Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Дневник победительницы!!!!


Дневник победительницы!!!!

Сообщений 1 страница 100 из 304

1

Привет всем, какимто чудом нашла этот форум. раньше все мои поиски увенчивались нахождением жалоб отчаявшихся людей на которые им давали бесполезные комменты- типа "помажте волосы горчицей" и саркастические замечания_типа "а с майонезиком не пробовали есть волосы". меня это все ужасно пугало и расстраивало. пугало что в мой адрес будут такие же комментарии если я комуто расскажу и растраивало что нет нигде ответа. это в интернете то и нет ответа!!!!. даже не могла найти к кому обратиться за помощью. и когда у видела это сообщество глазам своим не поверила. одно то что я вас нашла считаю маленькой победой над ттм. в первый же день перечитывала пока глаза от компьютера не устали. и с каждым разом надежда на излечение росла.
моя история стандартная в 13 лет началось. тяжелая семейная ситуация. 20 лет продолжалось. обострение было в институте . тогда к волосам прибавилась еще и бумага. съедала все страницы конспектов. волос к концу института вообще не осталось. во время беременности был спад ттм. волосы оч сильно выросли и отрасли. даже сама удивилась что такая шевелюра на голове. но за время декретного отпуска все сошло на нет. волосы длинные- одно спасает. закрывают проплешины. до беременности говорила в парикмахерских что проплешины это результат болезни. сейчас говорю что результат родов. хотя после родов прошло уже 4 года. вообщем правду никто не знает. муж догадывается конечно. раньше при нем стеснялась дергать. сейчас уже и при нем и при детях. очухалась когда заметила что младший ребенок тянет руки к своей голове и теребит волосы. вот тут я ужаснулась и вновь бросилась в интернет в поисках лечения.
борюсь с помощью самоконтроля в течении трех дней. дергать перестала но грызть концы нет. переодически обнаруживаю прядь волос во рту. составила в голове план лечения. скорректируйте если что не то я себе придумала пожалуйста.
подключила тяжелую артиллерию:
записалась на тренинг по энергодыханию для релаксации,
хожу на тибетский массаж и иглоукалывание
продолжаю читать форум
прочитала дневник Alexey  который принимал NAC. насколько я поняла этот препарат действует. вот думаю заказать. подскажите есть ли еще ктонибудь исцеленный этим препаратом?
хочу попробовать ДПДГ
масочки
к психиатору пока не решаюсь. попробую пока сама.
ну вот вроде бы все на первый раз. вперед к победе!!!!!

Отредактировано ирма (2014-09-22 19:07)

2

Ирма, держись. Средств много, нужно найти свое. Делись своими переживаниями

3

ирма, очень позитивное начало! Поздравляю!
Конечно, с большим стажем психологически тяжелее бороться, но всё поправимо. Волосы вырастают за несколько месяцев, у кого-то через пару лет, по этому поводу можно даже не переживать.
От меня совет:  помогает размеренный образ жизни, в котором главное - здоровый сон, физнагрузки и режим дня. Просто не остаётся места для ттм. Ну и всё остальное, что ты перечислила, тоже эффективно.
Желаю успеха!

4

прошло три дня самокнтроля. выдергивание могу контролировать а грызть концы не могу. помогает прятанье концов в пучок.
выявила случаи когда руки тянутся сами к голове:
-сижу перед компьютером
-еду в машине
-когда волосы грязные
-с утра в туалете
-думаю о чемнибудь
-ребенок капризничает
не трогаю голову:
-когда волосы мокрые

5

Привет, Ирма! Я - Наташа. Как твои дела? Как успехи?

Уверена, ситуаций, когда ты не трогаешь волосы, гораздо больше. Например, когда гуляешь, с людьми общаешься, готовишь, спишь, в конце концов... Этот список, наверняка бооольше, чем первый. Закончи же его - это те действия, которые должны занимать большую или бОльшую часть твоего дня.

Скорейших тебе достижений!

6

ЗДРАВСТВУЙ, ирма!

У тебя очень толковое начало Дневника!)
Присоединяюсь к Наташеньке: хороших моментов больше, просто мы привыкли  концентрироваться на ошибках.
Увеличивай "Доброе поле", не зацикливайся на "плохом болотце".)

7

спасибо большое за поддержку. очень помогает. но ох пока тяжко. перешла к решительным действиям как мне кажется- заказала NAC на амазоне. вчера перед сном видела как младший ребенок засыпая теребит волосы. даже страшно подумать что у него может быть ттм. начала его гладить по голове. прижимать. говорить что сильно люблю. на все пойду только бы избавиться от ттм.

