Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Я верю и я борюсь


Я верю и я борюсь

Сообщений 1 страница 100 из 152

1

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Отредактировано nat_vlada (2013-02-02 18:12)

2

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Отредактировано nat_vlada (2013-02-02 18:30)

3

Привет, Нат! Молодец, настрой у тебя хороший! Здесь на форуме множество примеров успешной жизни без ттм! Уверена, что и ты освободилась, придя сюда! Успехов!

4

nat_vlada, привет! Добро пожаловать к нам :)
Очень хочу поддержать тебя в твоем твердом решении, пора уже избавиться от ттм и начинать жить свободно, не боясь будущего без волос. Начинай заботиться о своих волосах, они тебе ответят благодарностью. Пиши здесь почаще, мы тут все друзья, обязательно почитай дневники победителей - это так окрыляет, дает силы и веру, что ттм победима!

Отредактировано SemperTiro (2013-02-03 15:08)

5

Девочки, милые, спасибо за поддержку!  8-)

6

nat_vlada написал(а):

nat_vlada

привет! добро пожаловать!!!
если ты сама вырываешь волосы, значит сама можешь и прекратить этот процесс!!

постарайся быть (в данном вопроса) строгой с собой и непоколебимой!!! представь, что ты 5-ти летний ребенок с двухсторонним воспалением легких, который уговаривает взрослых дать ему мороженого!

у тебя есть четкая позиций - НЕТ Я НЕ РВУ!! и не важно - какие стрессы вокруг, не важны проблемы на работе, пробки в городе, отсутствие горячей воды в самый неподходящий момент!!
ответственность только на тебе!!! как только начинаешь искать оправдания своим действиям или искать причину (виновного) своих срывов - сразу себя останавливай!
это твоя жизнь!! не позволяй кукловоду-ттм руководить тобой.
это твоя жизнь!! только тебе решать кто там главный - ты или ттм!!!
а здесь как на войне - победит сильнейший!!!
дак пусть это будешь ты.

7

Девочки, еще раз спасибо всем за поддержку и нужные слова!

Два последних дня была сильно занята. Ни одного вырванного волоса! Никакой ломки и тяги к этому нет. Пару раз погладила себя по волосам как раз в тех местах, где часто рвала, и сразу же включился мозг, и я отдернула в целях безопасности руку.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

8

Ева Адамс написал(а):

не позволяй кукловоду-ттм руководить тобой. это твоя жизнь!! только тебе решать кто там главный - ты или ттм!!!


Ева Адамс, отдельное спасибо!

9

Привет, nat_vlada!!! Хороший настрой – несомненно)) Настрой победительницы!

И всё же, если речь об установках -- упоминай только само слово, например, «лимон», «кислючий». Само слово, мысль о предмете, работает. Но только само слово. Без указаний на будущее время: «когда – никогда»  и без отрицаний. Чтобы не получилось, как утешение ребенку: «Не плачь!» -- а он только сильнее))

Забавно видеть, как в поздравлении иногда упорно вставляется: «Чтобы тебе не знать горя и беды, чтобы плакать только от радости»… словно без такого контраста,  с одними хорошими пожеланиями поздравление выглядит незаконченным))
Меня здесь тоже переучивала Аня-SCARLETT Человек может ВСЁ
Я пыталась приводить советы по установкам из переводной книги психолога. А про переводчика – забыла! Аня раздраконила, пришлось всё переделывать)) / у меня п. 187 /

Отредактировано Псковитянка (2013-02-08 03:43)

10

nat_vlada написал(а):

Никакой ломки и тяги к этому нет.


конечно нет!!
ведь ломка - это личный самообман!!!
это только твоя фантазия, диктуемая ттм!!

если ты знаешь врага в лицо - значит ты можешь его к себе не подпускать!!
не останавливайся и все у тебя получится!

11

Нат,привет.Молодец что присоединилась,и не просто читаешь,а создала дневник и уже борешься.Главное вовремя взяться за ум,делай маски,ухаживай за волосами и результат не заставит себя ждать.http://s017.radikal.ru/i429/1302/98/812790dc05ae.gif

12

Ната,привет:) меня зовут таня)я тоже на форуме недавно,поэтому мудрых советов давать не берусь:)твои установки очень хороши,я прочла аж энтузиазм повысился:) желаю тебе удачи в нашем нелегком деле!

13

Танечка, и тебе удачи! Пусть все получится!

Девочки, это всем вам! http://s3.uploads.ru/t/AbWiR.jpg

14

Девочки, как я заметила, многие из вас любят кошек. Я тоже кошатница. Хочу показать, каких я котов нащелкала, когда была на Кипре. Коты там отборные, толстые и пофигисты по жизни (как и сами киприоты 8-)

http://s3.uploads.ru/t/nvTgK.jpg
http://s2.uploads.ru/t/jnfuF.jpg
http://s2.uploads.ru/t/zRvL3.jpg
http://s2.uploads.ru/t/NpPaj.jpg

Отредактировано nat_vlada (2013-02-05 21:12)

15

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Отредактировано nat_vlada (2013-02-05 21:38)

16

Привет:)

можно я буду к тебе на ты?

