svetliachok
привет.
очень грустное у тебя сообщение. наполненное каким-то отчаянием. ты пишешь, что рвешь, но не пишешь, что хочешь не рвать. просто вести дневник нужно, но это не панацея. тебе нужен план. прочитай книгу Пенцеля. возможно появится какая-то стратегия. избавиться трудно, ну лично мне, а мы тут все судим только по себе, но на какое-то время можно. обязательно читай истории тех, кто сумел достичь длительной ремиссии, смотри фотки, но не сравнивай себя ни с кем, ни с шампунями рекламными, ни с сестрой, сравнение близко к зависти, я понимаю, трудно от этого чувства деться, я сама им грешу иногда в метро, разглядывая напротив сидящих школьниц с небрежно брошенными на плечи кудрями, боже, я зеленею от зависти в такие моменты, правда, и от досады на себя за ттм. это делу не помогает в общем. отбирает силы, добавляет нервов, что только еще больше способствует облысению неестественным путем. фотографии выкладывай, например каждую неделю. напиши список, почему ты хочешь избавиться от ттм, список, как ты будешь избавляться от нее, наблюдай за тем, когда у тебя возникает ттм, собери информацию, где, сколько, в какое время. все получится, если очень хочется!

Привет!

Что значит быть "лень" сильной?
Ты очень сильная! Ты пришла и заявила на весь мир, что ттм - это не ты. Ты пришла и отделила себя от болезни. Ты осознала необходимость выкарабкиваться, искать себя другую без ттм. Тебе только нужно подпитывать своб мотивацию, подкидывать дровишек в огонь, чтобы твое желание никогда не покидало, не остывало.
Лень может быть по разным причинам. Да и может быть йога и вышивание - совсем не твое. Попробуй аэробику и вязание. Просто не надо останавливаться, если что-то не пошло.

У меня так бывало раньше и я могла пролежать в ттм-трансе ВСЮ ночь. А потом постельное белье все в волосах. Я их сгребала и прятала под кровать. Было отвратительно. Знаешь, я нашла способ бороться с ночной ттм. Я ложусь и начинаю повторять про себя Отче Наш. Я не религиозная и не навязываю православие, я от него довольно далека еще. Я просто попробовала так делать и с тех пор ночью ттм  меня не беспокоит. На 4 или 5 круге повторения я уже крепко сплю. Возможно это эффект считания овец или счета до 100 и обратно, хотя эти способы мне не помогали, наоборот только раздражали. Попробуй читать Отче Наш. Я уверена, что и ты избавишься от ночных приступов.

Мне пришла такая мысль, да и в статьях о борьбе с ттм я встречала ее. Попробуй не выбрасывать эти волосы, которые ты собираешь по всему дому. Как бы тебе не было противно. Собирай их куда-то. В пакет, в мешочек. Это станет мощной мотивацией против ттм. Ты с каждым разом будешь видеть их количество. Тебя это будет отрезвлять.

Я  тоже не фанат масок и дорогостоящих тюбиков с косметикой. Просто я не особо вижу эффект после всех этих припарок. Луковая маска давала эффект гораздо более мощный, чем дорогие ампулы для восстановления волос, хотя опять же сложно этот эффект вообще заметить, когда волосы рвешь. Нет ничего лучше и универсальнее и бюджетнее лука в нашем случае. А выпадение тонких волос - это естественно. В день мы теряем около 100 волос и это нормально.

Не унывай пожалуйста. Найди плюсы в своей ттм. Как ни странно, когда девочки начинали усиленно бороться с ттм, жизнь приобретала качественно новый уровень и они писали парадоксальные вещи в духе "если бы не ттм, то..."
Не отчаивайся, всегда есть выход!

Привет, svetliachok!

Ты Молодец, однако! Верная дорога!
И даже не в этом вся соль. Она -- в первой мысли: когда-нибудь я повторю, может быть. Вот в таком ожидании весь яд, самое жало. Первым подаст руку и первым подставит ногу. Повернись к нему спиной, будто никогда в жизни ты не была с этим предательством знакома, и живи дальше!)

svetliachok
привет, прочитала твой дневник и у меня сложилось ощущение, что ты чересчур коришь себя и ругаешь...многие из нас гораздо более милые с,чужими людьми и более требовательные к домашним, но если чувствуешь,что перегнула палку,то просто извинись, расскажи о своих чувствах человеку,что погорячилась...мне в такие моменты жизни, когда кажется,что скопилась злость, агрессия, помогает церковь, можно даже просто Евангелие перечитать о Христе,поразмышлять...

