Добро пожаловать!
Молодец, что завела дневник!
Тебе еще предстоит много чудесных открытий здесь на форуме, и вообще, путь избавления от ттм - это очень светлый путь! И награда тем, кто его осилит - огромная, и это помимо восстановленной красоты! Эта награда - в перемене своего мировоззрения, укрепления силы воли, которая так нужна во многих жизненных ситуациях, это попутное избавление от зажимов и комплексов, от страхов и прочей пакости. Ради всего этого стоит бороться. Сжав кулаки и стиснув зубы. Изо всех сил.
И всё обязательно получится! Только сразу сама себе (и нам) пообещай держаться, не сдаваться во что бы то ни стало! Идти только вперед, даже если будет нелегко. Всегда помня, что это есть часть испытания, которое сделает нас сильнее.

vana-thomas
Привет. Я тоже здесь недавно. Как тебя зовут?  У меня были нарощеные ногти (тройка), волосы были цельные Я тоже не могу ходить с грязной головой, руки так и тянутся.

Ну во-первых, они видны, просто часто бывает нечего сказать (новая тема и новое сообщение всегда автоматом поднимает тему вверх), а еще можно пользоваться чатом, он внизу, и там можно даже дать ссылку на сообщение ответ на который так важен)

Вряд ли непосвященные подруги поймут проблему

"и она могла бы меня стричь, не задавая лишних вопросов".
- Хорошая родственница у подруги, такое знакомство надо беречь.)
Настоящие подруги всё поймут, "примерят на себя" и постараются помочь.

"Как сделать так, чтобы сообщения были видны людям? А не просто: кто забредет?"...
-- А ты поверни другой стороной: заходи в чужие дневники, помогай другим. Тем самым научишься излагать СВОИ проблемы.
И оценишь, как можно помочь себе. Другим помогать в несколько  раз проще. Это как о бревне и соринке в чужом глазу.
Недаром такие две большие  разницы.)

Или, как в той сказке: Тонет богач в пруду. Все кричат: Дай руку, вытащу! -- а он тонет, но руки никому не подаёт.
Проходил рядом Ходжа Насреддин: "На руку, возьми!" -- богач уцепился, и Ходжа его вытащил.)

Эта тропинка соединяет людей, и не суть важно, с чьей стороны.)
Лишь бы мы все были вместе))

Отредактировано Псковитянка (2012-11-09 19:20)

Приветик, Аня!
Ну как ощущения от того, что подруга знает? В принципе, это нормально, когда распирает. Думаю ,тут нельзя дать общий совет. Все люди разные, кто-то может понять, кто-то с трудом, а кто-то не хочет понимать и не попытается. Моя мама, например, до сих пор не поняла, хотя я ей рассказывала, брилась без разрешения, ставя пред фактом... а вот 10 человек друзей поняли без проблем. Знаешь, тут важно, как ты сама себя будешь чувствовать. Просто отдавай себе отчёт в том ,что подруга может пустить про тебя гадкий слух, что мужчина может отвернуться, родители могут запилить и сделать жизнь невозможной и т. д. Если ты уверена в них ,то будешь спокойна, если же нет, то лучше и не рассказывать. Береги себя, нервы и волосы! В конструктивной любви к себе весь наш ответ ттм.

Такой парикмахер - замечательное приобретение. Попробуй найти с ней общий язык, когда пойдёшь стричься, может быть, ты станешь ходить к ней всегда?
У меня тоже есть такой мастер. Мы познакомились в автобусе дальнего следования, ехать было 5 часов, сидели рядом, а я была бритая наголо. Слово за слово, разговорились, оказалось, что с одного города, обменялись контактами. Так у неё и стригусь 1,5 года уже.

с внимательного чтения и прочувствования дневников, провальных и забытых, успешных и ярких. Чужая боль и радость отзовётся в твоей душе, мы все ведь так похожи. Воспримешь чужой опыт и картинка собственного пути сложится сама.

Привет)

Как идет изучение дневников?