Отредактировано ирма (2014-10-02 17:56)

8

ирма
хороший настрой!
дети часто очень сильный стимул. Наверное ты все это уже читала, но хорошо помогает намазывание волос, всей головы и прятанье волос от глаз и рук подальше, тогда легче себя окнтролировать.
Мне вот масла помогают хорошо, цинковая поста, да накрайняк любая маска, под пленку и под шапку, на ночь пленку снимаю, мою голову масло или мазь и снова шапку уже без пленки, первый месяц несколько срывов было, а на второй резко отшибло привычку вискивать места из которых надо дернуть волоски, я вобще последние месяцы дома в шапке хожу, муж поприкалываться пробовал что я летом в шапке, но вовремя осекся.

ты в декрете сейчас или работаешь?

9

Summerm
    ты в декрете сейчас или работаешь?

в декрете уже 4 года. у меня погодки. так что еще годик просижу в декрете.
да надо точно голову и руки замотать. вчера весь вечер боролась с руками. до двух ночи. они туда я их обратно. но с утра все по новой. пойду намажу маслом и надену шапку. сил больше нет

10

ирма написал(а):

прочитала дневник Alexey  который принимал NAC. насколько я поняла этот препарат действует. вот думаю заказать.

Если надумаешь, то я могу отдать дешевле на весь курс НАК и вит С.У меня из-за больного желудка появляется изжога от него, пить не рискнула по этой причине. Пиши в ЛС, если нужно, договоримся.

Отредактировано Нусечка (2014-10-03 10:04)

11

ирма написал(а):

перешла к решительным действиям как мне кажется- заказала NAC на амазоне

Извини, сразу не увидела, что тебе не нужно.

12

Нусечка
спасибо все равно за предложение

13

ЗДРАВСТВУЙ, ирма!

Для того, чтобы формула "общения" с ттм была успешной,  ставь ее
в  у т в е р д и т е л ь н о й  форме  и   н а с т о я щ е м    времени.

Иначе работает  только картинка, только образ, само слово -- "рву".
Уберем не и ни -- что осталось на трубе?)
Примерно, если сказать: я не больной. -- А почему нельзя использовать "здоровый"?
Буду работать, буду счастливой. -- Работаю. Счастливая!)) И не когда-нибудь, а сейчас.))
Только Здесь и Сейчас; ни в прошлом, ни в будущем ничего сделать нельзя.

Зависимость меняет язык, мышление, поведение.
Поставим всё с головы на ноги.))
У слова Выход вверху есть  Сообщения.
Если там есть циферка, это для тебя письмо)

Успеха во всех делах!!!

14

Привет, Ирма. Давай будет бороться с ттм вместе) Я давно уже болею, и только вот сейчас решила избавиться от этой болезни раз и навсегда!
Мне для восстановления хватает маски с горчицей, теперь могу ходить с ней и два часа) И постоянно пью витамины Перфектил, это лучшие витамины, какие я когда-либо принимала. Пропиваю месяц потом перерыв недели две три и опять пью) Качество волос очень сильно изменилось.  :cool:

15

Nusha
привет давай
я в таком отчаянии заказала НАК на сайте  swansonvitaminsonline.com. а мне сегодня пришло письмо от  swanson что они их не знают и это скорее всего кидалово. так обидно. кучу волос выдернула пока искала правды в интете.хоть плачь((((((

16

Нусечка
если ты не продала еще НАК то возьму у тебя

17

Ирма, не нужно так серьезно относитмя к таким мелочам в жизни! Я конечно понимаю, что скорее всего, это не подействует, но сама через многое прошла, и понимаю, как не важны были причины моих слез и нервов.
Постарайся запомнить одно, когда появляются плоблемы или ссоры, и ты срываешься...и спустя время ты не вспоминаешь причину душевный переживаний...а остаются только некрасивые проплешины на голове - значит они не стоили этого и это были - мелочи жизни!!!! Поверь, таких ситуаций 99%))))

18

ирма, как твои дела?Что у тебя нового?У тебя в первом сообщении такой хороший стратегический план разработан, ты его реализуешь? Не расстраивайся, что так с НАК тебя обманули, в жизни всякое бывает. Помимо НАКа у тебя ещё в арсенале много чего интересного!Думаю, что НАК- это последняя станция в пути с ттм, когда другие методы мало помогли. Держись!!!Пиши, что у тебя происходит!

19

мистическая история. сайт на котором я заказывала НАК исчез с лица интернет но лекарство спустя месяц пришло. вот теперь боюсь его пить. вдруг там ерунда какаянибудь. хотя с другой стороны если они хотели меня кинуть- зачем прислали лекарство. не знаю что делать

20

Нусечка написал(а):

ирма, как твои дела?Что у тебя нового?У тебя в первом сообщении такой хороший стратегический план разработан, ты его реализуешь? !