И ещё, на мой взгляд, просто у тебя грудной ребёнок, это отнимает много сил и здоровья, несмотря на все прелести материнства! У меня была послеродовая депрессия или что—то вроде почти полгода после рождения дочки, может у тебя похожее состояние?

Как твои успехи с борьбой над ттс? Расскажи)

Привет, Светлячок!

То, что ты срываешься на близких, как раз и есть следствие твоей неуверенности и боязни высказать свое мнение перед посторонними. Это имеет много общего с так называемым "каскадированием агрессии". То чувство разочарования, бессилия, которое ты испытала, когда промолчала в очередной раз - оно никуда не делось, оно осталось в тебе, а позднее вылилось в безопасной обстановке на близких людей в виде раздражения и нетерпимости к иному мнению. С этим вполне можно работать - надо найти другой выход для своих негативных чувств. Если ты не будешь раздражаться на близких, силой пытаясь сделать из себя мягкого и терпимого человека, станет еще хуже - ты начнешь направлять подавленные негативные чувства на себя, и тогда - привет, ТТМ!
Попробуй признаться себе, что ты испытываешь злость, когда не можешь отстоять свою точку зрения. Попробуй дать выход этой злости безопасным способом, например, лупасить боксерскую грушу Или еще один способ, дешевый и сердитый - запастись одноразовыми пластиковыми тарелками, с их помощью наморозить себе ледяной "посуды" и доставать ее из холодильника каждый раз, когда захочется выпустить пар. Это весело и неопасно - колотить ледяные тарелки об пол или стены) И уборки потом меньше

Удачи и сил тебе, Светлячок!

а у меня тоже нет друзеи) я если честно даже незнаю у кого они есть. вот вроде есть люди- у них кажеться куча друзеи. все такие общаються, ходят к кому-то. Как правило выпивают вместе. незнаю это ли дружба? может и так но мне такое ненадо. я физически непереношу скопления людеи, после всех праздников с больнои головои и полностью разбита. я не очень понимаю что такое дружба, хотя раньше вроде с мужем дружили, пока не расписались...

Не разу не встречала человека который бы отталкивал людеи) и недумаю что у тебя такое редкое явление) Надо просто наити общие интересы. Только то что деиствительно интересует, притворяться что тебя увлекает разговор о памперсах и борще дело неблагодарное. устанешь и соскучишся.
Стишок очень хороши но жуть печальный. как у тебя дела?

да малые это дело любят. я волосы обстригла в ручном возрасте так чтоб только резинкои стягивать.

молодец, у нас всё получиться)

Мне тоже про себя так кажеться,но это спорное утверждение))) Да весь мир делиться на интравертов и экстравертов. Но думаю каждый человек хочет чтобы его оставили в покое, но не оставляли одного) Общение дарит радость ни с чем не сравнимую и ничем не заменимую. Только искренее общение без масок и штампов...

Ага. у нас метель за метелью. ну ничего уже скоро
Немного фрактального лета от меня

Ои как жаль что мы не рядом живем, я б с тобои пошла за оптовои закупкои платьев) обожаю их просто и кстати ттм мне не мешает их одевать)

ничего скоро распущенные волосики будет ерошить ветерок и почуствуеш себя не просто девочкои а принцессои)
Фото у меня только одно открылось.густые красивые пряди.и очень красивый цвет волос)

Ой... сбросилось сообщение. Я имела в виду - на каких чувствах тянет. Делать что-то одно лучше чем вчера. Потом переключ. На другое. Иначе всё сразу - можно перенапрячься и сорваться. Лучше поиихоньку. За прбеды себя хвалить.

Светлячок, привет! Что за отчаяние? Что значит - не можешь остановиться? Ты все можешь! Ты сильнее ТТМки, она может только нашептывать и подталкивать, но рвешь-то ты сама! Остановись, пожалуйста. Прямо сейчас. Вырванные волосы не решат твоих проблем, не заставят тебя меньше нервничать: это только краткий миг, иллюзия успокоения, а потом все по новой, да еще и без волос.
Никогда не поздно начать снова. Подумай о лете, о легких платьях, о ветре и солнце в своих волосах! И делай, не откладывая, все, чтобы эти мечты стали реальностью. Но начинать надо прямо сейчас!
Не откладывай на завтра свою счастливую жизнь.

для меня это один из самых главных стимулов бросить сеичас. детеныш всегда со мнои и всё повторяет....не даи бог к волосам потянеться как мама

svetliachok
это большой стимул для тебя бросить ттм наконец! это того не стоит!