У меня плохое зрение.
Из факторов:наследственность(у матери до коррекции было -12),множество часов,проведённых за книгами,учебниками,а потом и компьютером.
На самом деле,никогда не комплексовала по этому поводу. Могу спокойно выйти в очках на улицу,в магазин и т.д.  Единственное из-за чего переживаю-это то,что зрение продолжит ухудшаться...

А вообще я ношу линзы однодневного использования.Это очень удобно и не доставляет никаких проблем.

Всё время порываюсь делать упражнения,но рвения хватает максимум на пару дней. Это плохо конечно,но вот так вот получается. Морковный сок через силу пью,хоть и терпеть его не могу,но полезно.

Вот такие дела.

В планах делать коррекцию лазером через 2 года,чтоб совсем не заморачиваться по поводу плохого зрения.

и у меня проблемы со зрением правый -11.5, левый -10
Планирую лазерную операцию.

Kota xD, а почему ты не носишь линзы? я уже лет 6 ношу линзы и ни за что не перейду на очки больше, сходи к офтальмологу, он подберет тебе линзы правильно, правильно подобранные линзы не будут доставлять тебе дискомфорта. я даже порой забываю,что ношу их, купила такие,с которыми можно спать, вообще чудо линзы) стоят линзы не так уж и дорого от 250рублей за одну линзу. Конечно когда ты впервые обратишься к офтальмологу за помощью в подборе, тебе выйдет это в тыс. 2 максимум, может меньше (я сейчас расценок к сожалению не знаю), первое время конечно помучаешься, вытаскивать/вставлять линзы, но потом приспособишься.

линзы можно есть по сроку годности 1 месяц, 3месяца и 6, а да еще есть одноразовые т.е. день поносила и выбросила, но такими я не пользовалась еще, я обычно на 6 месяцев беру и не заморачиваюсь.

Вот полное название: Мирзакарим Норбеков. Опыт дурака или ключ к прозрению. Как избавиться от очков

Наконец-то я опять нашла эту тему! Не смогу ответить сразу, буду частями, столько накопилось)
Мне близки и понятны все сообщения. Главное: ручками, лапушки, ручками! В смысле, глазками)))

Сейчас наблюдаюсь постоянно у врачей аж в трех поликлиниках по поводу зрения. Мне врач сообщает: Знаете, при такой значительной цифре, как показал компьютер, уже наступают новые ухудшения… -- Можно узнать, какой? – Знаете, уже минус семь (( - Так это же здорово! – Вы не понимаете, это уже другой уровень зрения, там – свои особенности…

Ровно полвека назад мне врачи каждый год выписывали очки на две диоптрии в бОльший минус. И уже было – 14, да еще и астигматизм поставили.  Врач сказала: Ничего, приспособится ваша дочь. Пусть учится вязать, ей важны ощущения пальцев, понимаете? Они все работают и себя могут обеспечить.

…Не знаю, сколько врачей тогда со мной обошла моя мама, пока не получила такой ответ: «Не надевайте очки минус 14. Ограничьте кругозор дочери только учебниками, никаких фильмов, рисунков... – То есть, максимально снижайте нагрузку на зрение. Перенесите нажим на общее физическое поддержание здоровья упражнениями, закалкой. Обязательно поливитамины. Капли с витаминами для глаз (были тогда такие), капли с экстрактом алоэ. Курсы витаминов внутримышечно раз в полгода. И так держитесь до 25 лет, когда зрение стабилизируется. Пока пусть носит свои «минус восемь и девять с половиной».
Низкий Ей поклон.

Много потом болела, уже не со зрением. В 20 лет отдыхала летом у дяди в селе. Спросила его, можно ли мне покопаться в огороде. – А для чего? Мне же сказали, что тебя нельзя просить делать что-то внаклонку.-- Вот именно поэтому. Пока ты будешь в командировке, я потихоньку буду перекапывать пустой огород / картошку уже выкопали /. Ну, давай, покопайся!)) Смотри только, будь осторожна!

Вот я и стала делать именно то, что строго запрещалось. От нетренированности дошло уже до мушек в глазах.
Потихоньку, полегоньку. Постепенно вошла во вкус, щеки сразу начинали гореть на свежем воздухе… Работала, пока ноги держали. Спала я в летней комнатке на чердаке, там осенью было уже прохладно, но зато нежно пахло яблоками. У нас с мамой было все продумано: она уступила мне свой «собачий» меховой спальный мешок. И я залезала в него, застегивала молнию, натягивала капюшон и проваливалась в сон))

Питалась – яблоками)) В кладовке у дяди они все стояли на стеллажах, завернутые каждое в тоненькую беленькую гофрированную бумажку)).
Когда дядя приехал, он первым делом выяснил, что я ела. Предложил супы, мяса – я не хотела. Укопавшись – спать)) Утром и в перерывы – яблоки)) Он позвал меня домой: Посиди со мной. Приготовил «не мясо», а принес яичной колбасы ливерной, обжарил ее «своим способом», с золотистой корочкой. – Объеденье!))

Выяснил, что я перекопала всё большое картошечное поле на две лопаты. Оказывается, этого было нельзя делать: ниже одной лопаты шел слой привезенной глины. – «Ничего, весной всё сдвину и привезу глину. Зато глубже будет культурный слой почвы».

Вернувшись домой, я побежала к врачам. Впервые было вновь минус семь! Значит, я права на этот раз: именно то движение, что ограничивают врачи, и возвращает здоровье.