согласно плану- можно поставить галочки
хожу на энергодыханию для релаксации,
хожу на тибетский массаж и иглоукалывание
продолжаю читать форум
прочитала дневник Alexey  который принимал NAC. насколько я поняла этот препарат действует. вот думаю заказать.-

вот начну пить. надеюсь не отравлюсь)))

21

Nusha
как у тебя дела. мне похвастаться нечем. нинамилиметр не приблизилась к нормальной жизни. мне кажется еще хуже стало

22

Ирма, привет! Как твои дела? Как приём NAC?

Возвращайся, а?

23

Всем привет!!!Полный провал. за время что я вступила в форум- количество волос уменьшилось в два раза. из плана по избавлению- остлось только испробовать ДПДГ. НАК никак не помог. Может к специалисту обратиться? Я сама уже пас. руки опустились. знаю что ною- но сил нет никаких- все выходные грызла волосы перед телевизором. так как заболела. И что удивительно- я ходила к одной гадалке. она мне чтото пошуршала- вообщем три дни- ниодного вырванного волоса!!!!НИОДНОГО!!!и не тянуло даже!!!!а потом за один день сорвалась. поэтому и решила- может кто знает каког гипнотезера действенного или психиатора в москве- только чтоб не на транквилизаторах, а может гомеопатия? даже не знаю. помогите друзья- скиньте ссылки где почитать, если это уже обсуждалось.

24

ирма
никто тебе не поможет, ни психолог, ни бабки,ни антидепрессанты. Это поможет временно и даст надежду и расслабит тебя. Ты будешь ждать помощи от них.
Во первых ты на долго пропадаешь с сайта, а это самое главное в начале. Уже насколько я уверенная пришла сюда что брошу рвать, но  я каждый день здесь писала и читала дневники других. Я поймала эту волну и не отпустила. Я живу свободно уже 25 дней, и по опыту других вижу, что не нужно быть самонадеянной.
Мне уже очень легко, но я здесь часто бываю, мне здесь нравится, и если какие нибудь расстройства, я напишу в дневнике - станет легче. И девчонки здесь все дружные - поддержат и даже что нибудь посоветуют. А если ты считаешь что на сайт нет времени - то это не правда - волосы что бы рвать ты находишь время.
Так что взяла волю в кулак - и вперёд. А мы тебя поддержим.

25

Ирма, гадалка - это не комплексное лечение. Человеа бабки сделал на твоем горе и забыл тебя. Психиатрия... не в России лучше отношение к этим проблемам. Как-то более человечное. В простых больницах сложно признаться, что ты этим болен. Не известно, что тебе пропишут - это правда лучшее лекарство или просто рекламируемое дорогое и врачи с этого % имеют. Пришла на форум и на 50% улучшила результат. И что? Дальше улучшай. Мы все проходил  стадии. Почитай дневники. Со дня с первого заведения дневника я честно писала - вырвала 10 или 15 в сутки. Потом количество уменьшалась. Сейчас 3 недели не рву. И всё равно работа над собой идёт дальше. Моё мнение- форуму доверяй. Гадалок в топку!

26

Believer
Так мы с тобой в одно время практически сюда пришли. А я только теперь это заметила. Ай да мы молодцы.

27

Девочки!!Спасибо за "волшебный пендель". Меня действительно надо критиковать а не жалеть. Второй день сижу на форуме. читаю все подряд. правда легче))я многое для себя поняла, правда до сих пор плохо на форму ориентируюсь-это меня все время раздражает и я психую. Еще я поняла что за 20 лет у меня ниразу не было ремиссии. не было ни дня чтоб я не рвала, поэтому я так и вдохновилась гадалкой, что три дня без выдергивания- это был РАЙ!!!!спасибо за поддержку. какие вы молодцы что так долго держитесь!!!Вы мои кумиры теперь!!!!!

28

И все таки я никак не могу найти ответ на форуме. надо что то пить? ну хотя бы валерьянку? что хуже пить успокоительные или грызть волосы? подскажите опытные люди.

