Kuzina

Добро пожаловать!))

Отбрось сомнения! Все получится!!! Обязательно!!!!

Мы с тобой!)))

Какие механические барьеры ты используешь??? (если используешь)).
Какое состояние волос сейчас? (может выложишь фото???)).
Ты пользуешься масками???

Kuzina, добро пожаловать к нам! У тебя все обязательно получится! И уже к лету у тебя будут красивые волосы! Свыкнись с этои мыслью и начинай действовать! Забудь навсегда, что с волосами можно делать что-то кроме масок, мытья, расчесывания, подстрижки и укладки полюби свои волосы и вскоре они тебя отблагодарят!

Привет! Всегда радуюсь, когда появляютс новенькие -ведь мы все здесь , чтобы победить ттм! Выложи фото -это очень стимулирует и помогает! Вот у меня было 2 недели без ттм -и вроде ниче7го и не изменилось - а посмотришь на фотку и видишь результат!И появляются новые силы для борьбы! И маски обязятельно делай , особенно в первую неделю -самую трудную , когда прямо "ломает"...тут маски вообще незаменимы, а потом и сама не сможешь от них отказаться -привыкнешь, т.к. почувствуешь РЕЗУЛЬТАТ! Пиши почаще, мы с тобой!!

Kuzina, настрой себя на избавление от ттм. Никаких себе поблажек, никаких оправданий. Это очень сильный и коварный враг – никакой ему пощады!

Прежде всего, создай себе настрой: запиши 10-15-20 – сколько считаешь нужным – причин, почему ты хочешь избавиться от ттм. Они должны быть личными, пиши только то, что важно ТЕБЕ (не то, что от тебя ждут общество, друзья, родители и т.д., а чего хочешь лично ты). Если это сделать честно, приложить усилия, не полениться – будет очень мотивировать.

Далее, возьми за правило пресекать импульсы механическими способами (платок, пластырь на пальцы, тонкие перчатки). Самый полезный и эффективный барьер – маска. Займи себя как можно больше, придумай себе е занятие, которое будет отвлекать от ттм (рисуй, лепи пельмени, пеки печенье, вяжи, вышивай – все, что ты любишь).

Если ты испытываешь стрессы – найди способы борьбы с ними. Например, у нас на форуме почитай тему «Техники релаксации». Бороться со стрессами также помогают и физические нагрузки, прогулки. Очень сильно помогают психологические установки, когда ты меняешь точку зрения на то, что тебя раньше выводило из себя.

Почитай дневники других девочек - там есть масса отличных идей борьбы с ттм.

Это в общих чертах. Эти способы можно комбинировать так, как тебе удобнее, как тебе будет помогать. Делай, отмечай свои ощущения, результаты – и ты найдешь свой путь борьбы с тмм. Главное – постоянная работа над собой и железная дисциплина. Ттм не любит сильных и дисциплинированных  бежит от них, как от огня!

Не расстраивайся дорогая! Почитай дневники девочек. Не у всех сразу отрезало. Ттм может возвращаться и не раз, главное что бы ты хотела от неё избавиться навсегда. Огромное желание, самоконтроль и общение с девочками на форуме сделают своё дело. Так что держись. Приходи  и пиши почаще!

Kuzina не волнуйся главное и не отчаивайся!
И НЕ СДАВАЙСЯ!!
Хорошо всё будет.
Удивление, когда мы узнаём, что не одни такие, затем радость, когда узнаём, что кто-то справился и победил ттм!
и ты выгонишь его из своей жизни н_а_в_с_е_г_д_а!
Ведь есть люди - "победители".
Всё у тебя получится.)!!!!!
Главное - верить.

Не нужно ничего стесняться! Мы все товарищи по несчастью. Самое главное настроится на выздоровление.

Подписываюсь под каждым словом!!!!

Ничего!!! Главное не сдавайся, с новыми силами вперед!!!! У тебя все-все получится!!!!)))

Привет-привет! Ну как, были долгие раздумья, важные решения? Были перемены? Как волосы поживают? Очень рада, что ты вернулась!

Kuzina

Какие могут быть сомнения?
В себе, в нас?

Мы очень рады, что ты снова в рядах борцов)

И верим,что у тебя все получится!!! И всегда тебя поддержим!!

Все, оступилась, вставай и иди дальше, к победе, здоровью, красоте и СВОБОДЕ!!!!

Ты все правильно говоришь))

Не чужие мы почему? Потому что мы понимаем друг друга и искренне переживаем, волнуемся!

А так поступают только родные и близкие люди)

Привет, Кузина!
Рада, что ты вернулась. Это правильное решение.
Вперед и только вперед!
Успехов!

Правильно, что вернулась. Это еще раз говорит о том, что ты хочешь победить ттм. А если человек чего-то очень хочет, то вся вселенная ему помогает! Все получиться, на этот раз точно!

Можно, но лучше день лук, день перец. Я так делала.А что с перцовкой, сильно печет?

Оо, у меня тоже так было, думала что вообще нет ее. А нет, в аптеке возле базара  нашла. Так думаю, там на нее особый спрос
Поищи еще, должна быть.
Можно делать маску с горчицы, реально классная вещь, но пекучая. Но тут главное с сахаром не переборщить, и по больше масла. Зато волосы от нее прут только так.

Kuzina, мои поздравления! Сейчас лето, мало пишем, все отдыхают) И тебе солнечных дней, в которые ты не будешь вспоминать про волосы!

Поздравляю с месяцем победы над ттм!!!

Ты умничка!!!

Только заходи к нам почаще!!!)))

Уже скоро)))

Куда собираетесь на отдых?

Kuzina

Как я тебя понимаю!
У самой на отдыхе разболелось два зуба! А у одного зуба, опухла пипец как десна!
У меня у подруги были с самой таблы, иммудон... жесть, все 5 дней болел.
А зубы это нестраховой случай.
Я только думала о том, чтобы дотянуть до отъезда и сходить у себя в Москве...
И что вы думаете, дома они уже перестали болеть. И десна спала....... %)
Так вот, были предательские мысли сорваться, но я читала молитву Матренушке, мне помогло!

Всегда помнить, ттм не поможет. Никогда. Нигде. Она не успокоит, она не отведет мысли, она навредит и усугубит ситуацию. Как бы плохо ни было не позволять себе вырывать.
Иногда бывают такие мысли, что все, безнадега, нет выхода, все, еще чуть-чуть и конец, но надо искать до последнего выход и сопротивляться напору ттм. Как бы плохо ни было, какая бы ни была апатия, все хуже с волосами в руках и вокруг себя.
Тут надо понимать, или все, или ничего. Или живешь без ттм несмотря на обстоятельства, или живешь с ней, даже если это 1 волосок в день.
Я понимаю, как трудно, т.к. у самой сейчас и ломки, и зуд, но я себя держу. Я понимаю, что жизнь с ттм - это путь в никуда, это саморазрушение, самоуничижение, самонеуважение и т.д. Я не хочу опять жить в своем мирке. Я хочу ЖИТЬ! Здесь и сейчас. Без ттм!