Смотрю на фото - сразу и не скажешь, что на них в каком-то месте присутствует ттм! Будто бы широкий пробор. У многих моих подруг такой же. Хм. Может, и у них ттм? :)

шутки шутками, но на самом деле не все так страшно. Все поправимо! И мы обязательно справимся с нашей 'болячкой':) удачи в борьбе и ПОБЕДЫЫЫЫЫ!

17

Настасья написал(а):

Привет:)
            можно я буду к тебе на ты?

Настя, привет еще раз! Конечно, можно на ты! Спасибо тебе за поддержку, и тебе удачи!

18

Шестой день без ттм начался с массажа головы с льняным маслом.

19

Волосы очень приятные после льняного масла и маски с аргановым маслом. Наносила льняное масло в чистом виде на два часа, делала еще массаж. Потом помыла как обычно шампунем, а после на 10 мин. нанесла маску с аргановым маслом (готовая, покупная - название и фирму не пишу, т.к. это чисто израильская продукция).

Отредактировано nat_vlada (2013-02-06 20:25)

20

Приветствую))

Волосы, кстати, выглядят очень прилично.
Пробор широковат, но у некоторых такой от природы.

Но т.к. мы знаем, что есть ттм, то и соот-но сразу же представляем, какими шикарными они будут без)

Состояние волос улучшится в разы, если за ними ухаживать и главное, не трогать!

Почему не трогать, а не вырывать. Объясню. На мой взгляд ттмщик должен исключить по максимуму тактильный контакт с волосами. Т.к. потрагать, погладить - является звеном в цепочке вырывания.
Постарайся руками волосы не трогать, купи массажку, наноси маску легкими движениями, т.е. избавься от ритуала ттм, который был заложен ранее. Процесс соприкоснования рук с волосами должен контролироваться. Всю энергию в мирное русло- хочется сделать прическу - делай, хочется погладить, почесать голову - велкам расческа)) Никаких лишних движений, не надо крутить и т.д.
Относись к волосам спокойно, не надо делать из них культ. Как раз надо наименее стараться сосредоточиться на волосах и побольше на созидательной и полезной деятельности.
А во время деятельности можно нанести маску, пластыри на пальцы, платок на голову, вообщем не забывай о механических способах защиты.

И всегда помни, ттм победима!
Всегда, при любой ситуации.

21

Вчера вечером внезапно возникла стрессовая ситуация. Рвать волосы не тянуло нисколько, но расстроилась я жутко. Думаю, ну как мне стресс снять, а то вдруг натворю сейчас дел?
Я села на стул и крепко сжала кулаки. Представила, что вся моя боль, злость, нервы сосредоточились в этих сжатых кулаках. А потом резко разжала кулаки и с силой выдохнула. Реально стало намного легче. Легла спать почти спокойной.
А проснулась уже вообще в хорошем настроении: у нас сегодня с утра яркое солнце, днем до +20 прогреет, в общем, благодать!

Я на радостях напекла сырных лепешек. Делаю такие лепешки, когда нужно утилизовать сметану и сыр.

http://s3.uploads.ru/t/Xzqrk.jpg

Если кому интересно: дрожжевое тесто на молоке (конечно, можно и готовое, просто у нас не продают), сформировать не очень толстые лепешки, смазать их подсоленной сметаной, посыпать сыром, сухим орегано (итальянская душица), по желанию несколько порезанных колечками оливок. И все, в духовку, лучше с верхним грилем.

22

nat_vlada написал(а):

А потом резко разжала кулаки и с силой выдохнула. Реально стало намного легче. Легла спать почти спокойной.
А проснулась уже вообще в хорошем настроении: у нас сегодня с утра яркое солнце, днем до +20 прогреет, в общем, благодать!

эх... умница.. даже и добавить нечего))

23

Ната, привет :)
Волосы красивые и здоровые, тут даже ничего прикрывать не нужно, не далеко ты еще зашла (к счастью), остается только перестать навсегда их дергать :) И тут я вижу ты настроилась ооочень решительно - хвалю! Ждем тебя в рядах победителей. А сырные лепешки - ммм... К ним бы еще вина сухого, и вечер удался!

Отредактировано SemperTiro (2013-02-07 19:38)

24

Александрия, спасибо за советы и поддержку!

Ева Адамс, SemperTiro девочки, спасибо , что заглядываете в мой дневник!

SemperTiro написал(а):

Волосы красивые и здоровые, тут даже ничего прикрывать не нужно, не далеко ты еще зашла (к счастью),


александрия написал(а):

Волосы, кстати, выглядят очень прилично.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Отредактировано nat_vlada (2013-02-08 00:46)

25

Ничего)) ты справишься) теперь, зная врага в лицо, ты справишься)
Всегда защищай волосы от солнца так же как и кожу)

26

Ева Адамс написал(а):

теперь, зная врага в лицо, ты справишься)Всегда защищай волосы от солнца так же как и кожу)


Да, стараюсь. Приходится где-то жертвовать красотой, но здоровье-то дороже.

