Диана, привет! Конечно, многие прочтут твой дневник! =) Многие, если не все, тебя поддержат! Всё можно поправить при твоем желании и твоей решимости. Ну может не всю жизнь прямо сразу и целиком, скорее всего останутся беспокойство и какая-то неудовлетворенность, но ты можешь перестать рвать и от этого тебе станет гораздо, гораздо легче! Ты сама уже поняла, что чтение дневников приносит успокоение и придает сил. Я перестала рвать после 7ми лет полной безысходности только благодаря форуму!
И многие здесь, только поверь, что у тебя тоже есть такой шанс!

Лучше прямо сегодня, чем никогда! =))
Ещё мне кажется, что вряд ли кто-то, не знакомый с такой напастью как ттм, может на тебя повлиять.. Допустим, у многих девочек тут, знают про ттм их мамы или мужья, но, как правило, близкие не осознают в полной мере, что с нами происходит. Поэтому не жалей о "потерянном времени", начинай действовать сегодня, именно сегодня не вырви ни одной волосинки.. Занесла руку, убирай, копошишься в волосах, нашла волосок, мусоль, но не вырывай его.. И с каждым днем это дается все легче и легче, другого пути нет, но он самый легкий и не требует никаких сподручных средств! Пробуй!

Dianaaa
Привет. Тебе повезло, что у тебя от природы густющий волос. Счас ты решила бороться полностью может потому, что у тебя растет дочь и ты боишься что она будет повторять. То что мужу рассказала, это тебе полегчает. Он будет поддержкой.
На фото не так все печально. Так что приходи на марафон или веди счет чистым дням. Так мы начинаем свободную от ттм жизнь- вначале дни считаем, потом месяцы, а самые умницы - годы чистоты от ттм)

Привет! Я Оля.
У меня со 2 по 5 день рука в волосы лезла постоянно. Сейчас пошел 11 день и уже намного проще!  Так и говори себе :"удержусь сейчас, завтра будет проще!"
Будут моменты, когда будет казаться, что ты свободна и ттм больше никогда не вернётся в твою жизнь.. и что один вырванный волос вообще ничего не значит.. не ведись на это!!!

У меня даже один вырванный седой волос приводит к ттм на несколько месяцев.. поэтому теперь я не дам ей шанса вовсе. Переборю себя, схожу в ванну, если надо снять напряжение, выпью травяной чай или сделаю маску для лица/волос, но не буду больше обманывать себя мнимым чувством удовольствия от вырывания.

У тебя все получится!

Dianaaa
Я пью два раза в год витамины Перфектил Плюс. Там идут два блистера: в одном комплекс витаминов, а в другом рыбий жир и еще что-то. Они дорогие, конечно, относительно других. Но я их пью всего два раза в год, поэтому раскошеливаюсь.

А еще вот такой момент про отношения с мужем и смущение вот это. А ты уверена, что ты не обманываешься. МОжет и ты сейчас зажата и скована. Я думаю, что эти "тайны" не влияют никак на отношение к тебе. К слову, мой муж тоже знает о моей дурной привычке. И да, когда я ему сказала об этом лет 5 назад, я думала, что прям его отношение ко мне изменилось. Но сейчас, спустя время понимаю, что и я как-то после этого признания отдалилась. Потом всё снова вернулось на круги своя в отношениях.

И да, я считаю, что в дергании волос вообще ничего постыдного нет. Все люди каким-то образом сейчас вынуждены справляться со стрессом. Мы в отличие от некоторых вымещаем (вымещали))) ) эти расстройства на себе. Ты обрати внимание на других людей, кто себе лицо ковыряет, кто ногой качает, кто стучит постоянно, кто орёт на других.

Избавиться от ТТМ надо, потому что она нам самим не нравится, но постыдного в этом нет ничего, как и в другом саморазрушении в принципе))

Диана, как это никому не нужно, что ты отчитываешься в дневнике? Очень даже нужно! Многие переживают и поддерживают друг друга и вдохновляются, когда у кого-то получается! Да по факту только форум и помогает в борьбе с ттм.
Поверь, когда ты справишься, ты станешь более уверенной в других областях, не из-за наличия волос даже, которые появятся, а не будет этого депрессивно-унылого состояния, в котором практически все мы пребываем, когда рвем. И перестанешь думать, что неудобно перед мужем, что сказала ему, что есть такое противное слово ттм, просто это от того, что ты в принципе чувствуешь себя неуверенно, но это пройдет.. Может ты даже будешь потом подкалывать его и говорить, а я не рву, не рву, потому что тебе самой это будет по кайфу, и тебе будет все равно вообще, что ты это раньше делала..