Привет, тёзка, и ещё и землячка!!
Ты очень правильно сделала, что решила зарегистрироваться)))
Во всяком случае от этого хуже не будет))
Здесь ты будешь общаться с такими же как ты сама, можешь говорить смело, всё что волнует, никто не засмеёт, не обсудит, мы здесь все как одна семья, всегда поддержим, подскажем, посоветуем или просто выслушаем)))

Вот с чем срочно тебе нужно покончить, так это с чувством ненависти к себе)) Тебе незачто себя ненавидеть, ну что поделать, что из сотни-тысяч человек, Бог выбрал именно тебя, меня ... Я пришла точно с таким же чувством сюда))) Девочки меня научили любить себя, прощать, заботиться о себе и своих волосах!!!
И плакать не нужно, моя хорошая)) Я понимаю тебя - плачешь от бессилия, безвыходности))) Ты просто раньше не знала как с этим бороться)) Здесь на форуме ты прочитаешь массу примеров девочек, кто поборол ттм, а кто и не полностью, как я например, дальше боремся и не сдаёмся)))

Некоторые девочки спорят о правильности подписи у меня  внизу, про постоянный  и пожизненный контроль, а что здесь страшного или плохого, нужно главное понять, что это не наказание, а осознанный выбор!!! Сколько есть в мире людей, которые болеют разными болезнями, и их жизнь напрямую зависит от приёма лекарств и они с этим живут!!! Сейчас я понимаю, что ттм - это не самое страшное что могло случится в моей жизни, нужно принять себя такой как есть! а потом уже стараться меняться в лучшую сторону!!

Контролировать себя не так уж сложно, хотя вначале кажется просто нереальным, я даже сама так писала недавно)) Старайся носить дома платок, можно под него нанести масочку на волосы, и польза для волос и не получиться выдрать)) исключай моменты, когда чаще рвёшь - когда сидишь перед ТВ, компьютером, говоришь по тел, тогда должен быть КОНТРОЛЬ за руками! С каждым днём самоконтроль будет усиливаться, а желание рвать уменьшаться))
Поверь, побороть ттм  реально!!!
Я думаю ты уже не одну историю прочитала, кто как борется! Читай побольше дневники девочек, находи для себя много нужного и полезного! Я не знаю какое состояние волос у тебя, но если руки лезут к волосам, бегом на форум и посмотри пару внушительных фото, что может быть с тобой дальше, если не прекратишь рвать!!
Поддерживай девочек также как и они тебя))) Взаимовырукча, взаимоподдержка делает чудеса!! Из этой истины состоит вторая часть моей подписи))

Пиши обо всём, что желаешь)) как твоя семья, знает ли о твоей проблеме))

С добрым началом тебя, дорогая Галочка!!!

Прости, что то разболталась я у тебя, меня бывает заносит))
Нужно спешить на работу, а а окном метёт такой снег, заметает!!! Девочки, у нас снова зима!! Хотя второй день весны!

Привет, Галина. Присоединяйся к нам, вместе мы справляемся не только с ттм! Такая форумная поддержка помогает в любую трудную минуту, так что даже не сомневайся, что снова отрастишь длинные волосы. Полюби волосы и себя сейчас, на данном этапе, ухаживай за ними, не тереби лишний раз, смотри на мужа и детей - они ведь не прикасаются к волосам так часто Не сравнивай себя с другими девушками-подружками с длинными волосами, это ни к чему хорошему не приводит, как говорит наша Ева "сравнивать=обесценивать", а ты и так прекрасна и все у тебя обязательно получится. Терпения тебе и удачи!

Отредактировано SemperTiro (2013-03-02 11:56)

ЗДРАВСТВУЙ,  Галя!!!
«хочу остановиться! очень! НАВСЕГДА!» -- значит, немного раньше или немного позже, и остановишься. И даже твои дети не станут этой зависимостью болеть. Ты им проложишь тропинку к здоровью.
Для этого нужно запоминать те случаи, когда тебе удается каждый новый шаг в этом направлении. Продержалась на первый раз – столько-то дней. – Хорошо!!!  Каждый новый день – как тропинка в лесу. Чтобы легче найти дорогу потом. Если ты будешь себя ругать или волосы  за то, что недостаточно быстро отрастают, или «не такие» -- не будет дороги, не получится. Хвали себя за каждый удачный день, обязательно!

Вот уже ДВА ДНЯ!!! Молодчинка!!!

Привет, Галочка!!
Хочу сразу сказать, что мы здесь все на ты))
Один вырванный волос, это не так страшно, главное вовремя остановиться и надалее не допускать таких ситуаций))
Удачи тебе!!

ЗДРАВСТВУЙ, Галя!!!
Галунечка, как всегда, добра, сердечна и права 100%.

Срыв -- это не самый момент для успешной борьбы. Лучше это делать гораздо раньше. Учиться расслабляться без ттм, а не просто выжидать: сорвусь-не сорвусь. Это как растягивание тетивы лука: Чем дольше  ждешь, тем вернее срыв.

Надо уметь остановить самое возникновение мысли об этом в голове. Организовать КОНТРОЛЬ. И записать -- по какой причине, по поводу чего появляются такие мысли, в какой обстановке. В будущем будешь опираться на свой опыт.

Учим только то, что изменяется. Зачем заучивать то, что и так получается, зачем зубрить? Учимся, буквально, на своих ошибках. Они -- ошибки -- и есть те "зарубки" в лесу, которые потом всегда выведут на тропку. Если ОДИН раз вышла, удалось -- запомни тропку.
Успеха!!

а вот это правильно!)))))

я тоже недавно (8 марта) начала с начала, хотя до этого тоже была в отчаянии от того, что сорвалась..
но ведь на самомо деле, если был срыв и ты хочешь побороть ттм, то начать сначала необходимо, другого пути просто нет...

Ты молодец! у тебя все обязательно получится!)))

Умничка! Маски так успокаивают, волосы потом блестят и радуют, как такую красоту вырывать? Но-но. На аватарке ты очень красивая, волосы и цвет просто заглядение. Все в твоих руках!