Привет, JS***!
Рада приветствовать тебя на нашем форуме!
Можешь написать как тебя зовут, будет легче обращаться к тебе))

Посоветую тебе сначала побольше прочитать дневники девочек, тогда большинство вопросов отпадёт -ты не одна такая)) нас много))
ненавидеть себя ни в коем случае нельзя)) нужно потихоньку научиться принимать себя такой какая ты есть, простить и полюбить))
контролировать ттм можно)) чем мы и учимся заниматься)) если многие из нас могут, и ты сможешь))

побольше читай форум, находи для себя полезное, нужное))
общайся с девочками, поддерживай их так же, как и они тебя.

А борьбу с ттм начни с применения механических барьеров - платок на голову, когда руки лезут к волосам, будет лучше, если нанесёшь масочку на волосы - и польза для волос и не сможешь рвать)) определи именно те моменты, когда ты рвёшь волосы - старайся контролировать себя, занимай  руки какими то занятиями))

Главное ты должна осознать, что ттм реально победить!
А волосы отратут быстро ( с учётом твоего возраста и небольшого стажа ттм) и тебе не нужно будет бояться взглядов посторонних)) Главное их не рвать!
Со временем ты станешь увереннее в себе и тебя мало будет интересовать мнение посторонних))
Я с уверенностью это говорю, потому что многие из нас прошли то же что и ты, знаем что такое боль и стыд, ненависть к себе и отчаяние))

Нужно настроиться на борьбу)) легко не будет, но ты должна уверенно идти к своей победе!

Не знаю читала ли ты статьи форума -" Обязательно для прочтения"
начни сегодня с этого и обязательно прочти статью Евы Адамс в том же разделе))

Удачи тебе!
И пусть у тебя всё получится!!!

ЗДРАВСТВУЙ, Кристиночка!!!

Входишь в  форум – видишь шапку вверху: «В борьбе с ттм самый верный метод – САМОКОНТРОЛЬ пожизненный..»
Чуть ниже:  » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники »
Нажми на ссылку «ттм "Сообщество Эйфории"».
Слева откроется еще ряд ссылок. Нажми на ссылку «Обязательно для прочтения». Там – статья Евы Адамс. Класс!!!

От зеркала отводит твои глаза ттм. Искажает изображение, как в парке в аттракционе смеха с искажающими зеркалами. Точно так же, как у анорексичек. Они не могут остановиться и начать есть, так как видят в зеркале слишком толстого человека, якобы. Чем больше худеют, тем больше искажение. 

Причем искаженно зависимый человек видит не только себя, но и всех других. Главное – вектор твоего движения. Если ты изменяешь себя к более здоровому образу жизни, ощущаешь себя бойцом с ттм, то тебе откроются изменения в лучшую сторону и в зеркале. Правда, они всегда кажутся очень замедленными)

Основное – полюбить себя, стремиться к красоте, считать себя достойной красоты. Если человек отказывает себе в праве на красоту, он отказывает себе и в здоровье, и тогда появляются аутоиммунные, самокалечащие заболевания.

Все модные форумы, все новинки моды надо изучать. Это всё для тебя, ты достойна самого лучшего.  Ухаживай за волосами изо всех сил, они того стоят, всё реально.

Маски для волос, рецепты, полезные советы Чем занять руки и голову)
ТТМ ЧАсто задаваемые ВОпросы
- Как вставить фоточку или аву.

я также думала, Карамелька)) а оказалось, что муж тоже не догадывался совсем)) не тем у них голова забита!

мне проще на эту тему говорить с кем угодно, только не с мамой))
это не повод расстраиваться,Кристинка))
скажи ей, что когда прийдёт время, ты сама с ней заговоришь на эту тему))
а ты сестру мамы мамой называешь??

Кристина, привет! Ты молодец! С тремя днями!!!

Привет! Я - Даша) мне 25 лет, тоже проблема вырывания....Но не только волос, а ещё и ресниц) и несмотря на всё это, у меня любимый муж и замечательная дочка) Так что не огорчайся, если вдруг на личном фронте тебе пока не везет, ещё обязательно встретится человек, который полюбит тебя такой какая ты есть, а не за шикарную шевелюру) Хотя и к этому нужно стремиться, но у тебя все получится, главное продолжать настойчиво говорить НЕТ этой бяке, под названием ттм) Держись)

Кристина,привет!А ты почему не можешь на себя в зеркало смотреть?Что,правда,такая страшная?!)))Может выложишь фото скрытым текстом,никто,кроме нас,не увидит.Захочешь потом удалишь...преодолей свой страх..начни с малого.
Притча про Будду и жителей деревни…

Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов. Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников, и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников.

Он повернулся к ученикам и сказал:

— Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, и это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему вы позволили этим людям манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны?

Жители деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены и притихли. В наступившей тишине Будда повернулся к ним:

— Вы все сказали? Если вы не все сказали, у вас еще будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться.

Люди из деревни были в полном недоумении, они спросили:

— Но мы же оскорбляли тебя, почему же ты не сердишься на нас?

— Вы — свободные люди, и то, что вы сделали — ваше право. Я на это не реагирую.

Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Я хозяин своих проявлений. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, они принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: “Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу”. Теперь я спрашиваю вас: “Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад?”

Один человек из толпы сказал:

— Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.

Будда улыбнулся:

— Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Если я отказываюсь от тех фруктов и сладостей, они должны забрать их обратно. Что можете сделать вы? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним все, что хотите.

- учитель, как мне научиться прощать? - что толку в изменении симптомов?...учись не обижаться...

ЗДРАВСТВУЙ, Кристиночка!!!

«ураааа!!!! делаю маски волосы растут (колючая)»!!!!!!!

Поздравляю с началом ЛЕТА и СВОБОДЫ!!!!!

«* * * * *» на Яндекс.Фотках

Кристина! поздравляю тебя с 4 недельками!!!
Ты молодец! Продолжай в том же духе!!!
И тебя тоже с началом лета!!!

Кристиночка! С днем рождения! Будь счастлива, свободна и любима!

Привет, Кристина! Мне кажется не стоит так сильно переживать насчет отношения парней. Мой муж, вообще, оказывается не думал, что я рву волосы, пока я ему не сказала прямо, хотя результат был "на лицо". Не слишком густые волосы, скажем так... и лысина, которую время от времени приходилось прятать под крысинным хвостиком - не уменьшала моей привлекательности в его глазах. Вообще, я знала не так много мужчин - для которых женские волосы были фетишем. Мне по крайней мере такие не попадались близко. Тут дело не в волосах, лысине, а в том, как ты себя подаешь и как себя чувствуешь. Даже с лысой головой можно чувствовать и вести себя как королева. Кстати, правильно к ним относится мне в свое время помогла книжка:
http://lib.ru/DPEOPLE/donotlove.txt
Дин К.Делис, К.Филлипс. Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет

С парнями все было неплохо.... что в итоге закончилось вполне благополучным браком, рождением детей, несмотря на хроническое ТТМ, с очень раннего возраста.

Отредактировано Udaffa (2013-06-13 11:13)

ты не одна такая. Борись! Не сдавайся!
Месяц свободы! Ты большая умница просто!!!