27

nat_vlada написал(а):

Да, стараюсь. Приходится где-то жертвовать красотой, но здоровье-то дороже.


Красота - это здоровье))

28

У меня сегодня очень непростой день...У мужа проблемы, он неделю таился, пытался сам пережить, в итоге, как всегда все открылось, и как всегда обидно, что с опозданием, потому как он от горя запил (не делает ему чести, но факт)...
Я пила валериану и пустырник, выговаривалась его родителям по телефону, хотя мне их жаль расстраивать - они люди пожилые, с некрепким здоровьем...Но моя мама очень далеко, тоже со своими заботами и проблемами,и реально ничем помочь не сможет, будет только расстраиваться. В итоге - к голове руки не тянулись. Ни разу. Еще, не вечер, но я не сдамся.

Отредактировано nat_vlada (2013-02-08 21:46)

29

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

30

nat_vlada написал(а):

В итоге - к голове руки не тянулись. Ни разу. Еще, не вечер, но я не сдамся.


и правильно!!!!

проблемы в семье, стрессы, усталость и т.д. - это всего лишь оправдания, которые шепчет ттм.
вся ответственность - только на тебе!!!!

держись)

31

Ева Адамс написал(а):

проблемы в семье, стрессы, усталость и т.д. - это всего лишь оправдания, которые шепчет ттм.


Точно! На земле миллионы людей... у каждого из них в жизни свои трудности...но далеко не все они при этом лысые, без ресниц, без бровей, с обглоданными ногтями, обкусанными в кровь губами и т.д. и т.п

32

nat_vlada написал(а):

Точно! На земле миллионы людей... у каждого из них в жизни свои трудности...но далеко не все они при этом лысые, без ресниц, без бровей, с обглоданными ногтями, обкусанными в кровь губами и т.д. и т.п


а вообще благодаря этому методу я бросила курить, и не курю уже больше 1,5 лет.
я прямо ощущала, как ищу повод закурить или ищу "козла отпущения" из-за которого я закурю..
но когда знаешь как действуют твои "внутренние голоса", можно ими управлять))

так что - берем ответственность на себя и лишний раз не волнуемся))

33

Ева Адамс написал(а):

ищу повод закурить или ищу "козла отпущения" из-за которого я закурю..


Точно-точно! Так оно и есть! Мы ищем причину, чтобы оправдать свое слабоволие, свои дурные привычки...

Молодчина, что бросила курить. Я читала, что курение "чтобы успокоить нервы"  - самый сильный побуждающий мотив закурить. Курение "за компанию", курение "просто потому что нравится или потому что модно"  - это еще не такая сильная зависимость. Я тоже немного пробовала курить, но поняв, что я "хочу покурить, чтобы успокоить нервы" - резко бросила эту дурь, пока сильно не втянулась.

34

Вчерашний день хоть и был насыщен стрессовыми ситуациями, завершился благополучно. Я не вырвала ни одного волоса и НЕ ИСПЫТЫВАЛА НИКАКОЙ ПОТРЕБНОСТИ В ЭТОМ. Вообще чувствовала себя способной противостоять стрессу, появляется какой-то стержень, какая-то внутрення сила (дай Бог!).

35

Умница!

Вы все преодолеете.
Без ттм.
И так всегда)

36

nat_vlada написал(а):

появляется какой-то стержень, какая-то внутрення сила (дай Бог!).


это осознание, это принятие себя и ответственности за себя, это вера, это желание.
пусть так и будет))))

37

Привет, Ната, будем знакомы - я Аня.
Я думаю, что с таким решительным настроем ты обязательно все преодолеешь!)))
Волосы вполне выглядят хорошо, а если ты еще и  будешь за ними больше ухаживать и продолжать их не трогать, то они совсем станут красивыми!)))
Успехов тебе и удачи!))))

38

Девочки, всем большое спасибо за поддержку и позитивные отклики! И вам всем удачи! Пусть все получается!

39

Вчера было 10 дней без ттм.
Еще раз для себя поняла, что каждодневные проблемы не могут быть оправданием. Можно переживать стрессовые ситуации и не выдергивать при этом волосы.

40

nat_vlada написал(а):

Можно переживать стрессовые ситуации и не выдергивать при этом волосы.

Согласна.
У тебя правильный настрой- "только победа"!
Поздравляю с первой победой!

41

KLEOPATRA написал(а):

Поздравляю с первой победой!


Спасибо!

42

Привет, nat_vlada!!!
У тебя классное название дневника!!!
Поздравляю с ПЕРВОЙ ПОБЕДОЙ!!!!!

http://img-fotki.yandex.ru/get/4402/127997069.34/0_7b40f_94e91e4f_L.jpg
«сердце» на Яндекс.Фотках

43

nat_vlada написал(а):

Можно переживать стрессовые ситуации и не выдергивать при этом волосы.


Можно и нужно!!

А вообще... посмотри вокруг... мы ведь все хотим дарить любовь, заботу, поддержку... а сами ревнуем, обижаем, манипулируем, требуем..

