Стараюсь!)

В очередной раз убедился, что самой главной причиной ттм являются нервы и стресс. В начале недели для меня был трудный период и под воздействием стресса немного (чуть-чуть) подёргал волосы, ну я просто не знал как успокоится. К середине недели всё устаканилось, я исправился, и вот начинается конец недели и вообще всё отлично. В моменты неприятностей держатся очень сложно, да...
Более длинные волосы стали немного в тягость, приходится более часто проверять как они выглядят, эта привычка уже начала раздражать. Да и вообще для меня эта стрижка под вопросом, в последнее время смотрю на неё и думаю "вроде не очень", а иногда смотрю и уже вроде норм всё. Мешает мне эта неопределённость, думаю на лето таки постричься коротко. В целом короткая стрижка это хорошо, хотя и примитивно. Более длинные мне больше нравятся с виду, но у меня она выглядит не особо круто, просто более длинная стрижка. Чтобы сделать что-то получше нужны всякие гели и прочая хрень которой я пользоваться не хочу. Вот думаю как бы подстричься, чтобы и стильно смотрелось, и не прилагать к ней каждый день особых усилий.
Задача на будущее — беречь своё хорошее настроение, чтобы всё было ок

И да, ещё кое что. Это не касается ттм, но всё же. Об этом мне нужно помнить всё время: ответственность и дисциплина. Ещё раз: ответственность и дисциплина. Этих качеств в последнее время мне очень не хватает. Перечитал свой дневник и подумал, что всё чего я хочу нужно писать сюда и при последующем перечитывании проверять получилось ли выполнить идею или нет. Так, всё, вернусь сюда позже и надеюсь, что мне не будет очень стыдно.

Ну это когда у меня ещё короткая стрижка была.

Всё же нет, на лысо будет слишком

Не-а, а похоже на Германию?) Футболка на фото из Германии, а я нет

Как подстригся, трогать волосы теперь вообще нет никакого желания и смысла. Аж не интересно — никакой борьбы, самоконтроля и прочих привычных ништяков.

Псковитянка, спасибо большое, очень приятно

Нанюська, да, взяло и прошло само. Самое главное поменьше нервничать, быть спокойным и жизнерадостным (по мере возможности) и не думать о проблеме. Несмотря на то, что я 95% времени хожу с покерфейсом, внутри я всё равно на позитиве. И хоть бывает терзают сомнения всякие всё равно никогда не падаю духом. Самые главные причины ттм у меня были это безделье и волнение. Я бы посоветовал, если всё идёт хорошо, как можно реже отписываться в дневнике, а если всё-таки сорвёшься, то уже тогда катать отзывы в дневнике и вести самоанализ. Ну и ещё я "мошенничаю" — в последнее время коротко стригусь)) Хотя неделю назад ещё был довольно заросшим и тоже проблем не возникало, потому проблема не только в длине волос. Самое главное не давайте себе ни малейших поблажек вплоть до того, чтобы вообще без надобности не трогать волосы. Нужно научиться другим способам расслабления помимо своих волос. И всё получится, Нанюська!)

Аааа, опять. Буду держать руки как Ангела Меркель.

Увы, я вернулся. Уже несколько месяцев выдёргиваю волосы когда нервничаю или когда скучно. По чуть-чуть совсем, но уже надоело волосы на бок зачёсывать, не люблю так.
У меня нет никакого плана, просто торжественно пообещаю себе, что буду себя контролировать. Время пошло.

В последнее время совсем тяжело контролировать свои руки. У меня работа за компьютером, над которой иногда нужно серьёзно задуматься и в это время руки абсолютно неподвластны. Есть вариант эспандер попробовать. В последнее время часто нервничаю, нужно научиться расслабляться. Ужасная зависимость.

Эх, прошло уже 3 года как я зарегился на форуме, получил кучу советов, а проблема так и осталась. Ладно, попробую ещё раз

Irène, спасибо! Сегодня отличный день был, волосы вообще не трогал. Как у вас там в Донецке?

Irène, рад, что ситуация стабилизировалась, надеюсь на мир в стране.

Ура, всё это время продержался не трогая волосы, они отросли до нужного уровня. Победа!
Надеюсь, навсегда избавлюсь от этого.

Хех, спасибо всем за поддержку) Мне на самом деле легче бросить, поскольку волосы короче и не так искусительно.

Раньше я гнал на наркоманов, курильщиков и алкоголиков, думал - неужели от этого так сложно отказаться? Моя проблема, по идее, даже меньше, и, оказывается, сложно. Или не так и сложно, если контролировать себя. Многие люди имеющие вредные привычки просто не видят причин для того, зачем их бросать. Как бы "да, это вредно, но мне хочется, и что поделать". А вот, допустим, беременные женщины бросают вредные привычки без проблем, поскольку у них появляется объективная причина. Самая главная причина не трогать волосы - чтобы не испортить внешний вид. Но можно придумать и другие, выдумать что-то. Что если представлять, что с каждым выдернутым волосом в мире кто-то умирает? Попробую такую психологическую обманку.