29

Привет, Ирма, я говорю серьезно -надо пить аскорбинку,а на баночке написать " анти-ттм", будет эффект плацебо.
А по весне и полезно еще,витамин С.
Если НАК не помог,не заморачивайся. попробуй пить чай с мелиссой-он успокаивает.и серьезно разработать комплекс мер против ттм. Наверное ты уже  читала и не раз тут: смени место ,где обычно вырываешь, одень шапочку если чуешь позывы, сделай массаж пальцев,и тд по списку.Переключайся, найди занятие по душе,желательно где  задействованы пальцы.и главное- твой настрой!!!!Желание)
Пусть у тебя получится,твердо и уверенно топай к цели)
http://se.uploads.ru/t/lQiXZ.jpg

30

ирма
Признай себе, что ты чувствуешь когда тебе хочется рвать. Ведь ты этот момент можешь встать и одеть шапочку. А ведь не хочешь - не красиво, что скажут люди. Ведь тебе самой в душе хочется этого наслождения вырывания. И ты сама защищаешь ТТМ.
Вот возьми тетрадь и пиши себе честно - 7 утра что я сделала для освобождения от ТТМ. Каждый час пиши, сколько выдрала, что по этому поводу думаешь.Тебе через пару часов надоест писать и ты лучше откажешься рвать, что б не писать. Когда ты будешь видеть всю картину на тетради, ты по другому увидишь свою ситуацию.
Хватит себя жалеть.
Ты хочешь освободиться от ТТМ?
Ты хочешь отрастить свои шикарные волосы?
Так делай что нибудь для этого. Этоя тяжёлый труд. Но сделай выбор.

31

Пытаюсь продержаться первый день.
11ч 17мин-ниодного волоса не откужшено и не вырвано. было желание с утра-задержка дыхания.

32

Катарина, я на форум пришла где-то осенью 2012. Или 13. Потом менч как то не пустила система под старым ником. А дорабатывать надо было. Лысин уже не былр. А внутри себя чувствоыала Какашка Какашкой. Так и вернулась под другим ником. Лишь бы уже добить и избавиться.

Ирма, пиши о результатах, волнах отката назад и вперед. Все спотфкаются в детстве, а потом учатся ходить и на 2 ногах. А не на 4.  :mybb:

33

11 часов! Молодец. А на форуме недавно. Правильно описано - привычка ломает тебя первые 10 днкй. Потом легче и меньше. И ближе к нулю.

34

13.00- сорвалась на улице, гуляя с детьми, не заметила как откусила конец волоса. быстро вскочила и стала контролировать себя. теперь заново отсчет пошел.

35

что не делается все к лучшему. я жутко заболела гриппом, но благадаря этому у меня куча времени  почитатить форум и пописать дневник. повыражаю немного свои мысли и чувства. очень давно хочется свой дом. красивый и уютный. с детства почемуто живу в хрущовках, панельках. мечтаю о собственном красивом доме.  в прошлом месяце открыла страницу в ФБ, где собираю красивые картинки об интерьере , домах. никакой рекламы. все для души. если кому то интересно присоединяйтесь-. надеюсь что визуализация приблизит мою мечту.https://www.facebook.com/pages/%D0%94%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D0%94%D0%BE%D0%BC-Home-Sweet-Home/642623155865501

36

Believer
Ты молодец.Ты не стала искать причину что б рвать , а начала искать выход

Потом менч как то не пустила система под старым ником. А дорабатывать надо было. Лысин уже не былр. А внутри себя чувствоыала Какашка Какашкой. Так и вернулась под другим ником.

ирма
Что тебе мешает насить на голове шапку а дома косынку.? Трудно психологически остановиться, помоги физичеки.

37

Ттм не место в твоём доме.

http://cs624321.vk.me/v624321854/84f8/K7ddT3YF0zI.jpg

38

салат
СУПЕР!!КРАСОТА КАКАЯ!!!

39

Катарина 30
ТЫ ПОНИМАЕШЬ ЗАСАДА КАКАЯТО С ШАПКОЙ. Я пробовала носить дома и шапку и касынку-не могу-через два часа голова начинает болеть. срываю шапку и выдергиваю все что можно. только хуже от шапки. сегодня держусь-еще не выдернула ниодного. даже не верится что продержусь хотяб день. была один косык- отгрызла волос, но сечас держу подконтролем каждую секунду. очень хочу продержаться хотя бы сутки.

40

ирма

Я пробовала носить дома и шапку и касынку-не могу-через два часа голова начинает болеть. срываю шапку и выдергиваю все что можно.

Это самообман. Тебе так сильно хочется их рвать , что появляется головная боль не от косынки,  а что б опровдать себя, освободить голову и понеслась  - рвать в две руки.
Извини но ты ищешь причину. А ты должна искать выход. Читай дневники, смотри фото - мне это помогло. И когда я впервые здесь за несколько лет освободила душу - написать обо всей жизни - мне стало неописуемо легко. Мой дневник через чур оказался откровенный, но в бою все средства хороши.
Главная цель достигнута. А теперь следую совету победителей - не уходить с форума. Так как самоуверенность многих привела их обратно и всё с нуля.