Я помню мои подруги тоже знали о моей проблеме.
Никогда не упрекали и т.д.
Но я бы не сказала, что они никому не рассказали (может и без всякого умысла), хотя я им свято верила.
Просто на тот момент мне уже было все равно, знает кто-то или нет)

Но выговориться надо и это правильно, особенно если от этого стало легче)

Сколько же очаровательных красавиц на форуме!!!!!

Привет, vana-thomas!!! Мне кажется, всё совсем неплохо выглядит. Если не знать о проблеме заранее, то никто ничего и не увидит в этих снимках. Налицо явное преувеличение.)) Поэтому не стоит и в мыслях держать "не поворачиваться спиной".
"Парикмахер в ближайшее время, к сожалению, не понадобится, так как недавно уже постриглась".
-- И как, хороший парикмахер? понравилось то, что она сделала? Главное, чувствовать себя прекрасно.)

Чтобы загрузить аватар, надо на любом своем сообщении -- слева -- нажать на "Профиль".
ВЫбрать у себя на компе картинки для авки, подобрать такую, чтобы могла пройти по размеру для аватара здесь. Загрузить. Вернуться.

Успеха тебе во всем!!!!!

Отредактировано Псковитянка (2012-11-20 19:21)

Приветик! если есть время то делай до мытья головы. в основном все маски нужно смывать.
у тебя очень миловидная, женственная внешность, и волосы густые красивые!

Маски маскам рознь, вообще если маска на масле или с яйцом, то смывать обязательно. Можно не шампунем, а тем же яйцом, например, и очень хорошо промывать водой. Если маска что то вроде настоя, то да, только на чистые волосы и не смывать.... Как завершающий этап)
Есть люди, кто в маске ходит по два дня, но думаю, это не гуд для волос, просто это как сутки не умываться. Я всегда делаю маску от 20 минут, до 2 часов максимум, чаще что то среднее, минут 40, час... Покупные маски вообще часто минут на 10 рассчитаны. А так по маскам есть темка) Маски

Привет, vana-thomas!!! Со всеми прошедшими праздниками!!!
Вот на всякий случай, тема Маски для волос, рецепты, полезные советы
И еще в дневнике Ксюши - Семь много советов по уходу.

Общая точка зрения на маски -- они таки полезны.
1. Занимают руки.
2. Препятствуют вырыванию волос.
3. Меняют распорядок дня -- структурируют время, это очень важно, так как все полезные привычки вытесняют вредную.
4. На волосах результат заметен.  Почитай, сколько раз в разных дневниках пишут: "волосы стали хуже, так как поленилась делать маски".
5. Мысленно ты "ухаживаешь за своим садом", мечтаешь о том, чтобы волосы хорошо росли. -- Очень важные мысли и ожидания. "В начале было Слово" -- это буквально! Психологи советуют почаще представлять, как быстро, энергично пробивается новая трава весной. Такое вот упражнение для роста волос. 

Мало ли что в книге написано. Может быть, буржуи до того замучили волосы всякими процедурами, что им полезно иногда пожить "натурально". Мы же только этому учимся.))

Бесполезно просто сидеть под телеком и чего-то выжидать. Если заметила, что от телека зависит, сделай упор на прогулки, гимнастику -- смени режим, в который проявляется ттм, на полезный. Продержись так месяц - полтора /см Борьба с вредными
привычками, заглавная статья Эйфории/
Успеха тебе во всех делах!!!

Приветик! Расскажу про лук, сама делаю эту маску, когда не в косичках. Луковой кашей неудобно мазаться, действительно всё будет в грязи. Я измельчаю лук в блендере и выливаю кашу сразу на марлечку, отжимаю сок в чашку, остальное - сразу в мусор. А чтобы не стекало на лоб и шею, добавляю в сок обычный густой мёд! Чтобы отбить запах лука, можно ополоснуться после маски раствором уксуса (правда, не помню концентрацию), от него ещё волосы блестят. Я не отбиваю, к этому аромату быстро привыкаешь)
По-любому ловкость придёт с практикой.