Это правило универсально) никогда не забывай об этом!! в твоей жизни ответственность на тебе!!! каждое событие твоей жизни спровоцировано тобой, а если это правило не работает - то на тебе ответственность как ты на него реагируешь.
Ты права в своих выводах - расширяй их на свою жизнь!!!

44

Псковитянка, Ева Адамс, спасибо, девочки!

У нас еще клубника не отошла, так что угощайтесь! (у нас клубника зимняя ягода, скоро уже не будет). Я не дразнюсь, с удовольствием угостила бы вас и в реале :)
http://s2.uploads.ru/t/xBkiA.jpg

45

Сейчас переводила текст, от напряжения потерла лоб и на автомате вырвала волосок один! Ужас! Сразу отдернула руку и включила мозг. А потом от злости на саму  себя  еще и губы искусала. Сейчас опять включила мозги, сижу, анализирую содеянное.

Изначально волосы рвать меня не тянуло. Руку повело по привычке. Я обычно когда над чем-нибудь соредоточенно думала, то лезла в голову (типа "мозги расшевелить"). Губы кусаю только когда нервничаю. Но, ясное дело, это не способ снять напряжение. Все это я понимаю, но не написать об этом случае не могла - надо быть честной прежде всего перед собой.

46

nat_vlada написал(а):

надо быть честной прежде всего перед собой.


и правильно)))
а вообще, тут девочки верно писали - надо быть с собой как с маленьким ребенком - строгой, но справедливой, любить и оберегать, контролировать и направлять, прощать и давать шансы))

47

Привет, nat_vlada!!!
«А потом от злости на саму  себя  еще и губы искусала. Сейчас опять включила мозги, сижу, анализирую содеянное».Очень хорошие советы дает тебе Ева. Поддерживаю!

Давай посидим вдвоем))
Была такая психологическая игра «Раздели 100% вины между участниками события»:

Муж, Харитон, уехал на два года в командировку, против которой возражала молодая жена, Ульяна. Однажды, проходя по их коммунальной квартире, Дед услышал шум за ее дверью. Он заглянул в замочную скважину и обнаружил Соседа с ней вместе. О своем наблюдении он сообщил Бабке, которая послала телеграмму Харитону… Муж приехал, и разгорелся огромный скандал. У слушателей спрашивается, «Кто виноват?»  Можно дать одному 100%, можно поровну, кому хотите.

Вот и у нас. Кто виноват в том, что произошел срыв? Кому это выгодно? Уж ни в коем случае не человеку, который решил с этим бороться. Зато очень выгодно ттм. Еще удобнее ей, если ты себя будешь «па-чеснаму» грызть)) Тогда у нее не остается противника, ты себя кладешь на блюдечко с синенькой каемочкой.)) Ни в коем случае не поддавайся разным «песням скромности – отойду в уголок и сама себя накажу» -- они все исходят от ттм.
Около 30% контроля берет на себя ведение дневника и сам форум. Если болезнь подкрадывается близко -- учтем, что у нее не меньше 50%. Если ты с нами заодно -- реально можно бороться. Если ты виноватишь себя, остаётся 30 за, 50 против.((

Чтобы с ней сражаться, надо учитывать, что ттм – это не «ужас!» - срыв!!! Это период жизни между двумя срывами, процесс. И с каждым циклом все глубже затягивает в трясину… Его надо изучать подробно, тщательно, чтобы найти тот момент, когда ты начинаешь успокаиваться потихоньку, пренебрегать своими решениями о контроле. Вот это – по-настоящему опасно. В этот момент еще все можно изменить, усилив контроль до прежнего уровня. Вот здесь надо себя заставить бороться по-честному.

Как говорил один очень хороший, высокообразованный человек, бросивший алк: «Все эти годы, стоит мне вспомнить себя в том виде, в каком я был последний раз, когда жена ходила по комнате и вызывала врачей, а ко мне отказывалась ехать «Скорая» -- это воспоминание приходит за одну минуту, будто сейчас было!!! – и я отказываюсь от «крохотной рюмочки, капельки», кто бы ее ни предлагал». - Трезвоград.ру

Надо так себя изменить, чтобы прежняя жизнь была невозможна. Чтобы в ней не было  места для фсяких  разных зависимостей. Только для красоты, радости и здоровья!!!
И я верю, что у тебя получится, раз ты умеешь анализировать.
Успеха, дорогая nat_vlada!!!!!

http://img-fotki.yandex.ru/get/6443/26447158.4d/0_8106f_fcb62773_L.jpg
«сон 7» на Яндекс.Фотках
Это сон-трава. А скоро будет весна, проснутся подснежники)

Отредактировано Псковитянка (2013-02-14 04:33)

48

Псковитянка, спасибо за такой подробный комментарий и за поддержку!

Несколько дней комп был в ремонте...За это время была куча всего негативного. Даже слезы...В довершение всего этого безобразия - падение метеорита (или чего там?) на мой родной город Челябинск, где мои самые близкие люди...Переживала за близких сильно. Но, несмотря на все стрессы, я себя полностью контролировала и волосы остались целыми-невредимыми. Сегодня вот осветлила их.