41

ясно. держусь-держусь. еще несколько часов и будет сутки как не выдернула ниодного волоса. вечер самое трудное. но я справлюсь. Была слабость вечером. но я ее быстро истребила под душем. план на завтра-маска и контроль.

42

ирма
Первое время только контроль.  Влаживай свой труд  и деньги в волосы - тогда тебе их будет жалко.

43

Катарина 30
ты права, спасибо тебе большое за поддержку. я тебе очень благодарна. я не читала твой дневник? как у тебя дела с волосами? готовишься к летнему сезону?

44

схватилась за телефон посреди ночи. руки зудят. тянутся к голове. я бегом на форум. держусь. больше суток не рву. если протяну до утра. уже будет 2 дня как не рвк. я выдержу. накупила в аптеке масел. завтра забодяжу новую маску. грипп меня замучал. еле дышу. записалась на йогу. поправлюсь и вперед. записалась к остеопату. вообщем план на завтра пока такой. маска. платок.контроль. чаек имбирный для радости и здоровья.

45

ирма

схватилась за телефон посреди ночи. руки зудят. тянутся к голове. я бегом на форум

Молодец. И в этом нет ничего плохого что ты сюда будешь заходить по много раз в день. Ты прими для себя форум не как дневники с фото, а как то место где тебе хорошо и тебя все понимают и поддерживают. Я сюда захожу просто пообщаться, поддержать, и потому что на этот раз я иду до конца.

46

ох как зудит голова с утра. до смешного доходит- смотрю на голову ребенка и думаю- только рот открой и откуси. побежала- завяла себе голову.

47

ирма
Так и дальше держись. Потом будет легче. А доча когда начала локаны трогать?

48

Катарина 30
сын. да вот смотрит на меня, дергает волосы и спрашивает: мам я правльно делаю? как ты?. сейчас ему 3 года. ужас. нет ни одного волоса больше не выдерну.

49

нанесла маску. вечер обещает быть спокойным. днем было тяжело. делала проект к которому не могла приступить несколько лет. вынашивала идею сайта о моем отце. и сегодня сделала то о чем столько лет прсто думала и ничего не делала. получилось здорово. план на завтра-смыть голову после маски. контроль. творческий мастер класс. 3 дня не выдергиваю.

50

ирма
Вот это правильно. Контроль и контроль за контролем. Когда ты прочувствуешь эту грань - что можешь легко контролировать себя - ты победишь полностью.  Молодец.

51

грипп меня доканает(((3 дня. я в шоке честно говоря. на радостях сделала михенди и сшила куклу тильду.не шила лет 20. удовольствие невероятное.

52

ирма

на радостях сделала михенди и сшила куклу тильду.

  :D
А по руски? Извиняюсь за свою неграмотность, не знаю что это.

53

Я тоже не знаю, что такое и и Михенди и кукла.
Лучше фото - в студию. Шить - не рвать. Мне любое занятие подавай, лишь бы волосы в сохранности!

http://se.uploads.ru/t/fWROc.jpg

54

http://se.uploads.ru/t/ZPf2D.jpg

55

это ящерка сделана способом михенди. хной.
а вот это кукла тильда. это фея пироженный.
http://se.uploads.ru/t/JO6jn.jpg

56

ирма
теперь понятно. Только не понятно - на руке Михенди или кукла Тильда. :dontknow:

57

посетила занятие танец мандалы и практику- руки крылья. вся размялась. поговорили о страхах, обидах с умными, красивыми и творческими людьми. очень душевно. правда пришла домой а у ребенка темпа- тут то голова и руки зазудели. еще телефон потреряла. сос!!!скоорей платок на голову!!!!

58

ох это я так пишу сумбурно. на руке михенди- ящерка. а сшила толстушку-тильду))

59

ирма
молодец что находишь себе занятие. Я раньше сама шила одежду, когда денег не было а хотелось красиво одеться, вот и шила необычные маечки и юбки. Была эксклюзив.

60

я тоже шила в годы перестройки от бедности. и потом это перестало доставлять удовольствие. куда приятнее было потратить деньги в красивом магазине. я рада что шитье опять доставляет мне удовольствие. сегодня вечером жутко зудит кожа головы . хочется сделать горчичную маску. чтоб почувстврвать боль как при выдергивании.  посоветуйте можно делать или это самообман?

61

ирма написал(а):

хочется сделать горчичную маску. чтоб почувстврвать боль как при выдергивании.  посоветуйте можно делать или это самообман?

хотя и запоздало, но я отвечу. Думаю, что в таких случаях надо делать маску. Нервные рецепторы уже раздражены, механизм запущен, так что лучше дать ему "пустышку" в виде маски, а не выдергивания, так и руки будут не достанут, и польза для волос, и быстрее уснешь (если не переусердствовать с концентрацией горчицы).
У меня с шитьем не сложились отношения, хотя я пыталась. Так что я тебе по-хорошему завидую!

