ЗДРАВСТВУЙ,  Катенька!

1) "потом и 8 августа не помогло. Сначала 1 случайно вытянула"
-- Это не случайно. Самый праздничный день = самый опасный. Мы же считаем, что заслужили расслабление: это праздничная дата. Должна быть награда, премия. Всё уже позади. Якобы.

см Трезвоград.ру -- самый опасный день для зависимостей -- это НГ. Всехний праздник, всеобщее расслабление и покой.
   Но сколько бывших алк в этот день встречают начало конца своей жизни. "Мы же ему  сказали только: Теперь тебе уж рюмочку-то наверняка можно, вон ты сколько лет не пил".
И нет человека. А мог бы радоваться жизни и радовать своих близких.
Поэтому самое реально опасное -- крохотные, якобы незначительные количества, маленький градус -- пиво, напр., -- уверенность в безнаказанности.
"Коготок увяз" -- ловушка захлопнулась. Это же вещи, которые зависят, увы, не от нашего сиюминутного решения. В голове распоряжаюсь не я, а моя зависимость.

см Карен Прайор Не рычите на собаку. Отсроченное подкрепление -- достаточно даже воспоминания, о том, как было раньше иногда хорошо... Не говоря уже о прямом действии.
Сравните: Подхожу к холодильнику -- а шла закрыть форточку на кухне. -- Это воспоминание, я же ничего не съела, даже не открыла дверцу.
А вот лезу за едой невовремя -- крохотный кусочек...-- это фсё.(( Финиш. -- это крохотное действие, уже прямое действие. Атас полный. Хорошо, если удастся остановиться и не положить еду в рот. Тогда в следующий раз будет легче не открыть "волшебную дверцу" в зазеркалье.))

2) "Потом решила бороться наоборот".
Как в той сказке Лиса: Ты хвост меня не защищал, дорогу за мной не заметал, вот же я высуну тебя из норы навстречу охотникам! Пусть тебя накажут!
-- Нормальная реакция после долгого труда. Эта ошибка у всех в такой момент, ты в хорошей компании.)

3) "зависимость идет всего от одного волоса".
Нет, от первого помысла. От воспоминания. И усиливается в несколько раз от каждого нового повторения.
Ей прошедшее время "неупотребления" всё целиком идет в зачёт. У Селены видела отличную картинку на эту тему: девушка идет над пропастью по тонкому канату, как по одной-единственной волосинке -- той, которую не вырвала.
Только так и можно пройти.

4) "Пусть только попробует меня тронуть" -- для подсознания это является приглашением.
Как ребенку: Не плачь, не плачь! -- тут он и разревелся вовсю. Потому что подсознание убирает отрицание, оставляет только сам образ, само слово. .. А у нас и отрицания даже нет. Типа: Ну, ударь меня! -- !!! -- получите, распишитесь.((

5) "чем больше я не выдергивала, тем больше мне не хотелось" -- рискну предположить, что это больше рассуждалки по логике, по "здравому смыслу", чем факт, удостоверенный записями в Дневнике.
На самом деле, по словам психологов, наоборот. -- Будто тетиву натягиваем, натягиваем.. Напряжение возрастает и без праздничных "добродушных" дней..

6) Не надо печалиться, это бесполезно. Из ошибок ничего дельного не построить. Чем больше пропалываешь сорняки, тем сильнее они крепчают.((
Строй заново.
Найди, как заниматься мышечным расслаблением. В течение нескольких дней можно уже добраться до первого результата.
Замечай хорошее, а не ошибки.
В школе и учителя и мы сами только на них и обращали внимание, причем ставили количество ошибок в пропорцию к своей самооценке.  В результате мы имеем психику, которую приходится дополнять зависимостями.
Ошибки -- это всего лишь такие вредные насекомые, которых надо вычесать специальными расческами напрочь. И это никак не влияет на мою самооценку.
Как и любая болезнь.
Хотя подсознательно мы стараемся избегать больных людей -- это же лишний труд, лишняя нагрузка.
Тем более, почти можно их и обвинить -- якобы, сами виноваты: зачем ели (пили, курили, драли и царапали).

Тогда и сами себя ставим в то же положение: "вот теперь мы виноваты, это точно нас надо наказывать на этот раз".
-- А смысл? Результат-то будет обратный от желаемого. Зачем же казнить? Кто будет "прощать", если человек тяжело заболел? -- "Бог внутри вас".

Строй новый День Сурка, хитроумного и терпеливого, как бобер или как пчёлка.))

Успеха тебе во всех делах!

