Привет,Маргарита! Твой пост полон отчаянья и безнадежности, но я тебя поздравляю! Да-да, и не удивляйся. Потому что теперь ты там, где возможно исцеление. Ты там, где все тебя понимают. Ты там, где можно не врать, не стыдиться. Мы тебя поддержим.
Теперь по делу: Начни вот с этого Ты здесь первый раз?? Тебе сюда!!!. И,конечно, читай дневники девочек, которые уже победили или в процессе. Ева Адамс, Семь, Галуня, Александрия. Тогда ты поймешь, что они, как и ты, ненавидели себя, не хотели больше жить с этой заразой, были неуверенными и слабыми. Но потом решили, что достойны большего. Достойны настоящей жизни. И не важно 19 тебе или 52. Мы все - ЖЕНЩИНЫ. Стать счастливой и красивой никогда не поздно.

Когда я пришла на форум, я не верила, что у меня получится. Я читала дневники, смотрела фотки девочек, у которых все получилось, но внутри была уверена, что это не мой случай. У меня - не выйдет. Я не смогу. Жалела себя, ненавидела себя. Мне понадобилось еще 3 года, чтобы дойти до края, до точки невозврата. Тогда я четко осознала, что я смогу. Баста, СТОП, теперь я буду бороться. Через 4 дня будет 100 дней без ттм. 100 счастливых дней!
Милая, Маргарита, у тебя тоже все получится. Читай на форуме про методы борьбы, читай дневники, читай и не разделяй на "нас" и "себя". Мы - одно целой. Люди, которым досталась вот такая вот напасть- мерзкая ТТм. Мы - люди, которые способны ее победить.
Удачи, не пропадай.

Добро пожаловать, Риточка!!!

У меня другая зависимость, но она тоже поддается, несмотря на мой оч солидный возраст))

Мне кажется, тебе бы для начала неплохо хотя бы    п о м е ч т а т ь     о перемене названия дневника.
Так как очень многое заависит от нашего настроения, и, особенно, от наших слов.

Поверь, наши слова -- волшебные, они   с б ы в а ю т с я. -- "Как корабль назовешь"...))
Выбери себе другой маяк, на который будешь плыть, и ты достигнешь цели, и спасешь себя и других людей вокруг.

Я пишу о "других", так как только помогая другим, можно научиться чётко формулировать свои мысли. Желая помочь, мы усиливаем свою программу выхода из зависимости в три раза -- эту цифру приводят психологи.

Сравни: мать волнуется за свое дитя гораздо больше, чем за себя самое. Она становится более чуткой и более сдержанной, чем если бы у нее не было такой ответственности /разумеется, с возрастом этому все равно научатся, но немного медленнее/.

Оопять же, Ленин приходил в школу заранее, чтобы объяснить другим тот урок, который был задан.
Естественно, он знал его всегда на отлично.
Или как говорят в ВУЗе преподы: Так хорошо объяснил всё студентам, что даже самому понятно стало.))

Ты непременно справишься, постарайся не поддаваться отчаянию -- это всего лишь признак зависимости.)) Симптом))
Этой болотной заразе оч не нравится наше веселое настроение -- проверь!))

Вот тебе на выбор способы действия против засасывающего, зачаровывающего болотца зависимсоти:

Эйфория -- Метод прогрессивной мышечной релаксации

Глава 6
сразу приступай, не трать много времени на предварительные раздумья:
Шаг третий, релаксация.

В. Леви http://psychologi.net.ru/book/levi1/9.html
Мы ежедневно и иногда по многу раз непроизвольно пользуемся древнейшим способом тонизации. Потягивание... Вот вы встали из-за стола после длительного сидения, и руки ваши,  спина и шея сами делают эти движения, напрягаются приятным, на этот раз освобождающим напряжением, грудь расправляется, на энергичном вдохе сама собой происходит задержка дыхания...
А вот еще старинный способ. Прообраз его – судорожные движения челюстей рыбы,  выброшенной на сушу. Лягушки зевают уже вполне цивилизованно. В чем смысл зевания? «Потягивается», вместе с судорожно оттягивающейся нижней челюстью, все лицо, усиливается венозный отток, в верхушки легких сильно втягивается воздух и кратковременной задержкой на вдохе словно впечатывается в альвеолы;  мозг получает добавочную порцию кислорода.
-----
И смехотерапия http://sova-golova.ru/?p=932  -- ослабляет зависимость.
------
Помогает не что-то одно, а постепенное изменение всех жизненных стереотипов. Курс на красоту  и здоровье.))
Успеха в первых шагах, "трудных самых"!!!))

«Первый шаг - он трудный самый» на Яндекс.Фотках