Не плачь, пожалуйста!
В каждой строчке вижу себя.
Начала перечитывать твое первое сообщение, оно уже подробнее, чем было, когда я читала его впервые)

Советую этого не делать. Не жалей. Что тебе эти 2 года. Уже не важно, 2 года назад следовало бы остановиться, или 15, или до того, как вырвала первый волосок. Этого уже не вернуть. Единственное, на что ты можешь повлиять - это сохранность волос, которые растут на твоей голове и которым только предстоит вырасти. Самое главное - не позволить им повторить судьбу. Вырваться из этого круга. Ой как тяжело тебе придется, борьба, в которой приходится перебарывать себя - самая сложная. Но посмотри, сколько людей на форуме смогли сделать это. И ты сможешь. И я смогу. И остальные смогут. Здесь мы вместе, одна цель, все с полуслова помнимают , во всех дневниках одни и те же ключевые слова, потому что у всех общий враг. Когда я нашла форум, я читала-читала-читала, не могла оторваться. Читала и ревела. взахлеб. Было жалко себя, девочек, страшно смотреть на фотографии других и на свою голову. Казалось бы так просто - не рви и все, а в то же время невозможно. И от этого ревела больше. Я нашла в дневниках очень много фраз, от которых словно раскрывались глаза. Будто про меня написано, будто для меня. Так что я искренне советую и тебе ознакомиться в дневниками других, особенно с теми, кто уже победил. Они ведь начинали как мы!    Хотели победить, но не до конца верили, что это это реально. И смогли! Ты обязательно найдешь в этих дневниках то, что зацепит именно тебя.
И начни отсчет.

Это сколько уже ты сильнее ттм? 5 дней, 6? Каждый день очень важен. Ты большущая молодец! Продолжай в том же духе, и будет у тебя долгожданная КРАСИВАЯ прическа, обязательно будет! И дочка будет гордится тобой. Я верю в тебя.

ЗДРАВСТВУЙ, Мама Сони!

Молодчина, что нашла этот форум. И хорошо, что ты беспокоишься о здоровье близких. Это важный плюс в сопротивлении зависимости. Психологи говорят, тот скорее найдет выход из зависимости, кто хочет исправить зло, причиненное своим родным.
Да, не так страшно самой попасть в этот болотный "водоворот". Типа: Это мои привычки, захочу -- и остановлюсь. -- А это уже признак заболевания, - отрицание задачки, сложности.
Как тяжело искать слова, которыми указать выход родным, копирующим тебя. Еще и уговаривать их, убеждать сделать хоть что-нибудь, пока не поздно.

Самое важное -- изменить свой словарь. Отказаться от слов, которые подсовывает зависимость.
Не болен -- здоров. Беспечально -- радостно. Не буду рвать "кривых" волос. -- Даю волосам расти, ухаживаю за ними.

Надеюсь, что ты вовремя успеешь со всем справиться.
А деточка, возможно, только для тебя что-то похожее напоминает, а на самом деле и нет пока ничего.
Паника -- последнее дело: мешает точности набюдения.

Не забывай себя почаще   х в а л и т ь   каждый день. Это противовес панике. Найди, за что. несколько раз в день.
Успеха тебе в твоих  обычных делах.

ЗДРАВСТВУЙ,  Мама Сони!
Да, не все так просто. Как приятно встретить человека, который это заметил так быстро.
Об это мможно почитать в Дневниках.  Если почитать хотя бы начала и концы Дневников, можно составить себе беглое впечатление о проблеме.

Делайте, дорогие девочки, пока еще можно что-то изменить, да так, чтобы не переделывать.

Не отказывайтесь от любимого дела, выполняйте все свои отложенные до лучших времен мечты. Жизнь так коротка и удивительно прекрасна!!! И счастье дается тем, кто за нее борется.

"Лишь тот достоин счастья и свободы
Кто каждый день идет за них на бой!"

-- Учите психологию, барахтайтесь, и не полагайтесь тупо только на "твердую волю". Хвалите себя почаще, используйте в жизни юмор каждый день, каждую минуту. Поворачивайте все, что происходит, под его ясным светом))

Успеха вам во всех делах!!!

Привет))
мама Сони, а у тебя имя есть??

я прочитала твой дневник и искренне уверена, что у тебя вообще проблема на 99% решена.

самое важное в нашей работе - это брать ответственность за свои поступки на себя.
ттм вообще мастер спорта по сбиванию нас с пути)
ведь мы часто либо сваливаем вину на кого-то/что-то, либо оправдываем свою слабость..
вот прочитай свой дневник -

Отнесись к себе более строже.
Отнесись к себе "той что рвет волосы" как к ребенку. Запрещай. Предупреждай. Думай заранее. Заблаговременно готовься.

Не думай о том зарастет или нет. Это, на самом деле, не важно) ведь рост волос обусловлен природой.
ты влияешь только на процесс вырывания.
И твои волосы - станут просто наградой работой над собой.

Помнишь фразу "Все сомнения от Лукавого"?
вот это точно про ттм.

У тебя есть пункт А и ты направляешься в пункт Б. Пункт Б - твоя цель. В пункте Б ты живешь и не вырываешь себе волосы.
В пункте Б ты такая женщина, которая себе не вредит.

Вот и иди в пункт Б. И помни "все сомнения от лукавого". ттм будет постоянно (возможно, кстати, всю жизнь) пытаться сбить тебя - будет врать тебе, обманывать тебя, придумывать тебе поводы, "дочка упала - ты нервничаешь - надо вырвать".
Но, это ведь бред. Сама подумай. Это два разных процесса. Они между собой не связаны. Ведь так? вот и не связывай.

Есть цель - пункт Б. Все остальное - например ттм - остаются в прошлом.

Ну и, чуть что - ВЫДЫХАЙ. И верь себя)

я вот часто привожу пример - что когда ты счастлива - ттм нет места в твоей жизни.
и твоя жизнь - это как айсберг) наверху - на поверхности - эйфория) влюбленность, радость, успех! здесь живет счастье) здесь нет ттм... но жизнь такая, что ты постоянно медленно скатываешься вниз... и чем ниже - тем хуже... именно там живет апатия.. уныние.. мысли "не хуже чем у других".. "и так сойдет".. "ненавижу себя."..
оставайся на поверхности. для этого постоянно получай положительные эмоции. слушай музыку, улыбайся, играй с дочкой..

все что ты пережила в школе.. ты должна их простить. и наверстать упущенное. рано или поздно.\
и верь, что все у тебя получится.
тем более, что ты теперь знаешь о ттм. знаешь, что она может. и знаешь, что ттм как живая мысль. и как любое живое существо она будет делать все, чтобы выжить.. обманывать тебя, пугать, убеждать..
помни, что ты там главная) а не она.

удачи))

Я буду на себе испытывать...