62

Семь
маску так и не сделала. не знала может это скрытая форма ттм. но мечтаю о ней второй день. голова безумно зудит. спасаюсь платком, занюхиваю лавандой. у меня сегодня 6 день.  пошла в душ спасаться от зуда.

63

купила таки горчицу. щас пойду намажу. 7 день. йоху!!!

64

вот нашла интресный пост. рецепт Омега-3, хочу попробовать.  делюсь:
Берём пачку льняного семени (продвинутые покупают не в аптеках, а в магазинах суперфудов разных. И сразу скажу: белое или черное семя льна - без разницы.) Ростовчанам хорошо: у них вразвес прямо на рынке продается. (Но ростовчанам вообще хорошо, имхо.)

Да, отвлеклась.

Взяли. Перемалываем в кофемолке до муки (это значит как следует.) заливаем от души нерафинированным льняным же маслом. (Можно и вкуснее - нерафинированным подсолнечным с какой-нибудь частной маслобойки. Блин, опять ростовчанам везёт. Я ж говорю!)

Перемешиваем. Должно быть как жидкая сметана.

Ставим в темное место (не холодильник) на 2 недели.

Потом достаём и по чайной ложке раз в день. Здоровые - натощак с утра. Больные - после еды.

Как полагается: проконсультируйтесь сначала со своим доктором (кто знает, что это такое.))))

Что получаем?

Вот эта полная чайная ложка содержит (ну, если честно, то никто точно не считал, но есть у меня один источник довольно точный).

Короче, содержит:

Омега-3 - 6 мг (это больше, чем дофига, чтоб понимать);
Клетчатки - 8 г
Белок - 6 г
Витамин B1 - 31% от суточной нормы
Марганец - 35%
Магний - 30%
Фосфор - 19%
Селен - 10%
Так же, приличное кол-во витамина В6, железа, калия, меди и цинка.

Кто в курсе, подтвердит, что такого сочетания и в таких количественных соотношениях трудно найти. Куда там сёмге этой на комбикормах. А если дикой, то не дай вам бог: светиться будете. От металлов.

Что получаем? Сейчас выгоды:

1 выгода.
Очень много клетчатки при почти полном отсутствии углеводов. Причем, там много растворимой клетчатки, которая стимулирует пищеварение и резко увеличивает всасываемость нутриентов.(Я не знаю, можно так сказать? Ну типа того, короче.) В сутки нужно 30-40 г клетчатки. И в этой ложке ее - четверть.

2 выгода.

Волосы и кожа. Удивительный эффект по восстановлению содержания воды. Это точно. Можно еще ложечку в смузи любой добавить. Даже не почувствуешь, а эффект - бешеный, точно вам говорю.

3 выгода.
Для похудения, как ни странно звучит. Неохота распространяться, короче для похудения - очень советую. Такое сочетание жира, белка, клетчатки и без углеводов - активизирует обмен.

4 выгода.
Коротко: снижает холестерин. Всё. Сдайте кровь до и через пару недель. Сами увидите.

5 выгода
Не содержит глютена. И понижает чувствительность к нему у относительно здоровых людей. (Короче, почти у всех у нас чувствительность к глютену, чтоб вы знали). Ну и уникальная замена рыбьего жира для тех, у кого на рыбу аллергия.

6 выгода.

Огромное кол-во антиоксидантов. На слово поверьте: дофига их там, неохота писать. И кстати, содержит полифенолы, очищающие организм от простейших, дрожжей и кандиды (гриб такой). А лигнаны в этой смеси сильно повышают сопротивляемость организма сезонным инфекциям и простудам. А то все кругом кашляют, блюют (извините) и вообще болеют. Как я погляжу.

7 выгода (может, самая главная, между прочим)
Если слышали про синдром дырявого кишечника? Нет? Ваше счастье. Многое знание - многая печаль. Но он у вас 99% дырявый. И вся фигня - прямо в кровь. Если эту смесь и в тёртую морковку (или полстакана свежевыжатого морковного сока), то это будет лекарство для всего бедного измученного жкт. Ну и магний - важнейший элемент для всей системы пишеварения. А его в льняном семени - больше всего.

8 выгода
Ну, от рака. Особенно, груди и кишечника, почему-то. Каким-то образом, лен регулирует гормональную систему. Рак яичников и простаты - туда же. Предотвращает.

Хорошее дело конопляная паста с конопляным же маслом. Но тут наркоманы нам все дело испортили. Не достать. Хотя, узбеки делают и продают конопляную пасту. Она наркотическими свойствами не обладает. (А жаль, кстати.))))

