привет, Air!
Добро пожаловать! С начала весны, это прекрасное решение! К лету уже будут волосики

ПриветAir, хорошо, что нашла форум, молодец. Если бы я нашла его в 18,но тогда не было у меня этого чуда-ИНТЕРНЕТА. Так что читай. пиши , начинай бороться. У тебя отрастут волосы очень быстро, ты молодая, главное не трогай их, делай маски, горчичные, луковые, любые. Одевай косынку когда чувствуешь срыв, не трогай их .

Привет, Air !
Присоединяйся к нам!!!
Вместе легче бороться)))
Согласна с Лёгкой - чем раньше покончишь с ттм, тем лучше)))

Согласна, молодец!!!
Верю, что наступят дни, когда ты нам будешь писать, что не рвёшь совсем!!!

Привет) добро пожаловать) у тебя очень классное название дневника, мне нравиться!)))
По поводу отвлекаться - мне помогает: прогулки на свежем воздухе, просто выйти на балко "подышать", воды попить, и как ни странно, голову помыть. Встречала тут, что некоторым помогают пружинки, ну такие штуки типа эспандеров, не пробовала, но почему бы и нет. А вообще, каждый ищет свое. Мне просто больше помогает перейти в ту ситуацию, где я не могу выдирать, в моем случае это улица, либо место где есть люди (не могу при ком то это делать). Ну и еще помогает - освежиться, взбодриться, ттм штука такая, она как бы засасывает, дергаешь как в полу сне, поэтому надо бодриться. И еще помогает записывать, то есть, вот выдернула - записала, тут вроде как ты себе не запрещаешь выдергивать, но процесс становится таким неприятным и с моральной и физической точки зрения, что быстро теряешь интерес. Но только одна проблема, как научится "ловить" вот этот момент когда очень хочется, до того как выдернешь. Если справишься, то дальше будет совсем просто!) ты легко найдешь то что тебе поможет останавливаться))).