49

Привет, nat_vlada!!!
"Но, несмотря на все стрессы, я себя полностью контролировала и волосы остались целыми-невредимыми. Сегодня вот осветлила их". -- Жизнь продолжается))
Мне твой девиз: "Жить без ттм проще и интересней" напоминает слова трезвенника С. Ю.: "До 20 лет я был спорстменом. Здоровье прекрасное ... и выпивал слегка. И всё было хорошо. А потом познакомился с трезвенниками -- и попробовал вообще не пить. 20 лет живу без выпивки. Стало гораздо лучше))

50

Так получается, что данный отрезок жизни насыщен у меня всякими переживаниями на достаточно серьезные темы, в решении которых я бессильна что-либо изменить, а лишь должна принять ситуацию как есть. Не вдаваясь в подробности, речь идет о визах, смене паспорта, выезде-възде...
Волнения были всю неделю, остаются и сейчас, т.к. ситуация полностью разрулится в какую-то сторону (хотелось бы, чтобы в мою пользу) лишь летом. НО! Волос я не рвала и даже не тянулась руками к голове. Значит, все возможно, при этом специально себя не контролировала, видимо, уже действует внутренний настрой. Просто я время от времени отмечала для себя: а ведь я не лезу к голове!

Отредактировано nat_vlada (2013-02-22 15:11)

51

nat_vlada написал(а):

Волос я не рвала и даже не тянулась руками к голове. Значит, все возможно, при этом специально себя не контролировала, видимо, уже действует внутренний настрой. Просто я время от времени отмечала для себя: а ведь я не лезу к голове!


привет, nat vlada!
то, что ты написала, что не хочется лезть к голове-это очень здорово! я за тебя рада!
значит, действительно все возможно, и ты на правильном пути!))) молодец!

52

АннаАнна, спасибо! И тебе удачи в достижении нашей общей цели - жизни без ттм!

53

А ты сильная!

Смотри, сколько проблем, меньше чем раньше, нет, даже может и больше!
А ты справляешься, не ттмишь!

Умничка! Не проблемы или другие факторы определяют наличие ттм в твоей жизни, а ты сама это решаешь, всегда, везде, при любых обстоятельствах!

Старайся заходить на форум, может не быть настроения и сил писать тут, но зато когда читаешь, тут же отрезвляешься, понимаешь еще раз: "нет, с ттм мне не по пути"!

54

александрия написал(а):

А ты сильная!


Александрия, спасибо, ой, не сглазьте...Я никогда себя сильной не считала, но вот, видимо, стараюсь  8-)

55

Так то определяют наши дела!

Ты в себе не сомневай!

Мы в тебя верим!)

56

александрия написал(а):

Мы в тебя верим!)


Спасибо! Буду стараться изо всех сил оправдать ваши ожидания!

57

Поздравляю всех с первым днем весны!
Пусть она будет теплой и радостной и дарит только приятные впечатления!

У нас весна уже чувствуется, в воскресенье обещали днем +34  :crazy:

А у меня - месяц без ттм, чувствую себя отлично!
http://s3.uploads.ru/t/bnNpY.jpg

58

nat_vlada написал(а):

А у меня - месяц без ттм, чувствую себя отлично!


И тебя с первым днем весны!!
Здорово, что у тебя все получается)))

59

nat_vlada написал(а):

Поздравляю всех с первым днем весны! Пусть она будет теплой и радостной и дарит только приятные впечатления!


спасибо большое)))
у вас там погода пряим-таки летняя)))

nat_vlada написал(а):

А у меня - месяц без ттм, чувствую себя отлично!


ПОЗДРАВЛЯЮ!)))) так держать!)

60

АннаАнна написал(а):

у вас там погода пряим-таки летняя)))

Весной погода гуляет, большие разбросы температуры. Сегодня вот, например, всего +19, сижу дома с включенным камином (отопления центрального нет в принципе).

61

Эх, девочки...только я похвалилась...И вырвала волос один короткий :(((
Совершенно бессознательно...узнала одну неприятную для семейного бюджета новость, села размышлять, пока размышляла, решила прижечь прыщик на голове (волосяная луковица воспалилась), прыщик прижгла и волос прихватила. Сразу же мысленно сказала сама себе, все что я думаю по поводу совершенного вандализма :) Более ни в чем таком не замечена.

62

ЗДРАВСТВУЙ, nat_vlada!!!
Главное, вовремя заметить! В этом  и есть самый строгий контроль! А он у тебя -- на высоте, молодчинка!!!
"при этом специально себя не контролировала, видимо, уже действует внутренний настрой. Просто я время от времени отмечала для себя: а ведь я не лезу к голове!" -- Это и есть КОНТРОЛЬ: вовремя себя похвалить!)) Даже необходимо и премировать себя за такое поведение, сказать своему подсознанию: СПАСИБО!"