65

ирма, крутая информация, спасибо! Я уже месяц употребляю с утра органическое льняное масло.
+ ко всем плюсам льняного масла у него еще есть +:
Прием масла делает кожу эластичной и готовит органы к значительному растяжению во время родов.
Ну и эстетический плюс: растяжка - это разрыв соединительной ткани, которая находится оооочень глубоко в коже и НИ ОДИН КРЕМ ТАК ГЛУБОКО НИКОГДА НЕ ПРОНИКНЕТ! Хоть Вы спите в креме для профилактике растяжек, если кожа не эластична, то они появятся! Придать коже эластичность можно только ИЗНУТРИ!!! (с) Спец по красоте Лунден Илона

66

Ирма, как ты? держишься? держись не рви. я тебя поддерживаю!

67

Семь
Я родила ребёнка весом 4,0 кг и 54 см рост. У меня с трудом можно найти хотябы 5. Мне повезло. И то они в месте -  по сторогам где швы у трусиков. и то нужно искать. Не знаю, кожа или что. Но я носила бондажь для беременных с 5 месяцев, пользовалась кремами от растяжек уже с 4 месяцев. И рожала со стимуляцией и то со второй попытки. В среду пол дня на стимуляции и ничего. Я хотела кесарево делать, но у ребёнка ставили проблемы с сердцем - в таком случае роды должны быть напрямую. Я так и не родила. Они боялись уже за нас обоих. В пятницу повторная стимуляция с 8 утра и ровно в 13.00 родила.
И так отмучавшись - без растяжек.

68

Катарина 30, вот это богатырь родился! А ты мать-героиня.
У тебя хорошая генетика =))))) поэтому и растяжек не осталось=)))

69

Семь
А я думаю помогло использование бандажа и крема от ростяжек. Лучше тоже береги животик с первых месяцев. Кстати бандаж нужно начинать носить до того как уже станет большой живот. Так как в начале микро растяжки появятся, то потом и бондажь не поможет.
Поэтому дай Бог что б у тебя не осталось растяжек. Конечно и с ними живут, но хочется ведь всегда быть на все 100%.

70

Аняш
спасибо!!!держусь 8 дней только благодаря всем вам!

71

Семь
у меня первый ребенок-4100,55 см, совсем без растяжек. и у мамы моей не было растяжек. у меня другая проблема -диастаз-разошлись мышцы живота и никак не сойдутся обратно. хочу сделать послеродовое пеленание- говорят помогает.

72

ох чтото тяжко сегодня. постоянно руки тянутся. 8 день. я должна выдержать

73

Девочки, я решила что не буду пить НАК. имеется 6 банок, если комуто нужен поделюсь

74

ирма

Девочки, я решила что не буду пить НАК

Мололец. Это правильное решение. Ты почитала дневники, ты нашла хоть кого кто с помощью их освободился от ТТМ полностью. Нет. Все те кто их пил, потом всё же сами себя силой воли брали в руки и избавлялись от этой проблемы.

диастаз-разошлись мышцы живота и никак не сойдутся обратно. хочу сделать послеродовое пеленание- говорят помогает.

А сколько времени прошло после родов?

75

Катарина 30
после родов второго прошло 3 года. я пыталась заниматься спортом но оказалось что при диастазе нельзя этого делать. только хуже становится. вот сейчас попробую пеленание и остеопата.
ох целый вечер читаю форум. голова ужасно зудит. отпустило. спасибо всем кто писал за еще один день без ттм.

76

так что мы имеем. 9 дней. и вот такое начало.

77

длинна разная. спереди до ушейhttp://se.uploads.ru/t/08yiX.jpg
http://se.uploads.ru/t/08yiX.jpg
http://se.uploads.ru/t/HZXW4.jpg
http://se.uploads.ru/t/SKBN0.jpg
http://se.uploads.ru/t/b9rJ2.jpg

78

ладно вставилось кое как)))но суть ясна. растим на макушке, за ушами, и спереди. отгрызла за 3 мес- 10 см.

79

Сегодня 10 дней. чтото я расслабилась. перестала жестко контролировать и носить платок. как итог пару раз обнаруживала кончики волос во рту. удержалась. но факт остается фактом. надо опять собраться. на войне как на войне. ни дня расслабления. на завтра план действий такой. тотальный контроль. платок. щас почитаю форум найду какую нибудь новую масочку. вот.

80

ирма
Тебе нужно питать, питать иещё раз питать волосы. То что ты 10  дней продержалась, это заявка на победу. Ты молодей что признаешь свои слабые места, и ты сразу их укрепляешь. Умница. Масок много.
Я купила ЛИ. Суппер. У меня в дневники всё описано.

