Иолка у меня тоже шапочка выручалочка моя только она меня и спасает этот период и у меня сегодня все чисто <3

Йолка
А какие-то средства, успокаивающие нервишки, пробовали?

Здравствуй елка! А ты когда сама с собой наедине надеваю платок и туго затягивай его на голове Это тебе поможет Не дергать волосы. А ещё когда ты нервничаешь ты валерьянку мне это помогает лично. Еще помогает садиться на руку которая дергает. Я тоже чуть было до лысин мне задрала но я остановилась Так как уже знаю наперёд что буду дергать волосы Когда зайду домой на пороге уже надеваю Косынку. Также помогает маски делать и ходить в них целый день.

Ой елочка Было бы с кем оставить с удовольствием бы оставила. Просто сестра мужа Какая злыдня живёт под боком но она одна без мужа и детей ненавидит Вообще людей Точка Е не попросишь нервная огрызается неуравновешенная. Да и дети я побаиваются а. Так Подруга особого Нет у меня чтобы близких попросить посидеть с детьми. Да и те которые их знаю всех малютки у них самих  дел невпроворот Ты права У меня нет времени хронический для себя. Пока всех спать уложу уже почти 11:00 вечера на себя уже с мужем время нет Да и в последнее время какой-то депресняк напал даже выходить никуда не хочется на людей показываться. Так бы и сидела дома с утра до вечера Если б только не надо было выходить за покупками. Сегодня тоже одна мамаша поспорила в школе из-за детей я так перенервничала сильно Это не первый раз случается вообще не хочется туда нос совать. Только дома и нахожу покой и мир а наруже только зло ненависть и зависть. Завтра займусь пересадкой герани которые купила сегодня а ещё у нас скоро будет черепашка. Вот они настоящие радости жизни.

Отредактировано alinchik (2018-05-03 23:56)

Привет Елка А ты когда сына укладываешь спать И у тебя одна рука свободна а ты в ней пластилин мни специальный есть такой терапевтический или ещё что-нибудь или вообще сядь на эту руку я когда у меня одна рука свободна и ничего нет под рукой я на неё сажусь сверху попой

привет Елка! А ты проанализируй когда у тебя это происходит поймал себя на мысли о чём ты думаешь Это негативная мысль.  сразу отдали от себя. Я когда начинаю входить в транс и думать о плохом я начинаю драть волосы. Чтобы выйти из транса надо себя по щекам похлопать слегка и резко переменить  мысли о чём ты думала. Видимо тебе что-то очень волнует сейчас. И ты постоянно это переживаешь и переживаешь у тебя в голове. Поэтому пытаюсь отвлечься от этой мысли. ты напоминай себе что каждый раз когда ты хочешь выдрать волос или это будет ни одного или это будет 5 волос.  и в соли постоянно вспоминаю вот увидишь как мозг перестроиться тебе в виде жалко опять волос выдирать ты выберешь не выдрать ни одного волоса. А еще чтобы успокоиться помимо дыхательного техники помогают по лёгкой похлопывание по груди по запястьям покачивание в стороны в сторону назад Вперёд сидя стоя тоже. Так около 5 минут и вот увидишь что ты успокоилась. А ещё помогает метод Но это трудный метод Честно говоря у меня ещё не получается когда ты хочешь выдрать волосы ты должна заречься подождать и выдрать его только через следующие пять минут и ты увидишь то тяга выбрать этот волос пройдет за 5 минут Ну у меня буквально за секунду это проходит Если я смогу удержаться но это очень трудно

Очень трепетно отношусь к своим волосам и часто посещаю разные салоны красоты, в одном из них мне делали процедуры с кератином и он мне очень понравился, решила сразу спросить у своего мастера, что за продукт, через время нашла его и частенько заказываю на http://www.keratinvolos.ru/o-gkhair/poc … ratin.html

Постриглась нафиг короткие волосы лето на носу нечего переживать особенно. Нашла приложение в Плэй Маркете quizzila Как побороть зависимость плохие привычки там была и трихотилломания всё отчёт пошёл

Девочки единственный способ если не  можете спрятать все зеркала занавесив их подотенцами это просто не приближаться к ним близко А если уже это не проходит одевается на голову косынкв перед тем как идёте красится в зеркало. Научитесь опережать ТТМ идти на шаг вперёд до неё