Сообщество Эйфории (трихотилломания)

Объявление

Если у Вас было даже 1000 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня-всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Дневники » Начну и я бороться с ТТМ!!!!!!!!!!


Начну и я бороться с ТТМ!!!!!!!!!!

Сообщений 1 страница 24 из 24

1

Здравствуйте, ВСЕМ!!!Долго ходила сюда, читала форумы и дневники, но теперь решила.. ВСЁ!!! Пора присоединяться и бороться с этим и с собой.
Моя история. ТТМ «заболела» где-то около лет 12-13 (переходный возраст, проблемы с сверстниками, небольшой спад в качестве учебы), и все, моя рука у меня в волосах. Так и вспоминаю, как сижу за уроками, а левая рука в волосах. Я даже не могу объяснить себе зачем я так стала делать. Я стала крутить волосы. Просто туго-туго закручивать в узел, а потом и вообще путать так, что получался нераспутываемый колтун. Выдрать волосы-тогда не было самоцелью, получалось, это было необходимо сделать, ибо распутать их не получалось. Часто я закручивала волосы в палец толщиной. Чтоб не рвать их, я отрезала ножницами эти закрутыши. Парочку нашла мама, поругалась, но..я просто стала делать их тоньше и вырывать уже с корнем. Причем больше кайфа, я получаю не оттого., что вырываю волос, не в голове, а для пальцев я «стараюсь». Мне нужно воздействие на подушечки пальцев, потому что вырвав волос, я делаю на нем узелки, и кручу до тех пор, поа он не теряет возможности завязываться и «играть» с пальцами. Если я беру нитку и играюсь с ней, также , как с волосом, то могу и не рвать волосы на голове. Потом стали появляться залысины, увидели родители и стали таскать меня по врачам, брать анализы на грибки лишаи (и даже что-то нашли). Лечили низоралом во всех его проявлениях, хотя самим волосам, наверное все равно была польза. Делала маски. Кстати, может кто возьмет на вооружение. Врачи прописали: облепиховое масло, желток яйца и лук на терке. Потом кажется я даже слышала скрип, так волосы хорошо росли. После всех этих экзекуций, я стала «умнее». Я не выдираю их с корнем, я кручу его, играюсь,  потом когда накручу еще не невырванном волосе катушку, я отрываю его.Так что внешне, в принципе, ничего не видно, ну прическа резко-каскадная, да на макушке короткие волосы. А тут на днях разбирала фотки двухлетней давности и увидела, какие у меня были пышные волосы. Поняла, что уже волосы не успевают обогнать просто мои выдирания, да и так чувствуется, что стали они тоньше. Так уже хочется избавиться от этого.

2

Привет! Как тебя зовут? Сейчас все в твоих руках, форум помогает, даже очень! Но! Нужна постоянная работа над собой, как над внутренним миром, так и над своей красотой! У меня кстати была похожая история, я связывала волосы в такие узлы, что фиг распутаешь, а потом драла, длина была везде разная, короче, потом перешла просто на отдельные волоски... Тч борись вместе с нами, пиши свои мысли, да почаще! А мы всегда поддержим! Ну с Богом, в добрый путь!

3

Меня зовут Катя, страничку создала быстро, может что и упустила...Да постараюсь исправиться и жить без ТТМ. Начну с сегодня, потому что "завтра" обычно не наступает никогда

Отредактировано MeLedy (2011-07-27 19:45)

4

Привет, Катюш. Умница, что зарегистрировалась. Путешествуй по дневничкам. Ты обязательно найдешь, то что именно тебе полезно.

5

Катя!!!

Добро пожаловать!))

Да, твоя ттм конечно не такая губительная для волос. Ты не повреждаешь сам корень. НО! Все же это ттм. Самая настоящая.
И с ней надо распрощаться как можно скорее.
Желательно сейчас)))))))))

Знаешь, у всех наступает такой период, когда понимаешь, что ВСЕ, БАСТА! Не будет в моей жизни ттм. И ее дей-но нет.
Раньше почему-то не получалось, вроде и желание было, да все не то.

Ты должна просто почувствовать, как в тебе не осталось совершенно никакого желания мирится с соседством ттм. Как раньше ты уже не боишься ее и не считаешь ужасной болезнью. Не считаешь, что ты одна со своей проблемой.
Ты начинаешь работать над собой. Анализируешь, почему ты ттмишь. И решаешь свои проблемы не за счет своей красоты, здоровья, тратя свою жизнь на бессмысленные действия, такие как ттм, дей-я, которые делают тебя несчастной, а ты решаешь методично свои насущные проблемы и дела, находишь в себе силы противостоять стрессам.