Вот тебе приз! напоминание  о лете!

http://img-fotki.yandex.ru/get/5631/62610893.2c1/0_9ac7f_30ebf692_XL.jpg
http://fotki.yandex.ru/users/al2211958/view/633983/

Мне эта картинка очень нравится, как стихи Басё: лаконично, кратко и красиво.
Причем самые простые вещи собраны волшебным глазом художника.
Лист крапивы -- как навес, у бабочки -- яркий "глаз", цветок -- трон с золотой бахромой.))

Вот, если "лето" не понравится, прощание с зимой

http://img-fotki.yandex.ru/get/4131/50728171.14e/0_97dd1_e6e9885c_XL.jpg
«Зимние нежности» на Яндекс.Фотках

Отредактировано Псковитянка (2013-03-02 01:14)

63

Псковитянка, спасибо за добрые слова и за картинки! Мне и хокку Басе очень нравятся, и картинки Ваши чудесны!

64

nat_vlada написал(а):

А у меня - месяц без ттм, чувствую себя отлично!


а никто и не сомневался, что так и будет)))
форум - это зона без ттм))
живи свободной))
теперь можешь смело брать шефство над новенькими)

запомни это состояние и не выходи из него) но меняй его, чтобы не привыкнуть)

65

ЗДРАВСТВУЙ, nat_vlada!!! Очень тебя понимаю и сочувствую. Молодец, что пишешь о своих проблемах здесь. не оставайся в одиночестве.

"Представляю, сколько бы я раньше волос повырывала!" --  Оно вспоминать надо?)) Ну, ты и сильная!)) ....

.. Следующие два слова старайся не употреблять совсем никогда. -- Не тому Богу молишься))  будет действительно чуть похуже  в жизни, и начнешь повторять их все чаще.. "Как корабль назовешь, так он и поплывет")) Поэтому избегай таких слов.  Наши слова -- волшебные: они сбываются.  При частом повторении любые слова проникают в подсознание и запускают свою программу, как ттм.

"А теперь - просто тру лоб от нервного напряжения, чуть покусала губы, попиваю валериану с пустырничком...Жизнь продолжается, выпутаемся как-нибудь..." Это -- ты меняешься. ЗдОрово, молодчинка!!!  Стойкий солдатик!!! Живём дальше!))

66

nat_vlada привет, мне бы такой пробор как у тебя))) Видимо ты всегда себя держала под контролем, раз волосы в таком приличном состоянии. Молодец, слов нет, держись и дальше.

67

http://s49.radikal.ru/i124/1303/59/03b024ca5179.gif

68

Милые девочки, всем спасибо большущее за поддержку! И Вас всех с праздником! С удовольствием послала бы вам кусочек нашего тепла и горячего солнышка!

69

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

70

Все чаще приходит в голову мысль: "Я вырывала волосы?! Да ну, не помню, не правда..."

71

nat_vlada написал(а):

Все чаще приходит в голову мысль: "Я вырывала волосы?! Да ну, не помню, не правда..."


))) ничего, скоро и такие мысли посещать перестанут)))
у меня вот 26 марта 3 года будет) готовлюсь)))

а вообще самое главное это осознавать, что ты МОЖЕШЬ!!

72

Ева Адамс написал(а):

у меня вот 26 марта 3 года будет) готовлюсь)))


Класс! Другим нас не понять, чего за годовщины мы отмечаем)))

73

Сегодня два месяца без ттм.   :jumping:

74

nat_vlada написал(а):

Сегодня два месяца без ттм.


время летит))))))
поздравляю)))) ты смогла-  и теперь сама знаешь, что справишься)))

75

nat_vlada написал(а):

Сегодня два месяца без ттм.


ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! СУПЕР!!!

76

Девочки, всем спасибо!

Желаю вам поскорее тепла и весны!

http://img-fotki.yandex.ru/get/6429/121809956.29/0_85b4c_49686d3b_L.jpg.jpg
«Персик» на Яндекс.Фотках

Отредактировано nat_vlada (2013-04-05 14:27)

77

ЗДРАВСТВУЙ,  nat_vlada!!!

Ай, опаздываю!! Поздравляю тебя, дорогая, С ДВУМЯ МЕСЯЦАМИ!!!!!!!!!!!!

http://img-fotki.yandex.ru/get/5638/204522888.0/0_10e5dd_a6c0accd_L.jpg.jpg
http://fotki.yandex.ru/top/users/rada-707/view/1107421/

Пусть волосики растут так же густо, как лепесточки у этой сирени!!!

78

Дорогая Псковитянка, спасибо огромное!!! Сирень такая шикарная...

http://img-fotki.yandex.ru/get/5642/204522888.0/0_1118d7_ffa2b1fd_L.jpg.jpg
http://fotki.yandex.ru/users/rada-707/view/1120471/

79

Сафсем забыла, куда я шлю цветочки!))) У вас, разумеется, самые прекрасные цветы!!!!!!!!

И даже самая "счастливая" сирень не заставит вас съесть цветочек на счастье?) А я так частенько "подкармливалась")

Отредактировано Псковитянка (2013-04-05 20:51)

80

Псковитянка написал(а):

У вас, разумеется, самые прекрасные цветы!!!!!!!!


