Привет. Пока есть, чем прикрывать, лучше не уходить в парики. Поставь себе задачу продержаться хотя бы 2 месяца, а потом уже можно сделать стрижку под мальчика и отращивать волосы из этой стрижки. Парик, как мне кажется, придаёт ощущение: "я больной человек", а не избавляет от него. Я проходила с короткой стрижкой полгода, и я рада тому периоду. Но нужно всё это время пытаться работать со своими эмоциями параллельно.

Мы не больные. Мы просто не умеем работать с нашими эмоциями и с напряжением. Поэтому, поищи, что тебе поможет расслабляться. Я нашла для себя бег и зал с железками. У кого-то это медитация. Кто как выходит из состояния напряжения.

Тот факт, что муж, хоть и злится, остаётся с тобой, и пытается помочь, привести в чувство - это очень хорошо. Не злись на него за это. Я думаю, что он просто не знает, как помочь, но очень хочет.

И, кстати, поздравляю с тем, что ты здесь. Теперь тебе точно станет легче.

Ляляпут
Привет.
.

А когда рвешь - не зудит?

Вот ведь читала вступительное сообщение и всё равно забыла о нём)) прости.

Тут я не знаю. Тут может и зуд от шва, а не от ТТМ, но бесит, наверное, не меньше.

Ляляпут
Привет, попробуй для себя все решить! Тебе уже 35, и ты ещё не чувствовала себя красивой! Мне почти 30- и я только сейчас стала себе нравиться, я про то, что время идёт- ты и сама мучаешься и семью мучаешь! И не зря муж злится- мой такой же, а ты бы на его месте стала это терпеть? Я бы нет! Возьми себя в руки и реши для себя, что все закончилось, ты больше не будешь рвать волосы, и мужу об этом скажи. И выдохни, чётко почувствуй облегчение, больше не рвём! Почитай дневники! Все реально! У меня нет желания рвать волосы, моя голова не зудит! Делай маски, займи себя, чтобы ночью не волосы рвать, а крепко спать!

Привет.
Пока такой период зуда, поможет косынка. тоненькая прямо поверх бинтов. и переключение внимания.
когда можно будет мыться. можешь попробовать дегтярное мыло. вонючее очень, но мне помогает и от перхоти и от зуда. ещё перцовые настоика, но тебе пока нельзя - попадет на шов, капец будет луковые маски тоже вещь.
я раньше расчесывала волосы до кровавых коросточек. но всё поправимо. сеичас надо перетерпеть зуд. отвлечься на что-нибудь хорошее.
мой муж тоже очень строг ко мне. может даже по руке хлопнуть прилюдно, если я накручиваю волосы. я на него не обижаюсь, ведь он хочет помочь.
потом когда затянутся выдранные места сразу станет легче. переключаи внимание, забывай о своей привычке и всё получится.

Привет! Пусть эта попытка начать все заново, станет отправной точкой к реальным изменениям.
Самое важное, это научиться себя не жалеть и не искать оправданий. Сила воли есть у всех. Воля нас, людей, отличает от других представителей живых организмов на планете. Просто в вопросах ттм, ты ее не подключаешь на 100%. Понятное дело, одной волей не ограничиться. Нужно работать над собой, изучать себя и менять свое отношение к себе и миру, учиться расслабляться, любить себя и т.д. Я желаю тебе проходить этот путь легко и с уверенностью, что все получится!

О, у меня тоже также. Случайно остался волос в руке. Для других людей - это обычное дело, а у меня всё внутри переворачивается и как будто кто-то кнопку нажимает: "on". Держаться тяжелее. Но это проходит, Слава Богу, спустя время. Но до конца думаю это не пройдет. Реже будет, наверное.

Ляляпут
Привет! Давай, милая, держись! Только поначалу тяжело, потом уже легче- ведь отрощенное  с большим трудом жаль рвать, мне сейчас жаль каждого потерянного волоса, которые остаются на расчёске. Хотя на самом деле- волосы мои очень крепкие и за пол года- только три волоса потеряно. Я пью пантовигар и постоянно делаю маски, наверное поэтому волосы очень сильные и крепкие. Седина бесит- сегодня опять подкрасилась. Держись, веди отсчёт, давай вместе худеть.