Ты все сможешь!!!

Поверь в себя! Будь себе другом, а не пиявке ттм! Она пользуется тобой! Люби себя и свои волосы!

Пиши почаще))

6

Вчера вот мне так и не удалось, прям совсем совсем побороться с ней, все-таки я их "помучила". Но сегодня с утра, пока т-т-т ни одной. Главное, чтоб не занервничать или не задуматься.

7

Привет))) добро пожаловать))

а что такое произошло вчера??
ты принимаешь какие-нибудь меры? типа механической блокировки???

а ты вообще замечаешь в какие моменты руки лезут в волосы?? если замечаешь - то "готовься" заранее.

в этой войне пленных не будет) ты должна ее изничтожить!! полностью!!

8

Ой, да самое обидное, что в принципе ничего и не произошло вчера. Хотя, я вообще "раба" многих привычек. В прошлом году меня переклинило, и я месяца три вообще не лезла в голову, прям даже не хотелось, но я в кровь и до болячек кусала губы. если я не кусаю губы, то я грызу заусенцы (хорошо хоть в носу не ковыряю). В какие моменты я лезу в волосы? Когда нервничаю, когда требуют от меня быстрого решения какого-либо вопроса, и особенно когда задумываюсь, даже если это мысли о предстоящей прогулке.и вот это самое трудное. так как я вся в мечтах и не замечаю, что уже давно неконтролирую руку((((Ну и когда в компьютере сижу. Косыночку одеть не могу( муж раздражается, он терпеть не может что либо на голове у меня, любит распущенные волосы, трясется над ними, над каждым и очень огорчается когда видит волосы на расческе. Хотя о своей проблеме я ему рассказала, и он меня одергивает, когда видит.

9

Все таки, чтото у меня связано еще с тактильными ощущениями на пальцах, вчера сидела и думала, чем бы руки занять, и вдруг вспомнила, что когда в свое время занималась бисероплетением, то почти не лазила в волосы. Руки были заняты и как бы получали свой заряд, особенно если бисер не круглый, так к вечеру они даж уставали от этих ощущений и уже крутить волосы совсем не хотелось. Надо вспомнить это дело. и что-нибудь сплести....

10

Ну вот((((((( полдня крепилась. и даже почувствовала радость, полдня и не единой волосинки. даже руку не подносила. и тут нарушили мое нервное равновесие, взялась за волос, а он выдрался((((((((((((((((((((((положила перед собой, а я извиняюсь над ним(((((((((он был длиииннный(((((((((((((((((((((((((((((((((

11

Привет, Кать! Милости просим.

MeLedy написал(а):

Косыночку одеть не могу( муж раздражается, он терпеть не может что либо на голове у меня, любит распущенные волосы, трясется над ними, над каждым и очень огорчается когда видит волосы на расческе. Хотя о своей проблеме я ему рассказала, и он меня одергивает, когда видит.

Что-то я недопоняла. Муж в курсе и все равно ты косынку не можешь одеть?????????
Это ттм в тебе говорит! Плевать на мнение мужа (прости конечно, что так грубо). Объясни ему популярно, я думаю поймет. Если ты хочешь от этого избавиться, нужно использовать ВСЕ методы и средства. Косынка + маска под ней - это самое простое и эффективное!

MeLedy написал(а):

Все таки, чтото у меня связано еще с тактильными ощущениями на пальцах, вчера сидела и думала, чем бы руки занять, и вдруг вспомнила, что когда в свое время занималась бисероплетением, то почти не лазила в волосы. Руки были заняты и как бы получали свой заряд

Это объяснимо. Тактильные ощущения (кста, добрая половина из нас то же самое ощущает и ощущала) - хм, спорно конечно, очередной самообман и рефлекс выработанный годами. А то что не трогала волосы, когда занималась бисером - так это просто ты любимым делом занималась! Занимайся чем угодно, любым творчеством и даже не творчеством, только чтобы процесс удовольствие доставлял, и тогда рук в голове не будет.

MeLedy написал(а):

и тут нарушили мое нервное равновесие, взялась за волос, а он выдрался(((((((((((((((((((((

Нервное равновесие... На эту тему тоже можно тираду написать))) Ну вкраце - не держи ситуацию в себе (ну то есть не переваривай, не накручивай), принимай легкие успокоительные на травах. Пропей курсом, станет заметно легче. Исключай по возможности стрессовые ситуации. Никаких ужасов/триллеров/новостей по тв. Да, и еще самый главный наш враг - это лень! Не ленись ни в чем, не откладывай на потом. Если что-то необходимо сделать, делай в эту же минуту, если возможность есть.
Сидя за компом, свободную руку под попу или между коленями. Странно, но действенно!