В цветочном магазине - да, а в реале - уже все сохнет, скоро даже зеленая травка, выросшая за зиму, сгорит:(  Я живу на юге страны, в пустыне, так что у нас с красивой растительностью напряженка.

81

Девочки, я давно думала о возможных путях происхождения нашей болезни...Сейчас решила поразмышлять об этом здесь, может, кто еще присоединится.
Давно, в первом институте, на лекциях по психологии нам объясняли, что дурные привычки у человека могут появиться, если он чего-то недополучил в детстве: например, ребенку не давали сосать пальчик, одергивали его, в итоге он стал заядлым курильщиком. Я уже не помню, как называется это явление в психологии. Еще тогда я провела параллель с собой: меня в детстве не обрили (как обривают многих детей, чтобы волосы лучше были), может, теперь я декомпенсирую это дело и рву волосы.

Кто что думает по этому поводу?

Мой муж-врач читал в свое время мнения и исследования медицины по этому поводу и считает, что эта теория несостоятельна, т.к. все бессознательное, что было у нас в детстве, в сознательной жизни мы можем преодолеть, т.к. мы люди разумные и живем не только бессознательным.

82

по поводу основной идеи- согласна) а вот по поводу того, что ттм из-за того, что не обрили в детстве, мне кажется нет. Мне кажется эта теория работает, если в детсве у ребенка была потребность что-то делать (сосать палец), а ему не давали этого делать, тогда нереализованная потребность в детсве начинает реализовывать с во взрослом состоянии (курение). А на счет бритья... разве у ребенка может быть потребность побриться?? ему же все равно какие у него волосы)))
так что это не от этого)

nat_vlada написал(а):

Мой муж-врач читал в свое время мнения и исследования медицины по этому поводу и считает, что эта теория несостоятельна, т.к. все бессознательное, что было у нас в детстве, в сознательной жизни мы можем преодолеть, т.к. мы люди разумные и живем не только бессознательным.


с этим не согласна. я считаю, что бессознательное сидит в нас очень крепко, а чтобы с ним справится сознанием, для начала надо вообще понять что проблема есть (ведь часто мы даже не понимаем). А преодолеть, конечно, можно, если работать над собой, но это не просто совсем.

83

АннаАнна написал(а):

с этим не согласна. я считаю, что бессознательное сидит в нас очень крепко

Да, АннаАнна, в этом я с Вами согласна.

84

АннаАнна написал(а):

Мне кажется эта теория работает, если в детсве у ребенка была потребность что-то делать (сосать палец), а ему не давали этого делать, тогда нереализованная потребность в детсве начинает реализовывать с во взрослом состоянии (курение).


Да, и в этом есть рациональное зерно...

85

Ну что...Сегодня три месяца без ттм. В принципе все хорошо. Волосы на голове редко когда трогаю руками, не тянет особо. А вот волосы на лобке рука тянется погладить и потеребить. Но не рвать. Но все равно это не есть хорошо, потому что теребя, можно потерять контроль. А я стараюсь себя контролировать.
Явных срывов за это время не было. Волосы в приличном состоянии, отрастают "ирокезы" на макушке :) Сейчас волосы переживают стресс, т.к. я приехала в гости к маме, а здесь другая вода, температура воздуха, пыль...Средства по уходу в основном  остались те же, у меня мама любит израильские шампуни и бальзамы, я ей привожу.

Всех с Первомаем! Всем побед над своей проблемой!

http://img-fotki.yandex.ru/get/5644/139904569.6/0_c1850_ee4cbe28_GIFM.gif
«ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ! С ПЕРВОМАЕМ!» на Яндекс.Фотках

86

З Д Р А В С Т В У Й, nat_vlada!!!

Спасибо, что не забываешь нас! Очень рада твоему сообщению! И тебя с праздником!!
Поздравляю С ТРЕМЯ МЕСЯЦАМИ СВОБОДЫ!!!
/ Помню, что у вас цветы лучше, а как дело с шишками?)) /

http://img-fotki.yandex.ru/get/6510/107818960.31/0_997dc_45bd2d8e_L.jpg
«Чьи в лесу шишки?» на Яндекс.Фотках

87

Милая Псковитянка, спасибо за добрые слова и за чудесные шишки!
Веришь-нет, но в нашей пустыне и шишки встречаются: искусственно высаженные хвойные деревья имеют шишки. Так что все как у людей.  Но твои шишки на фото, конечно, красивее и сочнее.

Это фото для тебя, для хорошего настроения (у нас в Израиле под  многоквартирным домом живет ежик с семьей, каждую ночь  они по двору бегают, остатки за кошками подъедают. Такие же, только пустынные ежики посветлее, чтобы их на песке не было заметно).

http://img-fotki.yandex.ru/get/19/paragon271.4/0_12fe4_197322d3_L.jpg
«Бизнес-ланч для ёжика» на Яндекс.Фотках

88

Всем привет!!! Еще один месяц прошел... Если напишу, что прошел без ттм, то погрешу против истины.
В общем, волосы на голове меня не интересуют, я их не трогаю, делаю маски, крапивные ополаскивания, растут мои хорошие потихоньку. А вот волосы на лобке очень быстро выросли и стали меня волновать: тянет теребить, а потом и вырывать...Несколько волосиков вырвала. Орг. выводы сделаны, некоторая работа над собой проведена, причины выяснены, стараюсь держаться. Волосы на лобке приходится стричь очень коротко, иначе пока не получается.