Упражнения, при всем при том, как все, ленюсь))). Хотя иду на такой компромисс: закапывая капли 5 раз в день*, одновременно кручу глазами в разные стороны.
Могу смотреть на метку на окне и вдаль, чередуя. Могу чередовать глаза по очереди, смотреть одним, потом – другим. По несколько минут. Не при ходьбе по улице, где машины, ессно)). Посидев немного у компа или книги, перевожу взгляд на углы комнаты. – См. методика Базарного Владимира Филипповича.  Или за окно вдаль.

Про линзы – носили мы с дочерью. Обе пришли к выводу, что глаз плохо дышит, зрение ухудшается. Возможно, еще и потому, что это более точный «костыль», чем очки.

Очков у меня – как у той мартышки из басни Крылова,))
Для чтения, они же для компа: «3,5 и 4,5» Расстояние до компа – 70 см. Ставлю шрифт покрупнее. Копирую, а потом увеличиваю у себя на компе тексты из инета.
Для дали, они же для зимних темных вечеров. Надеваю редко, по потребности.
Для всего - Почти постоянно ношу очки «4,5 и 5,5». Вижу основные детали в окружающем.
От солнца -- специально цвет затемнения был подобран врачом. Наименее раздражают глаза, не заставляют щуриться.

Скажете, зачем всё это? Были и у меня когда-то проблемы: казалось, что все надо мной смеются. Так как я не видела лиц. Фокус всего пять см. Дальше всё как в тумане. Особенно трудно, когда размывались контуры, края предметов.
-- Не нашла до сих пор врача, который сказал бы мне, что именно изменилось. Почему я стала четко видеть контуры предметов, пусть и сдвоенные-строенные.  Возможно, это и есть возврат к границе «минус семь». Раньше – всё расплывалось,  теперь, наоборот, четкие контуры. Благодаря им, я вижу основные данные в очках «4,5 – 5,5». И на всякий случай, у меня с собой и более сильные. Скажем, увидеть номер транспорта вдали.
Мелкие работы ручные – без очков.

Мой брат, у которого в первом классе так же упало зрение в минус, как и у меня, вообще не носил очков. Начал заниматься моделями самолетов, запускать их в небо. Вот это слежение за самолетом, как за воздушным змеем / будто сам летишь)) / и вернуло ему зрение. Восстановилось.
-------
* Пришла к врачу. Молодой, очень серьезный и спокойный. Проводит осмотр и спрашивает: Вы глаза капаете?
Говорю, да. Назначено уже лет десять. Утром и вечером капаю. Он опять: Вы глаза капаете? Молчу, соображаю. И в третий раз: Вы глаза капаете?... Дома посмотрела инструкцию: Капать пять раз в день – исправляюсь. Завела таблички в тетради, расчертила на пять граф и по дням. Ставлю галочки. Спасибо, доктор.

Отредактировано Псковитянка (2012-10-18 23:13)

)) Зрение с возрастом улучшается -- попробуй сказать это офтальмологу.))
У меня -- опять улучшение, за счет гимнастики и капель / маловато и того, и другого, если чесно, уже не по 5 раз в день)) /, за счет прогулок и понижения сахара.
-- Спасибо форуму!!!!!!!!!!!!

За счет тренировки "смотрю одним глазом, затем другим, по 10 -15 минут"; за счет терпения ходить в очках по улице тех, что для компа, а за компом сидеть в тех, что для чтения; за счет расстояния между экраном и глазами 70 см. За счет игр типа Маджонг, цель -- увидеть и различить в быстром темпе в слабых очках для чтения рисунки; внимательно вглядываться.

Даже была один  раз такая фраза врача: А какой это дурак вам выписал очки минус 9,5?
-- Показала ей ее собственнолапный рецепт)) /Кстати, очень хороший доктор, много для меня сделала/
Хоть предъявляй здесь в натуральном виде рецепты разных лет))

Джимка, совершенно верно про то, как очки достали.))) 
"У всех очкариков такая привычка: постоянно пальчиком подтаскивают очки к переносице. Чтобы показать: какой я умный, тебе до меня, как до звезды?"))
Или в магазине бабка: "У вас очки, поглядите мне, что здесь написано". -- А ваши очки где? -- "Дома забыла". -- То есть, без разницы, какое у меня зрение, какие очки, + или --. Одна говорит: "Ну-ка, дай мне на минутку твои очки!" Поколебавшись, я протянула. Интересно было посмотреть, как она шарахнулась). Вот такая я вредная!)).

Отредактировано Псковитянка (2012-11-25 06:43)

У меня -- продолжение: таки решила нажимать на гимнастику. Все равно же капаю в глаза пять раз в день. Пока глаза просыхают с каплями, верчу ими во все стороны. закатываю к носу под косого зайца и завожу так же к центру, но вверх. Просто изображаю "часики" - направо - налево до упора. Зигзаги. Вращаю. Не умею до сих пор восьмерки выписывать с той же амплитудой, как и другие упражнения. Тренируюсь возле окна с меткой на стекле -- и взгляд вдаль.
Постоянно ношу уже очки -- 3,5 -- 4, 5 /на разные глаза/. В них же смотрю ТВ на расстоянии до двух метров.
И только на улице, если надо переходить через дорогу, надеваю -- 4,5 --5,5. При этом вижу, разумеется, не 100%, но все основное -- вижу.   
Сравните: -- 3,5 -- 4,5  или -- 8 -- 9,5. Изменения очень медленные, так же, как проходила потеря зрения. Но они есть.

Делайте гимнастику, реально помогает.