Успехов тебе!
(я тут полгода почти и считаю, что справилась)

12

Ну вот так. У меня муж сам со своим комплексом маний)))))Попробую пока без косынки, меня как бы саму раздражает что есть что-то на голове и рука туда сильней тянется. Лучше руки чем-нибудь займу, ну или точно под попу спрячу. Все равно для меня большой прогресс - 1 волос за почти весь день))))Я чуть что и сразу на сайт сюда захожу, читаю чей-нибудь дневник, и как-то само проходит!!!!Спасибо всем!!!

13

Так в чем проблема?))
Хочешь жить без ттм, знаешь, что бисер тебе помогает - срочно за бисером и заниматься полезным делом)))

14

Ураааааааааа!!!! Второй день пошел, пока только тот один несчастный волосок, который попался под руку..и даже не хочется этого делать...а настроение.....мммммм......суперское!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

15

MeLedy написал(а):

Ураааааааааа!!!! Второй день пошел, пока только тот один несчастный волосок, который попался под руку..и даже не хочется этого делать...а настроение.....мммммм......суперское!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Катя привет)) Рада, что у тебя такое состояние))

Только в состоянии Эйфории может, что-то родиться!! Только в состоянии Эйфории (влюбленности) на море по колено, мы все можем, мы побеждаем, творим, радуемся, любим...

Всегда возвращайся в это состояние!!!

В состоянии апатии, депрессии, боли, одиночества рождаются только чудовища, которые пожирают тебя изнутри и гадят вокруг!!

Всегда ищи позитив!! Всегда и во всем!!!

16

Да уж((((Почитаешь сайты банков о представлении кредитов, хочется все волосы вырвать. Вот и поймала себя на кручении волоска. Заметила еще давно, что когда накручу его и он становится шершавым, корявым и ломаным, я отрывала этот участок с мыслями что типа все равно он уже испорчен......в этот раз, разгладила его аккуратненько и оставила в покое. пусть лучше такой будет, чем вообще никакого. Но ощущение какоето внутри, что в этот раз у меня точно получится!!!!!!!!!!

17

MeLedy написал(а):

Но ощущение какоето внутри, что в этот раз у меня точно получится!!!!!!!!!!

Вот! Прочувствуй его! Сохрани в себе и множь))

MeLedy написал(а):

Да уж((((Почитаешь сайты банков о представлении кредитов, хочется все волосы вырвать.

Есть варианты не брать его?
У нас в стране с этими кредитами не просто обдираловка, а натуральный беспредел.

18

Конечно есть варианты не брать его, но хочется уже и ремонт и машину, хоть чтото начать.. Но самое главное, ни одного волосочкааааааа!!!! правда руки еще тянутся, тянутся, поглаживают волосы, но я сразу пресекаю это дело, не фиг трогать. а то получалось так, что я их трогала, они грязнились, меня это раздражало, изза этого снова руки туда тянуться. У меня ж культ чистоты волос, каждый день мою, а то и два раза в день. Чуть грязные и руки не остановить.

19

Правильно, мой их. Но старайся все-таки потом перейти к хотя бы к мытью один раз в два дня. Когда привычка уйдет от тебя.
И попробуй маски + разные средства для волос, которые будут помогать оставаться им подольше чистыми)

А про кредит. Вы подумайте сто раз, все взвесьте, проконсультируйтесь с грамотным спецом, читайте все их документы, каждую строчку, каждую буковку, какая бы мелкая надпись это ни была.
Поосторожнее будьте! Повнимательнее. Если есть варианты все-таки подождать, потерпеть, не берите кредит. У нас в стране это дело ..как бы выразится по корректнее.. стремное, темное, вот.

MeLedy написал(а):

Но самое главное, ни одного волосочкааааааа!!!

Умничка!!!!! Так держать!))

20

Накусала губы с внутренней стороны((((((((((((За чтож я себя так не люблю...буду с красивыми волосами и обглоданными губами........................

21

А так второй день подходит к концу, только один раз дернула, но сразу остановилась, волосок остался на месте, этому я счастлива конечно.

22

Молодец)

Теперь постарайся не переключаться на губки) Береги себя!

23

Не удержалась, не удержалась......пять ..нет, десять волосков стали короче на сантиметр-два, так как я их оборвала. Причина не страшная, поэтому вдвойне обидно, просто "захотелось " впасть в ступор и так посидеть "наслаждаясь". Конечно радует, что я их не выдрала, но.......

24

Говори себе СТОП. Какие бы мысли ни приходили, как бы ни искушали! ДЕРЖИСЬ!


Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Дневники » Начну и я бороться с ТТМ!!!!!!!!!!