Всех поздравляю с началом лета и желаю только побед! Во всем и всегда!

89

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

90

Здравствуй, Наталочка!!!
Прости, что не отвечала. У меня "новая жизнь" с самого начала.))) Тоже не скажу, что без срывов. Но уровень общего состояния улучшается. Срывы не сводят на нет мою работу, и это очень меня обнадеживает.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

91

Опять срыв был позавчера...Как обидно! Причины есть, но НИ ОДНА ИЗ ПРИЧИН НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОПРАВДАНИЕМ ДЛЯ ТТМ!!!

Дело в том, что у мамы в саду нашествие клещей, никогда не было клещей, а тут маму кусают уже второй раз за 17 дней. Хотя возможные меры предосторожности предпринимаются. Реально страшно. Она сдала клещей на анализ, сделала 8 доз иммуноглобулина, посетила инфекциониста дважды, пропила курс антибиотиков... Пока два клеща попались без носительства энцефалита и бореллиоза, но ведь это как русская рулетка, реально страшно. У нас родственник от клещевого энцефалита умер, поэтому вся родня боится укусов клещей с удвоенной силой.

В общем я на фоне таких переживаний пока анализ клеща не получили, даже на голове несколько волос вырвала, и на лобке тоже само собой...Уф, обидно, дала этой гадине ттм управлять собой. Ну ничего, борьба продолжается, и ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ!!!

Как хочется быть на природе и не бояться каждой травинки и кустика...

http://img-fotki.yandex.ru/get/9059/69182016.62/0_9abf9_570ce4f4_L.jpg
«Утро туманное» на Яндекс.Фотках

92

Привет!

Читаю твой дневник и удивляюсь... Какая полезная у тебя ТТМ! Кроме пользы от такой ничего не вижу... Может и не стоит особенно париться на ее счет? Ведь все девушки стараются избавиться от волос на "этом" месте, а тебе это еще и успокоение приносит...и внешность только улучшает...незнаю.. Возможно сейчас меня "закидают камнями", но я бы на твоем месте не парилась по этому поводу. Ресницы целы, брови тоже, волосы на голове не страдают...

93

Привет, Ната! Не расстраивайся ни в коем случае! Ты идешь к цели, а по дороге много что может случится! Старайся обходить стороной все ловушки! Я вот тоже стараюсь, вернулась на форум в 3-й раз! Нет в срывах ничего страшного. Я стараюсь делать выводы и анализ за все свои поступки и мысли в течение дня и как все это отражается (или не отражается) на желании дернуть, покопаться, потянуть волосы. Вот это очень важно. Делаю то уже 2-ю неделю, уже был первый срыв. Небольшой. Смогла остановиться. В  Главе 8-й про это как раз очень хорошо написано. Не читала? 
Еще раз поздравляю с результатами. У тебя прекрасный старт!  Главное пиши, все, что происходит!
А вот этот пацан похож на твоего знакомого с Кипра?

94

Эх, фотка не загрузилась кажется!
БЫЛ ЖИРНЫЙ ЧЕРНЫЙ КОТИЩЕ!

Отредактировано Эля (2013-06-12 23:43)

95

Наташа! Поздравляю тебя с днем рождения!

nat_vlada написал(а):

Опять срыв был позавчера...Как обидно! Причины есть, но НИ ОДНА ИЗ ПРИЧИН НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОПРАВДАНИЕМ ДЛЯ ТТМ!!!

Желаю тебе, чтобы этот срыв был последним. Никакие проблемы не стоят твоей красоты! Будь железной леди для ттм. Не пускай ее в свою жизнь. Мирности , душевного равновесия, спокойствия, выдержки и ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ ТЕБЕ!!!!!http://s2.uploads.ru/t/ZV6jn.jpg

96

Нанюська написал(а):

Привет!

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

97

Эля, спасибо за поддержку, жаль, что кот не загрузился, думаю, красавец-котище  8-)

Отредактировано nat_vlada (2013-06-16 09:21)

98

я Оля, спасибо за поздравление! Очень приятно, правда!

99

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Держись, у тебя все получается. И волосы красивые, не заметно даже. А мне еще бороться и бороться..

100

Да, в основном получается, но тоже не без срывов. Самоконтроль и самовнушение нужны постоянно, расслабляться нельзя, и форум бросать тоже нельзя, по крайней мере, первые несколько лет (я так думаю).

У меня редкий пробор, который я сфоткала в феврале, сейчас и не найти, слава Богу, все подросло, на макушке даже ежик уже не торчит, подрос и опустился к основной массе волос. Так что и за несколько месяцев можно достичь видимых результатов.
Чего тебе от души желаю!


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Я верю и я борюсь