Только что смогла прочитать новое сообщение 451. Спасибо, что подтверждаешь мой опыт! Приятно до нет спасу!))

Боже, страсти какие...ЛУчше вообще забыть эту историю. Чем больше суеверий, тем хуже. Тем более, у нас, ттмщиц итак психика не уравновешена! Горе,конечно у семьи..но это могло и случится в другой квартире. Тогда уж пусть они этот дом ненавидят, их квартира тоже в нем. Ну вообщем, ты меня поняла)

А каре прост как-то негативно влияет на кожу глаз?  я хочу просто, чтобы гуще реснички были.

Катя, возвращайся обязательно, как будешь готова... Даже если не будешь Попробуем вместе разобраться, кто ты, что ты, и что теперь со всем этим делать. И куда двигаться дальше.
Я серьезно. Намного легче переживать все это не в одиночку.

Катя,  как я рада снова тебя видеть!  Хотя,  конечно,  причины,  по которым мы тут снова появляемся, чаще всего нерадостные.
Заходи на наш пиратский корабль в теме "марафоны", вместе проще бороться и побеждать!

Все поправимо, медленно-но верно будем двигаться к новой победе!

Привет, Катюша!
Прочитала твой дневник, вернее его продолжение, спустя 3 года.
Стыдливо опускаю глаза, у нас все как по сценарию.
А вывод следующий: не гордись своей победой. Любая победа может перейти в поражение. А гордыня отбросить далеко назад.
Мы возомнили о себе, что мы классные, мы независимые, мы сильные и позабыли об истоках. А исток - это то, что дает нам этот форум. Эта сила которой мы подпитывались здесь, на форуме, и пришла она к нам, чтобы по мере возможности помогать другим, кто здесь зарегистрировался.
Я заметила, что не всем помогает форум. Но есть избранные, которым он в состоянии помочь наладить жизнь. Похоже, что эти избранные мы. Но почему именно мы? Может для того чтобы помогать другим и вести их за собой? Может мы этого не поняли, или не захотели понять. И получили по заслугам. Сами себя загнали в тупик.

Катя, очень честный пост. На последнем предложении аж икнула, воздух замер во мне))) саможалеющие и самопожирающие трусихи!

Где-то в начале моего дневника ты написала : " обязательно получится!". Еще с кучей восклицательных знаков Все просто, вроде, а я так часто повторяю эти два слова, когда сомнение прогрызает. Спасибо тебе.

На правах плагиата, скажу тебе, что у тебя всё

"Обязательно получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"

Катя, не хочешь вдумчиво перечитать дневник Евы Адамс?
Порыться на форуме в дневниках, в том числе старых, позабытых, где их владельцы давно исчезли с форума и ничего не пишут уже о себе.? Посмотреть или пересмотреть фото других девочек, особенно тех, у кого наиболее плачевное состояние было на момент прихода на форум?
    Я верю, что ты обязательно поправишься, просто тебе нужно пережить очередной шок от того, к каким нравственным и физическим последствиям может завести тебя ТТМ.

интересная мысль! а вот у меня как раз НАОБОРОТ! На отдыхе вообще не вспоминала о ттм. Самый ужас - это болеть, как вспомню, так вздрогну лежишь с температурой и рвешь просто клоками...

вот очередное подтверждение "моей теории", что максимум 3,5 года может длится ремиссия.

значит надо найти другое занятие, которое хотя бы по эмоциям заменит работу. Может хобби какое?

Привет! Да, делов ты натворила знатно... Сначала я про насущное- маскировку- посмотри супер миллион хэйр- пудра порошок такая, меня спасала только она в периоды, как у тебя больно смотреть, зачем же мы так себя
Теперь про моральное- встряхнись, отпусти немного ситуацию. Сначала нужно пережить сегодняшний день, замаскируй и позволь себе немного порадоваться вместе с сыном, а дальше- будем решать нашу основную проблему. Катюш, держись! Сил тебе!

Екатерина18
Я тоже на форум вернулась без бровей, ресниц и волос. Вообще лысая. Рвала два года с остервинением. Не могла остановится. Никак. До этого были ремессии.
Мне помог форум. Я и сейчас грешу. То брови изничтожу, то ресничек прореживаю. Но борюсь. Волосы отрасли.
Помогает мне ежедневное ведение дневника на форуме. Когда рвала, сколько, где, что спровоцировало и тд. Иногда прям в момент приступа, хватаю телефон или планшет, захожу сюда и отпускает.
Что поделаешь, наверное наша участь такая, всю жизнь в самоконтроля. И это не плохо и нехорошо. Просто факт.