81

Катарина 30
щас изучу))

82

так чтото я сбилась со счету. какой же сегодня день без ттм. сделала сегодня послеродовое пеленание- ощущения неописуемы канешна.

83

молодец! я тоже держусь. идем почти что в ногу со тобой. смотри не отставай! и что действительно живот сходится после пеленания?

84

Аняш
пока не поняла. не так чтоб явно. она говорит надо еще пару раз сделать. но только живот не все пеленание. но ощущения невероятные. такое спокойствие. у тебя какой день воздержания)))?

85

посчитала -14 дней!!!

86

ирма

сделала сегодня послеродовое пеленание-

А животик меньше станет после этого?
Или с какой целью ты это делаешь.

87

Катарина 30
вообще это сложно передать словами. но поидее должен встать на место. но это не самоцель пеленания. там важно чтоб все органы встали на место. ну и эмоциональная часть самая важная. до я меня это было очень важно. вернуться в дородовое состояние. меня до сих пор спрашивают знакомые- что я беременная?.

88

ирма
у меня до родов не было животика, а после родов долго очень был большой большой. Но после долгих стараний и физических упражнений он уменьшился. Но теперь чуть я правлюсь - сразу животик правится.  Мне уже про следующего ребёнка скоро нужно начинать думать.
Но главная проблема уже отступила - остальное всё сделаем.

89

Ирма, ты как? сколько дней? у меня сегодня 22ой

90

Аняш
привет сегодня 17. сегодня как то очень тяжело. постоянно вылавливаю руки из головы. пойду вечером на женскую йогу. ты как сегодня? есть порывы или легко?

91

привет! мне тоже сегодня трудно было. чем только не занимала себя лишь бы не вредить себе. А почему у тебя дневник без страниц? приходится прокручивать каждый раз

92

Аняш написал(а):

А почему у тебя дневник без страниц? приходится прокручивать каждый раз

не знаю. все на одной странице ты имеешь ввиду?

93

я вычислила один момент когда мне жутко хочется ттмить. если с утра отвожу ребенка в сад и он плачет. то все я выхожу из сада и тут же волосы в зубы. как будто затыкаю себе рот чтоб не разреветься. а может от чувства вины, что там его оставляю. вообщем я поняла что во время беременности у меня были длинные волосы а как только а повела его в сад- волос в разу поубавилось. я раньше не замечала этой параллели. у меня как раз начался отсчет времени без ттм с того дня как он заболел и мы просидели две с половиной недели дома. я еще удивлялась что это я так спокойно могу не рвать. а вышли после болезни в сад и тут же начались трудности с контролем. как же проработать это момент с садом. хоть вообще не ходи. вся расстроилась(((

94

еще заметила странную штуку. ходила на выходных на мастер класс по валянью. так вот когда занимались сухим валяньем там иголкой тыкаешь по шерсти, которая лежит на паралоне- ощущения чисто ттм-ные. даже звук иголки впивающейся в паралон как при вырывании волос. ну все думаю это уже шизофриния. все время хотелось этой иголкой по голове потыкать.

95

ирма

ну все думаю это уже шизофриния. все время хотелось этой иголкой по голове потыкать

:D

96

ирма, ну ты маньяк ) не буду писать про свои ассоциации, а то меня тапками закидают )

97

Нет,все таки эта навязчивая идея про иголки в голову меня даканает))) надо все иголки в доме спрятать или купить мезоролер. вот  точно- вот откуда наверное это сумашествие по поводу иголок в голову))

98

ирма написал(а):

надо все иголки в доме спрятать или купить мезороле

я в дневнике МглаИзЗаУгла про мезороллер написала только что.

99

Семьспасибо. сечас же изучу

100

так у меня маленькая победа-5 дней на рисовой чистке. уже даже сама просыпаюсь в 4 утра чтоб сьесть свой заветный стаканчик с рисом. В пятницу заварится мой настой из льна и начну его есть по утрам. план такой. 4 утра-рис,7 у тра-лимонная вода. 7.20- льняной настой. держатся планирую неделю, (срок маленький но спецом себе такой ставлю чтоб не разочроваться ву случае провала. если продержусь продлю еще на недельку.) но рис  я уже неделю выдержала почти и очень даже не напряжно..
теперь с головой- чтото ничего не растет. прошу у мужа на др-мезоролер. если раньше не получится. без собственного заработка канешна.
вчера приходила подруга которую не видела с зимы и спросила что это я так коротко подстриглась- а я ей заготовленную песню- да вот волосы ломаются сами и не растут.  не смогла ей правду сказать- что я их сама сгрызла- как крот. все с кротом покончено.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Дневник победительницы!!!!