни о ттм как следует, ни о форуме, ни о методах борьбы и ее истоках и т.д., вообще ничего.
А ты пришла сама на форум, ведешь дневник и когда у тебя порядок в голове - порядок и на голове)
Это к закономерности.

Механически и автоматически пресекай ттм.
Со временем все прояснится)

И у тебя получится!

Ты не даром приходишь на форум. Это твое желание, сила и воля говорят "я буду жить без ттм". И будешь) Вот только сама верь в это и не просто желай, а все делай)

Танча, привет! Прочитала твой дневник, и вижу твою борьбу с этой дрянью, как я тебя понимаю! Твои симптомы оч схожи с моими вырвать с корнем, поглаживать им по губам, драть за ухом! Да, это очень тяжело не рвать! У меня тоже по прежнему лезут руки в голову, стараюсь себя одергивать, но в день 2-3 волоса выдеру - это с момента как я завела дневник на форуме 4 дня назад, перед этим был жуткий срыв драла думала не остановлюсь. Твои фото мне напоминают мою ситуацию в 25 лет (школьные годы не беру там тоже был аут) муж мне говорит, ты скоро будешь совсем лысая, не предполагая что это хозяйство я сама творю!  Потом произошли в жизни события когда было плохо и очень плохо (развод, инфаркт у отца...) Потом появился мужчина который поддержал и ТТМить стала меньше как то не хотелось само по себе, волосы конечно выдирала но больше прореживающим способом.  Сейчас опять чувствую, что болезнь вернулась с новой силой, пришла опять на форум. Давай будем держаться, любить себя, а волосы они вырастают и ты даже не заметишь как! Главное контролировать себя рука потянулась к голове - срочно надо на что-то переключиться, еще до тех пор пока ты не выбрала из пряди жертвенный волосок, если дернешь тяжелее остановится, поэтому срочно надо переключить внимание например умыться при этом промокнув шею, попить воды, убрать в доме, готовка, спорт...  Ты сильная и я сильная, может и мы сможем как другие девочки с форума победить эту дрянь.