Я бы очень посоветовала наладить режим. Попробуй позаставлять себя ложиться до 11 ежедневно и не читать в постели, ограждать себя от состояния прострации. Когда недостаточно осознания и мотивации, нужно тупо следовать правилу - в 11 я уже в постели и засыпаю. у меня та же фигня бывает, но когда живёшь по режиму, ттм в него вообще не вписывается. Или придумай себе дела, вместо того, чтобы сидеть за компом. Бисером плести или гладью вышивать и красиво, и полезно, и руки заняты.

Никогда не говори никогда) ты только представь себе, насколько лучше станет работать твой организм, какое спасибо тебе скажет за полноценный сон) а если ещё овсянки с сухофруктами с утра заварить, вообще красота! Приятный цвет лица, хорошее настроение - и это "никогда"? подумай ещё раз) привыкнть очень легко, на самом деле, уверяю)
Гитара - тоже вещь замечательная! сама уже месяца 3 за свою не бралась - учёба, путешествия не позволяют... А ты классически инграешь или аккомпанируешь пению?
В общем, любое занятие, которое вдохновляет, нужно найти и наслаждаться. Ведь ттм наступает от безысходности и безделья. А так вот сядешь, подумаешь, что лучше - посидеть в прострации и лишиться волос или получить удовольствие от творчества - и выбор станет очевиден) отпусти себя на свободу, всё должно получиться!

Привет, vana-thomas!!!
Абсолютно верно пишет Веда, каждая буква -- правда.

У меня сна не было последние 5 - 6 лет, по здоровью. Получалось 4 - 5 часов сна, иногда ночь вообще проходила без сна. Еще и эти часы сна приходились на утро, не до  полуночи. Само по себе это состояние бессонницы -- отдельное серьезное заболевание. Мне не приходилось и оправдываться, что я "сова" -- была в прошлом такая работа, сутками.
И только раз в месяц -- часов 7. Вот когда я была счастлива!!!
И вот, благодаря форуму, научилась спать по шесть -- семь часов. Спасибо уговорам и терпению Сашеньки!!!!!!!!!!
Занимаюсь самогипнозом / аутотренировкой -- очень приятные упражнения сами по себе.

Поставь цель высыпаться. Не шути с этим. Один солдатик, сияя глазами, сообщил мне однажды, что ему начальство разрешило по ночам готовиться к экзаменам. у него жизнь интересная. Служить ему было три года... Хорошо это, к сожалению, не закончилось... Сколько человек не высыпается времени, столько потом ему приходится восстанавливать здоровье. Сон -- это Божий дар. Потом никакими лекарствами его не вернуть.
Меньше спят -- и здоровы -- только те, чей сон глубже, чем у обычных людей -- см аутотренировка.

Попробуй сильно сжать пальцы рук в кулаки. "Закатай" одной рукой пальцы другой, как закатывают ковер. Зажми и подержи в самом сильном напряжении до счета 10. Затем распрями пальцы с таким же напряжением, чтобы они даже выгнулись в обратную сторону.
И то же -- с пальцами ног. Сначала -- сидя на стуле, поставь кончики пальцев на пол, подогни их внутрь весом ноги. Тоже в сильном напряжении до счета 10. И по десять раз подряд, если не спится. Говори: моя рука теплая и тяжелая. Моя нога теплая и тяжелая... То же в постели, когда научишься.

Еще -- положи ладонь на лицо. Проведи, едва касаясь лица, вниз ото лба до подбородка. Медленно-медленно. (Кожа лица станет лучше от этого упражнения)) Говори: Мое лицо -- теплое и тяжелое. Представь, что на лоб веет легкий ветерок, а ты лежишь в гамаке (плывёшь на лодке) в теплый солнечный день...

Прости занудство.)) У меня -- тетрадь, в которой я пыталась отмечать, в какие часы, примерно, я засыпала, какими обрывками спала... Лучше тебе такой никогда не заводить)))