Привет. Прочитала твойм дневничок.
Может уже не актуально. Но хочу написать по поводу париков. Это самый самый крайний вариант. Надя правильно тебе писала, пока есть чем прикрывать, не нужно это. Парик создаёт ложное ощущение, что все хорошо. Я сама побрилась, отдела парик и два года не могла его снять. Вырывала жутко. Но это был не первый опыт общения с париком мой. Тем более летом в нем очень жарко. Кожа головы постоянно мокрая. Представляешь во сколько раз усилится твой зуд. Парик и бритье на лысо не помогают в борьбе с ттм. Они её обостряют. Проверенно на себе. Учись на чужих ошибках.
А сейчас зуд можно снимать двумя способами, пока тебе нельзя делать маски, купить шампунь хелден шолдерс с ментолом или какой-то подобный. Они приятно охолождают кожу и снимают зуд. Хватает на весь день. Плюс бальзам звездочка, продается в аптеке. Им нужно мащать виски. В состав также входит ментол. Плюс ещё и от головной боли спасает он.
Удачи тебе и терпения.

Здравствуйте! Я, прямо говоря, не понимаю вашего мужа... Но да бог с ним. Проблема у ВАС. Но в добавок к основной проблеме есть ещё одна: вас не поддерживают родные люди. Я сама нахожусь примерно в такой же ситуации в плане поддержки, и прекрасно вас понимаю. Это чувство, когда ты понимаешь, что у тебя есть только один человек, на которого ты можешь рассчитывать, и это ты сам. Это бывает очень тяжело, особенно когда ты на грани нервного срыва. Но я думаю, тут надо не усугублять ситуацию... Мы срываемся, когда у нас уже нет сил бороться. Так может и нет смысла бороться? Может, больше надо расслабляться? Просто не так как мы привыкли вместе с ттм, которая не требует куда-то идти, что-то делать, а даёт возможность прямо на месте посидеть с полузакрытыми глазами, повыдирать волосы получить порцию успокоения и отвлечения от проблем. Я думаю, надо просто найти то, что может вас релаксировать максимально эффективно при том в максимально короткие сроки.

О, я тоже обожаю плавать в бассейне) Можно шапочку посвободнее купить, типа шапочки для душа) А переодеть её можно и в туалете, если боитесь, что в душе кто-то заметит. В плане работы и недоброжелателей: тут тоже важна осознанность. Осознанно останавливать все негативные мысли, осознанно улыбаться и продолжать делать своё дело несмотря ни на что, осознанно представлять себя в стеклянном пуленепробиваемом коконе во время чьих-то нападок.

Вот здорово! Рада за тебя очень! Вперед, к спортивным достижениям!

Crystal castle
Не совсем поняла причем здесь увольнение. Я хотела сказать о том, что рассчитывать только на себя и свои силы это не так уж и плохо. Творить свою судьбу самой гораздо лучше, чем гнуться под навязанным кем то мнением. Я не про работу, я про жизнь в целом

Я знаю, что ты не про работу. Просто я от неё устала)) И сейчас именно она спровоцировала срыв. И сейчас я сомневаюсь, что хочу продолжать в полной мере работать там, где я работаю сейчас. Не то чтобы там плохо, но я просто не тяну.

В общем, каждый подумал о своём.

Мы все ттмцы очень похожи. По характерами, стремлениям. Сильные снаружи, слабые внутри. Тянем на себе гораздо больше, чем нужно. Ответственные, умные, стойкие. Наверное действительно настолько привыкли удерживаться во вне, что наша психика не может придумать ничего другого и выливается все в ттм. Не умеем мы правильно расслабляться и отдыхать. Когда в душе мир и гармония, рвать не возникает желания это 100%. Надо стремиться к такому состоянию. Как вопрос сложный...у каждого свой путь к этому.

Вот и я начала в зал ходить чтобы там оставлять напряжение